肠胃不好经常便秘该吃些什么
肠胃不好经常便秘该吃些什么
1、豆腐
味甘,咸,寒,无毒。含碳水化合物,脂肪,蛋白质,铁,钙,磷,镁膳食纤维铁等物质。能强健体格,利胃消食,防癌抗癌,预防痴呆,延缓衰老,健脾益胃,活血散瘀,清热润燥,促进新陈代谢。
2、南瓜
南瓜味甘,温,无毒。含有蛋白质,脂肪,粗纤维,胡萝卜素,葡萄糖,碳水化合物,钙,磷,铁,抗坏血酸,瓜氨素,甘露醇,果胶等物质,能抗菌解毒、健胃助消化,通肠利便,降低血糖,防癌抗癌,消炎止痛,补中益气,增强免疫能力。
3、南瓜
南瓜味甘,温,无毒。含有蛋白质,脂肪,粗纤维,胡萝卜素,葡萄糖,碳水化合物,钙,磷,铁,抗坏血酸,瓜氨素,甘露醇,果胶等物质,能抗菌解毒、健胃助消化,通肠利便,降低血糖,防癌抗癌,消炎止痛,补中益气,增强免疫能力。
4、素菜汤料
肠胃不好吃素菜清汤有好处,可食用冬瓜汤,南瓜汤,苦瓜汤,海带汤,木耳肉片老姜汤,蘑菇肉丝汤,墨鱼肉片汤,萝卜汤,玉米汤,青菜老姜汤。
5、多吃蔬菜
对疏通肠胃有益,能够排毒养颜的蔬菜有丝瓜,苦瓜,小白菜,油麦菜,白菜花,菠菜,雪里蕻,扁豆,莲藕,萝卜,马铃薯,蘑菇等。
6、多吃水果
肠胃不好,胃口不好,可以吃一些有助于肠胃消化,开胃消食的水果。比如山竹,草莓,樱桃,猕猴桃,香蕉,西瓜等。山竹滋补养颜,草莓开胃消食,樱桃润肤补血,猕猴桃降血脂血压,香蕉疏通肠胃,西瓜清热解暑。
宝宝肠胃不好便秘怎么办呢
1.生活水平越好，儿童便秘越普遍越严重，大便不通，引发的潜在问题很多，而不少家长不重视，常常发展到孩子厌食、或生长发育受到影响、或情绪出现波动常哭闹时才意识到问题的严重性，此时往往在一定程度上错过了最佳的便秘解决时机。
2.宝宝便秘儿童便秘的表现：不单是拉不出这么简单，这也正是家长们难以发现儿童便秘的主要原因之一。要及时的解决宝宝的便秘问题，就要早发现，如何早发现，首先需要我们掌握儿童便秘的症状以及如何识别儿童是否便秘？宝宝经常出现便秘或大便干燥，就会影响孩子的健康，也可导致肛裂或痔疮，并且还可影响孩子的消化功能，使食欲减退。
缓解便秘问题，首先要让宝宝的饮食进行合理的搭配，不能光吃蛋白质的食物，同时也要添加维生素和纤维的蔬菜和水果。并且每顿饭要按时定量的吃，饭菜不宜过于油腻，以免不好消化。同时帮助宝宝样成一个定时排便的习惯。
胃寒会长痘痘吗怎样调理好
胃寒会长痘痘吗?
痘痘，是因内分泌失调、睡眠不足、肠胃不好、便秘等引起的。胃寒者常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻，许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等，而肠胃不好也是胃寒最常有的表现，久而久之，胃寒者的脸上也会长出痘痘。
调理方法：
(1)果蔻乌鸡煲乌骨鸡1只，去除毛和内脏后洗净;将苹果、豆蔻放入乌骨鸡腹内，用牙签封好切口，加水适量煲熟，调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效，无论是感受寒邪所致的胃病，还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。
(2)干姜枣芪羊肉羊肉切块、黄芪、大枣10枚(去核)、干姜。以上食材加水适量炖熟，调味食用。此粥具有温阳、补气、健胃之功效。可辅助治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
(3)姜糖鲜姜、白糖辅助治胃寒痛。鲜姜(细末)，白糖，腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙)。
肠胃不好便便颜色深吗
所谓排便毫不费力，指粪便几乎不需要力气就可排出，排便后肛门干净，也没有什么异味，这种含水量约有80%的粪便就是健康的粪便，显示出肠道的健康状态。如果粪便含水过多，看起来像在拉肚子。或者粪便含水量太少，容易诱发便秘，这些都不是健康的粪便。
除了软硬度外，颜色、气味都是分辨粪便是否健康的重要因素。理想的粪便颜色是黄色~黄褐色，正常的颜色是肠道中有益菌良好作用的证明。当肠道有益菌正常发挥作用时，大肠中的PH值约为6.2-6.8，呈弱酸性，这样能够抑制胆汁分泌，粪便就会呈现出黄色。但当有益菌数量减少，无法良好发挥作用时，肠内会呈现弱碱性，PH值约为7.5，粪便的颜色就会变深，而味道也会从几乎无臭味变成有强烈的臭味。
当然，粪便的形状也是分辨它是否健康的根据之一。好的粪便应当是香蕉形状，一整条连续起来不断开，这样就证明软硬度正好，易于排出。如果粪便的含水量太少，就会断成一节一节的。而如果含水量太多，则会难以成型。
红茶菌的功效与作用 调理肠胃
红茶菌中含有的醋酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质，具有清理肠胃、帮助消化、防治便秘，适合胃口不好、便秘、急慢性胃炎、肠炎、顽固性腹泻、痢疾者食用。
消化不好便秘怎么办
消化不好还会引起排便不畅，导致患者产生便秘的现象。这个也是对身体很有害的。那么消化不好便秘该怎么办呢?
1、可以吃熟香蕉缓解：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
2、午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
3、糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
4、多吃地瓜：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
5、除了以上的食物外，还可以多喝酸奶、多揉腹;严重时可前往医院，进行药物治疗。
肠胃不好便秘艾灸治疗取穴
1、天枢。标准定位:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧2寸处。
主治疾病:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
2、大横。标准定位:横穴位于人体的腹中部,距脐中4寸。
主治疾病:泄泻,便秘,腹痛
3、大肠腧。标准定位:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。
主治疾病:消化系统疾病:肠炎,痢疾,便秘,小儿消化不良。
4、支沟。标准定位:伸臂俯掌,于手背腕横纹中点直上3寸,尺骨与桡骨之间,与间使穴相对取穴。
主治疾病:消化系统疾病:习惯性便秘,呕吐泄泻。
胃不好咋养吃啥食物 忌冷饮
有一种说法是，夏季吃火锅，冬季吃冰淇淋，这样更能吃出食物的美味，而肠胃不好的人，本身就不适宜食用冷饮，因为会刺激肠胃，而在腊月寒冬，就更不适宜了，这个时候应该是要给胃供热，而不是供冷，在腊月寒冬，肠胃不好的人就应该吃些温热的食物。
芦荟胶囊什么时候吃最好 芦荟胶囊吃多少才能排便
一般来说，健康人群保健食用，每天吃一粒芦荟胶囊，皮肤不好，便秘，肠胃功能人群一天服三粒。