孕妇吃燕窝的好处辟谣

孕妇吃燕窝的好处辟谣

传言一：孕妇吃燕窝能使胎儿皮肤变白。

辟谣：

许多人对孕妇可以吃燕窝吗提出疑问，主要是因为听说吃燕窝可以让宝宝皮肤变白，可事实如此吗?其实，从医学上来说，燕窝的功能似乎被过分夸大了，在中医看来，燕窝会有滋补作用，但就它的化学成分来分析，没有能使胎儿变白的成分。

传言二：孕妇吃燕窝能祛斑。

辟谣：

孕期体重增加，又不宜使用化妆品，因此很多孕妈妈希望通过服用燕窝，起到一定的滋补养颜作用。燕窝作为一种保健品，对孕妇的确有不少好处。燕窝中含有的胶原蛋白能使孕妇肤质更加细腻，富有弹性，但如果说燕窝可以祛斑，那就不见得了，因为孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。

孕妇吃燕窝的好处：

众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症。现在，孕妇进食燕窝很流行。但是说到孕妇吃燕窝的好处很多人都说不清。

孕妇吃燕窝的好处一：提高孕妇的抗病能力。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

孕妇吃燕窝的好处二：孕期安胎保胎，孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

孕妇吃燕窝的好处三：使孕妇的肤质有弹性。对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。

5孕妇吃燕窝的好处四：燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

孕妇吃燕窝的好处很多，条件允许的情况下可以适当进补，一般者可以选择其它营养产品补充，不必硬性认为怀孕一定要吃燕窝进补。

吃燕窝补什么呢

美容：护肤养颜，除皱除痘。保健：补血活血，祛瘀生新，对经期不适、经痛、月经过多有良好的疗效。孕产：产前两三个月服用，可安胎补胎，使母乳强健。产后服用，有补血及促进脂肪代谢的作用，可排毒排水，有助体型复原。防衰老：改善血液循环，增强免疫力和抗氧化的作用，有效预防衰老。抗疲劳：蛋白质含量高达49.9%，大量的生物活性蛋白分子和富含的向量脂肪，磷、硫、钙、钾等成分，有滋阴复壮的作用。治疗呼吸系统疾病：富含粘蛋白、糖蛋白、钙、碱等多种天然营养成分，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的作用，对吸烟和患有呼吸道疾病者十分有效。

孕妇吃燕窝的好处，对妈妈的好处。1、妊娠头三个月，此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期。很多准妈妈这时大多会出现妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。建议每次食用干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。2、怀孕中期。这个时候准妈妈和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。3、怀孕后期，这个时候临近生产，准妈妈很容易感觉到疲劳，这个时候进食燕窝能缓解这种疲劳的感觉，增加母体的抵抗力。孕妇吃燕窝的好处，对宝宝的好处。最大的好处就提高宝宝的智力水平哦，由于燕窝中含有大量的唾液酸(也称燕窝酸)，而唾液酸是宝宝智力发展必不可少的物质，所以妈妈们通过进食燕窝补充大量的唾液酸，对宝宝的智力发展非常有帮助呢!其次孕妇吃燕窝能在提高自身抵抗力的同时，也帮助宝宝提高免疫力，宝宝一出生便具有强健的体魄，聪+明的头脑。

吃燕窝补什么?我们可以看出燕窝的营养价值比较高，不仅能够美容养颜，而且能够强身健体，但是这并不代表着任何人都可以食用，燕窝的饮食禁忌还是有很多的，因此我们在食用之前最好是搞清楚自己能不能食用，避免带来不好的结果。

孕妇湿疹能吃燕窝吗 孕妇吃燕窝的注意事项

体质较寒的孕妇不宜吃燕窝。经济能力不足的孕妇不要跟风吃燕窝，可选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。

孕妇吃燕窝最好在早晚空腹食用，这样吸收效果最佳。早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机，营养可以较为全面的吸收。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

孕妇吃燕窝时应注意烹调方法，最好是用文火隔水炖，它能更好的保留燕窝的原汁原味以及营养。炖燕窝之前要用清水浸泡燕窝2-4个小时，若是急用的话，可用温水浸洗30-40分钟，但血燕不宜用温水泡。清炖燕窝的时间一般是6-8小时，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间。若是给体质较弱者，比如老人、病人食用的话，清炖的时间则要多于常规1小时，即7-9小时。

孕妇湿疹可以吃燕窝吗

孕妇湿疹可以吃燕窝。

燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。所以，一般的孕妇是可以吃燕窝的，患有湿疹期间也能食用。但准妈妈要注意，若是你对蛋白质过敏或者对某种燕窝品牌过敏的话，那么就不能吃了，因为湿疹要忌食过敏食物，以免加重湿疹的情况。

孕妇吃燕窝的好处

能提供和补充孕产期所需营养物质： 事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

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补充胎儿所需之“燕窝酸”：怀孕的头3个月时胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”---“燕窝酸”(燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。)

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预防妊娠纹：根据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经起扩张而断裂，产生妊娠纹。妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难去除!燕窝里含有一种多肽类物质---表皮生长因子(EGF)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

燕窝准妈又爱又恨之物

一、燕窝的功效

燕窝的营养价值高，含有各种营养元素，如水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾、氨基酸、促进细胞分裂的激素和 表皮生长因子。此外，它的功效也很多，燕窝的味甘性平，可以养阴润燥，对久咳痰喘或者咳血吐血的患者都有一定的作用，更 可以增强人体的免疫能力，抵御放射线的损害并促进细胞再生，还能促进人体组织的生长发育，对于体质虚弱或者大病初愈的病 人来说有养阴润燥、延迟衰老的功效。由于它的功效齐全，而且口味口感都很好，所以，燕窝绝对是大众喜好的一种健康保健滋 补食品。

二、孕妇吃燕窝的好处

1.安胎补胎

孕妇吃燕窝的好处是可以安胎补胎。由于它含有多种营养物质，而且燕窝属于没有任何添加剂的纯天然滋补品，所以对孕妇和胎 儿的健康都有利。

2.有利于胎儿的健康发育

孕妇吃燕窝的好处是有利于胎儿的健康发育。平时有吃燕窝习惯的孕妇，孩子出生后身体比较强健，而且皮肤白皙漂亮，身体免 疫力也比较强，不会轻易就生病。

3.提供补充孕期营养

孕妇吃燕窝的好处是可以提供补充孕期的营养。很多孕妇怀孕期间经常出现孕吐的现象，所以总是处于食欲不振的状态，这就使 得孕妇和胎儿吸收营养受到影响，这也就是为什么部分孕妇怀孕初期反而体重变轻的原因。而吃燕窝的营养价值高，孕妇适当吃 点燕窝可以补充一日三餐所没补充到的营养，对孕妇和胎儿的健康都有好处。

4.预防妊娠纹

孕妇吃燕窝的好处是可以预防妊娠纹。这是因为，燕窝中含有表皮生长因子，可以促进细胞分裂再生，因此，对孕妇受损皮肤有 快速修复的作用，所以，可以给孕妇起到预防妊娠纹的好处。

美容养颜预防孕期妊娠纹

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。

燕窝营养成分分析:

燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。母乳中的燕窝酸含量最高，为婴儿生长发育提供免疫力。母亲缺奶婴儿多病，原因在此。国际营养学界最新提出：当不能母乳喂养时，应在婴儿食物中添加燕窝酸。 DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿补孕婴燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，促进脑部和视力发育，明显提高智力。

好处1.有保胎、安胎的功效

孕妇吃燕窝的好处之一，就是燕窝具有保胎、安胎的功效哦!燕窝中含有丰富的氨基酸和矿物质，这些丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质的呢过营养，都会让表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、组织重建。所以孕妇吃燕窝有保胎功效哦!

好处2.有美容养颜的功效

孕妇吃燕窝的好处还能起到美容养颜的功效，燕窝里含有的物质能够促进细胞分裂，刺激淋巴腺细胞，维护青春活力。燕窝能透过皮肤才保持青春，同时，燕窝中所含的蛋白质、碳水化合物、磷、钙等营养成分，都是能够帮助孕妈达到美容养颜的功效哦!

好处3.有疏肝解郁的功效

孕妇吃燕窝的好处还能疏肝解郁，有些孕妈在孕期压力过大，情绪波动大，从而导致内分泌失调。而孕妇吃燕窝就能很好的益气养血、疏肝解郁。对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。同时，孕妇还可以多和家人聊聊天，不要给自己过多的压力。这都会对胎儿产生不利影响。

好处4.美容基因：表皮生长因

燕窝中表皮生长因子简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。燕窝在美容护肤方面的神奇功效，不仅有大量的实践经验可资证明，也有其科学基础的。

孕妇吃燕窝预防妊娠纹

怀孕期间进食燕窝有益于改善准妈妈和宝宝的皮肤。准妈妈体内荷尔蒙发生改变，如果不注意皮肤护理，面部很容易产生妊娠斑。随着胎儿不断长大，孕妇的肚皮撑大后，表皮内的纤维断裂，皮肤凹陷并挤压毛细血管，在皮肤表面就形成了伤痕状妊娠纹。而燕窝的水溶性蛋白可以帮助准妈妈减少不必要的烦恼。

孕妇吃燕窝，可使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病;产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。

孕期吃燕窝的好处

1、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

2、补充胎儿所需之“燕窝酸”

怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。

3、提供和补充孕产期所需营养物质

事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

孕期什么时候吃燕窝好

孕妇一般怀孕3个月后即可进食燕窝。首先燕窝不含脂肪，孕妇可充分吸收，不发胖，且能为胎儿的正常发育提供“后勤补给”，起到安胎和提高孕妇和宝宝免疫力的作用，还能使宝宝皮肤白嫩，身体强壮等等。 孕妇吃燕窝不能用中药材炖制，应采用水果或原味炖制，，燕窝的最佳搭档是“冰糖”，建议不要使用黄冰糖。干货浸泡时间一般为5--6个小时，因燕窝含水溶性蛋白，时间不能浸泡过长，否则它会融入水中。 建议一周吃2--3次，吃多了也是浪费，每周人体吸收燕窝营养的量一般在6--8克左右。

孕妇吃燕窝的做法

先用凉水渗下，渗到燕窝软了，这渗的水和燕窝一起炖，炖到差不多好了就下点冰糖 如果买来的燕窝上面有燕毛，千万别拔毛后再渗水哦，，那样很难把毛拔干净的。 应该先用水渗下，渗到燕窝软了，这时候燕毛最容易拔，可以用女孩子那种夹掉眉毛中的杂毛的夹子来夹掉燕毛再炖，炖到差不多好了就下点冰糖。

从上面的文章我们知道，孕妇可以吃燕窝，孕妇后吃燕窝可以预防妊娠纹、补充胎儿所需的燕窝酸，可以让你的宝宝变的更白皙、更漂亮哦。

孕妇多久吃一次燕窝比较好 孕妇吃燕窝的注意事项

1、蛋白质过敏的孕妇最好不要吃燕窝，因为燕窝蛋白质含量较高。

2、孕妇是在感冒发烧期间，也不能吃燕窝，应以清淡饮食为主，少吃些辛辣刺激食物。

3、若是孕妇服用阿司匹林过敏的女性，那么建议不要吃燕窝。

4、孕妇吃燕窝时需要避免同时喝茶，因为茶叶里含有茶酸容易破坏燕窝的营养。