​尾椎酸痛是怎么回事

​尾椎酸痛是怎么回事

1.尾椎痛的分类：在临床上习惯将它分成两大类：真性尾椎痛：疼痛来自尾椎骨本身;假性尾椎痛：疼痛来自尾椎骨以外。

2.疼痛的原因：尾椎一带的感觉神经来自第四、五荐椎及尾神经本身。当骨盆腔内生殖泌尿系统有病变时疼痛会经由荐神经而牵涉尾椎神经，这就是造成假性尾椎痛的原因。

颈椎酸痛 自我按摩

现在从业人员颈椎病患者越来越多，你有颈椎酸痛的症状吗?本文介绍了自我按摩疗法作用和具体做法。

自我按摩疗法作用

自我按摩疗法是在人体特定的穴位、部位等处，进行推拿按摩以达到防病治病强身的一种方法。自我按摩预防颈椎病的机理是：温经通络，宣导气血，解痉止痛。《素问·举痛论》认为“按之则热气至，热气至则痛止矣。”说明按摩手法作用于体表经穴和病变部位，可以通过对软组织的物理作用，局部摩擦的热效应以及神经、体液的调节起到温经通脉、宣导气血的作用。手法作用还可起到缓解肌肉痉挛，提高肌肉收缩力和耐力的作用，对肌肉萎缩也有很好的治疗作用。

颈椎酸痛怎么治呢

许多上班族由于长时间面对着电脑，或是不良的坐姿，导致颈椎缺少经常的活动，造成颈部肌肉劳损，甚至是颈椎病。肩颈、百会、风池穴位的推拿，是快速、绿色、有效地消除颈椎的酸疼的方法。

方法/步骤

肩颈穴位于肩膀与颈部连线的中点。按摩的方法是：一人端坐于凳子上，另外一人用拇指顶住肩井穴，其他四指轻扶于肩前，与大拇指一起用力，一拿一放地交替提拿整个肩部。按压两分钟后，无论是肩部还是颈部肌肉都会有放松的感觉。

百会穴位于人体的头部，头顶正中心。按摩方法是：食指以一定力度持续按压百会穴，一般按到持续酸麻为止，并在持续一到两分钟。

3风池穴位于后颈部，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按摩方法：从轻到重按压，出现酸胀的感觉后，持续按压一分钟。直到肌肉感觉紧张时，轻揉风池穴，顺势针360度揉30秒，逆时针360度揉30秒。

孕妇按摩颈椎的注意事项

人体的穴位是十分复杂的，因此，在按摩的时候，更要小心谨慎，特别是孕妇，如果按摩时不小心碰到是会损害的孕妇及胎儿健康的。那么孕妇按摩颈椎有什么需要注意的呢?我们就一起来了解下孕妇按摩颈椎的注意事项。

第一，由于孕妇的体质特殊，因此，按摩颈椎一定根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作，可能会带来极大的危害性，甚至流产。

第二，按摩的力度大小是因人而异的，并非越大力越好，为孕妇按摩，力度更应该柔和，轻巧，切莫刺激到身体的特殊穴位。

第三，按摩的同时，也要注意孕妇的身体变化和呼吸的强弱快慢。如果一旦有不适的反应，应该立即停止。

孕期颈椎酸痛，是可以通过按摩来缓解的，但是帮孕妇按摩必须要非常谨慎，因为有些穴道在孕期不能被刺激，因此按摩力道也必须适可而止。

尾椎骨疼热敷多久能好

尾椎骨疼一般一次热敷15-20分钟才能缓解疼痛，每天可敷2-3次。

当尾椎骨疼的时候，采用热敷的方法缓解疼痛，是因为热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢、放松肌肉、促进炎症和淤血恢复的作用，对缓解尾椎骨疼痛有帮助。

做法：将毛巾放入热水中浸湿，微拧到不流水即可，敷在尾椎疼痛的地方，上面再放一个热水袋，热敷15-20分钟。注意控制温度，避免发生烫伤。

尾椎骨骨折什么症状表现

尾椎骨位于骶骨下方，即脊椎最尾端的部位，脊椎骨的最后一块，沿着脊柱一直摸下去，最后一块就是。它的近端以纤维软骨和荐荐骨连接，通常这个关节的活动范围在女性比男性大，尤其是在怀孕期间。尾椎本身有尾椎韧带、大臀肌、尾椎肌、肛门括约肌以及提肛肌附著其上。在男性，尾椎骨的位置比坐骨粗隆，当受到撞击时有较好的保护，相反的，在女性由于骨盆腔较为款扁，因此在跌坐时尾椎骨相对容易挫伤。尾椎骨折易伤及马尾神经，神经恢复是一个漫长的过程，需要耐心等待。可以再拍片子，看有无新情况。尾椎骨折后不能久坐，它就象是动物的尾巴，只不过超短，断了后那里有卡住现象，必要时需要特殊方法恢复。骨外科想办法吧。尾椎骨作为我们记住最后的一块骨骼，也是最重要的部位，如果这一块骨骼受到了影响，那么随之而来我们的尾椎也会受到伤害。

尾椎骨骨折只要不是特别明显的移位，造成排便不适感之外，一般没有什么大的后遗症。只是在门诊中，经常看到有的病人的局部不适症状持续时间较长，即使是没有骨折，仅仅是局部软组织挫伤，也会至少持续3个月以上。通畅尾骨骨折主要是压缩性骨折一般都能通过休息，适当保养恢复，不会留下后遗症的问题，局部酸痛等情况也属于正常的情况。如果是严重的粉碎性骨折的话容易引起骨不愈，骨坏死，骨关节炎症，周边筋膜炎，骨刺等方面的问题，这个也是因人而异的，不一定每个人都同时会引起以上的后遗症问题。

患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候,可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫,可分散尾椎骨及臀部的压力,使患者可以坐得久一些，工作更方便。可以服用一些补钙的促进其加速恢复尾椎损伤(包括尾椎骨折、脱位及半脱位)所致的下腰部疼痛，是骨伤科临床常见病、多发病，特别是女性罹患此症甚多。据Brchman氏报告，115例尾部疼痛患者中，女性占93例，我们从门诊及病房女性下腰痛患者随机抽样统计来看，约占19%，这个比例数字是比较大的，由此可见，其发病率之高。

颈椎酸痛僵硬怎么办

舒缓颈椎方法：

1、伸展法：坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。

2、转动法：坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。

3、环绕法：坐于椅子上，上体正直，颈部直立，双手自然放在大腿上(原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提，看上去像耸肩膀的动作，呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次，反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，连续12-15次，可以充分的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。

4、按摩法：坐于椅子上，上体正直，颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀(即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置进行DIY按摩，坚持连续20次，反方向动作即可。如图：

长时间坐在电脑跟前，或者长时间保持一个姿势，出现颈椎酸痛僵硬的现象是在所难免的。给大家介绍了几种缓解颈椎酸痛僵硬的方法，每天坚持长时间就会看到效果，另外记得要保持正确的坐姿，从现在开始，让我们与颈椎和平相处!

尾椎上面一点疼怎么回事

腰肌劳损

尾椎上面一点的位置是腰部，出现疼痛有可能是长时间重复的体力劳动或者腰部外伤造成的腰肌劳损。

怎么判断：患处会出现持续性的疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。

怎么缓解：首先要限制或者停止致伤的动作，使腰部肌肉得到休息。然后通过按摩推拿以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，或者使用湿毛巾热敷、贴一些舒筋活血的膏药。

骶尾韧带炎

尾椎和骶骨共同组成骶尾关节，当骶尾关节曾经受到撞伤或者挫伤时，容易造成骶尾韧带炎。

怎么判断：患处会出现局部肿胀、疼痛和压痛，久坐时骶尾关节会出现酸麻疼痛的状况。

怎么缓解：骶尾韧带炎多为无菌性炎症，缓解方法有温热理疗、针灸、按摩推拿、痛点封闭、中药薰蒸等，达到活血化瘀、疏通经络的目的。 腰椎间盘突出

尾椎上面一点的位置疼痛，也有可能是腰椎间盘突出导致的骶从神经被压迫，从而引发疼痛。

怎么判断：除了尾椎骨上面一点位置疼痛外，还会伴有腰部和臀部疼痛，下肢有疼痛。

怎么缓解：可以进行盆骨牵引、理疗、推拿、按摩来缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

颈椎酸痛怎么按摩

梳摩头顶：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力由前发际沿头顶到脑后做梳头状动作20-30次。

对按头部：用双手拇指分别放于额部两侧的太阳穴处，其他四指分开，放在头部两侧，双手同时重力做对按揉动20-30次。

掐揉合谷：将拇指指尖放在另一手合谷（即虎口处），拇指重力掐揉10-20次，双手交替进行。

按摩百会穴：将中指或食指按于头顶最高处正中的百会，从轻到重用力按揉20-30次。

颈椎酸痛是怎么回事

颈椎病是高发的骨关节疾病 首先是属于无菌性炎症，另外慢性有一定组织退变,病理角度看疾病的发展是基于组织的微循环不好基础上的，目前这一类疾病不要想用什么药物 只能是有所帮助，最好的治疗就是如何改善炎症组织的血液循环，所以热疗是首选的，而且必定是效果最好的，按摩、推拿、红外线热疗等都是有作用的，但是最有特效是微波治疗仪热疗，主要是由于微波热疗不同于其它热疗，是直接传穿透到人体颈椎关节炎症组织内部的热疗，其改善血液循环的作用是其它设备代替不了的，

治疗过程分为两个过程: 1 是消炎和消肿 这一步很容易做到一次30分钟，坚持2-3周大部分患者就可以消炎和消肿 解除疼痛。颈椎病患者很多人1次治疗后就能体会到颈部活动症状减轻的效果。

2 这是需要坚持的一步，由于组织退变的存在，只有很好康复退变组织才能巩固疗效，所以需要坚1--2个月，过程就是通过改善血液循环，不断改善退变组织细胞的新陈代谢来慢慢修复，需要坚持，而且这一做法没有其它手段比它好。建议到有脉冲微波治疗仪的医院治疗，效果更好。

另外就是日常保养的问题: 1 注意颈部关节的保暖 2 在没有运动问题下，保持适度的关节活动。

久坐尾椎骨酸疼是怎么回事

尾椎部位还是很容易受到伤害的，有些人的尾椎骨是突出来的，这样一来就更需要注意保护了，久坐是导致尾椎骨疼痛的常见原因，因为尾椎的部位得不到活动，还老是承受着压力，时间长了自然会有疼痛不适现象，因此搞清楚久坐尾椎骨酸疼是怎么回事，才能想办法解决问题。

尾骨是保护脊柱不可或缺的部分，脊柱连接了人的躯干骨，最上面的脊椎直入颅骨与大脑相连，如果没有尾骨，那么人们摔跤且臀部先着地，很容易将振动传导至大脑，对脑组织造成伤害。尾骨对人体有很重要的功能与作用，但是我们的尾椎骨脂肪层少，不像臀部那么“多肉”，很多人会出现坐下的时候尾椎疼痛症状，到后期连蹲下来都会疼。

由于慢性劳损及年龄改变，尾椎可逐渐发生退化性改变，如椎间盘变性、椎间隙变窄及骨质增生等。此种改变常见于年龄较大并长期从事紧张的坐位工作或经常坐位颠簸的职业者。

出现尾椎骨疼痛时，首先应考虑为腰椎间盘突出压迫神经导致的放射性疼痛的表现。

建议先做个腰部CT，确诊具体病情，如果是腰椎间盘突出，建议做推拿保守治疗，同时要自我锻炼：可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，向上翘起，这样可加强腰肌锻炼，缓解尾椎骨疼痛症状，需要注意的是，要注重腰椎间盘突出的治疗，只有将腰椎间盘突出治愈了，才能彻底摆脱尾椎骨疼痛。

如果尾椎骨疼痛，同时坐位疼痛明显，曾经受过外伤，就需要考虑尾椎骨折、脱位、骨膜炎或其它软组织病变的可能性，如果排除骨折和脱位可能，可以通过休息，局部按摩，热敷措施等保守疗法治疗软组织或骨膜损伤，可适当缓解尾椎骨疼痛症状。

通过上面的介绍，大家对久坐尾椎骨酸疼是怎么回事也都心中有数了，一般来说对有过尾椎骨疼痛病史的人们来说，如果老是坐着确实是很容易导致疾病复发的，而且平时也不要太劳累，不能老是弯着腰，改善生活习惯很重要。