豆渣的另类处理办法
豆渣的另类处理办法
每次在家做完豆浆，或者豆腐之后，都会有很多的豆渣剩下，将豆渣变成美味料理的办法数不胜数，但是，当某一天你做完豆浆之后，偏偏不想吃豆渣料理，这时候怎么办呢?
因为潮湿的豆渣可不是很好储存的，尤其是炎热的夏日，很容易变质。
这时候我的这篇日志就派上用场了，这样处理豆渣，不仅仅可以室温保存，而且还可以衍生出烘培用的材料哦!
材料：
黄豆，花生，核桃，凉水。
1. 先从怎样产生豆渣开始，准备做豆浆的材料。
2. 锅上放纱布(蒸布)，过滤豆渣。
3. 提前泡好的豆浆材料加水，榨成汁。
4. 倒入锅中，过滤豆渣。
5. 液体可以做豆浆，或者做豆腐。
6. 剩下都豆渣拧干水分后，平铺在大盘子里，放在通风，干燥的地方。
7. 第一天的时候不会有什么变化，但是需要用叉子时不时的翻动一下，确保干燥的均匀。
8. 第三天的时候会慢慢有大的硬块出现，需要用手碾碎，并且需要时不时的翻动。
9. 等到第七天的时候， 你会发现豆渣完全变色，并且完全干燥，这时候有一些大的硬块没有处理，不容担心。
10.将完全干透的豆渣放入干净的榨汁机中。
11.最大档搅打1-2分钟，成非常细的粉末。
12.放入干净的盒子里储藏，不要盖盖子放一晚上。
13.第二天就可以盖上盖子室温储藏，可以放好久好久的。
Tips：
1. 这种做法看时间花费很长，但其实不怎么需要动手，只需要每天翻个四五次就可以了，确保放在通风干燥的地方。
2. 这样处理过后的豆渣，可以保存很长时间，而且当烘培的时候，是很好的材料，可以放入饼干，蛋糕当中，也可以中式做法加入馒头，煎饼当中，因为是完全干燥的，所以很好控制水的用量。
3. 我做的这个不仅仅的豆渣，还有核桃和花生渣，很有营养的东西，扔掉可惜了，这个是我上次做豆腐剩下的，在我另一篇日志里可以找到：自制红糖豆腐
4. 保存更久，更易纯粹，没有浪费食材，而且还衍生出烘培可用的食材，一举数得，有时间试试吧!家庭用，很划算的!
容易心慌处理办法
容易心慌处理办法
1、要学会自我暗示
如果遇到事情把后果想象得过于糟糕,如家人出意外了,被公司开出了这类的情况经常出现的话,建议多给自己好的积极的暗示。如“其实结果并没有我想得那么可怕”,我必须拿出点勇气来面对自己的事儿。
2、要集中注意力解决问题
其次,患有慢性焦虑症的人往往不敢去面对眼前的困境,感到自己会束手无措,没办法解决,从而逃避现实。这样的情况要先冷静,进而想出解决办法,把注意力集中在解决问题上,而不是惴惴不安的现状上。
3、要学会倾述自己的烦恼
第三,很多人都又困那人,不善于发泄不懂得倾诉,这样只会越来越抑郁,从而表现的愈加烦躁。所以建议尝试把一些引起自己烦恼、焦虑的事情用言语平静而缓和地讲出来,这样可以慢慢地把不良情绪疏导出来。其实不论是跟人或自己写出来,长期这样做的话,烦躁忧虑都会有所缓解。
4、要学会用合适的方式调节情绪
注意调节情志,防止喜怒等七情过极。适当注意休息,少房事,少进食含动物脂肪多的饮食,少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加体育锻炼,如散步、太极拳、体操、气功等,注意预防感冒等。 一定要控制情绪,少生气。
5、特别容易心慌要保持情绪稳定
悸患者应保持精神乐观,情绪稳定,坚持治疗,坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的事物,宜低脂、低盐饮食,忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活动,以不觉劳累、不加重症状为度,避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息,还应及早发现疾病先兆症状,做好急救准备。
心慌是怎么回事
心慌是生活中很多人都会遇到的情况，有时候是因为劳累，有时候是因为情绪紧张，经常心慌是生活中比较常见的，所以很少人去重视它，其实心慌也有可能是一些其他原因，今天小编就给大家介绍一下心慌的原因以及预防方式。
所谓心慌，也就是通常所说的心悸，是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心跳一旦失去固有的规律，人就会不舒服，也就是常说的“心慌”。它可以是疾病的征兆，也可能是正常生理反应。
医学心慌：心慌可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌，属于正常情况。而在某些病理情况下，如心率过快、过慢以及有过早搏动时，或心脏神经官能症或过度焦虑时，患者会有心慌的感觉。
心慌可见于冠心病、高血压、风心病、肺心病、性功能不全、各种心律失常、心脏神经官能症等多种官能性或器质性心脏病以及贫血、甲亢等人身上。不同年龄阶段的人出现心慌症状，其导致原因均有所不同，预防和应对措施均不同，以下详尽的分析。
一、青年：20、30岁的青年一族出现心慌大多数都是属于生理性的，此类人由于平常长时间坐在办公室里工作，缺乏运动，稍微一动就有心跳加快的情况出现。南昌军民医院吴春华专家认为当患者出现一些引起心脏交感反应的因素的时候，心率会加快，只要去除刺激因素之后就会逐渐的恢复正常状态。又或者患者本身有阵发性的心动过速，闷热、缺氧等环境因素之下容易诱发原有的心律失常，导致了心慌症状。建议年轻一族出现突发性心慌的时候，最好可以尽快就医检查，排查是否为生理性心悸，如得到确诊应该加强日常的体育锻炼，增强心脏功能，受到刺激也不容易有心慌心悸的现象。
二、中年：中年人由于年龄较大，出现器质性心脏病的几率会有所增加，尤其是出现突然发性的心跳加快，心律失常的可能性较大，需要有所注意。轻度的心律失常可以没有症状或者症状轻微，对人体不会长生较大较明显的危害。但是部分严重心律失常，例如室性心动过速、心室颤动则因为起病急，救治的成功率较低，是发生心脏性猝死的主要原因。
三、老年：临床上，室性早搏患者出现心悸症状较为多见，患者可以感觉到心脏间歇性的停了一下，有时候还会对睡眠产生严重的影响。室性早搏可以发生在没有心脏疾病的人身上，正常人在精神紧张、压力过大、喝酒、喝咖啡、睡眠差等情况下均会出现室性早搏现象。一般来说早搏没有引起明显症状的话则无需特殊的治疗，但是如果症状明显，而且已经影响正常的生活的话则应该尽快就医，并且在医生的指导下短期使用某些抗心律失常药物，以改善情况。
中医上采用食物治疗心慌心悸的记载是在《灵枢·五味篇》中，曰：“心病者宜食麦、羊肉、杏、薤”。而当中的“薤”就是指薤白，这种物质也已经经过现代医学证明可以治疗冠心病。关于这个记载可能是我国古代医药文献中使用草药治疗心血管疾病的最早记载，与亚硝酸戊酯可以治疗心绞痛的发现要早1800年以上。
中医还认为，姜也能起到养心安神的作用，能甘润养心，适合用来缓解治疗心悸症状。另外，羊肉的性味甘温，有着养血补心的作用，同样也适合治疗心慌心悸症状。在《伤寒论》当中，有记载着食用当归生姜羊肉汤可以治疗女性产后贫血，有着补血养心的作用功效。
烧伤后的处理办法
烧伤后的处理办法
1、冷水浸泡：最紧迫最重要的事情是阻断烧伤的进程。用大量的冷水来冷却烧伤处，至少15-30分钟或直到灼痛感消失。但一定不要用冰或冰水，它们会使烧伤更难以处理。如果是接触性的烧伤，将受伤的部分浸入冷水。如果是热油或一些喷溅的热液体如电池酸液或热汤，先将变色的衣服剪去，将油脂冲洗掉，然后将伤处浸入冷水中。如果衣服黏附在烧伤处，就在衣服表面大量冲洗，然后迅速到最近的急救场所。不要自行将衣服强行去除。一旦除去了这些热量，你的伤情就好了一半。这些降温方法就像临时的止痛药物一样阻止了烧伤在体内组织的传播。
2、不要涂油脂：你不会用大块的黄油来尝试熄灭火焰，是吧!对烧伤也是如此。将油脂涂在烧伤处会影响热量的散发，加重你的烧伤，并且还可能引起感染。也不要使用其他的一些民间的急救措施。醋、土豆皮和蜂蜜都不会对烧伤有好处。
3、包扎伤处静养：在对烧伤进行冷却和简单的清理后，用干净、干燥的布将烧伤处轻轻包裹。然后至少在24小时内不要碰触患处。应该让身体自己开始进行治愈烧伤的过程。
4、用芦荟减轻痛苦：在烧伤2-3天后，用新鲜芦荟根茎的天然汁液或非处方的芦荟药膏涂于患处。这两种方法均具有止痛作用，会缓解患处的疼痛。
5、进行一此抚慰伤口的处理：当烧伤开始愈合时，打破一个维生素E胶囊，将里面的液体涂在患处。这可以使你感觉好一些并能够减少疤痕生成。但不要在有创口的皮肤上使用维生素e油。或者购买一些非处方的急救药物如晒后冷却药物。
6、保持水疱完整：那些皮肤表面的水疱是最佳的天然保护层，因此不要触动它们。假使有水疱破开，先以肥皂及清水洗净，然后抹些杀菌软膏，并以纱布覆盖。
烧伤的最佳处理方法
冷疗是在烧伤后将受伤的肢体放在流动的自来水下冲洗或放在大盆中浸泡，若没有自来水，可将肢体浸入井水、河水中。冷疗可降低局部温度，减轻创面疼痛，阻止热力的继续损害及减少渗出和水肿。冷疗持续的时间多以停止冷疗后创面不再有剧痛为准，大约为0.5～1小时。水温一般为15～20℃，有条件者可在水中放些冰块以降低水温。
及时冷疗可中和侵入身体内的余热，阻止热力的继续渗透，防止创面继续加深，减轻组织烧伤深度。冷疗也可减轻水肿，烧伤后皮肤毛细血管急剧扩张，毛细血管通透性增加，大量血浆样物质渗出血管形成水肿或水疱，冷疗可使因高温扩张的毛细血管急剧收缩，减少血浆样物质的渗出，减轻水肿。所以烧伤后的冷疗越早越好，不要担心水中有细菌、烧伤创面接触生水会感染。应毫不犹豫地进行创面早期冷疗处理，使损伤降到最低限度。
马上去医院虽然可得到最好的处理，但有时会错过创面处理的黄金时间，造成创面深部的不可逆损伤。
冷疗对创面有一定的机械清洗作用，创面多较干净，有水疱者不要弄破，也不要将疱皮撕去，以减少创面受污染的机会。创面不要涂有颜色的药物或覆盖有油脂的敷料，以免影响创面深度的估计与处理。要用干净、清洁的被单或敷料包裹保护创面，然后将伤员就近送医院接受进一步治疗。
烧伤后错误的处理方法
“冲、脱、泡、盖、送”是常用的烧烫伤急救五字诀，可烧烫伤事件真正发生时，很多人都会忘得一干二净。人们在烧烫伤急救时，常会犯以下错误。
一错：烧烫伤后立刻冰敷
高温会伤害皮肤，低温也会造成伤害。烧烫伤后，受损的皮肤已经失去表皮的保护，不可以直接冰敷，以免冻伤。要立刻以缓和、流动的冷水冲30分钟，或冲到不痛为止。
二错：烧烫伤后立刻涂抹药膏
涂抹药膏会让热能包覆在皮肤上继续伤害皮肤。立刻冲水降温，才是正确的处理方式。
三错：家用非高压电电到不会受伤
被一般的家用非高压电电到可能不会出现烧灼伤，造成严重的伤害，但电流若流经心、肺、脑、肾等重要器官则很危险。比如，电流流经心脏易造成心律不整、心跳停止或死亡。还有，不管遭受何种电伤，只要患者有意识不清，即使只有几秒钟就恢复，皆应立刻送医院治疗。因为有些电伤的症状会延迟发生，一旦发生往往会让人措手不及。
四错：水疱不能弄破
水疱如果直径小于两厘米，可无需弄破;若水疱直径大于两厘米，或其位置在关节等活动频繁处及易摩擦处，为避免不小心弄破水疱，造成更大的伤口，可用无菌针头、棉花棒将其刺破后，吸干组织液，再用碘酒消毒，盖上纱布。要注意不要移除水疱上的表皮，以作为保护层。
五错：酱油、咖啡等会让疤痕颜色变深
疤痕的颜色深浅，与紫外线照射后造成的色素沉着有很大关系。伤口愈合后3～6个月内，应注意防晒。外出前，擦上防晒用品，或穿上长衣裤皆可避免或减少色素沉着的情形。
深色食物不会让疤痕颜色变深，不过，烟、酒及刺激性食物会影响伤口的愈合，伤口越慢愈合，日后留下疤痕的机会也越大。所以在伤口完全愈合以前，这些东西还是少碰为妙。
另类的豆浆减肥法
常见的减肥方法就是跑步和节食，但今天小编要跟大家分享一些另类瘦身方法，方法虽排偏，但试过的人真的都有效果哦!
豆浆减肥法
豆浆，含有丰富蛋白质与纤维质，具有良好的新陈代谢作用，又有养颜美白的功效。
豆浆减肥吃法：
餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。
鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法：
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
蜂蜜结晶处理办法
把蜂蜜连同瓶子一起在热水中浸泡，但要注意热水温度必须低于50摄氏度，因为温度过高会使蜂蜜中的酶失活、维生素损失。
可连瓶子一起，放入冷水锅内慢慢加热，当水温达到50～60度时，沉淀物就会自然融化，而且不会再沉淀。
放置到夏天自然化开。
蜂蜜的保存性非常好。曾经有美国考古学者T.M.Davis在埃及的金字塔中发现约3300年前的瓶装蜂蜜完全没有变质的记录，所以有人说蜂蜜是唯一不会变坏的食品。
眼睛总流泪是什么原因
1、受外界因素的影响：部分患者由于泪腺受到外界刺激，如冷空气、风的刺激，可反射性分泌，从而流泪增多。而过多的泪液不能及时被泪道排出而流出眼睑外造成流泪的现象。
处理办法：这纯属生理性流泪现象，外界刺激因素如去除，将无此症状，所以不用治疗。
2、泪液排出障碍：泪液分泌量正常，泪道无阻塞，冲洗通畅但眼轮匝松驰，泪液泵作用减弱或消失使泪液排出障碍，出现流泪。
处理办法：这种情况为功能性泪溢囊粘膜，应加强排泪功能。
3、眼部慢性炎症：眼睛出现如结膜炎、沙眼、外伤、异物、肿瘤等原因使泪道狭窄，泪道不完全阻塞，排泪功能降低，正常分泌量的泪液不能完全流入鼻腔而流出眼睑外，出现流泪。
处理办法：这种情况属于器质性泪溢，即使在室内也会流泪，应及时到医院就诊。
宫寒的症状有哪些
1、月经不正常
宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。
处理办法：痛经时可以通过喝红糖水、热敷，以及按摩腹部等来适当缓解。特别严重的话，建议到医院接受专业治疗。
2、浑身发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，睡眠不好、多梦，月经量少，不排卵等症状。这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而导致发胖。
处理办法：宫寒引起的发胖，除了一边治疗宫寒外，还要注意多运动辅助瘦身，否则以后瘦下去就更难了。
3、下腹寒冷
宫寒者下腹经常感觉到寒冷，有时还会作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
处理办法：下腹寒冷时可以用一个热水袋敷一敷，还有女性下半身不宜穿的过于单薄，要注意保暖。
4、手脚冰凉
多数宫寒的人手脚都比较冰凉，精神不好，小便频率比较高，面色表现为暗黄。喜欢吃辛辣的食物，而且全身没劲。
处理办法：宫寒引起的手脚冰凉一般是气血不足，可以多吃些补气血的食物，如红枣、阿胶、桂圆、当归等，还要每天用热水泡脚，坚持一段时间就会发现效果。
涨奶的处理办法
涨奶怎么办有结块解决办法因为乳汁堵塞乳腺管，乳房中就会摸到硬块。正确的办法是，先挤出一部分乳汁，不要担心回不了奶。因为挤出乳汁，不像孩子吮吸那样吸得干净，乳汁分泌会越来越少，挤出来是防止乳腺发炎。如果有疼痛感觉，可以用热毛巾热敷，缓解疼痛消除硬块是有效的。坚持吃麦芽茶两周，回奶就成功了。
断奶涨奶怎么办1、逐渐减少喂奶次数：减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶的效果。突然断奶，涨奶肯定会很严重的。
2、借助吸奶器：涨奶得很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器，断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的，这样乳汁分泌也会逐渐减少。
3、热敷：用吸奶器吸完乳汁后，用热毛巾热敷乳房，可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
4、按摩：热敷过乳房后，可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，如果还有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。
5、热水澡：如果乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，然后一边按摩乳房，感觉会舒服些。
6、温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
7、冷敷：如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
8、减少汤水的摄入：注意断奶不要喝汤汤水水的食物，这样会涨奶得更厉害。胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽(俗称二芽汤)不过应该去正规的中药店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好。
9、看医生：如果肿胀还是无法缓解，疼痛继续，妈妈可以到医院请医生开止痛药。
面膜过敏处理办法
1、痛。痛完全是我们的面部缺水和有隐形伤口引起的。当有的朋友用第一片出现皮肤刺疼的时候，一定要先停一下，隔一天再敷。痛是完全是因为我们皮肤缺水的问题，我们的皮肤有炎症，有伤口引起的。
2.如果出现轻微的发红或轻微的发痒，怎么处理呢?首先停用家里所有的化妆品，然后用冰箱里的冰镇水，敷脸十至十五分钟，一天三到四次，基本上一天就解决了。如果他有痒的那种，就要用成熟的香蕉泥敷脸，就可以解决了。
1、疹子和痘。如何去辨别疹子和痘，疹子就是那种面部皮下突出的，很多小伙伴之前在使用我们的面膜时出现的红色点状的，这种情况的多不多?多，是吧。这类问题什么原因呢?
第一，她之前绝对使用过功效类产品。大家能不能理解什么是功效类产品，就是以前什么美白、祛斑、涣肤的，这种人的皮肤沉积是非常厉害的。当我们的产品进入时，它会有刺激，它有排毒的过程，绝对会出现红疹;
还有一种是什么呢?我们经常化妆的女性，用彩妆的女性，而且不注意清洁的人，也一定会出，她会出那种红色的小疹子或没有颜色的疹子，是什么原因呢，是因为毛孔堵塞，她本身的毛孔里面就有很多脏东西，堵塞了，这时候我们面膜进去，就会有这样的反应，就是这样出现的。
还有一种就是长痘，长痘有两种方式
第一种是本身肌肤就有痘的潜伏期，当面膜进去，加速它代谢的时候，痘就会往外长，其实这是个好现象。当痘成熟以后，排出脓点后，就会好了;还有就是自我可以吸收这两种方式。所以说长痘也不用担心。
还有一种方式是他本身就长痘的。之前有个小伙伴发了一个面部皮肤很糟糕的，密密麻麻地长了满脸的痘，有脓点，她本身就是属于内分泌已经失调的女性，这个时候你用面膜，面膜非常有营养的，对不对。它会加速我们痘的形成，所以就会越来越严重。像这种有痘的肌肤，一定是5到一个星期用一次，一定要清洗，而且使用之前建议用泡沫型洗面奶或者是用有一种药皂叫上海药皂还是硫磺香皂，用这个都可以。包括男士都可以，男士那种皮肤很油、长痘、长座疮的，叫上海药皂或硫磺香皂，这个是必选。有清洁、消炎作用，然后敷上面膜10-15分钟，清洗掉后拍上有控油作用的爽肤水，就OK了
肿
眼睛肿95%是因为我们在敷面膜的时候，我们的面膜太靠近眼睑，因为眼部的皮肤是我们面部皮肤三分之一的厚度，当我们的面膜纸贴到眼睑内侧时，整个眼睛受到刺激，就会肿，这跟面膜是没有关系的。
面部肿是什么原因?第一，她本身的皮肤以前用过功效类产品，所以特别敏感的，她也没注意，加上敷的时间太长，虽然会有点肿，大家不用担心，其实肿或红不是坏现象，反而是好事，因为它第一时间告诉你，我接受不了这个东西，我需要换一种方式去接受。我这里有四种方式：(1)轻微有点肿，不是很厉害的，就用香蕉泥，每次十五分钟，连敷三天，基本上就搞定了;(2)严重一点的，就用香蕉泥加上息斯敏一粒，从药店买回来后，将一粒息斯敏研成粉末加在香蕉泥里面，同时敷上10-15分钟，一天一次，不要超过三次，注意事项;(3)如果比上面还厉害的，或者我买不到香蕉，用冰镇纯净水，加一至两粒扑尔敏，用钮扣膜敷脸一次十至十五分钟，这时候要将调的扑尔敏加纯净水的水剂不停往脸上贴，同样不超过三天，基本上就没有什么太大问题了。如果还是非常担心的话，每天晚上口服一粒息斯敏或扑尔敏，如果炎症非常厉害的，加上一粒阿莫西林，这是非常严重的，你们感觉你们都被吓得不行的，这样就OK了。然后在过敏期间，第一停用家里所有的化妆品，第二不能用湿热水洗脸，用凉水洗脸，不要用任何的洗面奶，第三过敏期间忌辛辣，刺激性食物、特别是海鲜类的食物，海鲜类的食物是绝对不能吃的。
儿童膝盖疼痛怎么办呢
1. 找出腿痛的原因。
首先，检查小孩子腿部是否有受伤的痕迹。检查一定要仔细，不仅仅要检查外伤还要询问孩子是否摔倒、或是碰到了才会造成的腿痛的。如果排除了是因为受伤的这个原因后，再往下看。
2. 儿童大量运动后腿痛的原因大多是因为“生长痛”，主要发生在儿童长个迅速的时期，骨骼的生长速度快于韧带等组织的生长速度了，肯定会让孩子有一种不适感了。
3. 如果孩子比较瘦弱，而且不在长个的较快时期那就要考虑是因为“缺钙”造成了，运动后腿痛了。这种情况又比较好处理了。
4. 针对不同情况作出解决办法：
第一种情况的处理办法：如果是偶发的摔倒造成的腿部痛疼的话，不太严重的擦伤之类的做消炎处理就好了。骨骼受伤的话需要去就医。
5. 第二种情况的处理办法：告诫孩子适量运动，如果下次孩子这么剧烈运动的话依然会造成腿痛的。另外，给孩子用热毛巾热敷痛疼的韧带、膝盖等部位。
6. 第三种情况的处理办法：最优办法是采用食补的办法，多吃含钙丰富的食物。例如，大骨头汤、红烧排骨、鸡汤等。
尿失禁的处理办法
尽管尿失禁原因非常的多，然而85%—90%的尿失禁是可以成功治好的。治疗方法一般来用保守疗法。在大夫的指导下，学会怎样收缩直肠肛/门括约肌(缩腹提肛)。
经过肛提肌锻炼，可强化骨盆底部肌力，体会出怎样让尿道肌肉收缩，达到从新增强控制尿道肌肉的力量，这叫生物反馈法训练，每次1h。通常训练3次就有效果，病人就能够学会随意收缩或者控制尿道口的肌肉，而在必要场合及时运用效果非常好。
假如对中老年女士效果还不够理想，可给予少许雌激素以提高尿道张力、增加阻力，防止尿液外溢。如仍不见效，则可以依据病因实行手术疗法，一定不要因观念保守，不好意思告诉子女而不去求医，不但在精神上增加压力，还可以出现抑郁症，产生孤独感，更容易发生尿路感染与皮肤感染。
宫寒的症状有哪些
宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感，而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉，月经色黑有血块，而且疼痛难忍，少数有反胃、呕吐的现象，个别女性痛经还需要输液治疗。
处理办法：痛经时可以通过喝红糖水、热敷，以及按摩腹部等来适当缓解。特别严重的话，建议到医院接受专业治疗。
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，睡眠不好、多梦，月经量少，不排卵等症状。这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而导致发胖。
处理办法：宫寒引起的发胖，除了一边治疗宫寒外，还要注意多运动辅助瘦身，否则以后瘦下去就更难了。
宫寒者下腹经常感觉到寒冷，有时还会作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。
处理办法：下腹寒冷时可以用一个热水袋敷一敷，还有女性下半身不宜穿的过于单薄，要注意保暖。
多数宫寒的人手脚都比较冰凉，精神不好，小便频率比较高，面色表现为暗黄。喜欢吃辛辣的食物，而且全身没劲。
处理办法：宫寒引起的手脚冰凉一般是气血不足，可以多吃些补气血的食物，如红枣、阿胶、桂圆、当归等，还要每天用热水泡脚，坚持一段时间就会发现效果。