食物改善胃胀不消化

食物改善胃胀不消化

1.大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

宝宝消化不良的饮食疗法

2.酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

3.苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

4.西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

5.橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

6.鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。

鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。

7.番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

8.白菜

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

腹胀不消化怎么办

腹胀，消化不良，改善的方式是有很多的，尤其是食疗的方式改善消化不良，药物改善或者是按摩，运动等这些方式，对于腹胀消化不良的问题都是有很好的改善的作用的，当出现后不要盲目的吃药物，毕竟是药三分毒，对身体的影响是很大的。

1，如果消化不良还有腹胀的情况，尤其是在喝奶之后明显，同时没有呕吐的情况，一般在放屁后会减轻这样的情况，那么这个时候要注意一下的，很有可能是不当的饮食所导致的，也有可能是在吃饭的过程中，吸入了较多的空气，那么这都是会导致这个情况的，一般这样的问题需要吃一些山楂，黄瓜就能够改善的。

2，当出现腹胀消化不良的时候不要去盲目的吃药物的，一般都是由于吃的太多所导致的，有很多的水果都是有很好的改善的作用的，尤其是白萝卜，苹果，猕猴桃，还有大麦茶，这都是有很好的助于消化的作用的。

3，同时在这个时候也可以做做运动，不要很繁琐，需要散散步，慢走，或者是做做家务，这都是可以的，有助于增加肠胃的运动，改善这腹部胀气的情况的，如果因为活动不方便，那么可以双手来进行按摩，要顺时针的在腹部的位置按摩，也是能够缓解这样的情况的。

当出现了腹胀，消化不良的情况，那么以上的方式都是有很好的改善的作用的，所以患者是可以根据自己的情况而定的，尤其是患者平时的饮食需要清淡一些的，每天要少吃多餐，如果实在难受，那么是可以吃一些药物来改善的。

茶叶能改善胃胀气吗

茶叶是我国的传统饮料，也是一味良药。它，一可解毒，二可健体，三可养生，四能清心，五能修身。我国唐朝陆羽在《茶经》里指出：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。”《本草衍义》、《新义录》等书中均有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的记载，以此说明茶应以药用为先;而《史记》则记载“神农尝百草，始有新药”， 说明茶的药用是在食的基础上发现的，食为药之先。其实药食乃同源，两者是很难分开的。那时并没有食品、药物、饮料的区分。不过，诸多历史典籍正说明了我国自古就是茶的原产地，也是世界茶饮文化的发源地。从遥远的祖先到现在，我们世世代代都有千千万万的人与茶相依为命，以它为伴、以它谋生、以它为乐。如藏族 古谚所说“茶是血、茶是肉、茶是生命”。

这是从茶叶的药用机理的角度来评价的。在祖国的数千年中华文明中，有关饮茶与健康的记载很多。特别是我国古代，在医学上，茶常被当作药物使用，作为单方或复方而入药的。由此可见茶疗的重要性。

如古方谓崧茶就是很好的胃胀养生茶疗。甘草、丁香、山楂、麦芽、陈皮、茯苓等。天然草本帮助解除油腻、帮助消化,恢复胃酸过多、胃部不适。

吃太多胃胀怎么办 服用药物

吃一点酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等助消化药物，能有效改善胃胀不适，促进肠胃消化吸收。

改善消化不良的食物有哪些

对于消化不良的患者推荐的食物有大麦，例如韩国人经常喝的大麦茶。

老年人还可以经常吃一杯酸奶。改善消化不良的蔬菜有白萝卜，胡萝卜，这些都对消化是比较好的，对消化不良比较好的水果有苹果、山楂、猕猴桃，木瓜，葡萄。当然葡萄不能太吃多，太吃多它甜，消化不良以后它会引起反酸。

改善胃胀气的几种方法

检查食品中的糖醇

糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。

当心易“生气”食品

豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品—— 气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

胃胀气吃什么食物好 木瓜鲩鱼尾汤

番木瓜1个，鲩鱼尾100克。木瓜削皮切块，鲩鱼尾处理干净，再用油煎片刻，加木瓜和少量生姜，再放适量清水，同煮1个小时。

作用：番木瓜中的木瓜蛋白酶，可以促进食物消化吸收，对改善消化不良、胃痛、胃溃疡等均有效果，鲩鱼则具有暖胃和中、消食化滞之用，此食谱可有效改善胃胀气。

胃酸胃胀是怎么办

胃酸胃胀怎么办

1、胃酸

人体当中的胃酸是有一定的量的，过多或者是过少都不好。我们平时感觉到胃酸的时候通常都是胃酸过多了，这时候一些朋友说可以服用氢氧化钠进行中和。这是不可以的，氢氧化钠具有强烈的腐蚀作用，会严重损害消化道，所以胃酸过多的时候应该使用“胃舒平”、“小苏打片”一类的药物来进行治疗，他们的成分主要是氢氧化铝和氢氧化钠，都可以和胃液当中的酸发生离子反应，从而中和胃酸。

2、胃胀

胃胀主要是由于胃内的气体过多造成的，这时候通常会觉得饿，但是吃一点点就很饱，而且还很不容易消化，那么怎么办呢?想要改善胃胀，首先要将胃内的气体排空，可以采用按摩的方法。双手交叉按摩腹部，先顺时针按摩30圈，然后再逆时针按摩30圈，如此反复可以感觉胃胀有一定的改善。另外可以吃一些帮助消化和消除胀气的食物，如马铃薯、南瓜、高丽菜、无花果等。

中医教你改善胃肠消化治疗腹胀

有很多人经常会出现腹胀疾病症状，深受其困扰，总是腹胀怎么办呢?下面介绍的中医7个治疗方法能帮助你。

中医治疗腹胀7个方法

腹胀是指腹部胀满的症状，多因胃肠道疾病、低血钾、肝胆与胰腺疾病、腹膜疾病和手手术后胃肠功能紊乱等原因引起。腹胀多由酒伤、食伤、情志郁结、黄疸积聚等所致。有虚实之分。

1、不食用不易消化的食品

炒豆子、硬煎饼等硬性食品都不轻易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

2、锻炼身体

天天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

3、克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

4、适度补充纤维食品

高纤维食品并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食品后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食品难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

5、留意某些疾患

对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。

6、改变狼吞虎咽的习惯

进食太快或边走边吃等不良习惯，会很轻易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。

7、少食高纤维食品

如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很轻易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。

姜茶的作用 姜茶帮助消化

生姜中的姜辣素是一种独特的辛辣滋味来源，喝姜茶能够刺激胃酸分泌，促进食物快速吸收消化，有效缓解因饮食过量引起的胃胀问题，出现胃胀，消化不良现象时，喝上一杯姜茶是再合适不过的。

胃胀气吃什么东西好 山楂粥

山楂，大米，冰糖各适量。材料洗干净，放到锅里，大火煮熟，放冰糖再用小火煮至食材料熟软。

作用：山楂顺气止痛、化食消积，可改善胃胀气，消化不良等，胃胀气者可以常喝此粥，改善不适。

胃胀气怎么办快速排气

一般服用促进胃肠道蠕动的药物，可以迅速改善胃胀的症状，另外饮食方面要注意，不要进食过饱，吃到7分饱到8分饱，胃胀会得到明显的缓解。

胃胀气是指胃部饱胀不适，有的时候会出现嗳气频多，就是打饱嗝之类的一些症状，一般是空腹的时候不太明显，然后进食食物以后比较加重，这种情况下就是叫胃胀气。胃胀气比较明显的话，一般要服用一些，譬如像健胃消炎颗粒，或者是吗丁啉之类的，促进胃肠道蠕动的药物，这样可以迅速改善胃胀的症状，另外就是饮食方面要注意，不要进食过饱，吃到7分饱到8分饱，这样的情况下，就是胃胀会得到明显的缓解。

胃胀消化不良怎么办

饭后腹胀可以在吃饭前15分钟口服促进胃蠕动的药，饭后腹胀症状就会减轻。还可以采取以下办法来改善腹胀症状：多吃蔬菜和水果;多运动;经常顺时针方向按摩腹部;服用肠道益生菌调节肠道功能。进食不可过精，平时要多吃一些粗纤维的食物以刺激肠道蠕动，多喝水(最好是喝点蜂蜜水)，多吃熟香蕉、核桃、地瓜、糙米、苹果等果蔬，要养成每日定时排便的习惯，加强运动。

改善消化不良的食谱

1、番茄排骨汤

材料:排骨500g,番茄250g,番茄酱40g。

做法:将排骨放入锅中汆烫,捞起沥干水分。另取一个干净的锅,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮开,再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐,再煮一会儿即可。

功效:这款汤水能促进胃液分泌,帮助消化,调整胃肠功能。

2、无花果番茄芝士浓汤

材料:西红柿600克,无花果200克,洋葱200克,黄油30克,芝士100克,黑胡椒粉2克,盐3克。

做法:将西红柿、无花果、洋葱分别洗净切块。热锅融化黄油,爆香洋葱,然后加入西红柿、无花果和400ml水,煮开。放入料理机,打成糊状,再倒出来加入芝士再次煮沸,最后用黑胡椒、盐调味即可。

功效:此款汤甘甜醇厚,增进食欲,促进消化,补充人体所需维生素。

3、腊鸭肾菜干粥

材料:腊鸭肾2个,白菜干25克,大米50克。

做法:将腊鸭肾洗净切片,白菜干浸软洗净切段,大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后调味,可做早餐或午餐食用。

功效:清肺胃热滞,健脾开胃,对消化不良者尤为适宜。