经期不能吃什么菜 苦瓜
经期不能吃什么菜 苦瓜
苦瓜清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，可去心中烦热，排除体内垃圾，其提取物含类似胰岛素物质。有很好的降血糖效果。
维生素C，可以增强皮肤活力，提高机体应激能力等。但苦瓜性寒，属于凉性的食物，来月经的时候最好避开一切寒凉的食物，避免让凉性物质会使气血淤积。
让脱落脱落与流出的子宫内膜淤积在子宫内，而引起痛经，出血不畅等问题。
女人经期不要吃苦瓜
夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择。但是，“吃苦”也要辨证而行。有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。
苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。
苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会使子宫收缩，因此孕妇也要少吃苦瓜。
如果肠胃耐受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。
夏天人们好贪凉，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。
经期可以吃苦瓜吗 吃苦瓜的好处
1.苦瓜能滋润干燥的皮肤，还有美白和保湿的作用。
2.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的治疗作用。
3.苦瓜中的维生素C含量很高，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
4.苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
5.苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
月经不调不能吃什么食物
1,蔬菜类：萝卜,空心菜,大白菜,苦瓜等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱,蒜,姜,豆豉等配料,才可食用,因为此时寒性已减少月经不调患者可以食用.
2,水果类：瓜类(西瓜,小玉,香瓜,哈蜜瓜),橘子,水梨,蕃茄,椰子,杨桃,葡萄柚,荔枝,芒果,香蕉,龙眼等生冷或燥性水果月经不调患者请尽量少食,月经期间则避免食用.
3,生冷食物
孕妇湿气重对胎儿有哪些 孕妇祛湿要注意什么
薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
经期不能吃什么菜 苦瓜
苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，可去心中烦热，排除体内垃圾，其提取物含类似胰岛素物质，有很好的降血糖效果，维生素C，可以增强皮肤活力，提高机体应激能力等。
但苦瓜性寒，属于凉性的食物，来月经的时候最好避开一切寒凉的食物，避免让凉性物质会使气血淤积，让脱落脱落与流出的子宫内膜淤积在子宫内，而引起痛经，出血不畅等问题。
经期不宜吃苦瓜
大家都有这样的体会，温度一高就容易烦躁，这是“心火旺”了。中医的养生原则认为，夏天需“增苦减酸”，因苦味入心降心火，除烦躁。
而酸味会助心火。夏季要吃苦，当季蔬菜苦瓜无疑是好选择。省中医院营养医师许欣筑说，苦瓜能清暑泻火，解热除烦，解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。
经期苦不得，月经易不顺畅
但是，“吃苦”也要辨证而行。许欣筑说，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类人不太适合吃苦。
因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，小心影响月经的顺畅。
医学界对老鼠的实验发现，苦瓜中一种叫“苦瓜素”的成分会因为怀孕的小鼠早中期流产，并认为苦瓜会使子宫收缩。苦干中的含量虽然不多，但是孕妇仍要适量吃，吃得别过多。
如果肠胃耐受了不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉，喜爱电扇空调对着吹，很容易感染风寒，引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物，有助驱除体内风寒。
苦味逼出，清热力减弱
苦瓜有苦味，皆因其中含有一种叫“奎宁”的物质，也正是这种物质具有清热解毒的作用。许欣筑说，有些人烹饪时为了避免太苦，会先把苦瓜用盐腌制，把苦味逼出来，吃起来不苦了，却会降低苦瓜清热解毒的作用。
还有的人喜欢喝苦瓜汁，会把苦瓜跟其他芹菜、青椒等蔬菜一同打汁食用。许欣筑说，这种吃法也可以，不过不建议空腹喝。从营养角度讲，流质食物在胃肠道残留时间短，营养还没充分吸收就被代谢掉了。所以，建议先吃点固态食物再喝苦瓜汁，让食物在胃中排空时间更慢更有利于营养吸收。从苦瓜的功效角度讲，苦瓜有一定降低体内血糖的作用，人在空腹状态之下血糖水平很低，为预防血糖降低的问题最好别空腹食用。
月经期不宜吃的食物
1.生冷食物
部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳。专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等在月经期间，女性不应吃或少吃。
2.辛辣食物
有的女性无辣不欢，吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处，但经期吃辣椒容易引起腹痛，应避免。还有一些辛热食品，如油炸物、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
3.酸味食物
酸味食物中，尤其是酸涩的水果，多性味寒凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，反而更容易引发痛经。
4.苦味食物
处于经期的女性不宜多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。
解暑减肥菜苦瓜
蜂蜜苦瓜
材料：苦瓜、蜂蜜、冰块
做法：
1、苦瓜洗净，用削皮器削成薄片，加冰块放入保鲜盒冷藏1小时;
2、然后取出苦瓜入盘，浇上蜂蜜即可。
健康减肥原理：蜂蜜具有排毒减肥的功效，而苦瓜能帮助你去火消脂，它们都是非常理想的减肥食品。另外，这款减肥食谱用甜蜜的蜂蜜中和了苦瓜的苦味，让不喜欢吃苦瓜的你也能享瘦它的美味哦!
冰镇话梅腌苦瓜
材料：话梅、苦瓜
做法：
1、取适量话梅放入锅中，加入一大碗水大火烧开，中火慢煮;
2、一直煮到水量减少一大半，转大火收成浓厚汁，放凉备用;
3、苦瓜剖开，挖去瓜籽和白色内膜，斜刀将苦瓜片成教簿的小片;
4、将所有片好的苦瓜片放入开水里，汆烫1-2分钟捞出冲凉白开，使之冷却;
5、苦瓜沥干水分，和冷却的话梅汁混合拌匀，置于冰箱腌制10-20分钟即可。
健康减肥原理：这个炎热的夏季，你是不是想拿起冰块就往嘴里塞呢?这款冰镇话梅腌苦瓜，酸酸甜甜又冰冷的口感，无疑是夏季减肥的佳品哦!话梅的酸味能帮助你促进肠胃蠕动，对排毒减肥非常有利。
蛋黄苦瓜酿
材料：苦瓜、咸蛋黄、蜂蜜
做法：
1、生的咸蛋黄放入蒸锅蒸熟，将蒸熟的咸蛋黄用小勺碾碎;
2、一根苦瓜切成四段，用小刀取出里面的内心;
3、煮一锅热水，水里放一点点盐和油、水开后放入苦瓜，煮两三分钟后捞出放入凉水中，把咸蛋黄塞到苦瓜里;
4、把塞好咸蛋黄的苦瓜段切成厚片。吃的时候在每片上点上一滴蜂蜜即可。
健康减肥原理：鸡蛋含有非常丰富的蛋白质，不仅能增加饱腹感，还能帮助你增加热量的消耗，是减肥瘦身的必备食品。而苦瓜的健康减肥功效不仅是清脂去火，还能帮助你缓解便秘问题，有助减少肚子的赘肉哦!
爽脆苦瓜
材料：苦瓜1根、冰块、冰水若干、日本寿司酱油1大匙、绿芥末酱1/3小匙
做法：
1、把苦瓜清洗干净，用刨刀刨成片;
2、放进食用冰块+冰水冰镇20分钟;
3、冰镇后的苦瓜片沾上调味料后即可食用。
健康减肥原理：只有苦瓜的一款减肥食谱，不要因为它本身的苦味就避而远之，用冰块和芥末酱调制的爽脆苦瓜可是非常解暑的佳品哦!另外，芥末也是加快脂肪燃烧的一大超级食品呢!
经期能吃苦瓜吗
苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。夏季要吃苦，苦瓜无疑是好选择。但是，“吃苦”也要辨证而行。有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡。中医小编提醒女性朋友在月经期不要吃苦瓜：
女性保健 经期能吃苦瓜吗
苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期的女性也别“太吃苦”，会影响月经的顺畅。如果肠胃耐受不了这种苦寒，还需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气.
来例假能吃西瓜吗
经期不能乱吃东西，否则容易造成痛经。夏天正是西瓜上市的时候，如果女性小伙伴们恰逢经期，能不能吃西瓜解暑呢?
1、经期不宜多吃西瓜
西瓜又名“寒瓜”，性寒味甘，可清热解暑，除烦止渴，是夏季解暑的佳果。正因为西瓜是寒性食物，所以女性经期不宜食用，特别是不能吃冰镇西瓜。
2、经期吃西瓜的危害
影响食欲。西瓜含糖分较高，且水分很足，糖分多的食物容易让人产生饱腹感，进而影响食欲。经期女性本身就会感觉全身酸软无力，应该多多补充营养，如果吃不下饭会加重酸软无力的症状
影响经血运行。经期吃西瓜容易导致寒性凝滞，引起经血运行不畅，出现血块或者经血量少的情况，不少人因为经期吃西瓜而引起痛经的情况。
经期不宜吃的其他食物。除了西瓜，其他与西瓜类似的寒性食物还有海带、芒果、梨子、苦瓜等，在经期都尽量少吃或者不吃。夏季的时候还要特别注意坚决不能碰冷饮。
经期不能吃什么菜 苦瓜
苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，可去心中烦热，排除体内垃圾，其提取物含类似胰岛素物质，有很好的降血糖效果，维生素C，可以增强皮肤活力，提高机体应激能力等。但苦瓜性寒，属于凉性的食物，来月经的时候最好避开一切寒凉的食物，避免让凉性物质会使气血淤积，让脱落脱落与流出的子宫内膜淤积在子宫内，而引起痛经，出血不畅等问题。