环跳的准确位置图和作用 环跳的准确位置

环跳的准确位置图和作用 环跳的准确位置

标准定位：在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线上的外1/3与2/3交点处。

简便取穴：于股骨大转子后方凹陷处，约当股骨大转子与骶管裂孔连线的外，中1/3交点处取穴。或取侧卧位，伸下腿，屈上腿成90°，以小指关节横纹按在大转子上，拇指指向脊柱，当拇指指尖止处是穴。

肩髃准确位置图作用 肩髃的准确位置

定位：肩端部肩峰与肱骨大结节之间。

取穴：前臂平举，在肩缝外侧会出现两个凹陷，其前缘凹陷中（肩峰外侧缘前端与肱骨大结节两骨间）即是本穴。

环跳的准确位置图和作用 环跳穴按摩注意

由于此穴肌肉丰厚，应当由他人代为按揉，俯卧位或站立位，按摩者屈肘，以肘尖点揉环跳穴。

点揉时力度要均匀，柔和，渗透，使力量深达深层局部组织，切忌用蛮力，自我按摩时适合用中指用力点揉。

气舍的准确位置图作用 气舍准确位置

科学定位：在胸锁乳突肌，锁骨上小窝，锁骨胸骨端上缘，胸锁乳突肌胸骨头与锁骨头中间的凹陷处。

快速取穴法：

1.正坐仰靠，在颈部，锁骨胸骨端上缘，胸锁乳突肌胸骨头与锁骨头间的凹陷处，按之有痛感。

2.正坐仰靠，于人迎直下锁骨内侧端上缘，距离天突1.5寸处，按之有痛感。

环跳的准确位置图 艾灸环跳的好处

环跳穴因具有舒筋活络，通利关节，散寒止痛的功效，属治疗腰腿痛要穴，艾灸该穴位，对于腰胯疼痛，下肢痿痹，挫闪腰痛，膝踝肿痛可以起到缓解的好处。

坐骨神经痛以受风寒之邪较为多见，环跳穴具有通经活络，祛风散寒的功效，艾灸环跳穴时，火灸的温热效应对风寒之邪针对性明显，因此可以有效治疗坐骨神经痛。

环跳是足少阳胆经的经穴，穴位靠近髋关节，艾灸该穴位能有效改善血液循环，减少下身脂肪堆积，消除下身水肿，防止臀部下垂。

大迎的准确位置图作用 大迎准确位置图

科学定位：在面部，下颌角前方，咬肌附着部的前缘凹陷中，面动脉搏动处。

快速取穴法：

1.侧坐位，在下颌角前下方约1.3寸，咬肌附着处的前缘。

2.正坐位，闭口鼓气，在下颌角前下方即出现一沟形凹陷，按凹陷下端有搏动处。

环跳的准确位置图

在股外侧部，侧卧屈股，在股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外侧1/3与1/3交点处。

取穴：侧卧位，伸直下退，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处按压有酸胀感即为此穴。

环跳的准确位置图视频 环跳的正确按摩方法

用拇指稍微用力按摩穴位，有酸痛感，用力时下肢有酸麻感，先左后右，两侧穴位每次各按压3-5分钟，也可以先按压不痛的一侧，再按压患侧。

环跳穴的准确位置在哪里

环跳穴在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线上的外1/3与2/3交点处。

于股骨大转子后方凹陷处，约当股骨大转子与骶管裂孔连线的外，中1/3交点处取穴。或取侧卧位，伸下腿，屈上腿成90°，以小指关节横纹按在大转子上，拇指指向脊柱，当拇指指尖止处即是该穴。

环跳归于足少阳胆经，为足少阳，太阳两脉之会，具有祛除风湿，活血化瘀，散寒止痛之功，为治疗腰腿痛要穴，主治腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，挫山腰痛，膝踝肿痛不能转侧等。环跳穴还有疏散少阳风热，合营止痒之功，配内关，曲池，血海，阳溪等穴位治遍身风疹。

环跳的准确位置在什么地方

环跳是足少阳胆经经脉的穴道，在人体股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，自然站立，同侧手插髋部，四指在前，拇指指腹所在位置即为环跳穴。

环跳穴是足少阳胆经，足太阳膀胱经的交会穴，穴内阳气健旺，是疏通胆经和膀胱经经气的重要穴位，它所处的位置包括臀大肌，股方肌以及坐骨神经，是腰部到腿部的枢纽，刺激这个穴位能使这些分布区域血液循环增加，亦能增强机体代谢，从而帮助缓解肌肉紧张，接触肌痉挛，主要用于治疗风寒湿痹，中风引起的腰腿痛，骶臀部疼，以及由此引发的下肢麻木疼痛，运动障碍等症。

天容的准确位置图作用 天容的准确位置图

位于颈外侧部，当下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。

取穴：伸长脖子，会感到耳朵下方的颈部有一条粗肌肉，在这条肌肉与下颌角之间即为该穴，左右各一。

环跳的准确位置图和作用 按摩环跳有什么好处

环跳归于足少阳胆经，为足少阳，太阳两脉之会，具有祛除风湿，活血化瘀，散寒止痛之功，为治疗腰腿痛要穴，主治腰胯疼痛，半身不遂，下肢痿痹，挫山腰痛，膝踝肿痛不能转侧等。

环跳穴还有疏散少阳风热，合营止痒之功，配内关，曲池，血海，阳溪等穴位治遍身风疹。

承山准确位置图作用 承山准确位置图

简便取穴：下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字陷纹，从其尖下即为本穴。

标准定位：在小腿后区，腓肠肌两肌肤与肌腱交角处。

腰间盘突出可以艾灸吗

可以，而且具有一定的辅助治疗作用。

从中医来讲，腰椎间盘突出首先是由于患者肝肾不足、气滞血瘀，气滞血瘀引起经络不通，不通则痛，所以会出现腰疼、下肢的疼痛，为艾灸是通过艾草的温热功能，加上在燃烧的时候释放的热量，起到温经、通络的作用，因此在腰部进行艾灸，能对腰部的经络阻滞，起到疏经、通络、缓解疼痛的效果。

艾灸方法

艾灸穴位：腰部阿是穴（痛点）、环跳穴、委中穴、肾俞穴、腰阳关穴

快速定位

1、肾俞穴的准确位置，在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

2、委中穴的准确位置，位于膝盖背侧两肌腱之间。

3、腰阳关穴的准确位置，在第4腰椎棘突下的凹陷中。

4、环跳穴的准确位置，位于臀部凹陷处稍向上的位置。

操作方法

肾俞穴、腰阳关穴两穴用双罐艾灸罐灸，环跳、委中两穴用单罐艾灸罐灸，腰部阿是穴用双眼艾灸盒灸，每次每穴30分钟，每日1次。

原理

中医讲“腰背委中求”，灸委中穴可疏通腰背部经脉的气血，有很好的止痛及缓解症状的作用；“腰为肾之府”，灸肾俞穴可壮腰益肾；灸腰阳关穴、腰部 阿是穴可疏通局部经络及筋骨的气血，通络止痛。环跳穴是治疗腰椎间盘突出症的重要配穴，可以有效地缓解腰椎间盘突出症造成的下肢不适症状。

水突的准确位置图作用 水突的准确位置图

在人迎(前颈喉结外侧约3厘米处)与气舍(上胸部锁骨根部稍中之处)连线中点，当胸锁乳突肌前缘。正坐或仰卧，在颈部，胸锁乳突肌的前缘，当人迎穴与锁骨内侧上端连线的中点取穴。