产后抑郁症几率达60%

产后抑郁症几率达60%

研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为“产后抑郁症”的疾病。

大约半数妇女在产后会经历心情低落、情绪起伏、疲倦、焦虑、失眠等症状，这些症状大概最常出现在产后的4～5天，通常会在2周内恢复平稳，一般不需要做特殊治疗。至于较严重者，会有情绪低落、睡眠问题(睡过多或失眠)、食欲减退或暴食、灰色思想、注意力不集中、有致死的念头、兴趣缺缺、精神激躁、精神迟滞等情绪反应，以上9种状况，只要符合其中5项，并持续2个礼拜，就要注意自己是否为产后忧郁。

造成产后忧郁的成因其实很多，也都互相关联。社会对女性的高标准预期(如：生儿育女本来就是女性的责任、有了孩子就应以孩子为生活重心、为了孩子女性在工作与休闲娱乐上就必须有所取舍等)，以上几点，往往是造成产后忧郁的最大原因。

如何避免产后抑郁症的发生呢?可以说产妇的家人是一个重要的因素。因为家人的关心、温馨良好的产后保养环境、睡眠的质量、合理的膳食都可以很好地让新妈妈们从产后身体和心理的不适中调适过来。其中，丈夫对妻子的关心以及良好的沟通非常重要。要让产妇感受到丈夫的体贴、关爱，保持她们情绪稳定和愉悦。而作为产妇，也要有意识地控制自己的心理变化，多和亲人沟通，这样有助于排解不良情绪。

产后抑郁的原因 家族遗传

有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，生完小宝宝后发生抑郁症的几率增高。家族遗传可能会影响产妇个性和对抑郁症的易感性。有文献报道，产后抑郁症家族中，单双向情感障碍的发病率均高。

预防产后抑郁症的有效措施有哪些

有效措施1、产妇在生产完后调理还日常饮食对于预防产后抑郁症是非常有效的，家人们在照顾产妇的饮食时尽量做好营养搭配，科学的营养膳食可以改善产妇的心情，这样也就会降低产后抑郁症的发病几率的。

有效措施2、产后抑郁症的出现是因为产妇一时无法适应角色的变化，因此，预防产后抑郁症的有效措施有哪些?产妇在刚生产完后，家长可以给产妇进行指导，让产妇可以宝宝进行专业的护理，遇到问题及时进行指正，这样就而言缓解产妇焦虑的心情，进而可以防止产后抑郁症发生。

有效措施3、产后抑郁症的发生与产生的心理因素也是有很大关系的，产妇在生产完后因为身材的走样、不能及时恢复工作生活而产生严重的自卑心理，这样就很容易会导致产后抑郁症发生，因此，家属朋友们在这个时期要及时给产妇进行开导，让产妇重拾信心。

有效措施4、为了防止产后抑郁症疾病的发生，女性朋友在生产完后可以进行产后形体恢复，这样可以使得女性恢复自信，另外，女性朋友还可以多跟朋友出去走走、聊聊天，这样可以缓解抑郁的心情，这些对于产后抑郁症的预防也是非常有效的。

产后抑郁症突发怎么治疗好

1、药物治疗产后抑郁症

应用抗抑郁症药，主要是选择5-羟色胺再吸收抑制剂、三环类抗抑郁药等。例如帕罗西汀以20mg/d为开始剂量，逐渐增至50mg/d口服;舍曲林以50mg/d为开始剂量，逐渐增至200mg/d口服;氟西汀以20mg/d为开始剂量，逐渐增至80mg/d口服;阿米替林以50mg/d为开始剂量，逐渐增至150mg/d口服等。这类药物优点为不进入乳汁中，故可用于产后抑郁症。

2、中医治疗产后抑郁症

近些年利用中医在产后抑郁症等精神疾病临床上取的进展性突破，在此类疗法中比较有突出性、通过解郁镇静、疏肝理气、平肝潜阳、益精补髓来滋补肝肾改善大脑功能，提高产后抑郁症患者大脑神经细胞自我修复能力和自身免疫力，消除疾病症状。

3、行为调整治疗产后抑郁症

产后不适于做剧烈的运动，产后抑郁症患者可以选择一些适当放松活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听优美的音乐等等。

4、物理治疗产后抑郁症

经颅微电流刺激疗法，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，从而起到缓解个体产后抑郁症情绪的效果。

5、人际心理治疗产后抑郁症

产后抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善产后抑郁症患者的一些社交问题。

得了产后抑郁症怎么办

产后抑郁症不同于其他人群的抑郁症，因为它不仅对孕妇有伤害，还会伤害新生儿，所以要特别注意处理的方法，那么得了产后抑郁症到底该怎么办呢?

产后抑郁症的治疗首先心理治疗，心理治疗是临床上比较常用的一种治疗抑郁症的方法，它比较适合于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，对有明显心理社会因素作用者尤为适合。可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒。

提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

产后抑郁症的治疗需要采用药物治疗的方法。这主要是因为药物能有效缓解抑郁心境及伴随焦虑、紧张和躯体症状，有效率可达60﹪~80﹪。其特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。药物的维持治疗一定程度上可预防抑郁复发，但不能防止病情转向躁狂。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。

营养疗法 。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

对于一些病情比较严重的产后抑郁症的治疗还可以采用物理治疗的方法进行治疗，专家介绍对于有严重消极自杀言行及抑郁型木僵的患者，物理治疗是首选方法。对用药无效者亦可采用物理治疗。其方法主要包括电抽搐治疗及重复经颅磁刺激治疗，其特点是见效快、疗效好。

体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

知识女性患上产后抑郁症的几率要大得多，这主要是源于他们对生活不够满意，对此她们必须清楚知道自己得病之后怎么办，千万不可伤及无辜婴儿。

产后抑郁症会不会复发

产后抑郁症治愈后是有可能会复发的，且复发的几率非常高，所以得过产后抑郁症的妈妈一定要积极的做好预防，避免抑郁症再次复发，影响到自身的健康。若再次出现了类似产后抑郁症的症状，要及时到精神科检查，确诊是什么原因导致，以免因为其它疾病引起耽误病情，错过了最佳治疗时期。

治疗产后抑郁症的方案都有什么

治疗产后抑郁症1、学会养心。

产后女性患上抑郁症处理方法上应该学到养心，治疗产后抑郁症可以通过深呼吸、冥想、泡澡、多听一听比较舒缓的优美的音乐放松心情，产后女性应每天花15分钟放松自己，这是有助于缓解压力，并且可以帮助女性缓解产后抑郁症症状的。

治疗产后抑郁症2、环境清静。

环境清静也是治疗产后抑郁症这个疾病的方法，此时应该除掉家中不必要凌乱，要为自己和宝宝创造安静、闲适、健康的生活环境，这也是有助于帮助产妇缓解产后抑郁症方法。

治疗产后抑郁症3、合理膳食。

治疗产后抑郁症患病女性需要注意吃清淡富含营养的饮食为主，在饮食上避免和辛辣刺激性的食物，避免吃腌制食物，需要注意的就是合理的饮食，吃清淡有食欲的食物，只有这样才可以帮助患者消除产后抑郁症的症状。

治疗产后抑郁症4、争取睡眠。

治疗产后抑郁症，产后女性需要注意的就是多多的休息，产妇睡眠质量是最好的，此时良好的睡眠呢能够帮助女性大大降低抑郁机会，可以请家人帮忙照顾孩子补充睡眠，这也是可以帮助缓解缓解产后抑郁症这个疾病症状的。

治疗产后抑郁症5、适当的运动。

适当的运动也是帮助女性治疗产后抑郁症症状的，建议患上这个疾病的女性应该注意饭后散散步，呼吸新鲜的空气。

中医治疗产后抑郁症的效果好不好

1、联合柴胡疏肝散治疗产后抑郁症：

柴胡疏肝散由柴胡、枳壳、香附、陈皮、白芍、川芎、甘草组成，肝气郁结型产后抑郁症加郁金、青皮，气郁化火者加黄连、龙胆草，气滞痰郁者加半夏、厚朴、茯苓,忧郁伤神加浮小麦、茯神，心脾两虚者加党参、茯神、当归、远志，阴虚火旺型产后抑郁症加熟地、山茱萸、黄柏,每日1剂，水煎服,早晚各1次,连服4周。

2、针灸治疗产后抑郁症：

针灸是扎在人体穴位上的，起到调节脑神钱氏鬼门十三针是一种针灸的名称，采用平顶法、中通法、下沉法，根据产后抑郁症病者的情况采用不同的扎针法和不同的穴位进行扎针，起到舒经通络、醒脑安神、平衡阴阳之功效。

3、辩证治疗产后抑郁症：

(1)火上扰证型产后抑郁症：

产后抑郁症治法：清热化痰，宁心安神。

产后抑郁症方药：生铁落饮加郁金、川黄连。

产后抑郁症常用药：生铁落重镇降逆，胆星、贝母、橘红清热涤痰，菖蒲、远志、辰砂宣窍安神，二冬、玄参、连翘、钩藤、川黄连养阴清热，郁金疏肝理气。

(2)气郁结型产后抑郁症：

产后抑郁症治法：疏肝解郁，养血调经。

产后抑郁症方药：逍遥散加减。

产后抑郁症常用药：柴胡疏肝解郁，薄荷助柴胡疏肝;当归、白芍养血调经;白术、茯苓、甘草健脾和中;煨姜温胃行气。

产后抑郁症的误区

新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。

有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。

如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。

产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。

产后抑郁会不药而愈。

“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。

患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向

产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助。

产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。

你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈

产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈

一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。

患上产后抑郁症，不是任何人的错。没有什么能预防患上这种抑郁症。

补足睡眠，就能从产后抑郁中康复

尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要，但是，单单睡眠不能治愈产后抑郁

高龄产妇产后抑郁症几率高吗

产后抑郁症的发病越来越多，与人们普遍推迟生育时间不无关系!高龄初产妇往往是第一次怀孕，常常会过度担心因高龄发生不测，尤其是快要临产的时候。从临床来看，初产妇年龄越大，会越紧张、恐惧，抑郁和焦虑的比例和程度越高。再加上高龄产妇妊娠期并发症以及合并症发生率高，剖宫产率高，都会极大地增加她们的心理负担。而研究显示，孕妇心理压力可影响到婴儿健康，使得不良妊娠的发生率明显增高。

治疗产后抑郁症效果好的方法有几种

1、药物治疗

产后抑郁症的治疗需要采用药物治疗的方法。这主要是因为药物能有效缓解抑郁心境及伴随焦虑、紧张和躯体症状，有效率可达60﹪~80﹪。其特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。药物的维持治疗一定程度上可预防抑郁复发，但不能防止产后抑郁症病情转向躁狂。

2、音乐疗法治疗

音乐疗法是任何疾病在心理治疗中最常用的一种治疗方法。音乐疗法不仅可以让患者放松心情还可以促进治疗，使产后抑郁症患者可以早日康复。

3、物理疗法

对于一些病情比较严重的产后抑郁症的治疗还可以采用物理治疗的方法进行治疗，专家介绍对于有严重消极自杀言行及抑郁型木僵的产后抑郁症患者，物理治疗产后抑郁症是首选方法。对用药无效者亦可采用物理治疗。其方法主要包括电抽搐治疗及重复经颅磁刺激治疗，其特点是见效快、疗效好。

4、心理治疗

心理治疗可以使产后抑郁患者宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增强，加强自我控制及建立与他人良好交流的能力，激发患者的内在动力，去应付自身问题。心理治疗对产后抑郁症显著有效，同时不会给母乳喂养的婴儿造成危险。应被视为产后抑郁症的一线治疗，而不是药物疗法的辅助治疗。

流产后抑郁症的五大认识误区

情绪低落有可能是产后抑郁症，但不是产后抑郁症的判断标准。许多新晋的爸爸妈妈以为低落易怒就是患了产后抑郁症。其实不一定。判断是否有产后抑郁症的症状，还是得先正确认识产后抑郁症。

1、所有的新妈妈都会感到疲惫

新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。

有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她会觉得不能给宝宝足够的温暖和爱护并因此而感到内疚。

2、产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作

如果在分娩之后没有立即患上产后抑郁症，那么，就不会再患上它了。

3、产后抑郁会不药不愈

“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。

4、患有产后抑郁的女性会有虐儿倾向

产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。

5、产后抑郁症患者会停止照顾自己

产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆，但她可能只是通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

爸爸妈妈们要正确对待产后抑郁症这个问题，不要盲目对号入座，也不要掉以轻心。如果发现产妇已患病，应及早配合进行治疗。

产后抑郁症的误区会有什么呢

一：产后抑郁症会不治而愈

很多人认为产后的情绪低落是产后抑郁症的正常现象，其实产后抑郁症是一种心理疾病，如果不经过系统的治疗是很难治愈的，所以一些症状较为严重的患者最好还是到医院进行治疗，及早的治疗不仅能够使疾病早日痊愈，也能够让自己早日脱离抑郁情绪的折磨。

二：足够的睡眠会走出产后抑郁症的困扰

很对人认为自己情绪低落的原因和睡眠不足有关，因为好睡眠可以给我们带来好的心情，相反如果睡眠不足势必会给我们的情绪带来很大干扰，那么抑郁也就应运而生了。治疗产后抑郁单单依靠合理的睡眠时不够的，同时还需要结合一些其他的治疗手段，才能让自己早日摆脱抑郁的困扰。

三、哺乳期不能吃抗抑郁的药

很多新妈妈出现抑郁症的时候很害怕服用一些抗抑郁的药会给孩子带来一些伤害，所以很多女性在哺乳期间并没有接受一些药物治疗。据研究表明，孩子在奶水中吃到一些含有抗抑郁药成分的几率是十分小的，所以女性朋友可以通过医生的诊断，选择一些不会伤害宝宝的药物。

产后抑郁症有什么表现

产后抑郁症是女性很常见的一种疾病，这种产后抑郁症多发于第一次生产结束之后，很多的不适应导致的精神障碍，这样的常见的主要有：

1、情绪不稳定：在产后情绪不稳定，对生活丧失一些兴趣，并且常常的焦虑、坐立不安像这样的表现低产后抑郁症的常见症状。

2、在产后食欲消退，失眠或者是早醒晚睡入睡十分的困难，这是典型的抑郁症的症状，时常都感到孤独，没有精神等等。

产后抑郁症一般都是普通的女性主要是源于对做一个新生命的责任，非常不容易差觉的病症，那么应该怎么预防产后抑郁症呢?

1、在怀孕的时候要加强孕期的保健，重视医生的指导，尤其要注意的就是与精神病患者或者是精神病史的孕妇。

2、注意分娩的环境，在产妇进行分娩的时候，家属是很重要的，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟，开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。

怀孕是一个很重要的过程，常常都会伴随着一些疾病和后遗症在身边。但是一定要加以的了解和预防，这样发生的几率就是会很小，那么，得了产后抑郁症应该怎么办呢?

产后抑郁症的治疗分为两种方法的结合，那就是饮食和心灵上的配合在饮食上要注意的比较多，应该多吃新鲜的蔬菜水果，像香蕉、番茄、坚果，这些富含钾离子丰富的食物，钾离子有稳定和血压、情绪等等的作用，多吃维生素C，维C有消除紧张、安神等等的作用，所以当产后抑郁应该多吃这样的食物。

出来以上的一些食物之外，还需要加强的补充营养物质，像蛋白质粉，牛奶钙片等等，这样有助于睡眠的问题。当然出来吃之外，心灵上的护理也是很重要的，那么当产后抑郁症的时候在心灵上应该要怎么护理呢?

1、环境，穿凿相对安静的环境，孕妇在产后是很需要休息的，应该减少不必要的打扰，合理的安排睡眠时间，这样才是对产妇的最大帮助。

2、主动的关心孕妇，注意孕妇的情感状态等等，这就是需要家庭成员给予孕妇的关心和爱护，这样才不会造成产妇的孤独。

产后抑郁症是非常的常见的，所以小编在这边倡导家庭里面，要及时的预防孕妇的产后抑郁症多给予关心还爱护，如果真的是得了产后抑郁症的话就一概及时的治疗，并且按照科学的方法治疗产后抑郁症，这样才能够更好的助力产后遗留下来的疾病症状。