刮刮颈部疏通经络
刮刮颈部疏通经络
1、刮眼周，能明目
长时间面对电脑，容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼周的经络气血运行，缓解视疲劳。
2、刮颈部，舒筋络
颈肩不适是伏案工作者的“通病”，可从后发际中点刮向颈部大椎穴，再从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。
3、刮手脚，防冰凉
办公室女性经常出现手脚冰凉的症状，这与机体阳气不足有关。建议先用刮痧板刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，能行气通络。
4、刮腹部，通肠道
久坐会诱发便秘，这不但影响消化功能，还会让机体吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
肩周炎刮痧有用吗
刮痧治疗肩周炎的方法
肩关节周围炎简称肩周炎，指肩关节及其周围的滑囊、肌腱、韧带等组织的变性疾病。特点是肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重;肩关节活动功能受限，而且日益加重。好发于40—60岁。肩周炎用壮医刮痧疗法治疗有良好效果，且治愈后不易复发。
(一)刮痧方法
1.有效经穴：
胆经：肩井，大肠经：肩髑、曲池，三焦经：天髎、外关，膀胱经：天柱、魄户、膏盲、膈关，小肠经：天宗、肩贞，肺经：中府。
2.经穴释义：
肩髑能温通阳经经气，散寒止痛;曲池疏通阳明经气，使脉络通，湿邪除;肩井理气通络止痛;天宗、天髎通络止痛;外关活血止痛;中府疏通局部经气;天桩、魄户、膏盲、膈关化瘀通络止痛。
3.照图刮拭顺序：
后颈部、肩上、肩胛、肩后、肩前、内侧、肩外三角肌、上肢背侧，涂少许刮痧排毒油后，用刮痧板刮拭。
(二)刮痧功效：排除体内毒素，祛除致病之源，还能调整脏腑功能。
颈部刮痧的方法有哪些
肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通，因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。通过刮痧疏通肩颈部的经络，不仅可以治疗肩井的疾患，对于人体面部的疾病也有很大的改善。
坐位肩颈刮拭方法：
首先，在颈部涂抹均匀刮痧介质(刮痧油)，并用刮痧板的平面在皮肤上摩擦到有热感为度，被刮痧者一定要放松。
其次，先从颈部正中刮痧开始，用水牛角的刮痧板，从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴;从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。刮痧板应以45度角平面向下均匀一致，从轻手法逐渐加力到中度手法。整个刮痧过程中刮痧板都要有一种渗透到皮肤内部的力，每一条刮痧带刮拭15-30次。
最后，再从双侧的风池穴刮至肩井穴，风池穴和肩井穴采用点压、按揉法。颈部一律采用轻手法刮痧，刮15-30次。
关于文章介绍的颈部刮痧的方法介绍，相信大家对于这种颈部刮痧的方法也有了一定的了解了，这在我们的生活中也是比较常见的吧，而且这种方法对于我们的身体也是起到了一定的疗效的，所以大家想要尝试一下颈部刮痧这种方法可以寻找好的诊所去尝试。
患颈椎病能刮痧吗
理论基础
刮痧以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等器具在皮肤相关部位刮拭，可以疏通经络、活血化瘀。
刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于颈椎病、肩周炎、落枕、腰腿痛、失眠、高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
刮痧治疗颈椎病
根据有度网统计资料显示：在现代文明病中颈椎病高居榜首。无论身处何地，它总是无孔不入，时刻威胁人们的健康。
刮痧可直接在颈椎的痛处进行，一出痧，疼痛马上会得到一定的缓解。专家提醒市民，刮痧不要太用力，象搓澡的力度就行;先刮最痛的部位，但要找到痛点所在的经络，最好顺着经络的走向来刮，从上到下，从中间到两边，这样刮出来是一条粗线，切不可乱刮。
脸部如何刮痧去黄褐斑 肝气郁结型黄褐斑
刮痧取穴：局部病变部位，大椎，肺俞，心俞，肝俞，胆俞，脾俞，肾俞，阳陵泉，太冲。
刮痧顺序：先刮局部病变部位，再刮颈部大椎，然后刮背部肺俞至心俞，刮下肢外侧阳陵泉，最后刮太冲。刮拭方法用泻法。
方义：取局部病变部位，可疏通局部气血，褪色除斑;肺俞至肾俞可疏肝理气，宁心安神，宣散风热，活血通络，阳陵泉，太冲，可疏理气机，疏肝解郁。
刮痧保健选对部位
刮头部 提神醒脑
头为诸阳之会。头部是人体阳经交会的地方，头部经脉通畅，会使人精力充沛，有益于脑血管、脑神经功能。因而常用刮痧板刮拭头部，可以振奋阳气，使人神清气爽。
给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当做中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。
刮颈肩 活血舒筋
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞所致。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，增进局部新陈代谢，使本来僵硬的肌肉放松，从而消除颈肩部的不适。
刮颈肩的常用方法有两种。一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次;二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮15～20次。
刮两胁 疏肝解郁
肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐人的心情就会愉悦、开朗。反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
由于肝经主要分布在人体的两胁部位，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
刮腹部 减小肚子
腹部是人体大部分经络循经的部位，由于缺乏运动常会造成经络淤堵。腹部刮痧可以疏通经络，帮助赘肉运动，还有缓解便秘、腹泻的作用。
刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中。如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。
刮脚底 缓解失眠
脚底分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底，有促进睡眠、缓解头痛等多种保健作用。
给脚部刮痧，可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭，等刮热后再用刮痧板重点刮拭脚心的涌泉穴。失眠的人可多刮第四脚趾外侧的足窍阴穴和足背部第一、第二脚趾中间的行间穴。
不同部位刮痧效果各不同
1、刮头部，提神醒脑。
中医认为：“头为诸阳之会。”头部是人体阳经交会的地方，头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。因而常用刮痧板刮拭头部，可以振奋阳气，使人神清气爽。
给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。
2、刮颈肩，活血舒筋。
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，增进局部新陈代谢，使本来僵硬的肌肉放松，消除颈肩部的不适。
刮颈肩的常用方法有2种：一是采用直线刮法，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次;二是沿着后脑左右两侧的风池穴到肩膀左右两侧的肩井穴构成的弧线刮下来，每侧也可刮15～20次。
3、刮两肋，疏肝解郁。
肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗;反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
由于肝经主要分布在人体的两肋，常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
4、刮腹部，减小肚子。
腹部是人体大部分经络循经的部位，由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。腹部刮痧可以疏通经络，帮助赘肉运动，还有缓解便秘、腹泻的作用。
刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中，如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。
5、刮脚底，缓解失眠。
脚是人的“第二心脏”，分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底板，有促进睡眠，缓解头痛等多种保健作用。
给脚部刮痧，可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭，等刮热后再用刮痧板重点刮拭脚心的涌泉穴。失眠的人，可多刮第四脚趾外侧的足窍阴穴和足背部。
上班族保健 刮刮颈部疏通经络
上班族常刮四大部位保健康
1、刮眼周，能明目
长时间面对电脑，容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼周的经络气血运行，缓解视疲劳。
2、刮颈部，舒筋络
颈肩不适是伏案工作者的“通病”，可从后发际中点刮向颈部大椎穴，再从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。
3、刮手脚，防冰凉
办公室女性经常出现手脚冰凉的症状，这与机体阳气不足有关。建议先用刮痧板刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，能行气通络。
4、刮腹部，通肠道
久坐会诱发便秘，这不但影响消化功能，还会让机体吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。