四款食疗适合痛经女性

四款食疗适合痛经女性

1、当归生姜羊肉汤

原料及制法：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤，加盐及调味品。吃肉饮汤。

功效：具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。

2、枸杞炖兔肉

原料及制法：枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，每日1次。

功效：具有滋补肝肾、补气养血功效。

3、韭菜炒羊肝

原料及制法：韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。

功效：具有温补肝肾功效。

4、鳖甲炖白鸽

原料及制法：鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。

功效：具有补益肝肾、调补冲任功效。

治疗原发性痛经有什么误区存在

很多女子原发性痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗原发性痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗原发性痛经。

有些女性不明自己原发性痛经的原因，单纯的靠吃止痛药等来缓解原发性痛经问题。其实这也是原发性痛经治疗误区。因为构成女性原发性痛经的原因分为原发性痛经和继发性原发性痛经，根据不同原因造成的原发性痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重原发性痛经，或产生一种依赖性。

治疗原发性痛经有什么误区存在?有些原发性痛经女性患者认为，结婚之后就不会再出现原发性痛经的情况了，专家表示，原发性痛经和结婚生育是没有必然联系的，所以原发性痛经女性的这些想法是不对的。一些女性婚后原发性痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多原发性痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。

少女长期原发性痛经，容易引起病变，发展成继发性原发性痛经，因此婚姻不是原发性痛经的休止符，如果女性长期原发性痛经还是应该尽早到正规医院进行检查治疗。

原发性痛经女性患者可以服用一些药物治疗，解痉镇痛药能缓解腹部疼痛症状，适合原发性痛经严重者服用，其实，经期最好不要服用药物，但若症状持续无法缓解，应根据医生指导服用药物缓解病情，出现头痛者需服用芬必得，否则症状会持续影响自己，导致自己无心工作和无法入眠。

来大姨妈喝什么汤好

1、山楂桂枝红糖汤：这种汤适合痛经和面色苍白的女性喝。首先把山楂去皮，放入锅中，然后放入桂枝，加入两碗水煮，煮到大概还有一碗水时，再放入红糖搅拌匀，煮开就能喝了。

2、姜枣红糖水 ：首先女性要准备好干姜、大枣、红糖，然后把姜、大枣洗干净，把姜切碎末大枣要把核去掉，然后放入锅中加入水煮，煮开以后再加红糖就可以喝了。姜枣红糖水适合痛经的女性喝。

3、月季花茶：准备好月季花花朵，然后泡茶喝，不仅气味清香，而且还有活血润肤的作用。月经不调的女性和痛经的女性适合喝月季花茶。

4、鸡汤：月经期女性也可以熬些鸡汤喝，这样不仅有利于经水之行，而且还能补身体。女性要准备好半只老母鸡，然后洗干净，放入锅中加入水，再放入葱姜等材料，大约煮一个小时就可以了。

荠菜吃多了会怎么样 痛经

荠菜吃多了会导致女性经痛。

女性例假期间食用荠菜，会刺激子宫收缩，并且促进子宫止血，造成例假女性出现经痛、经血量减少等不适情况，因此月经女性不适合食用。

女性原发性痛经可以和红糖水缓解吗

其实女性要知道红糖水不一定对原发性痛经有用，红糖水的元素中并没有什么对于原发性痛经有缓解作用的功效，从中医角度上将红糖水可以减少子宫受寒引发的痉挛，对于身体素质较为苏寒的人来说有一定的作用，但是并不代表对所有原发性痛经的女性都有作用。

红糖90%以上为单纯的碳水化合物，加上微量铁、钙等微量元素元素，除了补充能量外，对于原发性痛经女性来说，并无其他任何神奇效用从中医角度讲，红糖性温可温宫暖中，减少子宫因受寒引起的痉挛，扩张宫颈促进经血顺利排出，对于体质较为虚寒的原发性痛经女性来说效果较好。

而红糖本身带有的能量也能够让一部分因营养不良导致的原发性痛经人群缓解疼痛，但这些人群未必吃红糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴里含一两颗硬糖也能缓解疼痛，所以并不是所有原发性痛经女性喝红糖水都会有显著效果。

女性原发性痛经可以和红糖水缓解吗?原发性痛经女性也可选择韭汁红糖饮来缓解原发性痛经，用鲜韭菜300克，红糖100克，将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用，红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内，原发性痛经女性就可一饮用了，对原发性痛经女性来说，具有温经、补气的功效，并可使皮肤红润光洁。

处于经期的女性，体内的雌激素含量会降低，对疼痛的忍受度也降到很低，这也是导致痛经比其他的疼痛更让人难以忍受的原因，原发性痛经女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，原发性痛经女性可以通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

枸杞当归乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群 行血调经

当归补血养血，活络止痛，还可通经调经，尤其适合痛经，月经不调，血虚闭经的女性食用;乌鸡肉能帮助清洁人体血液中的垃圾，所以喝枸杞当归乌鸡汤有行血调经之功，对气血亏虚所致的月经紊乱有调节作用。

痛经吃苹果

痛经女性别吃酸性食品

专家指出，酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

痛经女性可以吃苹果调节

女性应该吃什么呢?专家推荐食疗法能对痛经起到较好的防治作用。女性痛经可以吃吃苹果，红酒炖苹果，对缓解痛经有帮助。建议女性在避免不健康的饮食的时候，也不妨试试这款饮食品。

做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

来月经泡什么喝比较好 经期喝什么最好

月经期间喝红糖水最好。

红糖属于温性的食物，女性在月经期间要注意腹部保暖，喝些红糖水可以让身体温暖，还能加强能量，促进血液循环，月经也会更为顺畅，而且女性朋友还可以根据自己的身体状况选择不同类型的红糖水，可以喝些山楂红糖水，把桂枝和山楂用水煎煮，然后放入适量红糖，可以帮助化瘀止痛的，适合痛经的女性。

寒性痛经的女性还可以喝些姜枣红糖水，就是把干姜和红枣清洗干净，然后和红糖一起放入锅中煮，好了以后喝，还有乌梅红糖饮，把乌梅和红糖一起煮好喝就可以，有补血养颜的效果，很适合在经期喝，韭汁红糖饮也很适合经期女性喝，也有温经的效果。

了解女性痛经会伴随哪些现象

一、痛经主要表现为经期或经前有小腹剧烈疼痛和坠胀感等不适症状，严重的话，还会影响到正常生活、学习以及工作。

二、痛经女性可能还会有乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠等情况，生活中要多注意休息。

三、经期前或经期内，痛经女性有时还会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等不适症状，严重疼痛感还会引起女性出现面色发白、出冷汗，甚至晕厥，危害极大。

四、临床发现，大约15至30%的痛经女性可能会发生月经量多以及月经持续时间长等问题，容易滋生细菌，进而引起妇科疾病，大家要慎重对待。

女人痛经吃什么好

1、榴莲

榴莲属于热性水果，因其营养价值较高而常用于产后滋补。榴莲具有活血散寒和缓解痛经的功效，若女性朋友在月经期间出现了痛经的情况，不妨适量食用榴莲来改善女性腹部寒凉的症状，从而达到缓解痛经的效果。

2、苹果

苹果中的类黄酮、碳水化合物、维生素、钾元素和抗氧化剂的含量十分丰富，食用后可起到调节血脂和降低血液黏稠度的效果，对改善血清脂质和防止血管扩张具有很大的帮助，并且苹果中富含糖和锌、镁等元素，对缓解痛经也有很大的帮助。

3、菠萝

相关研究发现，女性朋友若想有效改善痛经的症状，需要为身体增加锰的摄取量，而菠萝中含有丰富的锰元素和菠萝酶，食用后不但能放松肌肉，还能有效改善月经绞痛的不适之症。

4、香蕉

香蕉中含有极为丰富的维生素B6，这种物质可起到安定神经的作用，对稳定因痛经而引起的不安情绪具有很大的帮助。若痛在在经期适量食用，还能有效减轻腹痛的症状，非常适合痛经女士食用。

痛经女性3大饮食禁忌

痛经女性饮食禁忌1：忌食生冷寒凉食品

痛经女性有哪些饮食禁忌?女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或女性正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品，以预防痛经。

此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

痛经女性饮食禁忌2：忌食酸涩食物

痛经女性有哪些饮食禁忌?酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

痛经女性饮食禁忌3：忌食刺激性食物

痛经女性有哪些饮食禁忌?有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。