出汗多按摩3个止汗穴

出汗多按摩3个止汗穴

1.合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”。按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

按揉要点：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

2.复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

按揉要点：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

3.足三里

位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。

小儿出汗多怎么按摩

内热炽盛型汗多

主证：头汗，颈汗或全身汗，口渴喜饮，面赤唇红，大便秘结，小便黄少，舌红二干，脉数，纹紫。

治则：清热泻火，生津止汗。

推拿处方：清心经，清板门，清天河水，推下六腑，推下七节骨，揉太溪，揉二马。

推拿方义：心主汗，清心经能清热止汗;阳明乃多气多血之经，阳热内盛易于汗出，清板门能除阳明经热，而收止汗之功;天河水为清法代表穴位，卫，气，营热均可清之，三穴合用扬汤止沸而止汗。推下六腑和推下七节骨为通腑泻热之法，有釜底抽薪之功，上述配穴能使热祛，腑通，气下行而止汗，实属标本同治之良法，配揉肾经原穴太溪和滋阴要穴二马以滋水源，增阴以潜阳。

阴虚火旺型汗多

主证：潮热，盗汗，颧红，烦躁，咽干，惊悸，久咳喘，身体瘦削，舌红少苔或花剥苔，脉细数，指纹紫滞。

治则：养阴清热，敛汗。

推拿处方：清心经，揉二马，补肾经，擦涌泉，擦小天心，运内劳宫。

推拿方义：清心经能降心火，使心火下交于肾;揉二马与补肾经能滋肾阴，使肾水上滋于心，该法为交通心肾，和调阴阳之常法;阴阳调和，阳不加阴则汉纸，擦涌泉引火桂圆，使亢阳得以潜制;运内劳宫能清虚火;揉小天心通经活络，又兼泻心通淋，使气化建，阴阳分，水分从小便而去则汗自止。

卫外不固型汗多

主证：反复感冒，时时汗出，头颈，胸部汗尤多，动则益肾，伴随恶风，肢冷，流清涕，唇淡，脉弱，指纹淡。

治则：实卫固表，敛汗。

推拿处方：清肺经能固表实卫，收摄止汗;补脾经，取补土生金，子病实母之意;揉小天心，运太阳，揉一窝风能舒经活络，驱除风邪;推补肾水，以滋汗源，又能助卫气;擦风池，风府预防感冒，强身健体，共奏固表止汗之功。

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1、足三里

出汗过多的原因有很多，其中大部分是由于脾胃失调引起的。足三穴是身体重大穴位之一，经常按摩足三穴可以提告诉身体的免疫能力，增强其对疾病的抵抗力，还可以起到调节脾胃、益气补血的功效。

足三穴对于治疗脾胃失调具有很好的疗效，常按足三穴可以改善身体内部消化吸收的能力，调整身体过“虚”的现象。身体过虚就会导致出汗较多，身体素质提高了，出汗现象也会得到明显改善。

位置：位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。

按摩方法：首先用大拇指压在是、足三穴上，轻轻按压，感觉是否有酸胀感，如果有则说明按对了穴位。按压一会儿后再左右揉按数下。像这样重复做几次，每天控制在5分钟左右即可。

2、合谷穴

合谷穴大家可能比较了解，因为我们肚子痛的时候，按一按合谷穴可以有效缓解疼痛。合谷穴不仅仅具有镇静止痛的功效，其还可以起到调节汗腺的功能。

中医认为补合谷可使汗腺收缩，重泻合谷可使汗腺松弛。所以经常按摩合谷穴还可以起到收缩汗腺的功能。因为合谷穴位于手上，所以合谷穴对于抑制手汗有很好的功效。

位置：合谷穴位于虎口部位，也就是处于我们的大拇指和食指根部的中间凹陷处，是一个比较好找的穴位。

按摩方法：用一只手按压另一只手的合谷穴，可以稍微用力一些，感觉到酸胀感便可。因为穴位处于手上，大家可以没事的时候就按一按，每天在5-10次，每次30秒即可。

夏天腋下汗多老弄湿衣服怎么办

使用止汗露

腋下出汗较多爱弄湿衣服，我们可以使用止汗露帮助减少汗液，保持腋下干爽来避免衣服弄湿。一般的止汗露或止汗剂不仅能止汗还具有香体的效果，但是这是暂时的，只要止汗露停止使用，汗液就会重新出来汗湿衣物。

按压穴位

腋下出汗较多弄湿衣服的人可以通过按摩复溜穴来帮助减少汗液。

取穴：复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约3横指的位置。

按压方法：坐位屈膝，然后用拇指指腹地按揉穴位，力度要均匀柔和以局部有酸痛感为佳。按压3~5分钟后换另一侧的复溜穴再次重复按压。

饮用止汗茶

腋下出汗多弄湿衣服的人可以饮用具有止汗效果的止汗茶来帮助减少汗液分泌，防止衣服总是汗湿。

材料：红枣10枚，浮小麦25克，稻根须20克，龙骨20克，牡蛎20克。

做法：将所有的材料一起煎煮取汁饮用，一次100毫升，每天3次。

效果：补气健胃，适用于长时间出汗的人。

选择透气衣物

夏天气温高本身就容易出较多的汗，如果是穿着的衣服不透气吸汗的话，大量的汗液容易堆积，表现出来就是汗湿衣服，而腋下温度高、范围小更是首先容易汗湿的地方。

透气衣物可以选择纯棉、棉麻衣服，或者是选择舒适的真丝衣物。并且穿着的衣物要勤换洗保持洁净干爽。

保持饮食清淡

腋下出汗多总是弄湿衣服的人可以在饮食上稍微注意一下，清淡的饮食是可以减少汗液分泌的，因为汗腺受到辛辣油腻刺激之后会加速汗液分泌，使得衣服更容易弄湿。

夏天可以多吃富含水分、维生素的蔬菜水果、杂粮食物以及优质蛋白质食物。

火疗出汗多好吗 火疗出汗多怎么办

如果只是火疗过后一个小时之内汗多，可以任它，只须避风就可以了。因为火疗后毛孔扩张，肌肤腠理不密，吹风容易感冒。

>如果火疗之后一段时间出汗都比较多，可以用爽肤粉涂抹于汗多的地方，爽肤粉有收涩作用可以止汗。

按摩合谷穴止汗，即用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴（把左手拇指横纹放在右手虎口处，向下按住，拇指点所指处就是合谷穴），力度以产生酸胀感为宜。

若汗出较多且身体虚弱，应及时去医院检查就医。

盗汗按摩哪个部位

成人盗汗按摩部位

取穴：肺俞，膈俞，肾俞，膏肓，百劳，中府，太渊。

操作手法：采用揉法，依次进行揉，压，双拇指指腹一齐进行操作，每穴约3-5分钟，取补法，每天或隔日进行1次。本法适合治疗骨蒸盗汗。

小儿盗汗按摩部位

心经穴

按摩心经穴分为泻法，补法，一般多用泻法，即从中指掌面末节指纹向指尖方向直推，有清心退热的作用。

腧穴定位：在中指掌面末节。

按摩手法：由中指掌面末节指纹起向指尖直推，力度不宜过重，推5分钟。

肾经穴

按摩肾经穴具有补肾益脑，温养下元，清利下焦湿热的功效。

腧穴定位：在小指掌面末节。

按摩方法：自小指指尖向掌指关节横纹直推，力度适中，推3分钟。

肾顶穴

揉肾顶穴能瘦脸元气，固表止汗，对缓解盗汗有一定作用。

腧穴定位：在小指掌面末端处。

按摩方法：用拇指指腹顺时针按揉小指末端处，力度适宜，按揉4分钟。

盗汗怎么办教你按摩穴位调理

盗汗指的是入睡后出汗的症状，哪怕温度很低，也会出一身冷汗。同是盗汗，但每个人出汗的时间不一样，刚入睡时、沉睡中、睡至半夜出汗的都有;盗汗患者出的汗量也相差悬殊。但不管怎么样，盗汗对健康不利，需要及时调理。

盗汗怎么办?教你按摩穴位调理

西医来讲盗汗是结核，甲亢的常见症状，治疗时要注意区分。中医的病因病机主要是心血不足，阴虚火旺，通俗来讲盗汗就是“肾虚”的典型表现。

按摩治疗盗汗应以滋阴降火，调节阴阳为主。嘱病人取仰卧位，两腿屈曲，两手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至大趾根外一线往返摩擦，操作至透热为止，接下来左右手分别搓涌泉穴至局部发热;后以拇指指腹正时针按揉三阴交，复溜二穴各五到十分钟，以使病人感到微微发热为好。接下来同样方法反时针按揉合谷穴五到十分钟，以使病人感到有酸胀感为好，其中按揉三阴交，复溜二穴用力方向要朝向头部，按揉合谷穴用力方向宜朝向手指远端方向。坚持治疗一个月，往往效果明显。

复溜是足少阴肾经的穴位，肾阴虚容易出现盗汗，按揉此穴可以起到滋阴润燥，回阳救逆，消肿、利水的作用，三阴交是足太阴脾经的穴位，亦是足三阴经的交会穴，是治疗足阴经病患的重要穴位，按揉之可以补血养阴，增强治疗效果。合谷是手阳明大肠经的穴位，按揉之可以起到疏风解表，通降胃肠的功效，合谷属阳，复溜，三阴交属阴，一阴一阳，一补一泻，增强盗汗治疗效果。

肾虚盗汗的按摩治疗，在手法上应该注意沉重，有力，速度不宜过快，中医讲手法快多是泻法，而手法缓则是补法，对于虚证导致的夜寐不安，盗汗不止，宜坚持“虚则补之”的原则。

小儿出汗多怎么按摩 内热炽盛型汗多推拿止汗法

主证：头汗，颈汗或全身汗，口渴喜饮，面赤唇红，大便秘结，小便黄少，舌红二干，脉数，纹紫。

治则：清热泻火，生津止汗。

推拿处方：清心经，清板门，清天河水，推下六腑，推下七节骨，揉太溪，揉二马。

推拿方义：心主汗，清心经能清热止汗;阳明乃多气多血之经，阳热内盛易于汗出，清板门能除阳明经热，而收止汗之功;天河水为清法代表穴位，卫，气，营热均可清之，三穴合用扬汤止沸而止汗。推下六腑和推下七节骨为通腑泻热之法，有釜底抽薪之功，上述配穴能使热祛，腑通，气下行而止汗，实属标本同治之良法，配揉肾经原穴太溪和滋阴要穴二马以滋水源，增阴以潜阳。

老年人出汗多按摩穴位

足三里

位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩 2~3次，每次5分钟。

合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”，按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

复熘穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按，以略有酸胀感为宜。“复熘”一词中，“复”是反复，“熘”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复熘穴是止汗的“最佳搭档”。合谷穴要重点揉，复熘穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复熘2分钟。

夏天腋下出汗多怎么办 按摩穴位止汗

用拇指指尖点单合谷穴2到3分钟，直到穴位出现明显酸痛感位置，再用拇指指腹顺时针轻柔复溜穴三分钟到五分钟，以有轻微酸胀感为宜，复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。