真正的养是天人合一
真正的养是天人合一
当下的社会紧张忙碌，压力很大，无暇顾及自己的情志与健康往往当一个人功成名就之时，他的神智也耗散了，健康也就失去了那么，如何滋养自己的神智呢?如何让自己达到养生的最高境界呢?这就需要让人们认识一下我们最古老的传统文化--道。
道是宇宙的根本而道家养生，最关键的就是天人合一如何做到天人合一?老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然道既规律，规律又有大小之分一定时空下的规律不是永恒不变的。
例如冬天，北方零下十几度，而南方还是温暖如春，道法自然中的自然，是指宇宙中的这个大规律，这种大规律是无始无终，小至精微，大到无穷你看不见她，但是你又无时无刻的在体验着她一年四季，春夏秋冬，风霜雨雪，寒来暑往。
养生，最重要的是懂得顺应自然，也就是和天地万物进行接触或是接近，遵循大自然的规律，像如今，夏天炎热没有冰块，人们却制造冰淇淋食用，导致身体受凉，寒气不能散发，这就不是顺应自然的表现。
每个人都是一个小宇宙，各有自身的独到之处而每个人又都或多或少的接受的来自自然和大宇宙的信息和灵感当人体的小宇宙，与自然的大宇宙十分的吻合，毫无偏差的时候，也就是天人合一的最高境界。
三伏贴能治月子病吗 三伏贴什么时候贴最好
上午贴最好。
三伏贴具有较好的温中扶阳的效果，而在一天当中，上午是人体活力最为旺盛的时间段，也是一天中阳气最盛的阶段。而中医讲究一定的天人合一，如果在阳气最盛的时候进行三伏贴的话，可以借助这种阳气而达到更理想的效果。
龙抬头要剪头发吗
可以剪。
龙抬头剪头发是民间传统习俗，在龙抬头的日子剪头发叫作“剃龙头”，这预示辞旧迎新，希望带来好运，新的一年有好的开始，儿童理发叫剃“喜头”，借龙抬头的吉时，保佑孩童健康成长，长大后出人头地，龙在抬头时节敬龙习俗，也体现了中国“天人合一”的自然观。
三伏贴什么时候贴最好
三伏贴上午11点左右贴最好。
中医讲究天人合一，三伏天阳气最盛，三伏贴正是要借助这种阳气达到理想治疗效果，而一天中又以中午阳气最盛，所以建议大家上午就去医院，11点左右开始贴三伏贴，这样治疗效果会更好。
三伏贴晚上贴还是白天贴
白天贴敷好。
中医讲究天人合一，上午11点是自然界中阳气最为旺盛的时候，也是人体阳气最为旺盛的时候，此时气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱，是贴三伏贴最好的时间，而晚上贴的话，此时正是阴气旺盛的时候，使用效果没那么好，加上白天贴三伏贴的医生才上班，晚上都下班了，如果自己贴找不准位置，起不到相应的效果。
瑜伽和肚皮舞哪个减肥效果好 瑜伽和肚皮舞的区别
瑜伽：瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。
肚皮舞：肚皮舞起源于中东地区，并在其他受阿拉伯文化影响的地区取得了长久的发展。
瑜伽：瑜伽以“静”为美，注重有意识的呼吸，通过身心合一的练习来达到与大自然和谐的境界，练习中侧重身体各个体位的拉伸伸展，兼顾平衡和放松，通过模仿动物的姿态，它的一些挤压、扭转的动作而针对人体内脏进行按摩练习，是修身养性的静态运动。
肚皮舞：肚皮舞多是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，是属于动态运动，比较动感。
瑜伽：瑜伽动作缓慢而持续时间长，一个动作需要维持几十秒甚至几分钟，讲究的是天人合一，舒缓内心的浊气，放松心情。
肚皮舞：肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，一般一整段舞蹈持续时间为10到30分钟，不长的一段时间但足够激烈的动作就能获得效果。
虽然瑜伽和肚皮舞是两种不同的运动，但是两者都可以帮助塑造好看的形体，燃脂减肥，增强体质。
晨练做什么运动最好
晨练练太极练太极讲究“天人合一“，早晨太阳刚刚升起，环境最为幽静，心绪也最为宁静，是练习太极的最佳时间。太极拳松沉柔顺、圆活畅通、用意不用力，可以有效的避免运动伤害。
针灸减肥的作用 调理身体
中医的神秘在于它的治疗方法独树一帜，它的“天人合一”的行医理念非常吻合现代倡导的“与大自然和谐相处，融为一体”的生活理念。针灸减肥对于痰湿体质者减肥的同时可以祛湿健脾，调理肠胃；对于产后肥胖症患者而言，减肥的同时可以调节内分泌平衡；对于月经异常女性而言，可以缓解痛经和月经不调症状。
三伏天吃什么
具体如下所示：
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”，三伏天处于夏季，夏季归心，心喜凉，宜食酸，这是可以多吃一些酸性的食物，比如小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。
另外中医注重天人合一，阴阳互补，夏季多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物；避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。
其次三伏天还可以多吃西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄、红豆、薏米等果蔬食材，有利尿补水以及祛湿的作用，是首选祛暑食物。
最后就是三伏天人体会流失大量的汗液，这时候需要多补充水分以及盐，尽量多选择含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐的汤品以及水分。
中医健康理念如何养成
“吃”从来都是很重要的事情，这也是“民以食为天”的真正寓意。从因吃不饱而引起争斗和战乱，到填饱肚子，再到讲究吃的品位和乐趣，人类经历了漫长而曲折的过程。时至今日，人们越来越关注自己的身体健康，也越来越关注饮食与健康的关系，希望通过科学合理的饮食达到健康长寿的目的。作为饮食养生的研究者，我有责任将行之有效的科学饮食理念传递给大家，这一理念可以概括为：“天人合一，顺应自然，药食同源，以食养生，以食养寿。最终达到天人相应，益寿延年。”
其一，何为“天人合一，顺应自然”。天人合一是说万物与人是一种生理状态的合一。宇宙自然是大天地，人则是小天地。天有四季之轮回，那么人就要顺应四季的变化，按照大自然的春生、夏长、秋收、冬藏的规律去饮食。结合大自然的规律和身体机能，按其营养素的需求去合理的搭配，达到自然与人体内五脏六腑的相互协调，人体与四季和谐。
其二，何为“药食同源，以食养生。”药与食品，同出于自然万物。有些食品不仅可饱腹、养生，同时还具有药物的作用。中国有句话叫“病从口入”，也就是说，我们每天的饮食与身体健康息息相关，在鱼龙混杂的养生补品世界里，不能人云亦云，违背自然状态去进补。要结合自身身体状态，进行有效的饮食养生。人体接受来自大自然的食品，经历消化、吸收、代谢这一十分复杂的过程，它能够自动吸取精华和排出糟粕。而同一食品对于不同的人体，作用效果不尽相同，因此，要在吃的质量和内涵上下功夫。在平时的饮食上结合自身情况有效地补充天然食品，掌握合理饮食的科学知识，避免不合理的饮食损害人体健康。
其三，何为“以食养生，以食养寿”。健康的身体是生命的基础，是生命的保障。食品又是人们赖以生存的基础，因此吃什么，怎样吃，在人们的生存世界里就显得特别重要。要“吃出营养、吃出健康、吃出延年益寿”，就要懂得食品中的营养。学会吃，健康地吃，科学地吃。要讲究营养与人体机能的有效结合，学习食品的烹制方式方法，避免不合理的饮食搭配损害人体的健康。在健康的理念下，提高膳食的营养质量。
为何慢性支气管炎需冬病夏治
俗语说，冬练三九，夏练三伏，这话可不完全是指严寒，酷暑对人意志和体魄的锻炼，同时也是中医冬病夏治时机选择的依据。象慢性支气管炎，支气管哮喘这类慢性病，多在冬天发作，病情反反复复，缠绵难愈，而夏天病情相对缓和，是有利的治疗时机。时下正值三伏卫，此时根据中医理论，合理调养，可有效缓解冬季病情，减少发作。
冬病夏治是中医天人合一思想的结晶。中医认为，慢支、哮喘冬季发病，是寒邪伏于体内，合严冬之寒气而发病，夏季尤其是三伏天，天之阳气最盛，此时寒邪深伏体内，若能增强人体正气，合天之阳气，天人合一，可借势祛邪外出，收到事半功倍的治疗效果。
从现代医学来看，冬病夏治也是科学有据的，治疗时机上，夏天正是疾病缓解期，有利于治疗;患者免疫力低下，冬病夏治正是着眼于提高机体免疫力。
三伏贴晚上贴可以吗 三伏贴什么时候贴最好
三伏贴上午11点左右贴最好。
专家表示：上午11点左右贴比较好。中医讲究天人合一，三伏天阳气最盛，三伏贴正是要借助这种阳气达到理想治疗效果，而一天中又以中午阳气最盛，所以建议大家上午就去医院，11点左右开始贴三伏贴，这样治疗效果会更好。
孕前中医调理有哪些手段
诊断：望闻问切
通常提到中医，我们就会联想到苦口难咽的中药，其实这只是中医调理的多种手段之一。
中医的理论基础是我国古代盛行的阴阳五行之说，讲求的是天人合一。中医学者认为人是由气、形、神三个元素的组合体，通过综合运用望、闻、问、切这四种诊疗方法来诊断一个人的身体状况。
治疗：数法齐发
中医的治疗方法主要有“补”、“清”、“和”、“下”、“吐”等，而治疗的手段除了服用药材外还有针灸、推拿、拔火罐、饮食调理、气功等等，以求使身体维持在阴阳调和的平衡状态。
一般来说，如果遇上为了受孕而进行身体调理的女性，医生在开药方时会相当的谨慎，以免给之后的怀孕带来不利影响。通常医生会更多的强调用服药之外的方法来调理体质，例如食疗、运动、按摩等等。如果需要服药，女士们也必须谨遵医嘱，不可擅自改变药材的种类或者剂量。
三伏贴和艾灸贴哪个好 三伏贴晚上贴还是白天贴
白天贴敷好。
中医讲究天人合一，上午11点是自然界中阳气最为旺盛的时候，也是人体阳气最 为旺盛的时候，此时气血趋于机表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱，是贴三伏贴最好的时间，而晚上贴的话，此时正是阴气旺盛的时 候，使用效果没那么好，加上白天贴三伏贴的医生才上班，晚上都下班了，如果自己贴找不准位置，起不到相应的效果。