吃过这东西的女人必得抑郁症
吃过这东西的女人必得抑郁症
细粮指的是用面粉或大米制作的食物。白面包、白米饭、意大利面这样的细粮升糖指数颇高。吃下这些食物后血糖会迅速地升高，于是机体需要分泌大量胰岛素来分解这些糖，这一个过程中，人就会出现类似抑郁的症状。
抑郁症的6大前兆
以下九大症状，如果你有一半符合，赶快去看医生
1、身体突然明显消瘦或体重明显增加，且持续两周以上。
2、有严重的睡眠障碍，要么入睡很困难，要么半夜两三点就醒了，要么就是干脆整夜没办法入睡，且持续两周以上。
3、经常心烦，耐性变得很差，因为一点儿小事就很急躁，且持续两周以上。
4、思维、说话、行动等各方面变得迟缓，整个人变得木讷迟钝，且持续两周以上。
5、虽然一天下来什么也没干，但却经常感到很累很疲倦，甚至长时间瘫在床上，还是疲倦到不行，严重时甚至无法下地活动，且持续两周以上。
6、注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，甚至出现了读写障碍，盯着书页看半天也不知道什么意思，拿着笔或对着电脑半天写不出一行字，且持续两周以上。
抑郁症为什么会自杀
一、环境因素和应激：经济困难，人际关系紧张或是生活方式的巨大变化，都会促发抑郁症。有时抑郁症的原因和疾病有关，一些严重的疾病，像脑中风，心脏病，激素紊乱等常常会引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
二、生物化学因素：一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可以导致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。
三、遗传因素也是导致抑郁症患者走上自杀道路的原因之一：如果家庭中有抑郁症的患者，那么患上抑郁症的危险较很高了，这可能是因为遗传导致抑郁症容易感性升高，是常见的引起抑郁症的原因。其中双相抑郁症遗传性较高一些。然而，并非有抑郁症家族史都会得抑郁症的，而且并非得了抑郁症都有家族史，这表明遗传因素并不是抑郁症的唯一因素。
为什么会得抑郁症
世卫组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。为什么会得抑郁症?有时候只是因为你太认真。
从事客服、行政职业的人由于处事细致，面对来自客户、上司多方面的压力，患上抑郁症的概率会大很多;
平时爱钻牛角尖的筒子也要小心，太过纠结又接受不了理想和现实的差距，容易得抑郁症;
平时经常抱怨的，怨天尤人却不懂面对以及解决问题的人，也容易得抑郁症。
孩子得抑郁症的原因
抑郁基因。如果孩子父母中有一方曾经得过抑郁症，那么其孩子得抑郁症的几率为25%，如果父母双方都有过此病，孩子的几率则增加到50%甚至更高。
神经物质失衡。脑中一类神经传导素的物质，也就是血清素、正肾上腺素和多巴芬，它们在控制情绪方面扮演着重要的作用。专家们认为抑郁症的孩子可能是由于这些神经物质分泌不足导致的。
创伤。有一半的抑郁症患者，包括儿童和成年人，他们都曾经经历过一些重大的、使生活发生巨变的事件。比如，失去至爱，搬到新的城市、或者是一次事故中的直接受害者。而孩子们通常没有处理这些重大创伤的能力，于是便在心里产生了阴影。艾欣7岁便得了抑郁症，那年她妈妈遇到一次严重事故并且受了重伤。从那以后，艾欣便关闭了自己的情感大门，但专家们认为其实她也尝试走出自己的世界，只是用了另一种方式：她恐吓别的小孩，画一些恐怖的画，比如受伤的人或被杀的人，当她觉得不开心的时候她抓破自己的脸。
荷尔蒙分泌发生变化。学龄前孩子也会得抑郁症，不过更多诊断有抑郁症的儿童是那些处在青春期的孩子。这个阶段正是荷尔蒙发生变化的时期，男孩与女孩得抑郁症的比例大致相当，但是在十几岁和进入成人期时，女孩得抑郁症的比例提高，是男孩的两倍。变化的荷尔蒙以及社会的期望是这种性别差异的原因所在。
经常生气能得抑郁症吗
生气有可能得抑郁症的。
抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。生气的话，是不会得抑郁症的，但是长时间这样的话，对身体是有一定的损伤性的。
抑郁症是以情绪低落，悲观郁闷，对什么事情都没有兴趣，高兴不起来，记忆力下降，精神集中不起来，缺乏自信，无理由的自责，喜欢独处，不愿与人交往，不愿做事，懒散，对生活没有信心，甚者有轻生想法为主要表现。
如果现在感觉内心有点抑郁的话，在平时挑一个阳光明媚的春日，出去爬山吧。运动可帮忙调解身心，而晒太阳在抗抑郁治疗中又被称作“光疗”，对抑郁症的护理很有帮助。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
抑郁症前兆表现有哪些 经常贬低自己
如果你经常贬低自己，觉得自己一无是处或毫无价值，那么或许是患上了抑郁症。当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。
哪些因素会引起失眠抑郁
对一些人而言,长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成抑郁症状。
抑郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示,父母其中1人得抑郁症,子女得病几率为25%;若双亲都是抑郁症病人,子女患病率提高至50%～75%。
自卑、自责、悲观等,都较易患上抑郁症。如学习不好,工作能力不行,自卑心理,对什么事都不积极的人。
由于现在的社会节奏加快,很多人饮食规律不当,并且现在由于快餐行业的发达,但是由于快餐长期食用,并不能保证人体每天所需的营养尤其是缺乏叶酸与维生素B12可能引起忧郁症状。
抑郁症是否遗传
抑郁症是否遗传和以下三个方面的因素有关：
一、维护孩子，创造家庭好环境：防止孩子遭受影响而患抑郁症，好的家庭环境是最佳的维护。下面这些状况，是爸爸妈妈应该尽量防止的。比方，长时间在孩子面前吵架、喜爱向孩子抱怨、常常给他讲一些失望的念头。据他调查，若是夫妻没有患抑郁症的一方比较乐观，将对孩子有积极的影响，得抑郁症的可能也随之下降。
二、抑郁因家事而起，影响较大：当前还没有技术可检测出，抑郁症终究经过啥方法遗传，而医师建议，爸爸妈妈可根据自个抑郁症的程度，来简单地猜测一下孩子患抑郁症的危险。若是重度抑郁，一两次影响都可能引发孩子患上抑郁症，而轻度抑郁，孩子患抑郁症的危险也对比小。
三、妈妈患抑郁，影响较大：爸爸妈妈任何一方患抑郁症，都会遗传给孩子，但遗传并不代表他一些会得抑郁症。美国有一项实验研究，征集了数千名怀孕的抑郁症妈妈，接下来在孩子5到10岁时调查他们的心理健康问题。结果发现，若是妈妈患抑郁症，孩子控制不良情绪、和人往来的能力会相对对比弱，但并没有显着的“一对一”联系，也就是说，妈妈患抑郁症，孩子不一定也有抑郁症。
为什么会得抑郁症
世卫组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。为什么会得抑郁症?有时候只是因为你太认真。
从事客服、行政职业的人由于处事细致，面对来自客户、上司多方面的压力，患上抑郁症的概率会大很多;平时爱钻牛角尖的筒子也要小心，太过纠结又接受不了理想和现实的差距，容易得抑郁症;平时经常抱怨的，怨天尤人却不懂面对以及解决问题的人，也容易得抑郁症。
产前抑郁症怎么治疗
产前抑郁症比想象的要普遍，如果孕妈发现自己怀孕后出现焦虑、易怒、持续性忧伤的症状，那很可能患上了产前抑郁症，越早治疗产前抑郁症，效果就越好。孕妈不需要过于自责，你并不孤单，大约有十分之一的准妈妈会在怀孕期间的某个阶段遭遇产前抑郁症。
产前抑郁症治疗方法有很多，常用的有药物治疗、物理治疗以及心理治疗等。孕产期抑郁症患者，由于药物容易产生副作用，所以能尽量避免使用药物就要避免。
【药物治疗】药物治疗适用于病情较为严重的患者，要根据专业医生的安排进行服用。第一线药物是三环类抗抑郁药，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。第二线药非典型抗抑郁剂，其应用较广，且副作用小，安全性能较好，有利用长期维持治疗。 ...
产前抑郁症和产后抑郁症的区别
无论是产前抑郁症还是产后抑郁症，总之准妈妈的心理都是有问题的，这极度不健康的心态如果不及时纠正，就容易演变为比较可怕的事情，比如自闭，甚至自杀。
产前抑郁症和产后抑郁症最明显的区别就是发生时间不同，产前抑郁症一般发生在分娩前，而产后抑郁症一般在分泌4-6周内会缠上新妈妈，也有少数新妈妈在分娩后数月患上产后抑郁症。
其实产前抑郁症和产后抑郁症的表现都是差不多的，情绪低落、快感缺乏、悲伤、担忧、焦虑、烦恼易怒，严重的时候还可能会失去生活自理能力，悲伤绝望到想自杀。 ...
产前抑郁症的症状
怀胎十月虽然也很开心，但其过程其实也是蛮煎熬的，毕竟身体发生了一些较大的变化，如果心理素质不好，或则是与家人相处得不愉快，就很有可能得产前抑郁症。下面来了解产前抑郁症有哪些症状吧。
惊恐发作。准妈妈可能会无缘无故的突然觉得很害怕，并且伴有心悸、头重脚轻或头昏、掌心出汗、气短等症状。
无休止地担忧。准妈妈会十分担忧自己以及胎宝宝的健康，或者是经常感觉到一些可怕的事情即将发生，而且这种感觉越来越强烈，但又不快速的将这种的情绪排解出去，最终会导致身心疲惫。 ...
抑郁症能自愈吗
抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般患上抑郁症的人都很难摆脱这种病症，有的也只是缓解病情，而自我疗法也是治疗抑郁症的方法之一，只是抑郁症真的能够自愈吗?其实抑郁症想要自愈其实并不容易，不过要分析抑郁症能否自愈，还是要从抑郁症的轻重缓急的程度来说，一般要治愈轻度抑郁症可能是要比重度的容易很多。
抑郁症患者会患上抑郁症就是因为很多时候内心的不强大，而抑郁症的自我疗法确要求自己有着很高的心理素质和自信不断要给自己鼓励和心理暗示，对此很多时候较为严重的抑郁症并不能简单的被自愈的，还是需要借助药物或是外力的帮忙。 ...
抑郁症是否遗传
一、维护孩子，创造家庭好环境：防止孩子遭受影响而患抑郁症，好的家庭环境是最佳的维护。下面这些状况，是爸爸妈妈应该尽量防止的。比方，长时间在孩子面前吵架、喜爱向孩子抱怨、常常给他讲一些失望的念头。据他调查，若是夫妻没有患抑郁症的一方比较乐观，将对孩子有积极的影响，得抑郁症的可能也随之下降。
二、抑郁因家事而起，影响较大：当前还没有技术可检测出，抑郁症终究经过啥方法遗传，而医师建议，爸爸妈妈可根据自个抑郁症的程度，来简单地猜测一下孩子患抑郁症的危险。若是重度抑郁，一两次影响都可能引发孩子患上抑郁症，而轻度抑郁，孩子患抑郁症的危险也对比小。
三、妈妈患抑郁，影响较大：爸爸妈妈任何一方患抑郁症，都会遗传给孩子，但遗传并不代表他一些会得抑郁症。美国有一项实验研究，征集了数千名怀孕的抑郁症妈妈，接下来在孩子5到10岁时调查他们的心理健康问题。结果发现，若是妈妈患抑郁症，孩子控制不良情绪、和人往来的能力会相对对比弱，但并没有显着的“一对一”联系，也就是说，妈妈患抑郁症，孩子不一定也有抑郁症。
什么样的人容易得抑郁症
一、作息不正常的工作的人容易得抑郁症，如轮班、熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。
二、缺乏同侪伙伴的工作环境的人容易得抑郁症，压力及责任较少有人可以共同承担，一旦有事，只能独自承受，压力难以排解。
三、具有时间压迫性及人际竞争性的工作，如业务工作及定期有业绩会报工作者容易得抑郁症。
四、缺乏社会认同感、社会价值观评价较差等级的工作的人容易得抑郁症，也易导致长期缺乏自我认同感、成就感，以及缺少满足心理上需求，这也包括工作前瞻性等因素。
五、在抑郁的深处徘徊的人容易得抑郁症：抑郁症患者的“情绪中枢”和健康人的存在巨大差异，他们越想修复，却越痛苦。健康人使用认知能力调节不良情绪时，“情绪中枢”的活动强度降低了。但是抑郁症患者越是努力地想调解，情绪中枢杏仁核的活动反倒越强。
六、需频繁调动工作地点及内容的工作，不断地适应新环境及新同事会造成很大的生活压力，这类人也容易得抑郁症。