晚上睡觉总是醒是怎么回事 原因五：环境因素

晚上睡觉总是醒是怎么回事 原因五：环境因素

有的人只习惯在固定的环境中睡眠，原本睡眠不错的人，仅仅因为换了间房、换张床便睡不着睡眠质量就大大下降了，因此足见环境因素对睡眠质量的影响，尤其是老年人对环境改变的适应能力往往更差。

一岁宝宝晚上睡觉总是哭醒很多次 环境因素

宝宝晚上睡觉哭闹，可能是环境因素导致，环境太热、太冷、太干燥、太闷或者有噪音和光线太亮都会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝容易惊醒，睡眠时间不长，容易哭闹。

晚上睡觉总是醒是怎么回事 环境因素

晚上睡觉的时候，周围环境过于吵闹，或者房间亮度太大，都会影响人的入睡，容易导致晚上睡觉总是醒。

睡觉的时候要保持室内安静，房间使用隔音效果好的窗户，以及遮光效果好的窗帘，以尽量避免外来噪音和室外灯光。

宝宝睡觉老是惊醒的原因 睡眠环境影响

年龄较小的宝宝都是没有安全感，睡觉的时候稍微有点声音就会惊醒的，宝宝睡觉的时候尽量要保持安静。

糖尿病的诱发原因 环境因素

城市糖尿病的发生率和病死率要高于农村，其中以知识分子、干部最高，其次是工人、退休工人和家庭妇女，而农民和牧民的发病率最低。这可能和缺乏参加体育锻炼的习惯和条件，运动量不足不仅降低机体的抗病能力，还会减慢细胞内葡萄糖的转运，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度。

女人晚上睡觉出汗是什么原因 睡眠环境不好

如果晚上睡觉环境不好，也会导致晚上睡觉出汗，比如说室内温度过高，房间空气不流通，室内卫生差，被褥不透气等，都可能出现夜间出汗的症状。

应对方法：有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣物，被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并且经常洗澡，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。

空孕囊什么原因 环境因素

有可能是外界的不良因素影响了孕囊的发展。如母亲备孕时过多的接触了有害的化学物质或受到放射线、噪音、高温等物理因素的影响。

肌肉拉伤的原因 环境因素

很多时候出现肌肉拉伤还和当时所处的环境条件有着密切关系，如气温过低，空气湿度过高，运动场地过硬等因素，都可能引起肌肉拉伤。

人体湿气重的原因 环境因素

久居于潮湿环境中，或者涉雨淋水，或者从事水上劳动，或者汗湿沾衣等环境因素都容易让湿邪侵袭人体，导致人体出现湿气重的症状。

晚上睡觉头晕是怎么回事 卧室环境因素引起

开窗有利于房间空气的流通，保持室内空气的新鲜，如果长期紧闭门窗，就会导致房间内氧气不足，从而引起晚上睡觉出现头晕的表现。

1.每天早晨、中午、晚上至少打开窗子通风20分钟。

2.保持好房间适当的湿度，冬季较干燥的时候，可以在房间内放置加湿器。

失眠有哪些原因 环境因素

噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

晚上睡觉说梦话是什么原因 环境因素

睡觉的地方过于吵闹，或者晚上开灯睡觉，以及睡不舒适的床，在一定程度上都会影响人的睡眠质量，导致睡觉爱做梦、说梦话。

午睡醒来头疼什么原因 环境因素

午睡的时候出现头疼的情况，那么可能与午睡的环境具有一定关系，一般要是在比较密闭的环境中午睡，那么时间一长，就可能会导致脑组织处于慢性乏氧阶段，会引起人体出现头痛、头昏等不适症状发生。

晚上睡觉容易惊醒的原因

原因很多，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关。不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。

最为常见的情况是神经衰弱，神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，虽现有治疗神经衰弱的方法不少，如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗，中医治疗等等，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果最好。

中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。

以上就是一些常见的晚上睡觉容易惊醒的原因了，原来晚上睡觉容易惊醒还是比较严重的问题，所以大家如果有这样的症状就不能再继续忽视下去了。日常生活中自己也要调节一下自己的状态，让自己心情放松，睡觉之前可以来一杯牛奶，再放点轻柔得音乐，可以调节精神因素。