生完孩子怎么恢复子宫收缩按摩子宫

养生健康

生完孩子怎么恢复子宫收缩按摩子宫

产妇生完孩子初期，可以按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激而收缩，这是促进子宫恢复最自然的一种方式，但产妇按摩子宫需在医生的指导下进行，以免按摩部位不对或方式不对，影响产后恢复。

产后子宫恢复不好怎么办

产后子宫多久恢复?子宫体的复原时间

在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。

产后子宫多久恢复?子宫颈的复原时间

在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。

产后子宫多久恢复?子宫内膜的复原时间

胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。

专家表示，可以通过西药跟中药调理，在产后初期按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，是最自然的方式。光还有，让宝宝吸吮母乳也会刺激子宫收缩。但是没有哺喂母乳的产妇依照子宫收缩的生理原理，刺激乳头都会让人体产生子宫收缩素，所以按摩乳房或是热敷乳房都会产生相同的效果。

产后子宫恢复不好怎么办

子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4~6周会恢复成原来大小。

子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断;(1)如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤;(2)恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。

如果产妇产后子宫收缩不好，可以尝试按摩子宫或者使用子宫收缩剂，或是使用生化汤，阴道子宫不断的收缩，知道没有出血且子宫腔排空恶露为止。当然，具体还是应该到医院检查一下子宫收缩的情况，由医生根据子宫收缩的情况来确定治疗方法。

生完孩子怎么恢复子宫收缩及时排尿

生完孩子后产妇要及时排尿，不能因为产后阴部疼痛或身体不便而憋尿，不然会使膀胱过胀或经常处于膨胀的状态，影响子宫收缩复原。

生完孩子怎么恢复子宫收缩哺乳

生完孩子后产妇进行母乳喂养小宝宝，宝宝的吸吮刺激能反射性的引起子宫收缩，从而促进子宫的复原。而对于没有母乳喂养宝宝的妈妈，可以采用按摩乳房或热敷乳房的方式，刺激乳头产生子宫收缩素，也能促进子宫收缩。

生完孩子怎么恢复子宫收缩中药足浴熏洗

产妇可在医生的指导下适当使用含有益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而恢复脏器的正常功能，促进子宫恢复。

女人产后怎么促进子宫恢复

1、女人生完孩子后要及时排尿

虽然说女人生完孩子后仿佛经历了一场劫难一样，要是生的顺利的话是挺好的，但是要是生产时不是那么顺利的话就会很痛苦，生完孩子也没有什么力气动弹了，但是就算是这样，也不要忘记及时给身体补充水分，补充充足的水分然后及时排出尿液，这样可以避免膀胱的过度膨胀而且还可以促进子宫的收缩。

2、在产褥期要避免保持长时间卧位

不少女人生完孩子就完全瘫在床上了，而且动弹不得，但是当你在生完孩子七八个小时之后，或者是一段修复时间过后，可以稍微下床走动一番，不要长时间的躺着，这样才可以帮助身体的生理功能及体力的恢复，从而促进子宫的恢复。就算是躺着的话也不要长时间保持一个姿势，尽量采用左侧或者右侧的卧位。

3、注意好私处的卫生

虽然说生产后的肢体动作不能太大，但是注意好私处的卫生还是应该做的。就算是不能用水去清洗，但是保持干净卫生的方法还是有很多，注意勤换洗贴身衣物或者定期擦洗，防止一些炎症的发生，以免对子宫的恢复不利。

4、可以适当做点按摩

在女人生完孩子之后经常按摩自己的子宫部位的话，是可以促进子宫的收缩的，而且这种刺激也是促进子宫恢复的一种方式，但是记得力度不要过大，而且要避免使用一些含有化学成分的精油去按摩，最好是可以用纯天然的方式进行。

5、坚持做好母乳喂养

其实很多女人在上完孩子都会选择用母乳喂养一段时间，不但对自己的宝宝比较好，增强孩子的免疫力，而且也可以促进自己身体的恢复，其实这样也可以促进子宫的恢复吸收，因此你的孩子要是吸吮你的乳头部位的话是可以引起子宫的收缩的。

6、注意好自己的饮食

合理的饮食也是促进产后子宫恢复的重要方法，除了一些基本的营养之外，要注意不要接触生冷的食物，最好是都可以以熟食为主，而且要尽量选择一些低脂肪含量的营养类汤，可以满足自身及宝宝对营养的需求。

怀孕会撑大子宫多少倍

一、女人生完孩子后这里竟被撑大

怀孕后你的身体会发生一系列改变，其中最为明显就是子宫的变化。怀孕前，子宫相当于一个鸭梨大小，约50g左右，可到了足月妊娠时，子宫重约1000g，足足增加了20倍。里面要容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。

现在知道了吧，怀孕后子宫迅速胀大，如同吹气球。即使生完孩子，也是需要3-6个月的时间来恢复，变成原来的大小。不过，想完全依靠身体的自我恢复来变回怀孕前的身材，还是有困难的。毕竟怀孕让你的腹部皮肤变得松弛，而且脂肪也会有一定程度的沉积，所以呢要想平坦的小腹是一件任重道远的事情。

二、产后需要这样做

1、产后及时排尿

生完宝宝后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，这样可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

2、产褥期避免长时间卧位

顺产的妈妈生完宝宝后的6~8小时，不妨可以直起身子，尽早下床走动，这样有利于生理功能和体力的恢复，能够有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。

在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，预防子宫后倾。如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。

3、坚持母乳喂养

母乳喂养可以增强宝宝的身体抵抗力，促进宝宝的健康发育。而且宝宝吸吮乳头会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复。

4、注意阴部卫生

生产过后，产妇就要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，预防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原。

5、按摩乳房、刺激乳头

生完宝宝后，准妈妈要第一时间让宝宝吸吮母乳。这样不仅有利于母乳的分娩，同时还能刺激子宫收缩。子宫收缩的生理原理是当乳头受到刺激后，也会让人体产生子宫收缩素。因此不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。

产后多久恢复子宫

妈妈们在怀孕到分娩的整个阶段中，子宫的变化是非常大的，由于胎儿的慢慢增大，子宫也逐渐被撑大，等到生完孩子后，子宫就自动开启了修复程序，很多妈妈都恨不得恢复到孕前的状态，那么产后怎样恢复子宫呢?

母乳喂养可以促进子宫的收缩，并且有助于对体型的恢复。过了三四天以后，子宫缩腹性的疼痛就没有那么大的感觉了。子宫每天都在下降，十天左右在肚子上就基本上不会摸到了。对于子宫自身的修复，子宫内膜、胎盘脱落的子宫内膜的创面的修复，差不多是14到16周左右的时间，恶露的排出就是一个子宫修复的过程。

产后按摩有助子宫的恢复，新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。

适当使用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而恢复脏器的正常功能。

子宫恢复是需要一段时间，准妈妈切勿操之过急，一般情况下在产后的6周就能够恢复正常。

生完孩子怎么恢复子宫收缩注意阴部卫生

产妇生完孩子后要特别注意阴部的卫生，勤擦洗，勤换内衣裤，以免引起生殖道炎症，诱发身体不适，进一步影响子宫的恢复。

产后如何促进子宫恢复

产后如何恢复子宫

女性朋友在产后子宫都会跟原本的子宫是不一样的，所以这个时候女性就需要恢复自己的子宫。那女性在产后如何恢复子宫呢？下面我们就一起来看一下。

1、产后应及时排尿

不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

2、产褥期应防止临时卧位

产后68小刚，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，协助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应该哺乳

为什么产后哺乳可以帮助子宫恢复呢？因为当宝宝在吮吸的时候会导致子宫反射性的进行收缩，而来回收缩则可以促进子宫的恢复。

4、注意阴部卫生

以免引起生殖道炎症。

5、剌激乳房可协助子宫收缩

除了西药跟中药调理之外，产后初期按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，最自然的方式。还有，让宝宝吸吮母乳也会抚慰子宫收缩。

生完孩子不喂奶会瘦吗

生完孩子坚持母乳喂养是最好的减肥方式，因为母乳喂养不仅可以消耗掉妈妈体内多余的脂肪，还能促进子宫收缩，刺激催乳素分泌，利于妈妈身体恢复，哺乳的过程本身就是一个很好的减肥过程。所以妈妈生完孩子不喂奶但没有进行其它正确的减肥方式，很难瘦身。