心血不足心神难宁易失眠
心血不足心神难宁易失眠
中医把人体比作国家，所有的脏腑各司其职，周密运行。虽说肝是将军，是血库，藏血的，但是真正的兵权还是握在心这个“君主”的手上，心就相当于国家总统。血在它的统领下，发挥营养和濡润的作用，沿脉道运行周身，以营养五脏六腑、四肢百骸。“心藏神，其华在面，主血脉”，当我们绞尽脑汁琢磨事情的时候，人体会常常表现为心烦失眠，神不守舍，头晕健忘，面色苍白，五心烦热等。
而心血不足，人首先就会出现心神不宁、头晕健忘等症状，而且脸色会变得苍白难看，这是因为心藏神。我们经常说精气神，如果把人体比喻成一个金字塔，“精”处于最底层，是物质基础，而“气”在中层，“神”就是高高在上的，所以它居住的地方是心。“神之舍，神无所养，津液不行，不能生血脉也。心之神，真气之别名也，得血则生，血生则脉旺。”心神要靠血来滋养，如果心血不足，神就没有办法在里面“安居”，就如同再舒适豪华的房子，没有吃的，你还待得住吗?
心神往外跑，就是我们经常说的心神不宁，就好像我们人在屋子里坐不住，想出去的那种感觉。心神不安宁，心神往外跑，人的记忆力会下降，这时候人就会容易健忘，丢三落四。所以，这些问题的出现往往是连带的。
而且，这样的人往往容易失眠。因为心为火，肾为水，正常情况下肾水要往上、心火要往下，就像太阳虽然挂在天空中，却将阳光洒向大地，大地上的江河湖泊里的水才能蒸腾，变成水蒸气升到空中，这就是人们常说的风调雨顺。这样人体就会自然健康，水升火降，水火既济，保持阴阳平衡的状态。可是，阴血虚，水不制火，心火会上炎，这时候人就会烦躁难安，入睡困难。
安神吃什么中药 柏子仁
甘，平。归心、肾、大肠经。
养心安神，润肠通便。
（1）心悸失眠。本品味甘质润，药性平和，主入心经，具有养心安神之功效，多用于心阴不足，心血亏虚，以致心神失养之心悸怔忡、虚烦不眠、头晕健忘等。
（2）肠燥便秘。本品质润，富含油脂，有润肠通便之功。用于阴虚血亏，老年、产后等肠燥便秘。
此外，本品甘润，可滋补阴液，还可用治阴虚盗汗、小儿惊痫等。
煎服，10～20g。大便溏者宜用柏子仁霜代替柏子仁。
便溏及多痰者慎用。
鉴别用药：酸枣仁与柏子仁，二药均为养心安神之品，常相须为用，治疗阴血不足，心神失养的心神不宁病证。但酸枣仁长于益肝血，更宜于心肝血虚的心神不宁证，并能敛汗，可治体虚自汗、盗汗；柏子仁长于治疗心阴虚及心肾不交的心神不宁证，并能润肠通便，可治肠燥便秘。
灵芝的功效与作用及禁忌 补气安神
灵芝味甘性平，入心经，能够补心血、益心气、安心神，宜于气血不足、心神失养所引起的心神不宁，失眠，惊悸，多梦，健忘，体倦乏力，食少者食用。
灵芝能安神健脑。灵芝制剂可有效缓解神经衰弱患者的不适，失眠健忘、体虚乏力、心神不宁的人群可多食灵芝。
灵芝的功能主治
1、心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。
2、咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。
3、虚劳症。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸(《圣济总录》)。
气虚的原因有哪些 气虚会导致入睡困难吗
可能会。
生活中气虚是可能会导致患者失眠的，因为气虚会导致患者出现食欲不振、恶心、腹胀等消化不良症状，使机体营养摄入不足，免疫力下降；如果长时间得不到调理，就会导致机体肝血不足，心血两虚，出现心神不定、入睡困难或者多梦易醒等失眠的症状。
五款中药可治疗神经衰弱
珍珠母丸
功效：平肝、养心、安神。
主治：肝阳偏亢、心血不足、失眠、惊悸、头晕、目眩、脉弦者。
天王补心丹
功效：滋阴养血、补心安神。
主治：阴，血不足、心神不安、虚烦心悸，失眠健忘，大便干燥或口生疮。或虚热盗汗，舌红少苔、脉细而数。
定志丸
功效：益气养心，开窍安神。
主治：心气不足、神志恍惚，夜寐不安者。
交泰丸
功效：交通心肾、清上温下。
主治：心火旺盛、心烦不安、下肢不温、不能入睡者。
柏子仁丸
功效：养心安神、和胃止汗。
主治：心气虚弱、惊悸怔忡、夜寐不安、盗汗乏力。
灵芝水一天喝到晚行吗
并不建议一直喝。
虽然灵芝具有补心血、益气、安神等作用，常用于辅助治疗气血不足、心神不宁、失眠多梦等不适症状，但是灵芝作为一种滋补药材，并不建议一直喝，不仅起不到滋补的作用，还会给身体带来反效果，可能会出现流鼻血、口干舌燥等不适情况，而且灵芝是在身体虚弱时，食用的一种药材，不适合健康人群长期食用。
失眠刮痧刮哪里 失眠病因病机
1.情志所伤：由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，神不安而不寐，或由五志过极，心火内炽，心神扰动而不寐;或由思虑过度损伤心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虚生化乏源，营血亏虚，不能奉养心神而不寐。
2.饮食不节：宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，胃气失和，阳气浮越于外而卧不安。
3.病后年迈：久病血虚，产后失血，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。
4.禀赋不足，心虚胆怯：素体阴虚，兼因房劳过度，肾阴耗伤不能上奉于心，水火不济，心火独亢，或肝肾阴虚，肝阳偏亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁。
灵芝汤的食用方式和注意事项 补气安神
灵芝中所含的成分对机体有很强的补益效果，且可以直接入心经，起到补心血、益心气、安心神的作用，所以灵芝汤具有补气安神的功效，对缓解因气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等不适都具有一定作用。
灵芝可以治失眠吗
是有一定效果...
功能主治：心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等等......
改善睡眠的食物 桑葚
桑葚既能补血，又能安神，适宜于心血不足，心神失养的神经衰弱及失眠之人服用;头昏失眠者多是由于血虚或神经过度紧张所造成，可以食用桑葚加工制成的桑葚蜜，桑葚膏，桑葚酒，或者每晚睡前服用30克桑葚，来改善睡眠。
灵芝的功能主治
1、心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。野生灵芝
2、咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。
3、虚劳症。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍，如紫芝丸(《圣济总录》)。