弱视疾病的基础知识和分类

弱视疾病的基础知识和分类

眼部无器质性病变、矫正视力低于0.9者称为弱视。弱视是眼科临床常见的儿童眼病，是婴幼儿时期，由于各种原因如知觉、运动、传导及视中枢等原因未能接受 适宜的视刺激，使视觉发育受到影响而发生的视觉功能减退的状态，主要表现为视力低下及双眼单视功能障碍。在我国，弱视发病率约为2—4%，多为单眼，亦可双眼。

根据病因分类为：

(1)斜视性弱视;

(2)屈光不正性弱视;

(3)屈光参差性弱视;

(4)形觉剥夺性弱视;

(5)先天性弱视。弱视治疗的关键在于早 期发现、早期治疗。

面膜基础知识大汇总

有关面膜的一切

面膜是每个mm都会购买的一种精华护理用的保养品，不少面膜号称效果神奇，能去皱，能改善肤质，实际上是不是有那么神呢?敷面膜之前要注意什么呢?敷面之后是应该立即洗掉还是通过按摩把剩下的精华液吸收呢?相信不少mm在敷面的时候都遇到过疑问，甚至有些mm经常敷面，效果却平平，很可能就是没有正确地使用面膜，下面一起来看看关于使用面膜中会出现的一些常见的问题，跟着小编一次解决掉，以后敷面就可以事半功倍喔!

what's面膜护肤原理?

面膜是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物，面膜中的成分渗入肌肤表皮的角质层，皮肤变得柔软，增加弹性。

q：面膜能改变肤质、缩小毛孔、甚至祛除皱纹?

a：no，我们使用的所有护肤产品的作用在于“改善”而非“治疗”，面膜也是同样。面膜的最大功效是改善皮肤表层的状况，例如补充水分、补充油脂、改善肤色、去除老化角质等，可以让不佳的肌肤状态恢复到比较好的状态和感觉，但本身并不可能改变肤质。

q：一天中敷面膜的最佳时间是什么时候?

a：晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。

q：用完面膜不需要使用其他的保养品了，否则会营养过剩?

a：no，虽然说许多面膜声称可以替代后续的保养品，但专家还是建议面膜之后要进行常规的保养。首先面膜的功效比较单一或者短暂，并不能取代后续的基础保养。而如果是干性肌肤，的确可以在基础保养之后，再将睡眠面膜敷在最外层，会有很好的锁住营养并锁住水分的功效。

q：一边洗澡，一边敷保湿面膜，水蒸气能令效果更好吗?

a：no，其实敷保湿面膜的最佳时间应是洗澡后，而非洗澡中。因为浴后可令毛孔扩张，令皮肤吸收更多养分。同样道理，mm们可以在敷面膜前先用热水洗脸，效果非常好哦。

打篮球基础知识 急停

有时候我们看NBA比赛的时候经常感觉一下空气停止一样，那是运动员用了急停。而这个时候一般是运动员想要出一招急停跳投了。急停的时候一定要注意脚下的高度，控制好身体的平衡，不然还没停好你可能就悲剧的与地面亲密接触了。

亲子瑜伽的基础知识

什么叫亲子瑜伽?

瑜伽适合不同年龄的人士参与，亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。由惠氏公司学习并引进中国、登陆上海。大人与孩子一起修习，在舒缓轻柔优美的音乐声中，一种轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽。

练习亲子瑜伽的最佳时间

练习亲子瑜伽的最佳时间在0岁~8岁之间，这段时间是宝宝身心都在生长发育的关键时期，也是父母与孩子之间培养默契的最佳时间。

1、0~1岁半练习亲子瑜伽，既有利于母亲产后恢复，还可以活动孩子的所有感官，让孩子的身心从全方位的刺激活动中得到有益的锻炼。

2、1岁半~3岁练习瑜伽动作可以引导和训练孩子的身体运动能力，父母还可以利用实物或者玩具激发孩子的兴趣。父母和孩子之间的交流能促进孩子语言能力和关注能力的发展。

3、3~8岁练习瑜伽对孩子的生长发育有很好的促进作用，可以增进孩子身体的协调性、灵活性，同时可以促进孩子的想象力和创造力，进一步开发孩子的智力。

有关防晒的基础知识

解惑学前班

Q1、用隔离霜还是防晒霜?

A：隔离霜主要是为了隔开脏的空气和彩妆，如果长时间暴露在太阳下，最好还是要选择具有防晒系数的产品。隔离霜和防晒霜不应该同时涂抹，但是现在具有防晒指数的隔离霜就可以作为防晒品使用，挑选时看清楚防护指数就可以了。防晒隔离霜+防晒彩妆是个很不错的选择。

Q2、化防晒妆时，是需要单一的防晒彩妆品，还是一整套的?

A：各种不同的防晒彩妆品都有着各自的功效，如果条件允许，建议还是尽量准备全套的防晒彩妆。如防晒的唇膏、防晒的粉底等等，帮助骄阳下的肌肤留住水分，抵抗紫外线的侵害。可以将防晒、色彩二合一，对于时刻处于快节奏生活中的你来说，真是一举两得。

Q3、使用防晒粉底液是否也需要隔一段时间补防晒霜?

A：虽然粉底大多防汗能力会比较强，但它里面的防晒成分一样会随着时间的推移而逐渐失去效力。出门前20分钟先使用足够的防晒霜，再擦防晒粉底，出门后20分钟再补上一层防晒粉底，才可以得到最佳的防护。

使用含防晒功能的粉底必须每两小时重新补妆，才能延续阳光的保护。如果害怕厚重的粉底阻塞毛孔，可以在补妆之前用保湿喷雾将干净的化妆棉喷湿，轻轻将脸上的粉底擦去，薄薄地补一层保湿乳液，然后再补粉底。

破解常见误会

误会1：有了防晒霜,彩妆不用防晒!

真相：当然需要，彩妆可是最外层的UV屏障哦!研究证明，防晒产品只有涂抹在皮肤的最外层才有反射效果!涂完防晒霜再上粉底，只是无用功!因此，具有防晒呵护作用的彩妆系列对于化妆的MM来说至关重要!

误会2：用了防晒粉底就可以不用防晒霜!

真相：虽然现在的防晒技术已经越来越先进，就算是较高倍数的防晒品质地也可以做到轻薄透气。但防晒成分毕竟对肌肤是一种额外的负担，所以不建议层层使用防晒产品。但是如果防晒粉妆的防护指数(如SPF20)达不到你需要的防晒霜指数(如需要长时间户外活动的SPF30)，最好选择适合防晒倍数。因为防晒指数不能累加，如果你两层都涂了，则起作用的将是SPF30。

“绝对晒不黑”小建议

建议1：防晒彩妆SPF15最合适

因为这一系数能隔离90%以上的紫外线，而太高的防晒指数，反而会增加肌肤负担;并且，该类产品必须具有独特的防晒成分，能够同时反射UVA和部分UVB，甚至吸收UVB，抵抗紫外线对肌肤的伤害。

建议2：有痘痘也要防晒

当我们因为工作压力大、内分泌失调、环境污染等情况脸上出现了痘痘，我们的第一反应是停止往脸上涂抹任何东西，尤其是较为油腻的防晒霜和化妆品。其实太阳光中的紫外线对痘痘产生刺激，容易引起发炎，甚至导致黑色素沉淀留下痘印。轻薄粉质的防晒粉底，不但能遮盖痘痘，还能防止紫外线，一举两得!

建议3：注意眼部防晒

眼部是全脸皮肤最薄最敏感的部位，我们不太建议你将防晒粉妆或者防晒霜使用在眼周，这样会对眼部皮肤造成负担，引起细纹、干纹。但是眼部又不能不防晒，建议你出门最好戴上太阳镜，对于眼部的防晒效果是最好!再有就是可以选择防晒眼霜来进行眼周保护。

建议4：呵护唇部

唇部肌肤太过娇嫩纤细，且具备普通面部肌肤的天然润滑层，因而在无遮挡的情况下，更易出现粗糙、皱纹和受到细菌侵害的现象。推荐使用有防晒效果的保湿修护型护唇膏，而SPF值通常在8到15之间，高的达到SPF20。有防晒效果的唇彩对于化妆的MM来说当然更棒喽!

登山基础知识

引证解释

1.上山。 汉刘向 《九叹·忧苦》：“登山长望，中心悲兮。” 汉 班固 《幽通赋》：“梦登山而迥眺兮，觌幽人之髣髴。” 晋 葛洪 《抱朴子·辩问》：“入室鍊形，登山采药。” 北齐 颜之推 《古意》诗之一：“登山摘紫芝，泛江采绿芷。”

2.指重阳登高。 唐郑谷 《重阳日访元秀上人》诗：“却嫌今日登山俗，且共高僧对榻眠。”

3.登山运动的简称。如：我们要踊跃参加游泳、登山、通讯、射击等各种体育活动，决心把自己锻炼成体魄健全、意志坚强、能文能武的人。参见“ 登山运动 ”。

基本含义

登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险(也称高山探险)、竞技攀登(包括攀岩、攀冰等)和健身性登山。人类的生活、生产劳动实践是体育运动产生的基础与渊源，登山运动亦是如此。

登山来自于人们生活、生产劳动的实践。世界上许多地方都有山，地球上几乎所有国家都有山脉。俗话说“靠山吃山，靠水吃水”，长期生活在山上或靠山的地方的人通过上山砍柴、打猎、伐木及采掘野果、野菜、药材和矿藏等手段.取得各种生活和生产资料。在远古时期，洪水泛滥时，人们上山去躲避洪水。当人类社会出现部落、民族和国家后，人们又常常上山去躲避入侵的敌人或依山打击敌人。在商品交换形成之后，人们又赶上马匹，翻山越岭与夕卜族进行商品和文化、艺术的交流。

整个人类的生活与山有着密切的关，登山也就由此而不断得到了发展。在我国民间还流传着许多登山的传统习俗，如人们利用九月九曰重阳节登高来进..……行健身活动和旅游活动，许多文人墨客也非常热爱游览：登山以尽情享受“会当凌绝顶，一览众山小”之壮观。为了登上峰顶,人们充分发挥着自己的聪明才智31786年之前T就曾有人使用登山镐、绳索等专门器械，并箪握了雪萌、滚石、冰崩、高山缺氧等有关知识。当登山专门技术专—门装备形成后，登山逐渐地从旅行活动中分离出来，成为一个独立的体育运动项目。而把登山作为一项专门的体育运动，是在18世纪末期开始的。

咖啡基础知识

咖啡基础知识

1、咖啡是怎样被发现的?

有关如何发现咖啡的说法不同，其中一个说法是──六世纪在埃塞俄比亚的牧羊人卡洛迪在山上牧羊，发现山羊兴奋得像在跳舞，晚上睡不着觉。卡洛迪与附近的修道院僧长经调查后得知山羊是吃了一种低木的红色果实，于是他们也喝此种果实煮后的汁液，这种果实就是现今的咖啡豆。

2、咖啡的种类

咖啡分三类：Arabica，Robusta和Liberica。因为 Liberica 的产量非常低，所以我们通常只把咖啡分成两类：Arabica，和 Robusta。一般说来，Arabica 种较香醇，如哥伦比亚、巴西、蓝山和万特灵咖啡等，而Robusta较苦浓，如印尼 EK、越南咖啡等。世界上70% - 80% 的咖啡为 Arabica，而 Robusta只占了20% - 30%。

3、咖啡的生长地带及主要生产国

怕冷的咖啡树生长不易，只有在所谓的「咖啡带」再加上细心呵护才能顺利成长。以赤道为中心、南北纬约25度之间的环状地带的区域称为咖啡带「Coffee Belt」或「Coffee Zone」。但并非在这地域内的任何地方都可培育出好的树林。

平均气温 15～25 度的温暖气候，平均年降雨量 1500～2000mm，雨季时开花，干燥期为收获季正好符合咖啡成长周期，而且还有肥沃的火山灰质土壤，适合栽种。海拔高的地方所栽种的咖啡以哥伦比亚、中美洲所产的品质佳，其中海拔800～1200公尺、山岳斜面所栽种的牙买加之蓝山，其品质则为最上等。

咖啡的优点

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研�咳嗽狈⑾郑刻旌攘降饺Х鹊哪行裕玫ń崾幕实陀�40%。

6、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

咖啡的选购指南

不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。

如果咖啡豆已失去香味或闻起来有陈味，就表示这咖啡豆已不再新鲜，不适合购买。

刚炒好的咖啡豆并不适合马上饮用，一般来说，咖啡的最佳饮用期为炒后一周后，此时的咖啡最新鲜，香味口感的表现最佳。

此外，咖啡豆的纯度也是另一个考虑因素。内行人选咖啡，倒不见得是看颗粒的大小，而是抓一把单品咖啡豆，大约数十颗的分量，看一看每颗单豆的颜色是否一致，颗粒大小、形状是否相仿，以免买到以混豆伪装的劣质品。但如果是综合豆，大小、色泽不同是正常现象。重火和中深的焙炒法会造成咖啡豆出油，可是较浅焙炒的豆子如果出油，则表示已经变质，不但香醇度降低，而且会出现涩味和酸味。总之在选购咖啡时应注意其新鲜度、香味和有陈味，比较理想的购买数量是以半个月能喝完为宜。

咖啡的食用指南

切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服;

茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中;

含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育;

不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料;

儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症;

浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡。

咖啡的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣。

咖啡不可以与布洛芬同吃。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中含有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激，严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。

美容基础知识

一.健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界：

越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住，美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。

二.美白+防晒，才是真正的美白

美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白品，再涂防晒品，才是美白肌肤的基础。

三.25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙

在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。