跑步肚子痛是什么原因 自身患有疾病
跑步肚子痛是什么原因 自身患有疾病
原来本身就有肝、胆疾病的患者，如急、慢性肝炎，胆结石等，或者其他消化系统疾病的人，可因为跑步的剧烈运动而诱发腹痛。此外，有蛔虫等肠道寄生虫的病人，也可以因为胃肠的震动而引起它们的蠕动，进而产生肚子疼。
跑步肚子痛怎么办
跑步前，先做好准备活动，慢慢跑几步或原地跑步
跑步的时候切记用尽量【用鼻子呼吸】【三步一呼，三步一吸】，如果气息没那么长可以先【两步一呼，两步一吸】，多多练就可以了
当然，因人而异，有些人光用鼻子呼吸是不够的，可以尝试卷起舌头，【将舌头顶住口腔上方】，用嘴辅助呼吸。(之所以要将舌头顶住口腔上方是为了防止吸入冷空气)
一旦跑步过程中出现腹痛，应【立即用手按揉疼痛部位】，并【停止跑步开始慢慢走动】，千万不能立即停下来、坐下、躺下、蹲下或硬撑着跑，这既有可能导致【阑尾炎】以及【心脏病】
跑步肚子痛是什么原因
准备活动不充分
在跑步之前如果是没有做准备活动或者是准备活动不充分，一旦进行运动身体交感神经系统兴奋增强，肾上腺素分泌增多，这容易造成腹腔血管收缩，肝脏、胃肠道的血液供应减少，局部缺水就会造成胃肠道平滑肌的痉挛，也就出现了我们说的肚子会疼痛。
运动强度突然增大
在跑步的过程中我们不建议直接进行高速度、高强度的运动，内增器官机能具有极大的惰性，在没有适应运动过状态的情况下，进行高强度的运动，很容易出现腹腔血管处于扩张状态，肝、脾等我i关血液淤积肿大而产生肚子疼的情况。
运动前吃过饱
在跑步之前如果是吃的太饱或者是刚吃晚饭就进行运动，胃肠道因为跑跳受到震动，胃肠道挤满了食物就容易过大牵拉肠系膜而造成肚子痛。另外因为胃肠道的震动也容易使食物残渣堆积在回盲区，过度膨胀刺激也会引起疼痛感。
进食了产生气体食物
在跑步之前如果是进食了容易产生气体的时候，因为运动时消化道蠕动减慢，这些食物产生的气体积聚在胃肠道中也容易引起肚子胀、肚子痛。
常见的易产生气体食物有：薯类、豆类、鱼、肉、萝卜等等。
呼吸没有节奏
在跑步过程中如果是呼吸没有节奏或者是呼吸过浅，都容易导致呼吸紊乱，人体得不到充分的氧气，引起横膈肌不协调，从而出现肚子痛的情况。
跑完步肚子疼怎么回事 饭后运动导致
很多人跑完步肚子疼都是饭后运动导致的。
饭后立即跑步，胃中的食物会因为跑步上下左右的震荡，对肠胃反复的机械性刺激，因此可能会导致胃痉挛等胃部疾病，造成胃部疼痛。此外，跑步是身体的血液会大量流向骨骼肌，胃部的血液量减少，消化液分泌也会减少，导致胃部消化不良，造成胃病，导致胃痛。
跑步如果强度较高，应该在饭后2小时再进行；如果强度中等，应该在饭后1小时再进行；如果强度较轻，可以在饭后半小时进行。
腹部疼痛怎么回事
肚子痛，是肋骨以下，腹股沟以上的部分感觉疼痛。肚子疼痛时应重点考虑胃肠消化器官、胆囊、胰腺方面的疾病。轻微肚子疼痛可考虑腹泻。可导致肚子痛的疾病：胃溃疡、阑尾炎、局部肠炎、肾盂肾炎、前列腺炎、膀胱炎、胆囊炎、胆石症、卵巢囊肿蒂扭转、宫外孕破裂、腹膜炎等。建议肚子痛的患者不盲目服用止痛药，避免具体病情被掩盖，应到医院做详细体检。
轻微肚子疼持续时间短，多数人可以挺过去。但需注意，肚子疼可预示身体患有某些疾病，正确的做法是前往医院做身体检查，争取在疾病初期阶段得到有效的治疗。肚子疼可根据具体疼痛状况来大致判断身体问题。肚子胀痛，常见原因是机械性胃肠功能障碍。肚子绞痛，大多数是胃肠道痉挛，或者是胆结石、肠道堵塞、急性肠炎、消化性溃疡等。女性腹部疼痛的常见原因是痛经、先兆性流产、宫外孕、子宫肌瘤等。
跑步肚子左边痛是什么情况
少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。
跑步的时候，人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，气氛和各种营养物质的需要量突然增加，加上人体的代谢产物也在加速排出体外，这就要求呼吸和心血管系统提高工作效率，但是，由于人体的内脏器官的机能不能立即调整到所需要的状态，所以运动器官和内脏器官之间就出现了供不应求的矛盾，人体的呼吸系统就要加快呼吸频率，增加呼吸深度，以满足人体的需求。
初练长跑的人，往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，呼吸肌的痉挛可以直接刺激其中的感觉神经末梢，于是就使人产生了疼痛的感觉。
关于跑步肚子左边痛是什么情况相信您也有了一定的了解，建议您在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。如果还有什么疑问，欢迎随时向我们为您咨询。
跑步肚子痛是什么原因 运动前准备不充分
运动前没有做准备工作，或者做的准备活动不够充分。由于运动的时候，肌肉为了适应运动的需要，交感神经系统会兴奋增强，肾上腺素也会大量的分泌，而副交感神经者相对抑制。这样就造成了腹腔血管收缩，造成肝和胃肠道的血液供应减少，局部缺血会造成胃肠道平滑肌的痉挛，出现腹痛。
另外，如果突然由静止骤然进入剧烈的运动，由于内脏不能立即适应运动的需要，腹腔血管尚处于扩张状态，因而可造成肝、脾等器官血液淤积，变得肿大而出现右上腹或者左上腹疼痛。
跑步肚子痛是什么原因 跑步肚子痛如何缓解
跑步肚子疼痛时要及时放慢运动速度，调整呼吸节奏。
再用手按压痛处;轻轻按摩和揉动腹部，也可以起到和顺血脉和减轻疼痛的作用。
如果腹痛顽固，剧烈难忍，应及时停止运动，到医院检查。
跑步肚子痛是什么原因 运动强度突然增大
在跑步的过程中我们不建议直接进行高速度、高强度的运动，内增器官机能具有极大的惰性，在没有适应运动过状态的情况下，进行高强度的运动，很容易出现腹腔血管处于扩张状态，肝、脾等我i关血液淤积肿大而产生肚子疼的情况。
肚子痛是附件炎吗
附件炎是妇科疾病中的高发病，所以女性朋友们对附件炎也有一定的了解。有的女性在生活中经常会出现肚子痛的现象，但是又找不出原因，所以就怀疑自己患上了附件炎。肚子痛是附件炎吗?这对这个问题，我们咨询了妇科专家，下面就是妇科专家围绕附件炎的症状所作出的介绍。
肚子痛是附件炎吗
附件炎是妇科多发病之一，一般患有附件炎的症状是出现小腹部剧烈疼痛的情况的，因此一旦出现这种症状女性就要引起重视。
多数女性在患有附件炎后会出现下腹疼的症状，多为双侧性，这种疼与阑尾炎转移性疼是不一样的，特别是在排便时腹疼会加重，如果女性长时间患病，还会有尿痛、便秘、腹胀等都是附件炎的症状表现。妇科检查时双侧或单侧附件区压痛，增厚感，或出现压痛性的包块，白细胞数目升高或正常。而且该病还有急性和慢性之分，不同类型的危害性也有所不一。
附件炎的症状在不同病人身体的体现是不一样的，如果不能确定自己肚子痛是不是附件炎最好是去医院做下检查，不能盲目用药，处理不好的话会对身体造成很大的危害。如果是患上了附件炎就要把握好附件炎的治疗时间，拖得越久，治理难度就越大，附件炎的危害也就越大。
跑步肚子痛是什么原因 呼吸没有节奏
在跑步过程中如果是呼吸没有节奏或者是呼吸过浅，都容易导致呼吸紊乱，人体得不到充分的氧气，引起横膈肌不协调，从而出现肚子痛的情况。