大便几天一次才正常 怎么通过大便判断健康状况

大便几天一次才正常 怎么通过大便判断健康状况

健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。糊状、没有干结成块的大便也属正常。食物蛋白质高时，大便会偏硬，近似黏土；碳水化合物高时，大便则偏软或成糊状。

正常大便呈现黄色或黄褐色。摄入奶制品，大便多为淡黄色；吃较多绿色蔬菜时，大便会偏绿；吃肉较多，大便为棕黄色；吃猪血、猪肝，或服用某些中药时，大便发黑。

由于细菌分解产生的粪臭素等，正常大便是微臭的，爱吃肉的人气味会重一些，素食者味轻。如果臭得难以忍受，可能有健康问题。刺鼻酸味、烧焦味都可能由消化不良引起；腥味，则可能意味着消化道出血。

健康大便多呈形如香蕉的条状，每条长度约10~15厘米，重量约100克，每次排2~3条。排便量可因食量、食物种类等发生改变，如膳食纤维摄入较多，排便量会增加。

能在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意，就是正常“畅便”。

正常大便一天几次啊

大便一天几次算正常呢

每天正常的排便次数为1-3次

专家指出，根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。

如何保持每天正常的排便次数?养成健康的如厕习惯

正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。专家建议，养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体噢。

1、有便意的时候要及时如厕，以免造成习惯性便秘。尤其是工作繁忙或者长期处于如厕地点较远环境的朋友，每天要按时解决，不要常忍便意噢。

2、排便要专心，不要看书看报或者玩手机、ipad等。现在不少人都有排便时“自带娱乐”的习惯，如打电话、看书看报、玩手机等等。这种习惯非常不健康，会使得排便时注意力分散，便意消失，增加排便困难，导致排便时间过久。

3、将每次排便时间控制在5分钟即可。如今不少人动辄需要十几分钟甚至半个小时来解决大便问题，把排便归结为一项费时间的“大工程”，其实不然。专家指出，每次的排便时间五分钟就够了，如果五分钟还没有排便也不要勉强。排便时间过久会引起痔疮等疾病。

4、养成健康的饮食习惯，多做运动。在饮食方面，定时定量，忌食辛辣、生冷等食物能够有效避免便秘情况的产生，帮助大便正常。另外，多出门走走，适量运动，对于肠胃系统的正常运转也是非常有帮助的喔!

上面就是对大便一天几次算正常的介绍，通过了解之后我们也知道了身体的健康与我们的日常饮食也都是密不可分的，想能够拥有健康的身体平时一定要保持良好的生活习惯，饮食上我们也要注意调整多吃些清淡的食物，身体出现排便异常的情况下不能盲目的使用药物，一定要及时的咨询医生。

怎么判断宝宝健康状况 大便

每次孩子大便时，家长都应观察孩子，是否便得轻松，顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦， 很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。 　　尽量给孩子空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥， 荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。

怎么从舌头判断健康状况

“观察舌态时一定要定心静气，最好选择在充足的自然光线下进行。”杨志敏说，首先要面对光线，使得光线可以直射口中，以免影响了对舌质和舌苔色彩的辨认。杨院长还提醒市民，伸出舌头的时候也要注意，应该缓慢伸出，不宜太快太紧张，伸出后放在嘴唇边上，尽量放松。注意舌头伸出时的形态其实也是对舌态的观察。

常见病症一：“气虚湿毒”

据专家介绍，气虚湿毒是广东人比较常见的身体问题。

人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚，它与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。再加上广东地区由于气候高温高湿，尤其是到了夏季，天气比较炎热，体内热过度十分容易产生湿毒。

舌像表现：

舌头肿大，软弱无力，舌边有牙齿压出来的齿印，整个舌头的舌质淡白欠缺红润，舌苔腻白，严重一些的还会变黄，苔质厚实，附着在整个舌面。

调理方法：

一、五指毛桃煲鸡。味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。

二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。

三、山药薏仁茶。以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝。这样可以恢复和补充中气、提神、还能改善脸色。

常见病症二：“阴虚”

阴虚，是指机体的精、血、津液等的阴液不足。因精血和津液都属阴，所以称“阴虚”，多见于劳损久病或者热病之后而致阴液内耗的患者。

自看乳房判断健康状况

月经前感到胀痛

每次月经来临之前的1到2周都会出现乳房胀痛，甚至连像胸罩这样轻微的摩擦都让人难以忍受，也许还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘一系列症状，等到月经到来之后胀痛感便逐渐消失啦!

经前综合征?

月经前后女性体内的激素会发生变化，除了可以引发乳痛症的表现外，月经前还可能出现水潴留、浮肿、痤疮，情绪烦躁、精神压抑等状况，当然乳房胀痛是最难忍受的，不过经过专业检查你将发现其实乳房内并没有什么异常状况，此时只要经过饮食、精神的调养，补充维生素B6等大多均可缓解。

摸到边界不清肿块

月经前1周乳房开始出现间断性胀痛或钝痛，月经后第2日便逐渐缓解，如果轻轻触摸乳房可以摸到条锁状或三角形的腺体组织，成颗粒状，不光滑，质地韧软、边界不清，不过没有明显的肿块。

乳腺小叶增生?

这是乳腺构造不良症中的一种，被认为是乳腺疾病偏早期的一个阶段，大多与女性的内分泌失衡有关，主要表现就是乳房的疼痛，不过疼痛发生的频率不是很高。此时应当调整情绪、保持快乐平和的心态，调整饮食结构，请你的爱侣积极配合，保证健康和谐的性生活，做好避孕措施，并坚持用母乳哺育小宝宝。

乳房上方触及肿块

如果在乳房的外上方触及到一个肿块(此症大约四分之三的情况为单发肿块)，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，与周围组织没有粘连，很容易被推动，同时肿块的增长非常缓慢，根本没有任何其他感觉。

乳房纤维腺瘤

罹患乳房纤维腺瘤的女性一般发病年龄偏小，大多在20岁至25岁之间，因此被医学界认为发病与雌激素的活跃有关。虽然这是一种乳房的良性疾病，但是也有癌变的可能哦!因此一经发现和确诊还是应当及时予以手术，此类手术基本可以选择在局部麻醉下完成，术后切除的肿块别忘记常规送检进行病理学检查。

可推动肿块

在乳头附近可以摸到一枚樱桃大小、质地软、可以被推动的肿块，轻轻挤压它时竟从乳头处看到排出了些许鲜红色或暗红色的血性液体，偶尔有疼痛感，一旦积血排出，肿块就会变小，痛感也随之消失。

乳管内乳头状瘤

此病可见于任何年龄的女性，不过发病者大多年龄稍稍偏大。因为乳管内乳头状瘤的瘤体很小、带蒂、有绒毛，其内还有很多薄壁的血管，因此极容易出血，并可以反复出现血性溢液的现象。

由白发位置判断健康状况

提到白发，人们总是会感叹衰老将至。有的人年纪轻轻的却长了一头的白发，难看死了，这是衰老提前了吗?今天，小编要给大讲的是，头上长白发可不仅是美不美观的问题，而是关系到你的身体是否处于“亚健康”了。因为从白发的位置可以判断出您的健康状况。

养生提示：白发的位置可判断健康状况

“两鬓斑白”对照“肝胆火旺”

说道两鬓斑白，很多人都会想到跟焦急、忧虑有关。不是有句话说“头发的急白了”。的确，两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。

对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。

“前额白发”对照“脾胃失调”

额头前面对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。

对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁 温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。

“后脑勺白发”对照“阳气不足”

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

对策：益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。

如何从大便看宝宝的健康状况 正常大便

1、母乳喂养的婴儿便便呈金黄色，多为均匀糊状，偶会有细小的乳状凝块，有酸味，每日2～3次。即使每天便便次数达到3～5次，但便便水分含量不高，呈糊状，也看作正常。

2、人工喂养婴儿，以牛奶、羊奶喂养的婴儿，便便为淡黄色，大多成形，含乳凝块较多，为碱性或中性，量较多、较臭，每日1～2次。

3、混合喂养儿（母乳加牛乳），便便与食牛乳的婴儿相似，但较黄、软。添加谷物、蛋、肉、蔬菜等辅食后，粪便性状接近成人，每日一次。

小孩大便一天俩次正常吗

正常人的大便一般有多种情况，一天一次是最规律的，但也可以一天两次或二天一次的。关键是没有便的异常，没有其它的异常症状，就是正常的。

一般来说一天两次者多是吸收能力相对差一些，便会相对多，所以会一天两次，这是正常的。一般这种情况的人不容易发胖。

而排便次数少或多天排便一次，对身体没有好处的，也会使粪便中的毒素过多吸收，也容易形成便秘等问题。新陈代谢不错，消化得挺快，如果拉肚子2次就太少了，只要保证拉出来是整条，而不是稀或者和痢疾就表示你的身体没有问题，至于需要两次可能和个人生理条件有关，也可以说和感觉有感，有时候没了就是没了再怎么也出不来，这时候最好的办法就是站起来，然后活动一下，过一会向下的垂直活动就会自然而然地帮助你把这些东西给排除。

大便次数每天2次或三次，如果纯属次数增多，没有其他症状，如伴腹痛，里急后重，便意不爽，於泥不尽。或者便质清稀伴有腐臭味，又或者常有弄脏内裤的情况发生的话。则属正常，无须担心。如果伴有以下症状，考虑慢性肠炎。建议去肛肠科就诊。

由此可知，每天大便的次数是和每天的进食量息息相关的，另外如果是一个人的消化系统和吸收系统特别发达的话，排出量会更小一些，毕竟吸收的更加彻底。但是就一般人群而言大便次数的稳定还是比较正常的，也就是说i，大便一天俩次正常吗的问题是值得肯定的。当然了，个别情况除外。

宝宝两三天大便一次正常吗

便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病.对不同的病人来说,便秘有不同的含义.

常见症状是排便次数明显减少,每2～3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象.

两三天排一次是有便秘的情况.儿童多因饮食不当,乳食积滞,燥热内结,或病后体弱不足所致.以饮食疗法治之,根据不同证型酌选方药,多可收到较好的效果.

排便习惯是生理要求,正常标准应该争取做到：每天定时排一次大便;排便时间要在10分钟之内;每次排便必须排空。如果便秘严重,直肠内存粪便太多,可以用“开塞露”。

主要通过饮食疗法：

食物太精细,消化后不残留废渣,粪便的量自然就少.所以,吃纤维多,不能消化的食物,残渣多,就能每天有大便。让孩子吃葡萄时不吐皮,吃橘子,香蕉时不择丝,都有助于排便。同时要注意加强运动锻炼，这样也可以促进肠胃的蠕动，从而让孩子的排便次数达到一天一次。

宝宝还小的时候，大便次数可能会稍微多一些，一般一天需要一两次，然后随着宝宝的长大，正常的话，应该是一天一次的。如果宝宝好几天一次大便，这是便秘的症状，家长应该注意，可以让宝宝吃一些香蕉之类的食物来缓解症状。

孩子拉肚子别急着止泻

* 孩子大便偏稀就是腹泻吗

很多家长看到孩子大便偏稀就认为孩子是腹泻了，其实不一定。腹泻是一组由多病原、多因素引起的以大便次数增多和大便性状改变为特点的儿科常见病症。“变稀”和“增多”是腹泻的特点。诊断腹泻并不是依据每天的排便次数和性状，而是依据排便次数增多和大便性状的改变状况。

很多母乳喂养儿大便偏稀，次数相对多，但不一定是腹泻。

母乳喂养的正常婴儿可能每天排便6～12次，也可能每3～4天排便一次。如果婴儿进食正常、生长正常、大便化验正常，他的排便就属于正常。因为母乳中含有可溶性纤维素——低聚糖，具有“轻泻”作用，再加上母乳喂养儿的肠道中以双歧杆菌占优势，所以母乳喂养儿大都大便偏稀，次数偏多。但这绝不是母乳的缺点，母乳不仅可保证婴儿肠道健康发育，还可以保证婴儿免疫系统成熟。

如果孩子真的出现腹泻，除了排便问题，还会出现哭闹、进食差、睡眠不安等其他不适症状，体重增长也会受到影响。家长不能仅仅根据孩子大便偏稀就判断孩子腹泻。

从大便形状来判断健康

1. 香蕉状：如果每天排出这样的大便，说明您的肠道是健康的。

2. 块状：这说明大便中水分含量很少，排便吃力。经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时甚至是癌。

3. 泥状：这表示肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去有可能营养不良，进而导致很多种疾病。

4. 水状：这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。

5. 硬邦邦状：说明体内水分缺乏，肠道运动不太舒畅，这样的大便极易成为各种疾病的根源。

6. 半链状：大便中水分多，说明肠不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收。