哪些蔬菜能把血管洗干净 山药
哪些蔬菜能把血管洗干净 山药
山药口感好，味道佳。同时也含有很丰富的黏蛋白。黏蛋白对人体具有较特殊的保护作用，因为它能防止脂肪在心血管上的堆积，从而保持血管的弹性，并且阻止动脉粥样硬化的发生。
另外，它还可以减少皮下脂肪的堆积。不仅如此，山药还含有扩张血管、改善血液循环的多巴胺，有血管堵塞的朋友们可以常吃山药。
怎么洗菜干净 蔬菜怎么洗干净
蔬菜切碎后与水的直接接触面积增大很多倍，这样容易使其中的水溶性维生素如维生素B族、维生素C和部分矿物质以及一些能溶于水的糖类会溶解在水里流失，而且蔬菜切碎后，还会增大被蔬菜表面细菌污染的机会，留下健康隐患，因此蔬菜不能先切后洗，而应该先洗后切。
大多数人洗圆白菜时就把外包一层的叶去掉，用自来水冲洗一下，或者把它整个放在盆中泡一会儿，就觉得洗干净了。殊不知这样清洗，残留在圆白菜上的农药是不能清洗干净的。正确的洗法是先把靠近根部的地方多切掉一点，这样叶子就容易剥开;随后将叶子一片片剥掉，用水冲洗干净。
菜花表面看似很干净，因此大多数人洗的时候就会把它掰成小块，放在盆子里用自来水冲洗一下，或最多再泡一会儿。嫌麻烦的干脆掰都不掰整个冲洗。其实，这样清洗菜花的内部容易残留土和小虫子。正确的洗法应该是先用牙刷轻轻刷洗花菜表面，再掰成小块后用盐水浸泡15到20分钟后用清水冲洗干净。
有多人认为洗蘑菇只要把表面的泥沙和粘液洗掉就可以了，洗的时候只是泡一下，用手搓了几下就捞出来。可这样的洗法只会让蘑菇越洗越脏，正确的洗法可以在水里先放点食盐搅拌使其溶解，然后将蘑菇放在水里泡一会儿再洗，或者放在淘米水中洗，这样泥沙就很容易洗掉。 另外，洗蘑菇之前一定要把菌柄底部带着较多沙土的硬蒂去掉，因为这个部位用盐水泡过也不易洗净。
丹参与什么搭配煲汤最好 丹参煲汤怎么做简单又好吃
丹参煲汤做法是很多的，以下列方法举例，具体如下：
食材：丹参5克、红枣、猪排骨、山药
做法：
1、先将丹参准备好，用清水泡发备用。
2、然后把排骨清洗干净，山药去皮洗净切块备用，红枣冲洗干净。
3、之后将排骨放入砂锅中，加水焖煮半小时。
4、半小时后加丹参、红枣以及山药，再次闷30-60分钟左右。
熬夜后吃什么食物好 山药枸杞粥
山药600克，枸杞1小把，半杯大米，冰糖、小葱适量。大米淘洗干净，山药削皮，洗净，切块；大米与山药一起入锅加水开煮，煮开后，加入枸杞，冰糖，小葱，火熬煮30分钟。
作用：可以增加生理活性，帮助熬夜者恢复体力，促进新陈代谢。
黑芝麻可以煮粥吗
黑芝麻可以煮粥。
1、大米淘洗干净．山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。
2、将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。
3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。
防衰老吃什么 养生五谷粥
做法：把所有蔬菜都洗干净，山药不用去皮（皮营养丰富），用刀轻轻把胡须刮干净，用牙刷刷干净切成小块，玉米切成粒，香菇切成丁，小油菜切成碎末将五谷饭、山药丁、玉米粒、香菇丁一起放入锅内，倒入素高汤，小火煮约15分钟，加入枸杞、小油菜煮3分钟，放入盐和胡椒粉调味，食用时，把五谷粥装入碗内，放入松子即可。
高血压多吃山药好吗 山药的食疗方
食材：山药200克、绿豆100克、蜂蜜
做法：
（1）洗干净山药去皮，切碎捣成泥。
（2）将绿豆洗干净后放入沙锅中，加适量清水大火烧开。
（3）改用文火煮绿豆，煮至绿豆烂开花。
（4）放入山药煮10-15分钟，待粥冷到50°C左右，加入少量蜂蜜调味即可。
功效：清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压。
哪些蔬菜能把血管洗干净 胡萝卜
胡萝卜不仅味道好，还含有丰富的胡萝卜素和多种可以降低血脂的维生素。胡萝卜中的降糖物质，很适合糖尿病人食用。
胡萝卜中所含的懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
产后长斑怎么去除 山药枸杞粥
山药600克，半杯大米，枸杞子5克，冰糖少量。枸杞子洗干净，山药洗干净，去皮，与大米一起煮成粥，再放枸杞子，用小火煮至食材料熟透，放少量冰糖。
山药具有健脾胃，益肝肾，润心肺的作用，对五脏都有很好的养护功效，此粥可以促进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，促进新陈代谢而达到美容目的，对身体有很好的滋补效果。
30岁女人早餐吃什么好 山药枸杞小米粥
小米和大米各一把，山药小半根，枸杞子一小把。小米和大米洗干净，枸杞子冲洗干净，山药去皮，切小块；大、小米、山药煮沸，放枸杞再煮约半小时。
作用：山药五脏皆可滋养，养胃，补肾，润肺，滋肝，健脾；小米健脾胃，枸杞子补肝肾，能提高免疫，此继养胃功效很好。
三岁宝宝的早餐饮食
三岁宝宝早餐吃蔗浆大米粥是很好的，用500克甘蔗和60克大米，甘蔗去皮后切段榨汁。大米煮粥后加入甘蔗汁，再沸后即可食用。百合花山药粥，需要十克百合花和三十克山药，三十大米和适量冰糖。山药洗干净后削皮，切薄片。大米洗干净后和山药放入锅中，加水熬粥，快熟时放入百合花。粥沸后加入冰糖。
三岁宝宝早上喝山药红枣粥比较好，先准备一些红枣、山药、粳米及盐。红枣泡软后洗干净，粳米洗净，山药去皮后切块;红枣、粳米及山药同时放入锅中煮粥。喝的时候可以放些盐即可。
怎样巧剥铁棍山药皮
准备一张锡纸或是铝箔纸，揉搓成球，用力摩擦，铁棍山药皮轻轻松松去干净。
用打火机先将铁棍山药周围的毛烧掉，然后洗干净山药，戴上手套，把洗好的山药用钢丝球来回轻搓，彻底去掉毛须，最后用削皮刀削掉外皮即可。
可直接将铁棍山药洗干净，然后放入蒸锅里蒸熟，其含有的生物碱和皂甙便会失活，不会刺激肌肤发痒，等放凉后直接用手可轻松剥皮。