女性衰老的表现

女性衰老的表现

1皮肤干燥，瘙痒，皱纹越来越多，色斑出现，头发失去光泽而枯黄干燥 。

体态渐渐肥赘，乳房也不再坚挺而开始萎缩，下垂 。

2性功能减退，月经紊乱，外阴、阴道及泌尿道上皮萎缩，变薄，阴道分泌物减少 。

出现失眠健忘、烦躁多疑，手脚冰凉等隐性更年期症状，并时有眩晕感，恐惧感及孤独，寂寞，空虚感 。其他与雌激素减少有关的疾病如肿瘤，心血管疾病，骨质疏松关节炎，泌尿系统炎症等也随之而来

3失眠：充足的睡眠既是恢复体能的需要，也是新陈代谢不可缺少的一环，众所周知，新生儿每天需要20个小时以上的睡眠时间，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，进入老年后每天5、6个小时的睡眠时间就足够了，所以，年过30的女性出现失眠、睡眠时间缩短、难入睡等现象时要注意了，这是新陈代谢快速下降的表现，也是正在由中年跑步奔向老年的典型症状。

女性衰老的症状

女性衰老症状之一：变成小腹婆

其实女人衰老的前兆不是脸上而是肚子上。科学的研究证实人体器官中最先衰老的是肠道，其中一个最为明显的特征就是宿便的产生。肠道衰老导致肠道蠕动变慢，排便不及时，导致大量的宿便产生，并且堆积在肠道内。肠道内的毒素以及垃圾都无法及时的排出身体，甚至还会被肠道当成是营养物质重新的吸收。

大量宿便的堆积会让人的脸色变得灰暗、容易长痘痘、有口气的问题等等，而且由于腹部堆积了大量的废油、垃圾，导致昔日的“小腰精”也慢慢的变成了“小腹婆”了。

女性衰老症状之二：脊椎侧弯

身材走形，不一定说明你胖了，而有可能是因为老了。曼妙的s形身材是每个女性都在追求的，但是如果是脊椎变成了s形，那就不是能接受的问题了。女性衰老的另一个信号是脊椎出现侧弯问题，也就是俗称的驼背据科学数据显示女性发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍。出现脊椎侧弯之后，会给女性带来很多的疾病，有可能轻轻的搬一次东西都会导致需要平躺在床上一个月的时间。另外脊椎疾病还可能会影响到心脑血管疾病和心理健康。日常要注意保养好脊椎健康。

女性衰老症状之三：牙龈萎缩

到了一定的年纪之后，可能自己会发现牙齿变得比以前更加的长了，是牙齿在生长吗?其实你的牙齿还是一样的长，只是因为牙龈在萎缩，导致牙齿看上去就变长了。牙龈萎缩，情况严重的话甚至会有一部分的牙根也会曝露在外面。身体机能的逐渐衰老导致皮肤失去弹性，牙龈也开始变得松弛。

女性衰老症状之四：鼻子坍塌

鼻子最漂亮的时候是20~40岁这个阶段，女性40岁之后鼻孔就会开始变得下垂，鼻型会有所改变，同时鼻梁也会稍微的有下陷的情况出现。鼻子其实就想其他的软组织一样也会萎缩。

女性衰老的表现 女性怎么延缓衰老

1、绝对不熬夜

中医讲究时间医学，认为人的生活除了配合四时养生之外，也应秉持日出而作、日落而息的规律生活。

无奈现代人生活繁忙，调查显示半夜1点后才睡的人高达27.3%。忙碌了一天，如果身体还得不到及时充分的休整恢复，机体的免疫力就会下降，人也会比较显老。

2、多吃胶质食物

胶质是女性抗老化的最佳保养品，因为胶质是人体中一种非常重要的蛋白质，存在于结缔组织中，是韧带、肌腱、细胞外间质、眼睛角膜等主要成分，可使皮肤保持弹性，减缓皱纹的形成。

常见食物如白木耳、黑木耳、秋葵等都能有效补充胶质，别忘了要搭配维生素C一起摄取，合成胶原蛋白的作用会更棒。

3、一定要运动

地心引力是人老化无可避免的杀手，但借由训练身体的肌肉，有助对抗地心引力对身体的影响，特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群。建议要时常锻练，有助延缓老化的速度。

痛经和妇科病有关吗

痛经是多种妇科疾病的发病诱因之一据悉，1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关!临床观察证实，痛经是子宫气滞血瘀和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。痛经是女性衰老的隐形祸首研究证明：痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年，这就会导致一序列面部问题，如面色灰暗、皮肤干燥，色斑、痤疮等，由此可见痛经是女性衰老的隐形祸首。

女性衰老的标志有哪些

“好久不见你最近好像老了许多，是不是最近没有休息好……”相信生活中很多女性在听到这样的问候之后心里一定会有很大的不高兴吧。但是也说明了你的确衰老了。今天就让我们一直来揭秘女性衰老的标志。

大脑：

研究发现人到了30岁以后大脑就会开始衰老了，反应能力也会大不如前了。所以日常如果你感觉自己的思维记忆力都没有以前好的话则说明你的脑细胞已经慢慢的走向衰老了。要想让大脑衰老的程度慢一点日常就学会细嚼慢咽，研究发现细嚼慢咽可使大脑的血流量增多可以保证正常的思维活动。

头发：

脱发，白发，发质变差同样也说明了你身体的某些器官无法进行正常的工作。特别是你的肾脏功能可能出现了衰退的可能了。此时一定要注意滋阴补肾，注意劳逸结合不要给自己过大的心理压力了。

皮肤：

皮肤也会随着年龄的增长而变得松弛，暗淡，干燥，星星点点的色斑，细纹也开始出现在你的脸上了。皮肤衰老对于女人而言将是致命的打击的，因为它意味着你将让人一眼看出你的芳龄了。此时的你最重要的就是要及时护肤了，要注意选择饮食调理，营养护肤，面膜等方法来补救自己的皮肤。如果色斑皱纹过于明显的话那么也要适当的使用些化妆品了。

胸部：

乳房可是女人骄傲的资本，可是女人到了25岁以后这个骄傲的资本就要开始慢慢的走向衰老了。你会发现乳房开始下垂，缩小，乳腺增生，乳腺癌可能等疾病可能也正在悄悄的向你走来。此时你要学会好好的保养自己的乳房，平时要注意选择合适的内衣并且要注意内衣的正确穿法，研究发现生孩子哺乳可大大的减少女性乳房疾病的发生。

卵巢：

都说30如儿郎，40如虎可是现实生活中却有很多“正壮年”的女性发现自己对性已经早没有了往日的激情了。阴道变得干涩有异味，甚至性交的时候还会有疼痛的感觉。其实这些都是卵巢分泌功能下降的表现，此时的你说不定伴有月经不调，痛经，腰酸背痛等问题。同时妇科专家还告诉卵巢可是保证女性雌孕激素正常的唯一的器官，如果女性的雌性激素分泌不足的话，女人也就更加容易迈向衰老了，所以女人一定要学会好好的呵护自己的卵巢。日常要注意私处的保养，注意卵巢的呵护，同时还要注意保持科学而又健康的性生活，这样才能使得卵巢变得更加有活力。

屁股：

人们喜欢用前凸后翘来形容女性的好身材，女人的屁股翘起来看起来更性感，可是屁股也会随着年龄的增长而慢慢的下垂的。特别是对于久坐一族而言屁股后面的肉肉是越来越多了，肥肉取代了性感。事实上要想让女人永远拥有一个另人羡慕的身材，日常一定要注意适当的运动，特别是提臀运动可是一个非常不错的好选择呢?

手：

手是女人的第二张脸，而随着年龄的增长女人的手也会开始走向衰老的。特别是对于那些平时不注意手部保养的主妇们你们可要注意手部的细纹越来越多了，老茧也多了，断甲或者其它问题都是衰老的标志哦。

假性衰老的症状 什么是假性衰老

三四十岁的女性由于家庭和工作等多重负担，身心会超限损耗，导致器官、卵巢功能等衰退和雌雄激素的失衡，表现出肤色暗淡、皱纹增加、浑身乏力等假性衰老症状，这些症状一般会持续5年左右。这段时间出现的这些症状并不是身体已经变老了，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视眼一样。这种“假性衰老”实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳。

缓解中年女性衰老方法

1.食疗。蛋白质是人体细胞的主要构成物质，可以说如果没有蛋白质，人的形象可不会如此饱满有弹性，而人的大脑也不会正常运转。食疗防衰老的主要原理就是健脑、维持人体内分泌平衡等等。而在食物中，核桃中的蛋白质中含有的赖氨酸对人体的大脑非常有益。豆类中的异黄酮对雌激素的活动进行控制，可降低患上乳腺癌的危险。

2.运动。生命在于运动这句话可不只是一个“冠冕堂皇的理由”，健步快走对于人体生理调控可以促进人体体质的变强，从生理平衡着手改善肤质和暗红肤色;游泳通过水温刺激毛细血管收缩舒张，促进血液流动，通过改善皮肤的血液循环，进而改善人体的皮肤。

3.心态。俗话说“笑一笑十年少”，良好的心理状态是不仅让人将心理状态维持在年轻时候，同时影响人体的生理，就中年女性关心的容颜问题上，也是有益的。

迈入中年的大关，女性不仅关心是否美丽的问题，同时担心其青春不再的问题。要有效防衰老，要从生活中的吃食上进行合理安排，保持适量并且适当的运动，保持良好的心态等等。防衰老不是不衰老，所以在选择防衰老的方法上不要急于求成，不要过于妄求。

假性衰老的症状 改善假性衰老Tips

最初提出“假性衰老概念“美国癌症中心辛克博士认为，出现假性衰老并不可怕，只要有效挽救，是可以及时挽回的。此时，如果能够适量补充提高肾脏、卵 巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就能使体内疲劳的器官细胞恢复活力，重新恢复到青舂活力状态。

建议：出现假性衰老后的女性应该多注意休息，饮食合理，不熬夜，保持愉悦的心情。