孕妇服用叶酸宝宝更健康
孕妇服用叶酸宝宝更健康
吃叶酸的作用与好处
1、降低宝宝出生缺陷的风险，经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。
2、目前有好多孕妇会出现贫血这一现象，然而叶酸正是制造她们身体所需血红蛋白细胞的。根据调查，中国有百分之二十六的育龄女性曾患过贫血。造成孕妇贫血的原因也可能是体内也算过少。
3、孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠期高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
备孕叶酸要吃多久
目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。 一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。但是，人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。那么备孕叶酸要吃多久呢?
目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。
长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。也不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸，是国家批准的唯一预防药品(商品名称为“斯利安”)。
市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍，不适合孕妇服用。
陈年柚子茶有什么功效 促进胎儿发育
陈年柚子茶还特别适合那些已经怀孕的女性食用，因为陈年柚子茶中含有的丰富营养能提高孕妇身体素质，而且能让腹中胎儿吸收到丰富营养，并能促进他的骨骼和大脑发育，另外陈年柚子茶中还含有丰富叶酸，这种物质不但能维持孕妇身体健康，而且呢防止胎儿出现畸形，能让生出的宝宝更聪明更健康。
合理补充叶酸防止婴儿畸形
如何让宝宝拥有一个健康的身体，一直是准妈妈和准爸爸们苦恼的问题。于是，孕妇受孕准备阶段和孕期阶段的营养供给越来越受到重视。
众所周知，孕妇在备孕和孕期阶段应补充叶酸，防止早产、新生儿出现体重过轻或先天性畸形等问题。但是每天应服用多少叶酸却让很多人犯了难。过少起不到很好的防治效果，过多则可能会影响锌等其他营养元素的吸收，影响孕妇和宝宝的健康。因此，在挑选营养品时要注意辨别，在服用叶酸时一定要掌握好一定的量，那到底多少量合适呢?
叶酸对孕育中的宝宝来说极其重要，有研究称，合理服用叶酸(每日增补0.4mg 叶酸，不要超过1mg)可以有效降低唇裂和先天性心脏病的发生，同时可以大大降低婴儿的死亡率，防止婴儿畸形。因此，一定要正确应用叶酸，合理摄取叶酸，保证宝宝和孕妇的安全。对于年轻夫妻来说，怀孕具备相当的不可预测性，在怀孕早期甚至可能不会察觉，因此，为达到更好的服用效果，建议育龄人群从备孕阶段便开始服用叶酸，一直补充到哺乳期结束，确保宝宝在生长初期阶段的营养供给，为宝宝的身体健康打下坚实的基础。
服用叶酸学问大 孕妇们一定要注意
女性一旦怀孕就会常识性的服用叶酸，但对于服用叶酸的量是女性不知道的，这就导致有的女性会大量的服用它，认为剂量越多则对自身的健康越有利，其实这样的认知是有误的。
叶酸是什么
叶酸是一个代名词，其实它只是一种维生素，其原名为维生素B9，是维生素B族的一员，它存在于绿色蔬菜中。
孕妇为何要服用叶酸
孕妇腹中存在胎儿，胎儿的生长发育自然是离不开叶酸，因为它能参与人体内多种重要物质与蛋白质合成，从而利于胎儿的正常生长。
叶酸只能从外界摄取
孕妇体内是不存在叶酸的，这种物质一般是要从外界摄取才行，所以如果孕妇体内出现叶酸缺乏的时候，不但危害孕妇本身的健康，而且对胎儿的健康也是有较大的影响。
缺乏叶酸的孕妇身体是怎样的
对于身体内缺乏这种物质的孕妇易出现流产现象，另外还会导致胎儿发育不正常且死胎的出现，其后果是相当严重的。
孕妇贫血是缺乏叶酸导致
20%以上的孕妇一出现贫血的现象，这种现象的出现也与体内缺乏叶酸有关。
女性怀孕后什么时候应该服用叶酸
女性怀孕后的三个月最好养成服用叶酸的习惯，时间一到就不要再服用了，应该停止。
每天服用多少叶酸
叶酸对孕妇的好处是诸多的，但并不意味着可以每天大量的服用，其是需要科学的量。建议孕妇服用400mg的量。
补充叶酸的方式有哪些
含叶酸的保健品;多数女性会到药房购买含有叶酸的保健品，其实这样的方式也是常见的，但建议服用这种保健最好不要服用其他含有叶酸的保健品，这易导致叶酸不过量的现象出现。
食补;叶酸主来源于绿色蔬菜，所以很多人会以食补的方式来补充叶酸。但这样补充叶酸也是存在弊端的。因为叶酸遇光、预热是不稳定的，会使去自身的活性，人们开始烹饪蔬菜的时候，蔬菜中的牙酸就会大量的流失。另外，对于蔬菜存储两三天，则叶酸的流失量高达50&以上，所以，日常的饮食如法满足孕妇一天需要摄取叶酸的量。
叶酸是孕妇必须要摄取的物质，对于这种的物质的重要性在上文中都有一定的讲解，希望大家可以重视，但不能因为它的重要性而过量的服用，对于这一点一定要切记。
过量服用叶酸的副作用
虽然孕妇补充叶酸有助于减少胎儿罹患先天性疾病，但不保证不生神经畸形的宝宝，而且长期过量的服用也会给人体带来严重的负面影响。孕妇服用叶酸也在医生的指导下，如果之前已经生过患有神经管系统缺陷的孩子，更要在医生的叮嘱下服用。
其实，叶酸本身没有毒副作用，日常所说的叶酸会产生的副作用主要是指服用过量的问题。作为可以在水中溶解的维生素，如果超出人体对叶酸最低需要量的20倍之内都无大碍，过量的叶酸会随着尿液排出体内。但服用太多的叶酸片，还是会给身体带来一些伤害。
1.神经系统受损
叶酸里大部分是维生素B9，过量摄入叶酸会掩藏人体缺乏VB12的症状，长期下来会导致人体神经系统受损。
2.易致低重儿
孕妇摄入叶酸超过350毫克，则会影响人体对锌元素的吸收，从而延缓胎儿的生长发育，会增加低重儿宝宝出现的可能。过
3.降低食欲
量的叶酸还会导致尿液发黄，对抗惊厥的药物效果起到破坏作用，有些病人还会出现恶心呕吐，没有食欲的症状。
刚怀孕才吃叶酸还有用吗
刚怀孕才吃叶酸有用吗
叶酸对细胞的分裂生长，核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期，如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，专家建议叶酸片最好在孕期3个月开始吃，直至怀孕后三个月。鉴于意外怀孕的人群不少，育龄夫妇不管是否已在计划怀孕，都应服用叶酸片。
服用叶酸片是必要的，但过量摄入叶酸不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而容易导致准妈妈缺锌。如果准妈妈持续缺锌，更会致宝宝痴呆。
有些准妈妈不但服用叶酸片，还食用各种营养品，如孕妇奶粉、多维片等。吴晓霞主任告诉家庭医生在线，多维片和某些孕妇奶粉里本来就含有叶酸，如果只单纯吃一种多维片或只喝孕妇奶粉，一般对于准妈妈来说是安全的。但是，如果同时又服用叶酸片，就可能过量了。普通准妈妈的叶酸摄入量为0.4毫克/天，如果是有神经管畸形家族史的准妈妈，就要咨询医生，适当加量了。
孕妇吃叶酸的作用
有助于预防神经管缺陷(也叫做“神经管畸形”)，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。
可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。
预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。在中国，根据2004年中国居民营养与健康现状调查的结果，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使你贫血。这也凸现了你对叶酸的迫切需要。
对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。
孕期女性补充叶酸有什么好处
女性尤其要注意补铁和叶酸，铁是人体必须微量元素中含量最多的一种，主要存在于红细胞中参与氧和二氧化碳的运输，所以当人体缺铁时，就会直接影响到红细胞的生成，从而导致携氧能力的下降，出现如倦怠、乏力、食欲不振、心慌气短、头晕眼花、生长缓慢、免疫力下降等贫血的各种症状，外在表现则为工作效率降低，学习能力下降，冷漠呆板等。因此一定要保证饮食中铁的足量摄入。
叶酸的作用是维持细胞的遗传基因，调节细胞的分裂。叶酸的缺乏除了会引发贫血、舌炎、胃肠功能紊乱以外，还会引起胎儿神经管的畸形，可致精神异常，甚至某些心血管病症及癌症的发生也与叶酸的缺乏有关。
铁在人体内的含量随年龄、性别、营养状况而有很大的个体差异。妇女每月的月经会造成持续的铁的丢失，怀孕妇女尿中叶酸的排出量是正常人的2倍。而在孕期和哺乳期，为了提供胎儿和婴儿足够的养分以供其生长发育，母亲更要比平常多摄入铁和叶酸。总之，处于16～50岁之间的女性，一定要有足够的铁和叶酸摄入。当日常饮食中铁和叶酸的吸收利用不足时，要注意在日常饮食以外补充。
同服铁和叶酸宝宝更聪明
美国研究人员称，在尼泊尔农村地区，孕妇如服用铁与叶酸补充剂，未来的孩子会更聪明、更有条理并掌握更好的小肌肉运动技能。
研究人员表示，在较为贫困的缺铁地区，保证孕妇产前得到这些基本护理可能会对孩子的教育前景产生重大影响。
约翰?霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院国际健康专家Parul Christian说：“铁对于中枢神经系统的发育非常关键。”
据世界卫生组织统计，缺铁是全世界最为常见与普遍的营养失调现象，影响到全球20亿人口。
早年缺铁可影响神经系统、生化与代谢功能，阻碍智力与小肌肉运动技能发育。
Christian的团队研究了676名学龄儿童，他们的妈妈在怀孕期间均参与了一项临床试验，其中一些人服用了铁与叶酸补充剂，另外一些人则没有。这些儿童中，入学就读的约占80%。
据了解，研究者首先于1999年至2001年对尼泊尔和印度的孕妇进行了双盲测验，通过随机分配孕妇每日补充铁、叶酸、锌和维生素A来调查这些物质对宝宝大脑的影响。随后，于2007年6月至2009年4月运用非言语智力测验、合格/不合格测试、斯特鲁测验、数字广度测验、动作能力协调测试和二指轻敲测试对676位宝宝的智力进行了评估，研究者发现孕妇在怀孕期间补充铁和叶酸，其宝宝各项测试分数都较高;铁和叶酸与记忆力、抑制控制和精细运动功能有直接关联。
研究者称，怀孕三周后宝宝的神经系统开始出现，4周后中枢神经系统的前脑、中脑、后脑和脊髓开始形成，24周后中枢神经系统也开始形成，孕妇在这段时间内补充叶酸、铁将影响儿童的神经系统和大脑功能。
据报道，美国疾病预防控制中心曾建议：孕妇每日应补充0.4毫克叶酸，以降低孩子发生脊柱裂或其他神经管缺陷的风险。
因此，可以适当补充一些铁质叶酸片，将铁和叶酸合在一起，一次性地补充两种可引起贫血症的营养素。在妊娠之前和妊娠期间服用叶酸可以防止神经管缺陷，包括其中最严重的两种：脊柱裂和无脑儿。
孕期最好坚持服用叶酸补充剂
其实，每一种营养物质都重要，因为胎儿的健康发育少了哪一种营养都不行。但是如果一定要评选出一个第一的话，那么叶酸显然是当仁不让的。孕妇补充叶酸，主要是为了预防胎儿发育畸形的问题。然而，叶酸的功效还不仅如此，如果你能够在怀孕之后尽早服用叶酸补充剂，那么还能有效预防胎儿发育迟缓的问题。
孕期适度服用叶酸补充剂，对母婴都有好处，这已为很多人所了解。挪威的一项研究又增加了新证据，研究人员报告说，孕妇在受孕前4周及受孕后8周内服用叶酸补充剂，可以降低孩子在3岁时出现严重语言发育迟缓的风险。
这个调查让我们更加意识到了叶酸对于母婴健康的重要性，叶酸摄取不足所产生的影响可能会伴随着宝宝未来的成长，看来，适当的服用叶酸补充剂对于所有准妈妈来说都是有必要的。
这项研究始于1999年，研究数据包括约3.9万名2008年前出生的孩子，他们的母亲在2010年6月交回了为期3年的跟踪问卷。那些母亲在特定时期内(受孕前4周及受孕后8周)没有服用包括叶酸在内的食物补充剂的孩子被归为对照组;母亲服用补充剂的孩子分为3组：服用其他补充剂但不服用叶酸组;只服用叶酸组;服用叶酸加其他补充剂组。
研究人员发现，所有的孩子中，共有204人(约占0.5%)被诊断患有严重语言发育迟缓的疾病。其中，在对照组和服用其他补充剂但不服用叶酸的组中，约有0.9%的孩子患严重语言发育迟缓;而在只服用叶酸组和服用叶酸加其他补充剂的组中，孩子出现严重语言发育迟缓的比例仅为0.4%，为前者的一半不到。
研究结果表明，母亲在受孕前4周至受孕后8周的这段时期服用叶酸补充剂，与孩子在3岁时出现严重语言发育迟缓的风险显著降低有关联。
从调查结果我们能够很容易看出，孕期尽早坚持服用叶酸补充剂的女性所孕育的宝宝发生发育迟缓的问题明显要少很多，而且，越早开始服用叶酸，未来宝宝出现发育迟缓的可能就越小。有的女性可能认为如果饮食中能够摄取充足的叶酸，就完全没有必要再另行服用叶酸补充剂，其实不然，及时你能够在饮食中摄取较为充足的叶酸，也建议你能够适量服用一些叶酸补充剂，这样可以防患于未然，毕竟对于很多人来说很难将孕期饮食调整得营养均衡，并一直保持一贯性。
没吃叶酸对胎儿有影响吗
叶酸的作用叶酸能够为胎儿提供细胞发育过程中所必须的营养物质，具有促进胚胎神经细胞发育，增强胎儿脑部发育，以及预防新生儿贫血的作用。叶酸还能够提高准妈妈的生理机能，增强抵抗力，预防妊娠高血压。
缺乏叶酸的危害准妈妈早期缺乏叶酸是儿童先天性疾病发生原因之一，其可能造成胎儿先天性神经管畸形，包括无脑儿及脊柱裂。此外，新生儿患先天性心脏病及唇裂也与准妈妈体内缺乏叶酸有关。
没吃叶酸对胎儿的影响事实上，我们建议所有的家庭在受孕前三个月按时服用叶酸片以补充叶酸。但如果没有服用叶酸的话也不要过于担心，因为叶酸存在于很多的绿叶蔬菜、谷物及动物肝脏中。只要平时膳食合理营养均衡，不偏食、不挑食，一般在孕前没有专门服用叶酸片对胎儿没有什么影响。
没吃叶酸怀孕了怎么办很多女性是发现自己怀孕后才想起自己还没有服用叶酸的，那么这个时候首先不要慌张。一般怀孕前三个月都可以服用叶酸片，可以有效预防胎儿患有神经体统疾病，所以从现在开始吃也来得及，不用担心。平常多注意休息，定期产检。
对于那些一直没有吃过叶酸片的孕妇来说，事实上也不用过度紧张，因为现在人们的生活水平普遍提高，孕妇可以在食物中获取足够的叶酸来补充孕期所需。很多没有吃过叶酸的准妈妈也会生出健康的宝宝。
哪些准妈妈必须吃叶酸如果针对以前怀有神经管畸形宝宝的妈妈再次备孕，或者家族中有脊柱裂患者的女性，出生的宝宝患有先天性畸形可能相对较大。因此，这类型的女性在孕前要遵从医生的建议，按量服用叶酸，以减少胎儿先天性畸形的发生几率，促进宝宝健康发育。