这些部位你必须定制
这些部位你必须定制
大臂
定制目标：紧实有线条，甩掉拜拜肉
拜拜肉最大的问题除了脂肪堆积外，还有松弛。事实上，像跑步、单车这样的全身有氧运动没办法锻炼到这个部位，所以想要甩掉它，拥有优美紧实的手臂线条，就必须进行针对上臂和肩膀后侧的塑形运动。
小腹
定制目标：告别小肚腩，练出马甲线
据说人人都有马甲线，而你的之所以看不到，是因为被脂肪盖住了!OL由于长时间坐办公室，缺乏运动，很容易在腹部堆积脂肪，而腹部脂肪属深层脂肪，需要多方面协同作战才能消除。长时间的有氧运动可消耗一部分的脂肪，而专门针对腹部的塑形运动才能帮你强化腹部肌肉，让马甲线重见天日。
侧腰
定制目标：强化腰侧曲线，打造小蛮腰
虽然不胖，但就是没腰——亚洲女生的骨骼结构导致腰线不如欧美女生那么明显，有人即使饿得前胸贴后背，依然没有小蛮腰。针对这个问题，专门针对侧腰线条的无氧运动就显得十分重要，而只要侧腰瘦下来，整体感觉就会fit很多!
臀部
定制目标：紧实下垂臀肌，打造翘蜜桃臀
依然是人种和遗传问题，亚洲人很难拥有欧美或非洲姑娘的翘臀，但这并不意味着你需要默默忍受欧巴桑的下垂臀啊。臀部紧实运动是所有女性，特别是久坐办公室总嫌自己腿短的姑娘们必备健身计划。只要臀部变紧翘，双腿立刻拉长你信吗?
大腿
定制目标：肌肉结实有线条，筷子腿out
竹竿一样干瘦的腿早就不能被称为美腿了，取而代之的是肌肉紧实、线条修长的运动型长腿。所以，即使你的腿本身已经够细，不妨多做力量训练让大腿肌肉变得结实有力，走走健康性感路线也不错!
老人冬季要护住这些部位
戴好帽子护住头部
冬季很多人会因为身上穿得厚重而忽略头部的保暖，等到出门的时候一受风才发现自己没戴帽子，这对于老年人来讲是非常危险的。
中医认为，头为诸阳之首，头部是阳气聚集得最多的地方，这个部位若是受风阳气很容易就散掉，随着年纪的增大，老年人的头部一旦着凉，那么就会出现头疼、感冒甚至诱发脑血管疾病。
专家表示，老年人在冬季一定要做好头部的保暖工作，北方有暖气的老年朋友在出门的时候一定要记得戴上帽子，而南方湿冷的老人们在室内可以选择薄一点的帽子，外出时再换上厚厚的棉帽。
穿好棉鞋保暖脚部
很多老人都有血管硬化的问题，大家都知道，血液需要循环运行，而头部与脚部的距离又是最远的，若是血管出现问题，那么处于身体末梢的双脚很容易供血不足，从而出现脚部冰凉的症状，在冬季，老人们一定要保证脚部的温度，身体才会越来越健康。
建议老人们在冬季要选择保暖性好一点的鞋子，遇到晴天的时候要把常穿的鞋子拿出来晒晒太阳，这样可以把鞋里的寒气去掉，再穿时会暖和许多。另外，老人冬季也可以多泡泡脚，经常泡脚也能缓解双脚冰凉的情况，睡前泡脚还可以让老人在冬天睡得更好。
棉背心保护好胸口
为什么老人要注意胸口的保暖呢?这是因为胸口对应的内脏为心脏，冬季又是心血管疾病的高发期，所以老人们在冬季要护好胸口，避免以及预防心血管疾病的发作。
专家表示，一件棉背心可以避免胸口受寒。冬季若是出汗，那么老人们要及时更换贴心的衣物，避免汗湿衣物而积攒了寒气，此外，冬季老人起夜的时候一定不能赤裸着上身，最好披上睡袍或者大衣，这样做可以防止胸口突然受到夜里寒气的袭击。
鱼的这些部位不可以吃
人人都知道鱼是一种健康食物，孩子吃了聪明，成人吃了有益心脏。然而，近几年，因为水体的污染，鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。比如甲基汞，就是一种典型的通过鱼类摄入的重金属污染物。它主要侵犯中枢神经系统，可造成语言和记忆障碍等。体内汞含量轻微超标，对成人的危害并不明显，但能破坏胎儿和儿童的神经系统和认知行为，影响智力。所以，孕妇、儿童和备孕女性一定要注意减少汞摄入。
汞含量最高部位排名：鱼头>鱼皮>鱼肉>鱼子。以400克鲫鱼为例，鱼脑汞含量达到了0.36毫克/千克，为鱼子的20倍，鱼肉的15倍，鱼皮的6倍。不过这一规律在200克以下的鲫鱼中并不适用。
鱼子加热后，汞含量降低。对生鱼和熟鱼的对比研究发现，鱼脑、鱼皮和鱼肉内的汞含量并不能随着加热而降低。但鱼子加热之后，汞含量大大下降，降低到0.008毫克/千克以下。
因此，建议消费者在选购鲫鱼的时候，最好买半斤以下的。这样的鲫鱼鱼龄小，体内甲基汞的含量很低，孕妇儿童都可以放心食用。如果购买了七两以上的鲫鱼，也不用担心，因为一般情况下鱼肉和鱼子都很安全，不过最好不要吃鱼头了。
女人美不美 要看这些部位
① 确定你的肤质。
你的皮肤是油性的、干性的、中性的，还是混合皮肤?想要弄清楚，就先洗脸，让脸自然晾干，然后什么也不往上涂抹，坚持一个小时，接下来用面巾纸轻轻接触鼻子和两颊，俗称T字部位：
【中性】中性皮肤既不会出油，也不会起皮。中性皮肤的感觉应该是柔滑的。如果有中性皮肤，你真该觉得幸运!
【油性】油性皮肤则会在纸巾上留下油渍。油性皮肤的人也容易毛孔粗大，并且泛油光。
【干性】干性皮肤可能会觉得紧绷，并且会在纸巾上留下皮屑。干性皮肤毛孔较细。保湿对于这类皮肤来说至关重要。
【混合性】是最常见的。特征就是集齐上述几种皮肤的特征，通常是T字部位偏油，而其他地方干。
② 买适合自己肤质的洁面产品
柔肤水、保湿霜、磨砂膏。(如果你还很年轻，不需要磨砂膏。)你也许需要试验几个牌子，才能找到最适合自己的。和化妆品或者护肤品专柜的服务人员咨询一下。你可以试用不同类型的商品，他们甚至可能给你小样让你试用。最好选择不含致痘成分的洁面产品、柔肤水和保湿霜，这样不容易堵塞毛孔，滋生粉刺。
③ 买SPF15以上的防晒霜，每天都用。
最好买没有香料，不含油的脸部防晒霜。防晒霜可以帮助你抵御对皮肤有害的紫外线。紫外线可能会导致皮肤受损并可能致癌。
④ 每天都用洁面产品。
你如果一周用一次，可能不觉得有效果。磨砂膏则会起到提拉皮肤的作用，隔几天用就可以，不然皮肤被摩擦得太厉害。
每次洗完脸都记得保湿。洁面乳洗掉了脸上自然分泌的油脂，而要想让你的皮肤干净漂亮，保持水分是关键。
⑤ 卸妆。
别懒得卸妆。如果你总是保持上妆状态，或者常常忘记卸妆，那么就买点湿巾放在枕边，这样就算你累得厉害，也可以擦一擦脸再睡。
⑥ 注意饮食。
合理的饮食方案非常有利。要记得吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉)。
⑦ 多喝水。
每天应该喝八杯液体，最好是水。不要喝含糖的饮料、咖啡和咖啡因饮料。绿茶富含抗氧化剂，可以保护身体细胞少受损害。
⑧ 运动。
运动有助于新陈代谢。溜溜狗，或者上上瑜伽课，会让情况大不同!健康的皮肤也是健康的身体的一部分。
⑨ 睡眠。
要保证每晚8小时的睡眠。如果你还是青少年，不到20岁，应该睡得更多。充分的休息可以给你的身体提供足够的能量，应对一天的活动，也能让你感觉更好。完美的皮肤可不该有黑眼圈。
鲍鱼这些部位千万别吃
1鲍鱼的食用价值很高，它富含很多的铁、钙、碘以及多种蛋白质，可以养肝、滋阴补肾等等，它还可以起到调节血压的作用，很补，但是却不燥。鲍鱼里面有几个部位是不能吃的，吃了可能会中毒。
2首先是鲍鱼的内脏部位。鲍鱼也是一种动物，所以它也是有内脏的。大家都知道内脏具有排毒功能，如果食用鲍鱼的内脏的话会中毒。鲍鱼的内脏的毒性是有季节性的，一般情况下2月到5月的绿色内脏是不能食用的。
3鲍鱼的内脏中还含有光敏致毒素，是海藻的分解产物，如果人服用了这种内脏的话，并且经过了阳光照射的话，会引起皮肤炎症以及相应的毒性反应。由于鲍鱼很贵，所以在市场上也会有商贩在鲍鱼内掺入金属块等，这些当然是不能吃的。
注意事项：
如果自己在家里制作鲍鱼的时候，要注意两个地方。首先就是要购买新鲜正宗的鲍鱼，选择无破损的颜色为米黄色以及浅棕色的鲍鱼。另外在清洗的时候，最好是能够去除内脏。
这些部位保暖很重要
保暖部位一：鼻
中医说，“鼻为肺之窍”，鼻又是呼吸换气的出入口。在寒冷天气里，鼻常以“红鼻头”、“流清涕”示人，发出“受冻”信号。而鼻子受寒容易诱发鼻炎、鼻出血、感冒等呼吸系统疾病。
支招：勤做健鼻操，每天早晨和睡前，用双手食指指腹按摩鼻翼两侧的迎香穴32次，有利于促进气血流通，增强鼻子的御寒能力。大风天外出最好戴上口罩，避免冷风刺激。
保暖部位二：头
中医认为，“头是诸阳之会”，体内阳气最容易从头部走散掉。这种现象在西医看来是由于头部皮肤薄，血管及毛发毛孔既多且粗，所以体内热量从头部大量往外蒸发。而阳气散掉了，热量蒸发了，头部自然畏惧冷风，随着年龄的增大会越来越怕风。头部一旦受风着凉，容易引发感冒、头痛、牙痛，甚至诱发脑血管疾病。
支招：戴“帽子”。选择毛线、呢绒等质地厚的冬帽比较保暖。如果不想戴帽子，那就选择一块时尚头巾。
这些部位的痣需祛除
其实市民大可不必谈痣色变，痣也并不是非去不可，主任认为真正需要祛除的痣是那些容易恶变的痣。“从部位上来说，一个是肢干部位，如手掌、脚底板;二是受摩擦部位，如穿鞋易摩擦到的脚趾侧缘，穿裤子接触多的骶尾部，还有内衣、皮带勒到的地方，这些部位上的痣受反复的慢性刺激容易恶变。”
另外，在痣的识别上，如果具备下述ABCDE中的任何一项，都应该尽快找皮肤科医生排查恶性痣的可能。
A(Asymmetry不对称)痣的一半与另一半不能完全重合，左右、上下不呈镜像关系。
B(Border边缘)痣边缘凹凸不平，不清晰。
虾的这些部位不能吃
虾的这些部位不能吃
虾头
平时的时候我们在煮虾的时候都会选择把整条虾都放下去煮，最多就把虾须黑去掉，而虾头是选择保留下来的。但是虽然虾头煮熟了，最好也不要吃，因为很多重金属的元素是都会储存在虾头的，而当我们吃虾头的话，就会把这些有害的金属元素吃进肚子。
虾鳃
虾鳃的一个功能就是过滤的作用，平时虾在用鳃过滤的时候就会把一些有害的物质都集中在这个部位，所以这个地方是属于整个虾最脏的地方，切记千万不要吃虾鳃。
虾线
虾线可以说是虾的一些消化器官，如果你在吃虾的是最好把虾线给拆下来，因为消化器官会把自己无法消化的有害物质给留在这个地方，所以说虾线也是不能吃的。
虾黄
蟹黄很多人喜欢吃，有时候连带虾黄也喜欢上了，但是你知道吗?虾黄是属于头部的，而头部一直都受到重金属的感染，有些时候虾黄也一样会中标被感染有害物质。所以虾黄也请不要食用。
吃虾的好处
补肾壮阳
为什么大家都这么喜欢吃虾呢?最主要的是因为虾拥有补肾壮阳的功效，而不仅仅只是因为它的美味。这个补肾壮阳的效果已经从古代就开始被利用了。
通乳
虾能通乳?这个功效估计很少人知道吧，不过这个是真的有哦。如果产后的话吃点虾不仅可以起到补充营养的效果，还可以通乳。
滋补效果
如果你是一个需要滋补的人群，吃虾可以起到这个功效，并且平时没什么时候吃点虾还可以起到强身壮体的效果。
补钙
如果你是一个缺钙的人群，可以选择吃虾来补钙，因为虾里面含有很多的钙元素，可以起到补钙的效果。根据研究表明，平时吃虾的人很少会出现缺钙的症状。
提高免疫力
刚才我们说了虾的营养价值是非常的高，而这些营养价值的话基本都是可以提高人的免疫力，让我们的身体抵抗力慢慢上升。
保护心脏
虾也含有不少的镁物质，这些镁物质是具有调理心脏活动的作用，起到保护心脏的效果。
常见肉类这些部位不能吃
1、猪脖子的肉疙瘩不能吃：
食用时应剔除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病。
2、禽“尖翅”不能吃：
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名“腔上囊”，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。
3、鱼“黑衣”不能吃：
鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。
4、鸡头不能吃：
我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢?医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。
5、兔“臭腺”不能吃：
位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺，味极腥臭，食用时若不除去，则会使兔肉难以下咽。
6、畜“三腺”不能吃：
猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种“生理性有害器官”。
7、羊“悬筋”：
羊“悬筋”(又称“蹄白珠”)，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。
8、鸡脖不能吃：
鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。
这些部位不能进行拔罐
中医专家指出，除了在皱纹等身体部位不宜拔罐外，还需注意以下几方面内容：
1、在应用走罐时，不宜在骨突处推拉，以免损伤皮肤，或火罐漏气脱落。
2、在使用多罐时，排列一般不宜太近，否则易因牵拉产生疼痛，同时罐子互相排挤，也不易拔牢。
3、起罐时手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏入，罐子即能脱下，不可硬拉或旋动。
4、拔罐后如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色(瘀血)，为正常现象，会自行消退。如局部瘀血严重者，不宜在原位再拔。
5、拔罐后，留置一定的时间，一般留置5-15分钟。
如留罐时间过长，皮肤会起水泡，小的不需处理，防止擦破引起感染;大的可以用针刺破，流出泡内液体，涂以氧化锌油或万花油，覆盖消毒敷料，防止感染。罐大吸力强的应适当减少留罐时间，夏季及肌肤薄处，留罐时间也不宜过长，以免损伤皮肤。
女人这些部位出汗的原因
一、头部出汗多是气虚
头部出汗很多，在生活中是最常见的情况，也就是我们常说的满头大汗，头部作为身体中最为重要的部位，可以说头部是身体的指挥器，头部要是出汗过多的话，是要引起大家的注意，在中医方面，认为头部出汗较多是肝阳上亢的缘故。
以夏天来说，很多女性是会感觉到头部出汗的情况，这样的结果一方面是肝阳上亢的情况，另一方面就是饮食方面的不科学。
女性的身体属于阴性体质，这样的体质是最怕受凉的，以夏天来说，其实女性对于身体保暖的重视是不低于冬天，这是因为在夏天虽然温度很高，但是空气中是有不少湿邪之气的，这样的湿邪之气对于健康来说是要不得，会造成邪气入侵身体。
可以说头部出汗，很多时候就是女性的身体虚弱的表现，有些时候用气虚来说明或许更准确。因而在平时的时候就不要接触湿气过重的物件，同时在饮食方面要多吃一些利尿、排湿的食物，例如：山药、冬瓜等都是很好的治疗气虚，帮助身体进行利尿的食物，这些食物要是多吃对于身体的气虚是有很好的治疗。
因此，在生活中对于不少头部容易出汗的朋友来说，即使在夏天也要注意湿邪，同时要在饮食上补充气虚。
二、鼻子出汗多，免疫力低
脸部出汗较多，除了上面说到的头部，鼻子出汗较多也是生活中常见的情况，对于不少女性来说，会感觉到鼻翼上的汗水是怎么也擦不完的。
以夏天来说，有些人是会感觉到鼻翼上的汗水是要远远高于脸部其它部位的，一方面是因为天气的炎热，另一方面是身体免疫力的下降，可以说在夏天湿邪之气无处不在，在不知不觉中就会侵入身体，对身体造成很大的伤害。
在中医上认为鼻子出汗是因为身体肺气不足造成的，这样的情况其实是身体亚健康最常见的表现，很多时候，肺气虚的人是会怕冷怕热的，同时是非常容易感冒的，这些都是肺气虚的原因。
肺气不足要是不能及时的去治疗的话就会造成胸闷、气喘的情况，这样对于健康来说是要不得，很有可能会演化成慢性病，因此，在生活中女性朋友要是发现自己的鼻子流汗很多的话，最好去医院向医生咨询一下。
三、脖子出汗多会是肾虚
作为身体中脆弱的部位，脖子的重要性在现在被很多人所遗忘，对于大部分的女性来说，脖子出汗较多的情况，很多人会认为身体气虚的结果。
身体在汗腺的分布上，头部、腋下是较多的，在脖子部位是较少的，要是脖子出汗较多的话，很有可能是内分泌失调的原因。而肾虚是其中最能够引起内分泌失调对原因了。
说到肾虚很多人都不会陌生，在生活中也有：十个人九个虚的说法，可见肾虚已经成了全民正在面对的尴尬问题。
不仅仅男性会感觉到肾虚，对于女性来说，也是能够感觉到肾虚的，并且这种肾虚大多是肾阴虚，在身体中会表现出一种燥热，这种燥热会让身体的热散发不出去，从而形成汗水。同时肾阴虚要是严重的话还会造成腰酸脚软、四肢无力。
可以说，在生活中对于很多女性来说，察觉到脖子出汗较多，并且精神疲倦，很有可能就是肾阴虚了。这个时候一方面要向医生咨询，另一方面要在食物上进行食补。
四、腋下出汗多会让身体养分流失加快
作为身体中汗腺最多的部位，腋下的出汗是很多人难言之隐。
很多时候，腋下出汗较多的话是会有一种汗臭味，这样的汗臭味出现在女性身上的时候，是会让人产生远离的想法，毕竟对于女性来说，浑身上下散发着香味是要比这种汗臭味好的多。
当腋下出汗较多的话，是会把衣服浸湿的，对于女性来说，这样的情况是一种尴尬的情况，而在现在很多女性是会用一种止汗剂的物品，止汗剂对于身体的止汗有些许的帮助，但是，当过多的使用这种止汗剂的话，是会造成乳腺癌的症状，这样的结果对于健康的身体是要不得的。
同时当腋下出汗较多的话，是会让身体的养分流失加快的，因而，当腋下毛发过多的话，是会让细菌繁殖加快的，因而，在生活中对于腋下出汗较重的情况，一方面是要在个人的卫生上下功夫，例如把腋毛去除、清理是很多女性都在做的事情，同时，洗澡成了每个人必不可少的科目，另一方面就是在饮食上，要尽量吃一些清淡的食物，避免摄取口味较重的食物。
五、腹部出汗多身体抵抗力较低
女性朋友还会感觉到腹部出汗较多，这样的情况有些时候还会伴随着精神的疲倦，很多时候是因为抵抗力较低的原因，对于女性来说，一方面要忙于工作，另一方面还要把家庭照顾好，可以说付出的比男性要多的多。
女性腹部出汗较多的话，一般会是身体抵抗力的下降，并且，很多时候，是会发现食欲不振的情况，这样的话，要通过运动、饮食把身体调节好，比如说常见的太极、慢跑对于身体压力的缓解是很有帮助的。
六、女性私处出汗多防止阴道炎
生活中的女性对于阴处是非常在意保护的，但是当阴处出汗较多的话，很有可能会造成阴道炎的病症。
作为女性的私密地方，很多时候，这个地方是没有保护到位的，在私处汗腺也是很多的，并且，私处处于一个隐秘的地方，以夏天来说，本来温度就很高，但是，在女性的私处，其温度是很高的，这样的情况对于正常的排汗是不好的，同时能够引起细菌的滋生。
当女性的私处要是不能及时的被清理干净，是非常容易造成阴道炎的。并且，长时间的出汗较多是会让女性私处的难闻味道蔓延开来。
可以说，私处的保护成了当前女性最为关注的话题。
七、手、脚出汗较多很有可能是阴虚过盛
接下来就说说生活中最为常见的手脚多汗的情况，手脚多汗其实一种常见的病症，这样的病症也被称作：“手足多汗症”，很多时候，一个人紧张、激动、兴奋也是能够引起手脚多汗的。
而当长时间的手脚多汗，就是身体出现了病症，例如最常见的阴虚就是会造成手脚出汗的。
以生活中常见的汗脚来说，就是身体免疫力的下降造成的，很多时候就是身体的循环系统遭到了改变造成的，当身体皮肤循环不能及时得到补充的话，就会造成脚部的血液供血不足的情况，进而会让脚部的热量散发不出去形成汗脚。
并且手、脚出汗还会影响到腹部的胀痛，形成通便不畅的情况，对于这种症状，很多时候是因为胃部出现了不适，可以服用一些胃药，对于缓解手、脚出汗是很有帮助的。
这些部位不能进行拔罐
哪些部位不能拔罐
有些部位不宜拔罐。例如，皮肤如有皱纹、松弛、疤痕凹凸不平时，火罐易脱落，起不到拔罐效果。因此，在皱纹处、皮肤松弛等部位不宜拔罐。
中医专家指出，除了在皱纹等身体部位不宜拔罐外，还需注意以下几方面内容：
1、在应用走罐时，不宜在骨突处推拉，以免损伤皮肤，或火罐漏气脱落。
2、在使用多罐时，排列一般不宜太近，否则易因牵拉产生疼痛，同时罐子互相排挤，也不易拔牢。
3、起罐时手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏入，罐子即能脱下，不可硬拉或旋动。
4、拔罐后如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色(瘀血)，为正常现象，会自行消退。如局部瘀血严重者，不宜在原位再拔。
5、拔罐后，留置一定的时间，一般留置5-15分钟。
如留罐时间过长，皮肤会起水泡，小的不需处理，防止擦破引起感染;大的可以用针刺破，流出泡内液体，涂以氧化锌油或万花油，覆盖消毒敷料，防止感染。罐大吸力强的应适当减少留罐时间，夏季及肌肤薄处，留罐时间也不宜过长，以免损伤皮肤。
拔罐注意事项
1、拔火罐之前一定要用酒精对罐体进行消毒，消毒之后可以放在那里自然风干;
2、拔罐的时候，最好是选择身体比较丰满而且有弹性的地方，而对于一些有破损、毛发太多的地方一定要尽可能的避免，而且孕妇的话也最好是不要拔火罐。
3、拔罐之前就要找到一个合适的、舒服的体位，通常都是采用的睡卧的zs，一旦开始拔罐，那么就不能移动自己的身体，以免火罐掉落。
4、拔罐后不要马上洗澡
很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。(注意：夏天出汗较多，拔罐前最好先洗个澡，把身体擦干，以免影响火罐吸附。)
建议：正确的洗澡时间是在拔罐后的1～2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。
上面为大家介绍了不适宜拔罐的部位及拔罐的注意事项，不适宜拔罐的部位火罐容易脱落，留罐的时间也不宜太长，拔罐后一定要过1个小时再洗澡。
老人按摩这些部位能延寿
按摩部位1：肘窝
肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷，它是经络非常密集的地方，经常按揉可起到行气活血、散淤祛毒的作用。
取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。
按摩部位2：腋窝
从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。
按摩方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟；然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30—50次，反复操作5遍。
按摩部位3：肚脐
肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。它内联十二经脉，因而历来被医家视为治病要穴。经常拍打肚脐可起到安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。
方法为：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地轻微拍打肚脐100次。或用热敷、按揉等方法刺激肚脐也可。
这些部位不能进行拔罐
拔罐已经成为现代人保健养生的常见选择，拔罐的确可以调养身体，但是我们也要注意拔罐的注意事项，有些部位不适宜拔罐。
哪些部位不能拔罐
有些部位不宜拔罐。例如，皮肤如有皱纹、松弛、疤痕凹凸不平时，火罐易脱落，起不到拔罐效果。因此，在皱纹处、皮肤松弛等部位不宜拔罐。
中医专家指出，除了在皱纹等身体部位不宜拔罐外，还需注意以下几方面内容：
1、在应用走罐时，不宜在骨突处推拉，以免损伤皮肤，或火罐漏气脱落。
2、在使用多罐时，排列一般不宜太近，否则易因牵拉产生疼痛，同时罐子互相排挤，也不易拔牢。
3、起罐时手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏入，罐子即能脱下，不可硬拉或旋动。
4、拔罐后如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色(瘀血)，为正常现象，会自行消退。如局部瘀血严重者，不宜在原位再拔。
5、拔罐后，留置一定的时间，一般留置5-15分钟。
如留罐时间过长，皮肤会起水泡，小的不需处理，防止擦破引起感染;大的可以用针刺破，流出泡内液体，涂以氧化锌油或万花油，覆盖消毒敷料，防止感染。罐大吸力强的应适当减少留罐时间，夏季及肌肤薄处，留罐时间也不宜过长，以免损伤皮肤。
拔罐注意事项
1、拔火罐之前一定要用酒精对罐体进行消毒，消毒之后可以放在那里自然风干;
2、拔罐的时候，最好是选择身体比较丰满而且有弹性的地方，而对于一些有破损、毛发太多的地方一定要尽可能的避免，而且孕妇的话也最好是不要拔火罐。
3、拔罐之前就要找到一个合适的、舒服的体位，通常都是采用的睡卧的zs，一旦开始拔罐，那么就不能移动自己的身体，以免火罐掉落。
4、拔罐后不要马上洗澡
很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。(注意：夏天出汗较多，拔罐前最好先洗个澡，把身体擦干，以免影响火罐吸附。)
建议：正确的洗澡时间是在拔罐后的1～2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。
上面为大家介绍了不适宜拔罐的部位及拔罐的注意事项，不适宜拔罐的部位火罐容易脱落，留罐的时间也不宜太长，拔罐后一定要过1个小时再洗澡。
人体这些部位还是“脏”点好？
脸
眼下各种洁面产品大行其道，打出的旗号都是"深度清洁"，灰尘、油腻、角质都要去除。但这样做其实是错误的。
白净透亮的脸看起来当然漂亮，但如果没有皮肤分泌的油脂和角质层的保护，这样的肌肤状况维持不了多久。
油脂可以滋润皮肤，锁住水分，同时抑制和杀灭脸上的细菌，减少痘痘滋生的风险;角质层可以挡住外界光照、颗粒对脸部的刺激。没有了它们，皮肤会变得干燥、敏感，容易产生痤疮和皱纹。
所以，平时用洗面奶洗脸就足够了。
肠道
现在很多营养品号称"清理肠胃""排毒养颜"，让人误以为肠道内部也需要特别清理。
事实上，需要定期排出的只是肠道内的粪便而已，肠道菌群是人体不可或缺的，绝对不能破坏。
肠道菌群的作用机制非常复杂，目前人们还没有完全掌握。但可以肯定的是，有了肠道菌群，人体肠道才能够正常地消化、吸收、排泄。
很多婴儿由于生病，服用了抗生素，之后产生便秘、腹泻、过敏等症状，就是因为抗生素破坏了宝宝脆弱的肠道菌群平衡，造成了消化问题。
阴道
女性常常会因为阴道和外阴发炎而十分难受，因此十分注重阴道清洁。于是市面上出现了很多妇科洗液，仿佛使用它们才能让阴道更干净。
事实上，阴道内部也有自身的菌群平衡，同时阴道分泌物会抑制和杀死外阴的细菌。如果使用了洗液、浴液、香皂等，反而会破坏阴道菌群，造成细菌入侵而引起感染。