月经来临怎么才不会痛经

月经来临怎么才不会痛经

(1)学习掌握月经卫生知识：

月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。

(2)生活起居要有一定规律：

妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

(3)积极做好五期卫生保健：

五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

为什么会痛经？

首先，需要了解疼痛是不是痛经，有些患者是在月经来临之前出现有下腹胀痛的感觉，那个可能是和孕激素的作用有关，未必是痛经。痛经指的是在月经来临了以后出现的疼痛。

痛经的情况因人而异，大部分人是没有痛经的，有的患者疼痛的程度可忽视，但是也有的患者每次痛经可以疼得大汗淋漓，甚至可能要用药来进行治疗。

在医学上区别痛经一种叫“原发性痛经”，是指在第一次来例假的时候就有痛经，相对而言，另外一种即是“继发性痛经”。区别两者，回忆下第一次来例假的时候疼不疼就可以大概加以鉴别。

对于原发性痛经， 通过系统的体检往往查不到导致痛经的器质性病变存在，在没有器质性病变存在的时候，往往是建议对症治疗，可以用芬必得等之类的止痛药来控制症状就可以了，疼痛不必每次都需要煎熬。

继发性痛经，往往是存在着一些体内脏器的病变，因此有必要通过到医院进行检查来了解是否有潜在的疾病存在。

生姜枸杞水的功效 暖宫解痛

现在社会的女性由于性感路线，很多年轻的MM都有体寒宫寒的倾向，平常的时间这种问题没有几乎不会影响到生活，但是每到月经来临时，痛经就会尤为明显，生姜枸杞水具有很好的暖身暖宫的作用，在月经前的几天坚持服用几天生姜枸杞水能预防痛经的现象。

来月经能做仰卧起坐吗

来月经时女孩子最好不要做仰卧起坐，容易引起痛经，经期要注意营养与休息。

事实上，女性在月经期间，生理上会发生较大的变化，会感觉到浑身不适、精神萎靡、腰酸背痛、情绪不佳、食欲不振等，同时，身体的抵抗力在月经期间会明显的下降，很容易引发各种疾患，同时，因为经期女性的宫口是微微张开的，各种致病菌很容易侵袭，引发各种妇科炎症的发生。正因为此，如果女性朋友在月经期间不注意保养，很可能会落下各种疾病，特别是妇科疾病。为此，女性在月经来临期间，要比平常更要加强月经期间注意事项，特别是要注意保持外阴的卫生，以免引发各类疾病的发生。那么，女性在月经期间注意禁止同房。 女性月经期间最大的忌讳便是过性生活，因为女性在月经来临期间，如果同房会导致女性的近期延长，月经量增多;会容易通过男性的生殖器将细菌带入女性的阴道，引发输卵管、子宫内膜及盆腔器官的感染;会导致女性产生免疫性不育不孕症的发生;会将女性的月经分泌物倒流进入男性的尿道，引发男性尿道炎的发生等，为此，女性经期一定要注意避免同房，这是女性的大忌讳。 月经期间注意杜绝饮酒。 女性在月经来临期间，由于身体内分解每的活动能力会明显的降低，如果饮酒之后，酒精的代谢能力会大打折扣，酒精不容易从体内代谢出去，容易加重肝脏的负担，引发肝脏的损伤，同时，会引发月经量增多，经血不止，引发痛经等不良后果。特别是要避免喝凉啤酒，也不宜喝高度的烈性白酒。

所以，通过上文的详细介绍，我们也就知道了，对于女孩子来说，在月经期间，一般是不要做仰卧起坐的好，因为在月经期间做仰卧起坐的话是有可能引起痛经的，这样对于自己的身体是很有伤害的。除了不可以做仰卧起坐之外，女孩子在月经期间还有很多方面是要注意的。

经期如何保养身体 注意保暖

对于女人来说，在每月月经来临前，要特别注意对自身的保暖工作，尤其是在冬季。因为如果这个时期女性受到了寒气的侵袭 ，那么在经期时，就很可能会出现痛经的状况。

吃什么样的食物可治疗痛经

有痛经症状的女性，在每次月经将要来临的前3到5天，饮食应保持清淡，吃一些易消化的食物。不要吃生冷食品，生冷食品会导致子宫受刺激，输卵管收缩等症状，容易导致痛经发生，在月经来临了的时候也不要吃生冷食品。缓解经期痛经症状可以适当地吃些酸味的东西。因为便秘会增加痛经的可能和增加疼痛感，所以经期的时候女性还应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜和白薯等。

怎样才能加快月经来临

1、雌激素加黄体素

如果女性朋友临时决定让月经快点来，通常离月经期不到一个礼拜，短时间内怎样才能加快月经来临?

这时，女性朋友可去正规医院，让专业医生会开些高剂量的雌激素加黄体素，要从预计月经要来的那1天开始服用高剂量的雌激素加黄体素，要连续服用10天，通常要等到停药以后月经才会来临，服用高剂量的雌激素加黄体素是目前最多人使用的方式。

2、使用黄体素

怎样才能加快月经来临?如果来不及在一个月前做好准备，对于想加快月经来临的女性朋友们可以服用黄体素，通常要连续服用5到7天，在停药后，大概在第5天左右月经有可能会来临;怎样才能加快月经来临?还有一个方法就是打催经针，其效果是一样的，也可以让月经提前来。

3、使用避孕药

怎样才能加快月经来临?使用避孕药是一种加快月经来临的方法，据研究表明，避孕药为一种复合性的荷尔蒙，需要女性朋友们注意的是，一定要在1个月前就开始做准备，也就是说，要从这次月经来的第五天女性朋友就要服用避孕药，一直到预备让月经来的前三天停药，三天后，通常月经就会来。

提示：使用避孕药加快月经来临虽然成功率很高，但是它是有缺点的，就是要天天吃药，连续吃20多天，如果忘记吃，那么就会前功尽弃。

月经临近乳房胀痛的原因

大多数乳房疼痛都不是癌的表现。一般来说，这种与月经相关，随着月经周期临近而出现周期性胀痛或刺痛，月经来潮后又缓解或消失的情况，多由体内激素变化所致。其实，大多数女性乳房疼痛并不严重，但也有一些女性会牵扯到同侧腋下或肩背部，甚至“碰一下都会痛”，这类女性宜尽早去医院做乳房检查，考虑有增生性病变，必要时也可用达那唑、他莫昔芬或一些活血散淤的药物来缓解疼痛。月经来临前3天会有乳房胀痛，月经来临后消失才是正常的。如果月经来临前5天，乳房疼痛，发胀，且月经来时疼痛加剧，则要警惕乳腺增生。在乳房没有病时，月经前后是没有症状的。乳腺增生的典型表现就是经前乳房胀痛，经后减轻或消失。 很多女性在认识上存在这样的误区，认为“每个女人都有经前乳房胀痛”，大夫提醒女性朋友：乳房没有病时，月经前是没有症状的。

根据上面的介绍，首先先平复自己的心理，不能抱有恐惧的心理看待这个问题，其次看疼的时间，如果不是在正确的时间段疼痛的话要及时去医院检查和治疗，此外，乳房胀痛并不是每个人在月经期间出现的现象，所以，明确自己的病因，做到相关的预防和治疗，早日脱离苦海。

痛经适合吃什么水果 荔枝

荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。

经期前症状与怀孕初期的区别

首先一个非常显著的特征是女性一旦出现经前期征兆之后不久月经就会来临，阴道内就会流出血液，但是怀孕之后怀孕初期征兆出现之后月经不再来临。

第二个明显的征兆是月经来临之前女性不会出现恶心、呕吐，而怀孕初期症状恶心、呕吐会让女性非常难受，甚至是吃什么吐什么，如果很多怀孕初期征兆出现之后也出现了恶心、呕吐，那么就证明女性已经怀孕了，而不是月经前征兆。

第三个明显的区别是女性怀孕之后会出现小便次数增多，这是由于胀大的子宫会压迫到膀胱，从而使得膀胱容量变小，所以会出现尿频的情况，而经前期综合征则不会出现小便次数增多的情况。

第四个明显的区别是怀孕后的很多女性会出现下腹部疼痛的感觉，这往往是由于怀孕初期胀大的子宫牵扯到子宫圆韧带导致的，而月经来临之前不会发生腹痛，即使是有腹痛往往也是由于其它原因导致的，也就是说经前期综合征不会出现腹痛的感觉，腹痛会在月经来的第一第二天比较严重，被人们称之为痛经。

第五个区别是胃口上的变化，怀孕之后的女性比较喜欢吃酸的，讨厌油腻的食物，而经前期综合征的女性没有这样的胃口变化。

当然月经前和怀孕初期的症状存在着很多的相似之处，但是两者的区别还是存在着的，其实很多时候女性没有必要区分地那么清楚，因为经前期综合征出现不久月经就会来临，而怀孕初期症状出现之后不会有月经来临，两者还是存在着很大的区别的。

益母草和红糖怎么煮 益母草熬水什么时候喝

月经前3-7天。

如果是用益母草熬水来调理月经的话，一般建议在月经前连续喝3-7天，月经来临即停服，可以帮助促进经血的排出，缓解痛经、腹胀等不适；如果是作为日常补益气血，则无严格的服用时间规定，什么时候喝都可以。

怎么快速缓解痛经方法

1、学习掌握月经卫生知识

月经来临，是少女进入青春期的标志。极少数少女由于对月经出血现象缺乏了解，会产生恐惧、紧张等心理变化，在这些心理变化过度持久刺激下，易造成内分泌紊乱、血行不畅，从而诱发痛经。因此，掌握相关的生理卫生知识，是缓解痛经的首要因素。

2、生活起居要有规律

女性在生活和工作方面必须做到合理安排，遵循一定的规律。平时，女性不宜贪食生冷食品，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸。月经期内，更需要避免生冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动或过度精神刺激等。

3、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

4、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题，勿喝酒，如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

5、适度的运动

尤其在月经来临前夕，痛经的调理措施是走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。可以选择乒乓球、慢跑、仰卧起坐等运动方式。