冠心病要多吃什么

冠心病要多吃什么

1.杏仁：预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。

2.薏仁：降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。

3黑芝麻：防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。

防止冠心病要少抽烟喝酒

冠心病难道就不能预防么?是很多冠心病病人及其家人都关心的。对于冠心病，大家不可疏忽大意。一定要趁早期将冠心病扼杀。得了冠心病，大家要谨慎对待，不可任由冠心病恶化下去。

冠心病难道就不能预防么?专家告诉我们，了解冠心病的病因所在，是预防该病的重中之重。年龄与该病发生有关，40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。除年龄外，脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系。LDLC水平每升高1%，则患冠心病的危险性增加2-3%。甘油三脂(TG)是冠心病的独立预测因子，往往伴有低 HDLC和糖耐量异常，后两者也是冠心病的危险因素。

此外，对于冠心病病人而言，大家要注意饮食的重要性。很多时候，人们吸烟饮酒也会导致冠心病。高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件。140-149mmhg的收缩期血压比90-94mmhg的舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险。肥胖症已明确为冠心病的首要危险因素，可增加冠心病死亡率。

老年人冠心病的危害

冠心病的危害很大，早期症状可能会有轻微的疼痛感，随后可能会蔓延其他的部位，并常有眩晕、气促、恶心及昏厥等症状，冠心病严重者可能发生心绞痛，甚至心肌梗死，要及早的去医院治疗。

冠心病的出现还会导致患者出现较高的死亡率，每年因冠心病而死亡的人数有上升趋势，这是患者值得注意的一个严重问题，猝死是冠心病死亡的主要形式。冠心病给患者造成的危害远远不止这些，还可出现心绞痛、心肌梗死、心肌缺血、心律失常等，甚至是心力衰竭，心率失常严重时还可发生房颤。

冠心病是一种危害较大的心脏疾病，如果不做好预防会恶变，危及生命。生活中的自我保健和护理有助于防止冠心病的发病，要积极的做好每一个细节。

冠状动脉粥样硬化性心脏病的诊断

冠心病的临床表现比较复杂，故需要鉴别的疾病较多。

1.心绞痛型冠心病要与食管疾病(反流性食管炎、食管裂孔疝、弥漫性食管痉挛);肺、纵隔疾病(肺栓塞、自发性气胸及纵隔气肿)及胆绞痛、神经、肌肉和骨骼疾病等鉴别。

2.心肌梗死型冠心病要与主动脉夹层、不稳定心绞痛、肺栓塞、急性心包炎、急腹症、食管破裂等疾病鉴别。

冠心病要忌口哪些食物

那么，冠心病患者在饮食方面都有哪些禁忌呢?医生建议，得了冠心病，有几类食物碰不得。

第一类：油腻食物。对于冠心病患者来说，切记不要吃过于油腻的东西。平时多食用一些绿色蔬菜，以及富含钙、铁的大豆制品等更有好处。但并不是说有冠心病就不能吃鱼肉，可以少量食用一些。过于油腻、高脂肪的食物可加重冠心病的病情和症状。另外，平时多喝一些清淡的花茶，比如，菊花，莲子，百合等泡制的汤茶对身体很有益。

第二类：生冷食物。冠心病患者平时注意不能吃生冷食物，尤其是冷饮。从医学角度来讲，环境温度高时血管容易扩张，而喝过冷饮后，血管则会急剧收缩，进而导致血压升高，诱发心绞痛，心肌梗塞以及脑溢血等严重疾病。

第三类：冠心病患者应远离含有碳水化合物成分的糖类等。比如可乐，就最好不要尝试。研究表明，碳水化合物中含有超高的能量，在机体内可转化成为脂肪，从而促使血脂升高，不利于冠心病的治疗。

第四类：冠心病患者应当马上告别烟酒。有资料显示，有吸烟习惯的冠心病患者比不吸烟的患者发病率高得多。这是因为酒中含有的乙醇能消耗心脏中的氧，增加心脏负荷，促进冠心病的加重。冠心病患者应从自身健康考虑，戒掉烟酒的不良习惯。除此之外，浓烈的茶，辣椒等都是患者应当远离的东西。

第五类：过量饮食。患有冠心病的人，不能像普通人那样遇到佳肴就猛吃一顿，遇到不合胃口的饭菜就滴水不进。每次吃饭，都应当遵循一定的用量，少吃多餐，才是养生之道。对那些不易消化的食物，也尽量避免食用。

冠心病要怎么预防

1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

2、生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

4、多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

5、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

6、积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

7、预防冠心病应积极降压。下列病人达标血压应为130/80mmHg，包括：糖尿病、慢性肾病、冠心病(CAD)等危状态、颈动脉病(颈动脉杂音、超声或血管造影证实有颈动脉异常)、周围动脉病、腹主动脉病。Framingham危险评分≥10%。无以上情况达标血压为140/90mmHg。有心肌缺血表现病人，血压应慢慢下降，糖尿病人或>60岁者舒张压(DBP)低于60mmHg要小心降压。老年高血压病人脉压大者，收缩压(SBP)下降时，DBP也会降得很低(<60mmHg)。要密切注意心肌缺血症状。很老的老年人 (>80岁者)，降压治疗能减少脑卒中危险，但是否能减少CAD，还不肯定。

检查冠心病要挂什么科

冠心病它是属于冠状动脉粥样硬化性心脏病，一般在稳定期，我们一般都是挂心内科的治疗，如果突发了一个心肌梗死，然后血管壁死了，需要搭桥来抢救治疗，就需要心胸外科的治疗，但是有一些医院他们的心内科也有这个技术。

患上心脏衰竭严重吗

心脏衰竭是指心肌受到严重的伤害，令心脏无法正常地泵出足够的血液来供应身体各个器官活动及代谢的需求，心脏因此渐渐变得肥大，失去心脏功能，这样叫做心脏衰竭。可能导致心脏衰竭的疾病有：先天性心脏病和后天性心脏病、心脏瓣膜病、心肌炎、心包炎等，另外，还有些心脏以外的病也可引起心脏衰竭，如急性肾炎、顽固的高血压、慢性肺脏病。

如何减少心衰的发生，首先要预防冠心病，要从改善生活方式着手，饮食方面不要吃过于油腻的东西，比如带鱼，蛋黄以及动物内脏和肥肉等，天天大鱼大肉绝不是好现象，高脂饮食是引起“三高”(高血糖，高血压，高血脂)症的重要因素，要尽量避免;运动方面要加强锻炼，每星期要进行两三次，每次30分钟的有氧运动，对于防止冠心病大有裨益;心情方面要愉快而不过分激动，动不动就要与他人争执，争强好胜，容易生气等都会导致心脏病的高发。

冠心病的危害有哪些

1、注意避免过度劳累，长期高度精神紧张或情绪不佳，防止出现心血管疾病。

2、冠心病患者要注意强自我保健，注意日常生活的各个细节，多吃高蛋白、高维生素的食物，戒除不良的生活习惯，生活要有规律，气候变化的季节要注意防寒保暖，防止心肌梗塞的发生。

3、冠心病患者还要注意保持一种良好的心态，注意情绪的调节，不要大喜大悲，有助于预防冠心病的额出现。

冠心病是一种危害较大的心脏疾病，如果不做好预防会恶变，危及生命。生活中的自我保健和护理有助于防止冠心病的发病，要积极的做好每一个细节。

防治冠心病的方法

冠心病的预防方法

冠心病是老年人易患的疾病之一，如何预防冠心病，冠心病专家表示预防冠心病需要从日常生活做起

起居有常预防冠心病

预防冠心病要早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

身心愉快预防冠心病

预防冠心病忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

控制饮食预防冠心病

预防冠心病饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

戒烟少酒预防冠心病

预防冠心病要戒烟，吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

劳逸结合预防冠心病

预防冠心病避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。

体育锻炼预防冠心病

预防冠心病要加强体育锻炼，运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

冠心病要长补水

水有止渴、镇静、稀释血液、散热、润滑、利尿、运送营养等功效，已有研究证明，水与老年人冠心病发作密切相关。

据统计，心绞痛、心肌梗死多在睡眠时或早晨发作。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。人在夜间因呼吸和出汗会消耗部分水分，加之老人常有起夜(小便多)习惯，水随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血流量减少，血小板凝聚，粥样硬化的血管更易产生栓塞，当栓子脱落在脑动脉、冠状动脉及其分支内时，心肌就可出现急性供血不足导致坏死。所以，老年人尤其患冠心病的老年人，重视饮水是预防心梗发生的重要保健方法之一。

由于不少老年人神经中枢对缺水反应不太敏感，会因“不渴”而不愿喝水，身体经常处于一种轻度脱水状态而不自觉。因此，老年人即使口不渴也要常喝点水。可根据自身情况，在临睡前半小时，适当喝些水。早晨起床后，首先饮一杯水(200ml左右)，可及时稀释过稠的血液，促进血液流动。夜尿多者，起解时可喝些白开水，能补偿体液的消耗。当气候炎热或饮食过咸时，更应多喝些水，这既可补充流失的水分，也可将废物及时排出体外，防止人体酸性化而损害血管。

预防冠心病要从宝宝开始

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉局部脂肪堆积、管壁增生、钙化或斑块破裂血栓形成，使冠状动脉管腔狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病称为冠心病。冠状动脉狭窄大于50%以上，称为冠心病，小于50%的称为冠状动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化的病理研究显示，动脉粥样硬化一型和二型多发生在儿童期，动脉硬化的最终形成往往是20至30年或更长的病程。因此，动脉粥样硬化疾病的患者不但要管好自己的饮食等生活习惯，也要管好自己儿女甚至孙子的饮食和生活方式，做一个健康的家庭。

在我国以时间计算，不到10秒就有1人发生心血管疾病，有专家预测如果这种趋势不加以控制，我国未来20至30年冠心病的人数将增加4倍。

一项研究显示：改善动脉粥样硬化的高危因素，可使全球卒中发病率降低85%,缺血性心脏病发病率降低75%，可见一级预防对于降低心血管疾病有非常重要的意义。

那么冠心病或动脉粥样硬化性疾病如何预防呢?

首先应从生活起居开始，少食胆固醇含量及热量高的食物。如鱿鱼、墨鱼、带鱼、蛋黄、蟹黄、鱼子、油炸食品等，吃肉应该多吃白肉，如鱼肉、鸡肉，少吃红肉，如牛羊猪肉等;

多吃蔬菜、水果;吃饭不要过饱，控制体重，控制血压和血糖;多进行有氧锻炼，尽量避免屏气用力动作。

总之，一句话“管住嘴、迈开腿，每餐七成饱，日行万步路”。

可以每天走路20至30分钟，如果工作忙，也可以每周运动两次，一次30至40分钟，微微出汗为最好。

适当运动有利于血管侧支循环的建立，提高冠心病患者的活动耐力，但冠心病患者应避免竞技性活动。

心绞痛与冠心病的区别 注意事项

1、心绞痛和冠心病患者要注意休息，保持稳定、乐观的情绪，避免激动或刺激；

2、心绞痛和冠心病患者要合理饮食，不要暴饮暴食，少吃冰冷辛辣的食物，戒烟酒，少喝咖啡和浓茶；

3、心绞痛和冠心病要注意保暖，注意避免在大风大雪中徒步行走；

4、心绞痛和冠心病患者要保持大便通畅，养成定时排便的习惯。

得了冠心病要注意什么

从饮食上要注意，不是想吃多少就吃多少，对于饮食的数量要进行控制，一般吃到八分饱就可以了，如果实在太饿，可以在上午或者下午时间给自己加一些水果，一次性不要吃的太多，尽量做到少吃。而且饮食上也要以清淡为主，吃一些比较容易消化的食物，让身体适应这种平淡的饮食，偶尔可以喝一杯咖啡，或者是茶等等。

得了冠心病，一定要戒烟戒酒，这些东西都是直接作用于心脏的，如果吸烟不戒掉，会给心脏带来一定影响，严重的就会导致其他疾病发生，比如说瘫痪，酒会让你的身体摄入酒精，对于身体器官有麻痹作用，不会引起别的疾病发生，但是能让冠心病治疗效果下降，或者是延迟治疗时间，最好是戒掉。

有病的人一定要进行锻炼，适当锻炼会让自己抵抗疾病能力增强，而且根据每一个人的兴趣可以选择一个适合自己的运动，也是培养身心健康的一种方式，锻炼可以减轻全身的身体负担，尤其是对心脏的，不要选择剧烈运动。

做到不熬夜，保持合理的睡眠非常重要，睡觉之前不要看一些鬼片，或者是能引起心脏反应的骗子，也不要过度紧张，这样不利于睡眠。保持一颗平衡的心态是最好的，你可以看一看娱乐节目，听一听音乐，或者是唱歌，逗鸟儿，都是不错的运动。能达到静心养神的效果。