减掉双下巴的3个按摩手法

减掉双下巴的3个按摩手法

减掉双下巴的三个手法

一、打击双下巴，让细胞更紧致。

step1：将手不算大拇指，其他四个手指头以V形手刀的方式。然后，从下巴顶点开始，沿着脸部轮廓，推至耳下腮帮边缘，这个动作重复十次哦。

step2：用手背将赘肉往上推，两个手都利用上，轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能够加强肌肉的生长方向，这个动作重复做25-30次。

step3：将下巴赘肉用手夹起来，然后往脸两侧推去，注意用食指和中指来夹下巴的肉，比较方便，左右各三次即可。

二、脸颊拉伸，塑造V字脸。

step1：用双手的掌心撑着两边脸颊，然后涂点按摩乳液，等待乳液温暖后，在将两边脸颊提起，以画大圈按摩的方式，来回六次即可。

step2：四指并拢后从笑肌下方开始，将笑肌下面的肉拉提到太阳穴部位，然后再从下巴轻柔推至太阳穴重复5-6次即可。

step3：手成拱形，微微衬托起苹果肌，然后由下往上45度角托起苹果肌，来回六次即可。

三、脖子紧致塑造手法。

step1：从耳后开始向下按摩排毒，颈霜涂抹在手上温热后，按在颈部，再用两手中指从耳后开始，慢慢的滑到锁骨处，能够帮助排毒。

step2：握拳由下往上开始画圈，头微微抬高45度角，手握拳头从锁骨上方轻柔向上画圆，直到感觉到干燥在补充颈霜，重复动作五次。

step3：颈部需要加强按摩，头抬高45度，拇指与食指一起，在颈纹重点轻柔想上推，做十五次即可。

按摩让你的双下巴一去不复返

有面膜做底，现在再加上能拉伸相关肌肉、增加皮肤组织弹力的提升按摩动作，瘦瘦下巴就离你不远啦!

排毒引流按摩给你清瘦下颌

脂肪堆积和肌肉松弛造成的下颌赘肉往往与缺乏运动有关，想显出漂亮的下巴和颈部曲线，不妨来试试这套有排毒作用的穴位按摩法吧。

动作1：双手大拇指、食指分别夹住下颌多余脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏提一次。

动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。

动作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以帮助下巴恢复紧实。

动作4：双手食指沿着下颌轮廓从耳根向中间拉抹。

Tips：

这套按摩可以让平时很难运动到的下颌脂肪得到充分刺激，以达到收敛提升的作用。建议每隔5小时进行一次，一个月后肯定会有惊喜。

按摩时最好使用有排毒养颜、舒压活络、紧致轮廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等，都能起到收紧下颌的效果。

想要快速得到优美的长颈曲线，可以在睡前多下点功夫，涂上有紧致滋养的按摩霜，再做伸展运动，效果更佳。

瘦双下巴的小技巧

饮食法

双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

运动法

平日里的小动作也会对消除双下巴有帮助，例如多吐吐舌头，尽量把舌头伸出嘴巴到最大限制，这样能够帮助紧致颈部肌肤，减掉双下巴。平时洗澡的时候在身心完全放松的情况下，可以一手扶额头，脖子后仰，另一只手抹上沐浴露，在颈部和下巴位置做环形按摩，能够改善下巴松弛的现象，双下巴也能慢慢消除。

按摩法

敷完面膜后配合按摩，正确的按摩手法能够帮助拉升相关的肌肉，增加皮肤组织弹性，减掉双下巴也会很轻松。具体做法是大拇指和食指分别夹住下巴多余的脂肪，然后从中间开始向两侧慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的时候，还原位置重复动作五次。接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，这能让下巴恢复紧实。从耳根开始，双手食指沿着下巴轮廓向中间拉推。

多咀嚼食物

平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，可以锻炼脸部的肌肉，加快脂肪的燃烧，对我们瘦脸很重要。而咀嚼的食物可以选择瘦脸果，这样还可以瘦咬肌，不会在我们瘦了双下巴之后，再导致咬肌肥大。

注意工作的姿势

很多上班族都需要长时间对着电脑，这样容易形成驼背，导致下颚比肩还要凸出。对我们平时瘦脸或者瘦下巴都是很不利的，而且由于驼背的关系，还容易导致肌肉松弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。

激光双下巴吸脂好不好

1、激光抽脂减掉双下巴只需1mm的针刺伤口，激光抽脂减掉双下巴不用开刀，没有明显疤痕。

2、激光抽脂减掉双下巴只需少量的局部麻醉，减少麻醉药过量的风险，手术过程无痛，当天便可回家。

3、激光抽脂减掉双下巴失血及血肿的风险少，因为激光抽脂减掉双下巴过程激光能凝固血管，同时止血。

4、激光抽脂减掉双下巴对松弛皮肤及橙皮脂肪较传统抽脂有效，激光抽脂减掉双下巴，因为激光能刺激皮下胶原组织重组，增加手术后皮肤收缩及恢复弹性的能力。

教你按摩瘦双下巴的方法

双下巴怎么减

双下巴很烦人，任凭你努力节食努力运动，即使其它部位都瘦下来了，但是它却依然安然无恙。双下巴怎么减呢?双下巴跟其它部位不同，运动和节食对它来说都是没用的。下面小编教你几个正确的方法吧!

成为“高头族”，让手机迁就姿势

下巴到颈部这段Y-line是低头族一级灾区，无法舍弃iphone至少换个姿势吧!饭碗就口的道理，拿起你的ipone与视线平行，坐地铁、公交车时将头靠墙提醒自己不要低头。

低头X地心引力双杀，竟练出双下巴

近期调查：65%的人因常低头而有双下巴，道理就像久坐屁股会变大。下巴有3个脂肪袋、弹性低，低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴，应多抬头伸长脖子、唱歌、按摩、活动下巴肌肉来减轻灾情!

V型手刀，将双下巴导回正轨

低头族造成的双下巴像假性近视，及早保养就能复原，如超过35岁即使想补救成效也有限，按摩时搭配小脸霜、抗老精华液才能发挥紧致效果。

打击双下巴紧致操

STEP1：V形手刀从下巴推至耳下：从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

DIY面膜

下巴容易积聚脂肪，敷面膜可以帮助快速消除双下巴。

材料：1个新鲜鸡蛋的蛋清，1勺牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁各适量

做法：将所有材料混合，加以搅拌，然后均匀涂抹在下巴区域即可。

原理：蛋清和柠檬是紧致肌肤的法宝，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑。如果再配合有针对性的按摩，双下巴很快就会被消灭掉。

按摩减双下巴

敷完面膜之后，现在就到了按摩这一步了。正确的按摩能够拉伸相关肌肉，增加皮肤组织弹性，减掉双下巴指日可待。

按摩手法：

1、双手大拇指、食指搭配着泊碧雅，分别夹住下颌多余的脂肪，从中间向两侧每隔1cm捏提一次。

2、当捏提至耳根时，重复动作5次。

3、接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，让下巴恢复紧实。

4、从耳根开始，双手食指沿着下颌轮廓向中间拉抹。

Tips：

这套按摩可以充分刺激平时很难运动到的下颌脂肪，从而达到收敛提升的作用。建议每天大概两次，每次都要涂抹泊碧雅比较好，一个月后就能看到显著的效果。

日常小动作

1、平时多伸伸舌头，可以帮助收紧颈部肌肤，减掉双下巴。

2、平常洗澡的时候，在身心完全放松的情况下，一手扶着额头，脖子后仰，另一只手蘸上沐浴露，在颈部和下巴处由下往上做环形按摩，能够改善下巴肌肤松弛的现象，并能减少皱纹。

3、大声提音唱歌，不仅可以预防双下巴的形成，而且还能收紧脸部皮肤。

减双下巴运动怎么做

1

一：运动瘦脸。如果你发现自己的脸有了明显的双下巴，那就赶紧运动来出一身汗吧。剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。这里给大家推荐一些常见的有氧运动，比如：慢跑、游泳、跳绳等，当然你也可以根据自己的爱好去选择其他的运动，运动之后推荐大家喝一杯柠檬水及一颗瘦脸果，这样既能美白皮肤又可以瘦脸。

2

做瘦脸操。

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

3

饮食法。

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、胡萝卜、苹果等。还可以喝利尿的乌龙茶或咖啡如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，吃这些只会让你的面部肌肉更加的健硕。

4

很多人认为最快速减掉双下巴的方法就是打瘦脸针，但是还是可以有不花钱的方法。我们只要按照以上方法坚持下来，其实每天都能抽出部分时间去做的时候，那么需要反反复复的做，那就一定可以减掉双下巴。

怎样按摩减掉双下巴

解除双下巴按摩法

一：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手交替将下巴赘肉往上推挤

2、反复25-30次

3、才能帮助下巴恢复紧实

二：更加部位刺激

1、利用两手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道不少，才能在耳朵附近做按压

3、才能帮助下巴恢复紧实

三：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两侧的位置移动

2、上下各3次。

四：捏拿、按摩做起

1、若是有按摩霜或紧肤霜都才能抹在双下巴的位置

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

面部减肥怎样按摩

第一，减掉脸颊赘肉。脸颊的赘肉让你的脸蛋显得又大又圆，毫无美感，怎么样减肥呢?你可以试试这个按摩方法：首先微微往右侧倒头，并用右手掌扶住右脸颊，同时将头部重量放在右手掌中，再将左手掌从下颚处沿着脸颊平推到鼻翼位置，然后用手掌心沿着眼底往外平拉脸颊肌肉，一直到耳际，接着再沿着脖子往下拉动手掌，稍微用力即可。用这个方法按摩可以促进脖子的淋巴循环，对消除水肿脸尤其有效。

第二，消除双下巴的按摩手法。这个按摩方法很简单，只要轻轻握拳，然后将双拳放在下巴两侧，再从下颚往颧骨方向滚动按摩即可。

第三，消除法令纹的按摩手法。方法是先用双手指尖相对做成一个中空的三角形妆，然后将双手的三角形抵在鼻梁及下巴上，就是将拇指扣住下巴、同时中指和食指抵住鼻梁。接着水平往外移动手掌，同时食指和拇指微微用力沿着脸部轮廓往外推，这个按摩方法可以将法令纹水平舒展，还可以收紧下颚地方的肌肉跟双下巴，效果非常不错哦。

减掉双下巴的方法有哪些

一：DIY瘦脸面膜。这个方法对女生来说应该是很容易实现的，很多女生都有做面膜的习惯。因为下巴是很容易堆积脂肪的，所以可以试试敷瘦脸面膜，来帮助物力治疗消除双下巴。所需的材料很简单，一个新鲜的鸡蛋，一勺牛奶，少量的薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁。然后将所有材料混合在一起，搅拌均匀以后敷在双下巴区域，十五分钟后清洗掉即可，之后我们可以喝上一杯柠檬水搭上一颗瘦脸果，这样既可以美白皮肤又对摆脱双下巴有很好的效果。

二：配合按摩。按摩减双下巴敷完面膜之后配合按摩，正确的按摩能够帮助拉升相关的肌肉，增加皮肤组织弹性，减掉双下巴一定能成功。将大拇指和食指分别夹住下巴多余的脂肪，然后从中间开始向两侧慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的时候，还原位置重复动作五次。接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，这能让下巴恢复紧实。从耳根开始，双手食指沿着下巴轮廓向中间拉推。

三：日常小动作。平时可以多吐吐舌头，尽量把舌头伸出嘴巴到最大限制，这样能够帮助紧致颈部肌肤，减掉双下巴。平时洗澡的时候在身心完全放松的情况下，可以一手扶额头，脖子后仰，另一只手抹上沐浴露，在颈部和下巴位置做环形按摩，能够改善下巴松弛的现象，双下巴也能慢慢消除。

四：合理搭配饮食。在减双下巴期间，我们要合理规划我们的饮食，都食用一些有利于瘦脸的食物，给大家推荐几种，如胡萝卜、黄瓜、芹菜、苹果等，这些对瘦脸都是很有利的。

减掉双下巴的按摩方法

step.1 V形手刀从下巴推至耳下

从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

step.2 用手背将赘肉往上推

两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。

step.3 将下巴赘肉夹起往脸侧推

食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。

step.4 由耳后向下按摩排毒

颈霜用手温热后涂在颈部，再用两手中指从耳后，慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。

5step.5握拳由下向下巴处画圆

头抬高45°、手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆，感到干燥可补充颈霜，重复5次。