远离头屑烦恼找食疗来帮忙
远离头屑烦恼找食疗来帮忙
◆饮食去头屑
除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。
绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”
材料：薏米200克、绿豆50克
做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
蔬菜粥：适用“血虚风燥型”
材料：菠菜50克、大米50克。
做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。
啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
◆去除头屑小偏方
1、取猪苦胆1个，不要弄湿头发，直接用猪胆汁在头上涂抹揉搓，半个钟头后用清水洗净，每周1次，直至痊愈。
2、用纱布蘸洋葱汁轻轻擦头皮，过1天以后再洗头，头屑便可除去。
3、取鲜芝麻叶1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，连续洗7次为1个疗程，症状严重者可进行2～3个疗程。
4、陈醋200毫升加清水300毫升，烧热洗头，每日1次。
5、用食盐、硼砂少许，加温水洗头。
6、先用啤酒将头发弄湿，保持10～20分钟，然后用洗发精、清水冲洗。
7、王不留行、白芷各9克，研细末擦之，一夜后梳去，即效。
8、藜芦10～15克，研末，煎汤洗头，半小时后再用藜芦末擦之，令入头皮，包扎。数日可愈。
“好朋友”找麻烦 快找葱姜来帮忙
笫一方 生姜葱白当归茶
〔用料〕生姜、葱白、当归各10克。
〔做法〕将上物洗净放入锅中，加适量的水用大火煮沸，小火煮15分钟左右即可。
〔用法〕每日2次。
〔最适合的疾病〕适用于痛经。
〔大夫叮嘱〕本品对原发性痛经有一定的治疗作用。阴虚内热或有实热者不宜服用。
笫二方 丹参葱糖饮
〔用料〕葱白(连须〉7根，紫丹参30克,红糖适量。
〔做法〕将葱白、紫丹参放人锅中，加适量的水，用大火煮沸，小火煮15分钟左右，加人红糖拃匀即可。
〔用法〕每日2次。
〔最适合的疾病〕适用于虚寒痛经。
〔大夫叮嘱〕阴虚内热或有实热者不宜服用。
第三方 附桂乌鸡蛋汤
〔用料〕附子10克，肉桂6克，胡椒5克，乌鸡蛋2个,葱、盐、姜各适量。
〔做法〕将附子、肉桂、胡椒、葱、姜放人锅中，加适量水,用大火烧沸，小火煮20分钟左右后打人乌鸡蛋，放盐调味即可。
〔用法〕佐餐食用。
〔最适合的疾病〕适用于痛经。
〔大夫叮嘱〕对阳虚内寒型痛经效果更佳。
第四方 鸡肉炖黄芪阿胶
〔用料〕鸡肉250克，黄芪30克，阿胶15克，葱、姜、盐各适量。
〔做法〕将上物放入锅屮，加适量水用大火煮沸，小火煮20分钟左右即可。
〔用法〕佐餐食用。
〔最适合的疾病〕适用于痛经。
〔大夫叮嘱〕对气血不足型痛经效果更佳。
健康秀发需要食疗来帮忙
一般说，含有维生素、蛋白质的物质能促进头发的生长。为此，平时要多吃些含蛋白质、维生素多的食物如蛋类、瘦肉类及水果、新鲜蔬菜。鱼类、壳类.橄榄油和坚果类干果(如核桃)，也有改善头发组织，增强头发弹性和光泽的功能。
如果头发黄而分叉，除因体力和精力过度消耗外，还由于吃甜食过多、糖分过剩引起。因此，需要多吃海带、紫菜、豆类、牛奶、鲜蛋、绿叶蔬菜和水果等，还有动物肝脏、瘦肉、芹菜、蘑菇、柑、菠萝等也可适当多吃些。
如果头发干燥、无光泽、容易折断，应多吃些植物油和含蛋白质、维生素A及含碘的食物。
如果头发有早白现象，可多吃些含铜、铁等微量元素的食物，如柿子、西红柿、芥菜、土豆和动物的肝脏及黄豆、葵花杆、黑芝麻等，能使头发渐渐乌黑。
如果想增强头发的弹性和光泽，可多吃水果、荠菜、胡萝卜、花生和豆芽等。
如果头发脱落过多，应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、奶、黑芝麻、鱼和骨头汤等食物。
当您拥有秀丽的头发将是一种幸福。因此，不论您的头发是长的、短的、直的、油性的、干性的或是中性的，都必须记住护发、美发三要素。这三要素是：
一、保持头发的健康
一是要勤梳头发，二是要经常按摩头皮。梳头用的梳子—定要清洁，因许多头皮病都是由梳子作媒介传染的
二、保持头发的整洁
可1-2天左右洗1次头，一般采用洗发香波，它不仅具有很强的去污力，而且还能保护头发。
三、选择合适的发型
可根据自己的脸型选择合适的发型，扬长避短，遮盖容貌上的不足部分。
痛经食疗来帮忙
三花调经茶
原料：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。
做法：玫瑰花、月季花、红花碾成粗末备用;将碾好的粗末放入茶杯中，用沸水冲泡，闷10分钟即可。
功用解析
红花活血通经，用于闭经、痛经、恶露不尽，玫瑰花行气解郁，用于经前乳房胀痛、月经不调;月季花养血调经，用于痛经。三者合用能活血调经。
川芎调经茶
原料：川芎3克、茶叶6克。
做法：将川芎、茶叶放入沙锅中，加400毫升清水，大火煮沸后，转小火煎至剩一半汤汁即可。
功用解析
活血祛淤、行气止痛。川芎活血行气、祛风止痛，用于月经不调、闭经、痛经、胸胁刺痛、头痛、风湿痹痛。
山楂去病粥
原料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，大米100克，红糖适量。
做法：大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟;将山楂、鸡血藤、益母草、当归、川芎放入沙锅中，加适量水，煎取浓汁，去渣;药汁中加入大米煮成粥后加红糖搅拌均匀即可。
功用解析
本品活血化淤，调经止痛。益母草活血调经、利尿消肿;鸡血藤补血、活血、通络，用于月经不调、血虚萎黄、麻木瘫痪、风湿痹痛。
姜椒枣糖汤
原料：生姜25克、花椒9克、红糖30克、红枣10颗。
做法：将生姜、花椒、红糖、红枣一同放入沙锅中，加水煎服。
功用解析
适用于寒湿凝滞型痛经：经前或经期小腹冷痛，得热则症状减轻，经行量少，色紫黑夹有血块，四肢不温，面色发白。
当归羊肉汤
原料：羊肉100克，当归、生姜各10克。
做法：羊肉洗净切碎，与当归、生姜同炖，熟烂后去当归、姜即可。
功用解析
补血虚，温脾胃。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功，与生姜相配，可补虚温中、活血祛淤。
益母羹
原料：益母草15克、砂仁10克、米醋15毫升、红糖30克。
做法：将益母草、砂仁水煎去渣取汁;加米醋、红糖稍煮即可。
功用解析
益母草祛淤、调经，不论胎前、产后都能起到生血化淤的作用;砂仁醒脾开胃，防止益母草寒性伤胃。
巧用食材帮你摆脱头屑烦恼
一、地瓜
人体内富含能转化为维生素A的胡萝卜素，这种抗酸化物质能产生保持头皮健康和减少头屑所必需的油脂。地瓜中富含胡萝卜素，因此能有效保持头皮健康。除此之外，胡萝卜、南瓜、杏和芒果等食物也有同样功效。
二、核桃
核桃中富含omega-3脂肪酸及多种维生素，能从DNA和紫外线源头保护发根细胞。并且由于核桃中含有铜，可预防脱发及白发。如果觉得核桃不好吃，可以在烹饪中使用核桃油。
三、鲑鱼
鲑鱼中富含维他命D和蛋白质，这类成分能有效保持头发健康光泽，还能维持头皮和毛发中的水分。除此之外，青花鱼、沙丁鱼、鳟鱼和南瓜子等也有同样功效。
四、鸡蛋
鸡蛋中不仅含有大量蛋白质，还富含铁、硫磺、锌和硒等矿物质。缺铁是造成脱发的重要原因之一，同时铁也是为毛囊供应氧气的重要元素。海鲜和鸡肉中也同样富含铁。
宝宝生病要注意中医食疗来帮忙
山药生姜大枣粥
取山药30克，大枣10克，生姜5克，粳米50克，煮粥食用，有健脾开胃作用，适用于脾虚或正常宝宝。
黄芪生姜羊肉粥
取黄芪30克，生姜10克，生羊肉200克，粳米60克。先将黄芪煮30分钟，去渣留汁，加入羊肉、生姜、黄酒，炖至肉烂，再加入少许盐及粳米，煮成粥食用，有补气温阳作用，适用于平时手足冷的气虚宝宝。
胡桃肉杞子鸡汤
取胡桃肉30克，枸杞子20克，鸡肉300克，红枣30克，加生姜、黄洒、食盐少许，煲汤食用。有补肾助生长作用，适用于肾虚宝宝。
黄精龙眼肉猪肝汤
取黄精30克，龙眼肉50克，猪肝250克，加生姜、酒、食盐少许，煲汤食用。有补气血作用，适用于贫血宝宝。
痔疮不要怕食疗来帮忙
1.黑木耳饼：黑木耳5克，柿饼30克。将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，食用。每日1～2次。有益气滋阴、祛瘀止血功效，适用于痔疮出血。
2.苍耳粥：苍耳子15克，粳米100克。先煎苍耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用。此方有祛风消肿功效，适用于痔疮下血、老人目暗不明等症。
3.牛脾粥：牛脾1具，粳米100克。将牛脾洗净，每次用150克，细切，与米共煮粥。空腹食之。此方能健脾消积，适用于脾虚食滞，兼治痔疮下血。
4.桑仁糯米粥：桑仁100克，糯米150克。将桑仁煮取汁，和糯米同煮成粥。每日1～2次，空腹食用。此方有滋补肝肾、养血功效，适用于痔疮下血，烦热消瘦等症。
5.无花果炖猪瘦肉：无花果(干品)100克，猪瘦肉200克，加水适量，放入沙锅内，隔水炖熟，调味即可。每日服2次。此方可养胃理肠、清热解毒，适用于痔疮以及慢性肠炎。
6.丝瓜猪瘦肉汤：丝瓜250克，猪瘦肉200克。将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤。每日2～3次，用食盐调味，佐膳。此方有清热利肠、解暑除烦功效。适用于内痔便血初期。
得了痔疮莫烦恼实用方子来帮忙
第一方
【主治】痔疮。
【药方】活田螺1只，白矾少许(研为细末)。
【用法】将活田螺洗净，用清水漂养1天，使其吐尽泥沙。然后用针刺破加入少许白矾末。过1夜后，除去田螺壳用鸭毛或棉花签蘸汁涂患处。每小时1次。连续4～6次。
【功效】方中田螺性寒，味甘;白矾性寒，味酸涩。其酸涩有收敛燥湿之力，其性寒乃有清热解毒之功，故治痔疮有效。
第二方
【主治】痔疮出血。
【药方】人中白。
【用法】将上药在水中漂洗至少2个月以上，放于瓦上用生炭火煅之，2小时为度，研为细末，贮瓶备用。每日1次，每次15g，加赤砂糖9g，黄酒半杯调匀，空腹服用，连服3天。
【功效】方中人中白性寒，味成。功能是“清心泄火，凉血止衄’’(《玉楸药解》)。上方为家传秘方。
第三方
【主治】痔疮日久。
【药方】水杨白须、无花果各等份。
【用法】将上药入锅，加水2000mL煮沸，待温热时洗患处a每日1～2次。
【功效】上方具有清热消肿之功用。
第四方
【主治】痔坠肿痛，气虚下陷。
【药方】人参蒂1～2枚。
【用法】将上药隔水蒸，内服。同时用纱布蘸参汁，洗敷肛门。
【功效】上方具有大补元气、固脱生津之功用。
第五方
【主治】内痔。
【药方】蚕退纸1张(出过娥的)。
【用法】将上药烧灰存性，研为细末，黄酒冲服。如出汁，连服3张。
【功效】方中蚕退纸常用于治疗吐血、衄血、便血、崩漏、疔肿、疮疡等症。
头屑烦恼如何去除
约有60%的成年人会受到某种程度的头屑困扰。头屑不仅让人瘙痒不已，当穿上深色衣服时，肩上一片雪白的头屑也实在有失雅观。如果举手投足时甩下的不是潇洒，而是头屑，可能引起旁人的反感。
研究表明，在正常情况下，人的头皮细胞更新的周期是28天。当头皮细胞处于异常角化的状态时，这一更新周期明显加快(可缩短至7天)。大量脱落的头皮细胞黏合在一起，便形成肉眼可见的头屑。
头屑的产生与皮屑孢子菌的数量有直接关系。当皮屑孢子菌的繁殖异常增多时，头部皮肤表皮细胞的代谢速度就会明显加快，形成头屑。通常情况下，人与人之间的普通接触不会造成交叉感染。由于男性比女性忽略头部卫生者多，因此男性比女性更容易产生头屑。
要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。