韧带断裂吃什么好得快 黑豆

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黑豆含有多种维生素、烟酸及丰富的蛋白质、矿物质等，有利于滋阴补肾、消除水肿、解毒活血，是良好的补肾佳品，韧带断裂的人吃黑豆可以补肾活血，促进疾病的康复。

韧带断裂痛吗 韧带断裂手术疼吗

不疼

韧带断裂手术前都会注射麻药，所以韧带断裂做手术的患者一般不会感觉到疼痛。

韧带断裂多久可以恢复 韧带断裂怎么治疗

韧带断裂的大多数患者要进行手术缝合韧带治疗，这样不仅可以加快韧带断裂的愈合，还能够有效避免韧带断裂给患者带来的后遗症，例如：功能障碍，容易再次损伤。

韧带断裂吃什么补品 莲藕

莲藕含有淀粉、蛋白质，丰富的钙、磷、铁和维生素B、维生素c及天冬碱、蛋白氨基酸等，生食性寒味甘具有凉血散瘀、清热润肺、止渴除烦、解酒毒的功效；熟吃性平味甘，具有补心生血、滋阴、健脾开胃、固精的功效。韧带恢复期吃些藕，可以促进食欲，益血补髓，安神健脑，使身体状态更好，恢复的更快。

韧带断裂吃什么补品 葡萄

葡萄味甘、酸、性平、入肺、脾、肾经，含有丰富的糖类、酸类、维生素及铁、锌、钙、磷等元素，具有补气血、强筋骨、利小便的功效，韧带锻炼者吃葡萄可以补血活血，强壮筋骨，但是葡萄糖多，多食容易生内热，所以不宜多食。

韧带断裂原因

内部原因：[1]

1.身体条件：

(1)年龄：青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比，前者显得较慢，所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。在韧带受暴力损伤时，骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低，加之维持稳定的力量下降，因此，运动损伤并不少见。青少年运动损伤最多的是骨折，其次是扭挫伤，而高年龄组软组织钝挫伤占首位，骨折占第二位。

(2)性别：黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%，而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性，所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外，女性激素呈周期性分泌，若月经紊乱，会造成雌激素分泌低下，已知这是造成疲劳骨折的原因之一。

(3)体格、技能：体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成损伤，尤其在抵御造成创伤的暴力时，体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素，很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。

(4)其它：在身体状况不良(慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等)的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，就可能导致运动损伤。

2.心理素质：

从事冲撞性较强的运动(如足球)时，如果注意力不集中或集中持续时间不长，发生损伤的危险性增加。情绪不稳定、易急躁、急于求成，或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人，容易造成运动损伤。

外部原因：

(1)质的因素：有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。例如，年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量，就会出现膝关节损伤;柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。所以体育锻炼要科学，并选择适合于自己身体条件的运动项目。

(2)量的因素：运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之一。过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大，使机体未得到充分恢复所致，其症状表现为：静息心率加快、血压升高、睡眠不佳(失眠、多梦、易惊醒等)、食欲下降、体重减轻、无训练欲望、心情烦躁、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正，就会使人体免疫机能下降，这样增加了感染和慢性疲劳的发生率。

韧带拉伤热敷的最佳时间 韧带拉伤多久能好

根据具体情况而定，韧带拉伤一般分为韧带撕裂和韧带断裂。

一般来说韧带拉伤要是没有出现脱臼或者骨折这些症状的话，恢复的好的话一般1-2周左右的时间就可以康复，严重一点的一般1-3个月左右即可完全恢复。

韧带断裂一般是指在进行剧烈运动时导致了韧带断裂，而这往往伴随着有扭伤以及骨折，比较难恢复，需要进行调养，正所谓伤筋动骨100天，韧带断裂也一样，一般需要3个月甚至以上的时间才能完全恢复。

韧带断裂疼吗

会

韧带和肌腱内含有感觉神经末梢，如果出现断裂等损伤，肯定是会出现疼痛等症状的，具体疼痛的程度与损伤的严重程度有关。