怎样保证母乳喂养的成功

怎样保证母乳喂养的成功

哺乳期间营养要跟上

在怀孕期间，妈妈的体内会额外增加2-3公斤的脂肪来储存能量，为哺乳做好准备，其他维生素和微量元素也会有相应的储备。但对于漫长的哺乳过程来说，这些是显然不够的。及时地补充丰富的营养和能量迫在眉睫。

很多妈妈在分娩后的一个月内体重都会有较大的下降，所以需要吃热量丰富的饮食以维持体重。现在是崇尚美丽的时代，但妈妈们要注意，如果你想减轻体重，减轻的幅度应该限制在每周0.5公斤以内，确保饮食中含有1500千卡以上的热量。每周体重下降超过0.5公斤以上及严重限制热量的摄入江营养不良，而损害到母亲的健康并会导致产奶不足。

喂奶期间的饮食需要含有更多的蛋白质、钙、维生素和更多的水分。最容易缺乏的营养成分包括维生素B6、B1、叶酸、钙、锌和镁。乳汁中维生素 B6、B1和叶酸的水平与母亲的饮食或补充摄入直接相关。这些营养成分的摄入不足可减少母亲体内的储存，并且对母亲和宝宝的健康都将造成危害。另外要多饮水保持体内水分的充足。如果你观察到自己的尿液呈淡黄色，说明水分摄入是比较充足的，如果呈现深黄的颜色或尿量很少，你就应该和更多的水。

不要用奶瓶喂养，不用安慰奶嘴

有些妈妈认为用奶瓶给孩子喂奶，奶嘴开大一点，这样宝宝吃起来既不费力又节省时间，比吃母亲奶头好多了。但是你知道吗，这样做可能会造成很严重的后果，甚至使母乳喂养失败。

奶瓶橡皮奶头的感觉和真正吸吮乳头的感觉是完全不一样的，在最初的几周内宝宝可能在一定程度上难以适应不同的吸吮方式和流量的差别。他可能发用现奶瓶更容易，因为他不必怎么花力气就可以吃到乳汁，而相比起来，吸吮妈妈的乳头简直就是“费力不讨好”，并开始拒绝母乳喂养，这种情况也被称为“乳头错觉”。而让一个已经习惯了橡皮奶头的婴儿再改为吸吮乳头会很困难，这对于希望母乳喂养的母亲可是一个不小的打击，或者就是因为短短几天的偷懒，进行母乳喂养的伟大计划将付之东流。

因此在母乳喂养开始时要避免使用奶瓶，不然会妨碍哺乳的实施，还会推迟您的乳汁旺盛分泌。妈妈摄入的营养如果不能转化成乳汁分泌出去，还会导致产后塑身效果不佳。

不添加母乳以外的饮品

补充瓶装配方奶、糖水和水不仅是不必要的，还具有一些不利因素。配方奶和糖水可减弱宝宝的饥饿感，并干扰他吃奶的愿望，那么宝宝的饮食习惯会被打乱。而不能按时的将乳房给宝宝吸空，乳汁淤滞，会使乳腺分泌减少，甚至引起乳腺炎的发生。

母乳喂养常见7个问题解答

1、自己感觉没奶，孩子吃不饱。

其实刚出生的小婴儿胃只像个小玻璃球大小，有一点母乳就足够了。刚开始的初乳是半透明的，孩子通过吸吮，完全可以吃到。随着孩子的长大，他的胃才像个兵乓球大小，母乳也就足够了。

2、认为孩子没吃饱，急于喂母乳代乳品。

人类的本能就是求生，孩子出生后会自己寻找妈妈的乳头，会自己吃饱。现在许多父母认为孩子不会自己吃，一定要喂才行，这是一种错误观念。人类还有一种习惯就是懒惰，有省事的他决不会去做费事的事。孩子也一样，当奶瓶很顺利的就吃饱时，他不会愿意再费力去吃母乳。孩子吃奶是很费力的一件事，就是我们平时说的“使出吃奶得劲”，因此只要给孩子吃过奶瓶后，再喂母乳孩子就会拒绝，使母乳喂养宣告失败。

3、不要急于下奶。

产后许多家长认为产后一定要大补，急于喝催乳汁、下奶汤，一夜之间乳房肿胀，硬如石头，疼痛，火烧火燎。使许多母亲对喂奶望而却步。其实乳汁生成有一个过程，产后24-48小时内初乳足够孩子吃，在孩子吸吮的刺激下24-48小时过渡乳、成熟乳就逐渐形成，随着孩子的长大母乳就够吃了，平时产后的良好营养就把母亲的损失补回来了。急于下奶的结局会使母亲产生惧怕心理而使母乳喂养失败。

4、保证充足睡眠。

母亲经过几个甚至十几个小时的努力完成了分娩过程，身心都极度疲乏。因此要很好的休息，充足的睡眠是母乳喂养成功的关键。充足的睡眠可以很好地调整母亲的心理状态，减少抑郁情绪，促使脑下垂体分泌泌乳素作用于乳房，产生乳汁，保证母乳喂养的成功。我们提倡孩子睡觉时母亲也跟着睡觉，以获得充分的休息。千万不能孩子睡觉时，母亲看着孩子，或做着做那，孩子醒了又要喂奶，使得母亲得不到很好的休息，轻则影响乳汁分泌，重则影响食欲和产生厌倦情绪，最终使母乳喂养失败。

5、加糖水和母乳代乳品的坏处。

如果在喂奶前给孩子喝水，孩子有了饱足感，就不会很好的吃母乳，当减少了对母亲乳头的吸吮，就影响了母乳的分泌量，渐渐的母乳减少，孩子不够吃，就添加母乳代用品，母乳喂养就会宣告失败。同时喂水和喂母乳代用品需要使用奶瓶和奶嘴，使孩子产生乳头错觉，对母亲的乳头不再感兴趣，逐渐形成恶性循环，是母乳喂养失败。因此提倡纯母乳喂养，不加任何其他食品。

6、按需哺乳。

按需哺乳的意思是当孩子哭了，寻找乳头时，就应该喂孩子;当母亲的乳房胀了，就应该喂孩子。这样能够保证婴儿发育的需要，频繁有力的吸吮可以刺激母亲泌乳素的分泌，加速产后子宫的恢复，预防奶胀。有的家长认为把母乳用吸奶器吸出放到奶瓶里给孩子吃，孩子更省事，其实这叫多此一举，经过吸奶器和奶瓶增加感染机会，同时不能有效的刺激乳房，会使奶量越来越少，这是绝对错误的做法。

7、正确的喂奶姿势是母乳喂养成功的保证。

正确的喂奶姿势能有效减少哺乳中遇到的问题，如乳头疼痛或皲裂，帮助母亲更好的将母乳喂养坚持到底，并体会母乳喂养所带来的乐趣与温馨。

正确的喂奶姿势指母亲要放松舒适;孩子身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头;孩子头与身体呈一条直线;下颌紧贴乳房;对新生儿应用手托住臀部。孩子应该嘴张的很大，下唇外翻;舌头像勺状环绕乳房;面颊鼓起呈圆形;含接乳房时可见到上方的乳晕比下方多;孩子有慢而深的吸吮，有时会有暂停，能看到吞咽动作和听到吞咽声音。这样母亲很有信心，孩子吃到母乳睡得也香甜踏实。

母乳和奶粉混合喂养 什么是混合我喂养

混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其它乳类或代乳品来补充喂养婴儿。主要是母乳分泌不足或因其他原因不能完全母乳喂养时可选择这种方式。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到２～３次母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。

什么是混合喂养

深入地了解混合喂养的含义，有助于妈妈结合自己宝宝的身体状况去衡量混合喂养的效果哦!一般来说，适当的混合混养都是有助于宝宝的健康生长和发育的。

混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其它乳类或代乳品来补充喂养婴儿的一种方法。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到2～3次母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。

混合喂养每次补充其它乳类的数量应根据母乳缺少的程度来定。混合喂养可在每次母乳喂养后补充母乳的不足部分，也可在一天中1次或数次完全用代乳品喂养。但应注意的是母亲不要因母乳不足从而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养婴儿6个月后再完全使用代乳品。

产后如何催乳

1、自信是成功的基石

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

2、注意“食”效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

母乳喂养成功的窍门

重视产前的准备工作

妊娠3～4周起，由于激素内分泌变化，乳房增大，乳腺增生，乳滴聚集，这都为产后泌乳做好了准备。但要使乳腺泌乳，还要靠垂体前叶分泌的催乳素。以及垂体后叶分泌的催产素。当分泌的催乳素、催产素达到一定分量时，乳腺中才有乳汁从乳头分泌。催乳素的分泌在睡眠时最多，故产前、产后的妇女要有充足的睡眠。另外从怀孕第8个月起，孕妇即可进行乳房、乳头按摩，以增强乳房的血液循环，这不仅有助于乳腺和乳头发育成熟，可以防止产后哺乳时引起的乳头皲裂，同时还可以反射性引起垂体分泌更多的催乳素和催产素，增加产后催乳。

产前准备工作的重点是乳头的按摩，怀孕7～8个月，应每天用小毛巾蘸温开水轻轻擦洗乳头，每天10～20次。如有凹陷或平扁乳头，要设法慢慢拉出。到8个月时，可以从乳晕处向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，它的成分与婴儿出生后头5天的初乳相同，这样，乳管就通畅了，婴儿出生后，也就容易吸吮，如果产前没有这些准备，婴儿吸吮时乳头皲裂，产妇会感到非常痛楚。

产后尽早开奶

产后婴儿吸吮乳头，可以刺激泌乳素、催产素的分泌增加，有利于增加泌乳。开奶越早，会使催乳素、催产素分泌量增多，泌乳也随之增多。医院的传统做法是产后让产妇与新生儿分开，开奶时间推迟，就不利于产后泌乳，这可能会成为现代妇女产后缺乳的原因之一。近年来有些医院实行产后生活家庭化，让新生儿与产妇同居一室，产后尽早开奶，实践证明产妇的泌乳量有明显增加。

无需定时喂哺

新生儿吸吮乳汁能力弱，数分钟后已经疲劳，乳汁不能吸尽。因此，婴儿营养学专家认为，新生儿不需规定时间喂哺。鼓励新生儿与产妇同室，婴儿何时需要何时喂哺。过一个月后，若母乳充足，婴儿饱吮一次后即可安静入睡，他自己能调节吮乳的时间。

每次吸空乳汁

产妇喂哺婴儿时要先把一侧乳房吸空，然后再吸另一侧。如果婴儿吸不尽时，要用吸奶器把奶汁吸尽。乳房有胀满感时，即使婴儿不吃奶，也应把奶汁吸净，否则不利于乳腺分泌，还容易阻塞乳腺管引起乳腺炎。况且乳汁与其他东西不同，不是愈积愈多，而必须每次完全将乳汁吸空，才能分泌更多的乳汁。

增加产妇营养

乳汁的分泌需要足够的营养与水分，否则会影响乳汁的质与量，所以产妇应特别注意饮食营养。特别要保证食物有优质的蛋白质，足够的热能、丰富的维生素以及钙、铁等矿物质。产妇应不挑食、偏食，既要多吃鱼、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品，也要多吃新鲜蔬菜和水果。要多饮汤水，特别是夏令时节从事体力劳动的喂奶妇女，更应该注意补充水分，否则乳汁过浓不利婴儿的消化吸收。不要大量饮用麦乳精，因其中含麦芽，有回奶作用。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃，多吃了脂肪多的食物，做母亲的容易发胖，而乳汁反见减少。有条件的地方，母亲可每天购买新鲜牛奶喝。

母乳的前奶和后奶哪个更有营养

什么是前乳、后乳?

在哺乳过程中，母亲刚刚流出来的乳汁就叫前乳，这是一种比较清淡、像是水一样的液体，里面的蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水的含量都很丰富，但水的成分是较多的。前乳之后流出的就是“后乳”，外观较黏稠，颜色较白，与前乳相比，脂肪含量较高。后乳主要提供更多热能，让宝宝产生饱腹感，帮助宝宝增加体重。

所以，母乳喂养的宝宝吃得多而长得瘦，是因为宝宝没有得到足够的高脂肪后乳。稀薄、水样的前乳能给他足够的液体，但成长需要的脂肪则不够。也就是说，当他需要全脂乳时，却只得到脱脂乳。

而造成宝宝只吃到前乳没迟到后乳的原因，是有些妈妈哺喂不够充分，让宝宝吮吸一侧的乳房，很快就换到另一个乳房，那宝宝吃的就是水分较多的前乳，前乳的脂肪含量比较少，宝宝自然就吃不到什么营养了。

母乳喂养让宝宝长得壮的小贴士

》》注意哺喂方式：喂奶时就不要总是让宝宝吃一会儿就换另一侧乳房，高脂肪的乳汁是在哺乳开始一段时间之后才有的，要在你有了泌乳反射以后，“油脂”才会输送到输乳管。鼓励宝宝在每一侧乳房都吃得久一些，一次至少吃10 - 15分钟。长时间用力地吃奶也会刺激泌乳反射，乳汁才会变稠宝宝才会长肉。

》》前乳、后乳都不能少：照上文说的话，宝宝只吃后乳好喽，前乳根本没有营养?这是错误的。前乳能满足宝宝需要的水分和蛋白质，后乳能为宝宝提供能量。保证宝宝“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的后乳都吃到，才能获得全面的营养。这才是母乳喂养完美的体现哦!

》》及时添加辅食：随着宝宝长大，对营养素的需求量也在增加。4个月的婴儿，每天需要母乳约1000毫升。若要顺应孩子的生长发育，这时必须逐渐添加各种营养丰富、易于消化的辅助食品。然而，纯母乳的妈妈很容易忽略辅食。四个月开始可以给婴儿添加辅食，按照“ 淀粉(谷物)——蔬菜——水果——肉类”等原则添加，这样才能确保在母乳期的营养充足、均衡。

怎样才能提高母乳的质量

1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证母乳喂养成功。

2、讲究喂奶方法，注意科学喂奶：

早期吮吸：婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，从而提高乳汁分泌量。

婴儿首次哺乳时间越早越好，国外有些专家甚至强调，在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富，免疫物质含量很高。因此，从有利于母婴双方出发，首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜。

增加哺乳次数：亦即增加吮吸次数，可以刺激乳汁分泌。

母乳喂养应当不定时地按需哺乳，新生儿期喂奶次数可以多些。不管白天夜晚，都应随时哺喂，母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶。频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁，对保证母乳喂养的成功十分重要。每次喂奶，要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧，每侧乳房吸5～10分钟，也可时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两则乳房交替排空。

乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。

乳母必须有充分的睡眠和休息，如果疲劳过度，可降低乳汁的分泌量。此外，乳腺分泌乳汁的多少，与乳母的精神状态有密切关系。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐，都会影响催乳素的分泌，而使乳汁减少。因此，在哺乳期间，务必保持心情愉快、平静，这样才能保证乳汁的正常分泌。

关于母乳喂养，这五个说法别去信

1.宝宝自然知道如何去吸收母乳。

事实：孩子出生后会有直接的反射，可以帮助母乳喂养，比如吸吮反射和觅食反射。吸吮反射是婴儿的本能去吮吸任何触及他们口中的东西。觅食反射是婴儿将他们的头会转向任何抚摸脸颊或嘴。虽然孩子是天生具有这些天生的本能，但并不能保证母乳喂养的成功，母乳喂养必须需要宝宝和妈妈的多次实践来完成。

2.乳头不完美就不能进行母乳喂养。

事实：每个女人都有不同的大小和形状的乳房和乳头，没有“完美”的母乳喂养。

3.必须要喝牛奶才会产生母乳。

事实：喝牛奶与母乳供应无关。然而，牛奶对于母亲保持体内任何形式的液体非常重要，此外健康的饮食也是。

4.母乳喂养会使乳头受到伤害。

事实：母乳喂养并不会伤害妈妈们的乳头。当你开始母乳喂养，乳头可能会变得敏感，因为在分娩后增加了激素水平，而在喂养过程中宝宝会不断接触。注意虽然乳头敏感正常，但是乳头疼痛是不正常的，应该由哺乳顾问来确定原因。

5.很多女性没有足够的母乳。

事实：大多数新妈妈的母乳量很足，完全可以满足为孩子的需求。如果确实存在母乳不足的情况，那么除了集中关注乳房的大小，或丰满感觉，还要注意以下这些迹象，它表明母乳喂养对母体和宝宝都很好：

宝宝是四天大的时候，他们至少应该换六个湿尿布每24个小时的时间。当宝宝四天了，他们应该有至少三个或更多有微黄颜色的粪便尿布。宝宝的尿是发白和淡的。宝宝在24小时内至少八次母乳喂养。宝宝每周会增加四到八盎司。在喂奶时，妈妈应该能够看到和听到婴儿吞咽。在喂养过程中，宝宝应该会用有节奏的吸吮模式。

怎样才能提高母乳的质与量

1、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证母乳喂养成功。

2、讲究喂奶方法，注意科学喂奶：

①早期吮吸：婴儿吮吸能刺激催乳素的产生，从而提高乳汁分泌量。

婴儿首次哺乳时间越早越好，国外有些专家甚至强调，在出生1小时内即可给予喂哺。而且初乳营养最丰富，免疫物质含量很高。因此，从有利于母婴双方出发，首次哺乳时间放在产后立刻哺喂为宜。

②增加哺乳次数：亦即增加吮吸次数，可以刺激乳汁分泌。

③母乳喂养应当不定时地按需哺乳，新生儿期喂奶次数可以多些。不管白天夜晚，都应随时哺喂，母亲感到乳房涨时也应给婴儿喂奶。频繁吸吮乳头，可刺激母亲产生更多的乳汁，对保证母乳喂养的成功十分重要。每次喂奶，要让婴儿吸空一侧乳房后再吸另一侧，每侧乳房吸5～10分钟，也可时间更长些。下一次喂奶时应先喂上次后喂奶的一侧乳房，以便两则乳房交替排空。

乳母要加强营养，避免疲劳，稳定情绪。在哺乳期间，母体摄入的能量低于5000千焦耳/日，则乳汁分泌量将会大大降低。给母乳补充营养，可使乳汁成分发生变化，质提高，量也增加。因此，乳母应当多吃营养丰富而且容易消化的食物，并多喝汤水，特别是豆浆，可促进乳汁分泌。

乳母必须有充分的睡眠和休息，如果疲劳过度，可降低乳汁的分泌量。此外，乳腺分泌乳汁的多少，与乳母的精神状态有密切关系。如过度紧张、忧虑、悲伤、愤怒或惊恐，都会影响催乳素的分泌，而使乳汁减少。因此，在哺乳期间，务必保持心情愉快、平静，这样才能保证乳汁的正常分泌。

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什么是混合喂养？

混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其它乳类或代乳品来补充喂养婴儿。主要是母乳分泌不足或因其他原因不能完全母乳喂养时可选择这种方式。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到２～３次母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。混合喂养每次补充其它乳类的数量应根据母乳缺少的程度来定。混合喂养可在每次母乳喂养后补充母乳的不足部分，也可在一天中1次或数次完全用代乳品喂养。但应注意的是母亲不要因母乳不足从而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养婴儿6个月后再完全使用代乳品。