产妇吃什么下奶

产妇吃什么下奶

1、汤类(猪蹄汤、鲤鱼汤)

猪蹄汤美容养颜，并且还下奶，猪蹄剁成块状，加上葱末和蒜末一起小火炖，不放盐这样效果会更好。

鲤鱼汤蛋白质含量丰富，是鱼类中比较好滋补品，并且还是很下奶的，煮鱼汤不需要放盐，这样会比较有效果。

2、蔬菜类(西兰花，菠菜)

西兰花和菠菜是比较绿色的食物，所以一般炒熟即可。西兰花和菠菜有丰富的维生素。

3、豆腐、黄豆

豆腐是黄豆制成的，蛋白质含量比较高，生津润燥，清热解毒，并且还下奶，所以在日常可以多喝豆浆，都吃豆腐活着黄豆，这样比较有利于下奶。

在日常的食谱中很多都可以下奶的，除了日常的蔬菜和汤品之外，还有一个很重要的东西，那就是水果，水果的含有很多的微量元素和维生素，如果在日常的生活中，单单吃汤类和蔬菜那么是远远不够的，所以，水果也是格外的重要。其中以下的三种水果是下奶价值是比较大的。

1猕猴桃

猕猴桃的维他命和矿物质非常高，维生素也是略比其他的高，长期食用猕猴桃能够对产后修复也有作用，每天吃一个比较好。

2、橙子

橙子的维生素C很高，能够解决产后孕妇失去的维生素，对于下奶也是有帮助的事情。

3、木瓜

多吃木瓜，对身体也是很大的帮助，木瓜里面的成分能够有效并且快速的分解体内的蛋白质，让孕妇能够分解，这样一来，产后如果坚持吃木瓜对于身体不但有帮助，当木瓜分解蛋白质使得人体更容易吸收那么，下奶就快了，不会导致没奶的现象。

无花果发奶吗 无花果炖排骨下奶吗

具有一定下奶作用。

无花果单独吃下奶作用不大，但和排骨一起炖汤吃就具有一定下奶作用，排骨中含有一定的蛋白质、脂肪、骨胶原、骨粘蛋白、维生素及钙、铁、锌、磷等矿物质，具有较好的下奶作用，产妇适量吃能补充充足的营养，具有较好的下奶作用。

醪糟鸡蛋产妇吃了可以下奶吗

广大的女性人群，可以从小喝到大，特别是产后脯乳期的女性，胸部发育不良，产后乳房下垂松弛，绝经前后乳房干涩无弹性，皮肤蜡黄气色不佳，内分泌失调痛经现象的女性人群。

酒酿蛋甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。用糯米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。酒酿蛋还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤，丰胸的功效。对下列症状也有一定作用:面色不华、自汗;或平素体质虚弱、头晕眼眩、面色萎黄、少气乏力、中虚胃痛、便清等症。

产妇要想早日下奶，还可以多吃下列食物：

炖豆腐猪蹄香菇

原料:

豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个(约1000克左右)，盐10克，姜丝5克，味精3克。

制作:

1、净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。

2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。

3、将丝瓜削去外皮，清水冲洗净，切成薄片。

4、把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。

5、将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。

此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。

醪糟鸡蛋产妇吃了可以下奶吗?产妇食用最主要的功效就是帮助其下奶，有些产妇食欲强的，每餐可以吃到多个鸡蛋，而食欲不好或是含量小的，每餐也要吃几个，吃了后下奶好，奶水也会增多，但是只吃这个营养是不够的，还要多吃其它发奶的食物，文章里介绍了多种美味的下奶食物，可经常做来给产妇食用。

鸽子放什么材料煲汤好 鸽子汤下奶吗

具有一定下奶作用。

鸽子汤中的蛋白质、胶质、维生素、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质比较高，对于哺乳期的产妇来说，适量食用鸽子汤，可以促进其乳汁分泌，具有一定下奶作用，适宜奶水少的产妇吃。

产妇吃什么奶水多

1.首先给产妇下奶不要超之过急，产妇刚刚生完宝宝的前三天身体虚弱，不适合吃太过油腻的食物，刚开始要先给产妇喝粥，吃一些清淡的食物，如果此时给产妇吃大补的鱼肉什么的，产妇也不一定能吃下去，要慢慢的转变，从稀到干，从软烂到正常的程度。

2.虽然说给产妇吃一些进补的食物有利于下奶，但是也不要天天吃，比如产妇吃腻了那些下奶的食物之后，要给产妇变着花样做些别的食物吃，鸡蛋也不要吃太多，一天一个到两个营养就足够了，吃太多反而会引起消化不良，胃口不好更吃不下去东西了，产妇的 饮食要规律但是不能单一才会有奶水。

3.最后就是要保证产妇每天吃的食物都是新鲜的，有的家人可能为了方便多做一些，做了一大锅的汤水，放到冰箱给产妇每天热着吃，这样是不对的，产妇不吃新鲜的食物怎么会有奶水，建议单独给产妇做少量的食物，只要够一顿吃就可以了，下一顿还需要更换别的食物这样才会有充足的奶水。

产妇吃丝瓜下奶吗

产妇吃丝瓜可以下奶。

丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络，是丝瓜的果实的维管束，有通行经络、凉血解毒的作用，也能起到催乳的作用。所以产妇在食用丝瓜时，千万不要丢掉丝瓜络，不然就失去了下奶的作用。

猪蹄下奶的做法 吃猪蹄下奶的注意事项

1、猪蹄作为通乳食疗应少放盐、不放味精。

2、产妇吃猪蹄下奶不能吃得太多。猪蹄中含有脂肪和胆固醇，吃多了会给婴儿造成不利影响。

无花果下奶的方法

具体如下：

由于无花果本身就具有一定下奶作用，因此用其下奶的时候直接食用即可，但是要注意对于无花果过敏的女性不要吃无花果，避免诱发或者加重过敏症状。

其次还可以将无花果煲汤喝，将其与猪脚、排骨以及鲫鱼等一起煲汤，可以增强下奶作用，是很适合产妇吃的。

小贴士：若是补了很多食物后奶水依旧很少，这时候建议及时进行就医，在医生的指导下接受治疗。

催乳吃什么最好

很多食物都具有通乳功效，下面说几个：

猪蹄

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E等有益成分，有滋阴养血、补气通乳的功效，用于产后催奶是很有效果的。

建议：一般用猪蹄炖花生、炖黄豆、炖通草等，催乳效果明显。

通草

通草是非常有名的催乳中药，产妇吃是能下奶的。通草具有清热利尿、通气下乳的功效，一般而言，产后没有奶水，可以先用通草把奶管疏通，然后吃一些下奶的汤，比如鲫鱼汤、红糖水、酒酿圆子加蛋汤等。

建议：最常见的通草食谱是，猪蹄通草粥，用1~2个猪蹄，3~5克通草一起炖汤食用。每天吃2次。

通草

通草是非常有名的催乳中药，产妇吃是能下奶的。通草具有清热利尿、通气下乳的功效，一般而言，产后没有奶水，可以先用通草把奶管疏通，然后吃一些下奶的汤，比如鲫鱼汤、红糖水、酒酿圆子加蛋汤等。

建议：最常见的通草食谱是，猪蹄通草粥，用1~2个猪蹄，3~5克通草一起炖汤食用。每天吃2次。

产妇吃什么下奶

一、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

除了催乳外，花生还有其他功效：

花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。

花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维。

花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用，并含少量纤维素，具有良好的止血作用，能加速血肿消退，可用于内外各种出血症，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。

花生中所含油脂多为不饱和脂肪酸，可降压、降低胆固醇。

花生所含卵磷脂可延缓脑功能衰退，防止血栓形成。

二、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。”

产妇吃什么食物奶水足

一些产妇的奶水比较少，又怕使用药物下奶会导致宝宝不健康，因此大多数的产妇都会使用食疗的办法下奶，产妇吃什么水果下奶呢?本文为您详细解读。

产妇吃什么水果下奶 产妇吃什么下奶 产妇饮食

产妇吃什么水果下奶?1、木瓜牛奶，木瓜的功效很多，木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

2、含有大量维生素的水果。例如奇异果，橘子，山楂等。维生素C和钙质的含量极高，防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。

3、是含有大量的铁和蛋白质的水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。

产后吃水果吃出更多功能1、水果下奶确实很新鲜，我们最常见的下奶水果就是含有大量维生素的水果。例如橘子，奇异果，山楂等。维生素C和钙质的含量极高，防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。而久负盛名的木瓜的功效很多，木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素C、维生素B、钙、钾、铁等成分，木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。

2、多功能的水果真是让人爱不释手，其实常见的水果还有很多其他的功效，含有大量的铁和蛋白质的水果不仅能下奶，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。红枣是水果中最好的补药，具有益气生津、补脾活胃、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。

无花果下奶是真的吗 无花果下奶一天吃多少

建议一天吃1-2个左右即可。

虽说产妇适量吃无花果可以起到一定下奶作用，但毕竟无花果是一种寒凉的食物，产妇体质比较虚弱，过量吃无花果，那么可能会加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，因此生活中建议产妇吃无花果下奶，建议一天吃1-2个左右即可。

产妇可不可以喝乌鸡汤呢

哺乳期当然是可以喝乌鸡汤的，乌鸡汤营养丰富，不差与老母鸡汤的啊，而且乌鸡汤还有药用价值呢，应该是对人体白血球和血色素有增强的作用的。而且产后身体虚弱，奶水不足，没有奶水的产妇吃后都是有帮助的，可以帮助下奶哦，对身体素质比较差的身体虚脱的都是有很好的滋补作用的，怎么会不能吃呢。你也还可以吃些鱼汤，猪蹄汤等都是下奶的啊。