产后喝什么汤排恶露 豆腐酒酿汤

产后喝什么汤排恶露 豆腐酒酿汤

食材：豆腐250克，酒酿50毫升。红糖适量。

做法：将豆腐切成骨牌大小，锅内放入适量清水，烧开后放入豆腐，红糖和酒酿，煮15-20分钟即可食用。

功效：酒酿具有良好的活血通经，催乳作用，产后常食用，能增加乳汁的分泌，豆腐，酒酿加红糖同煮，有活血化瘀，促进体内恶露排出的作用，有利于产后子宫复旧。

坐月子吃什么下奶 豆腐酒酿汤

原料：豆腐200克，红糖，酒酿各50克。

制作：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可食用，每日可服食两次。

功效：养血活血，催乳发奶，清热解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫复旧，有利于产后恶露的排除。

产后恶露不净的药膳 豆腐酒酿汤

用料：豆腐250克，红糖、酒酿50克。

制作：将豆腐切成小块；适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入，煮15-20分钟即可食用。

功效：具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

产后脾胃虚弱喝什么汤快速恢复

珍珠汤

原料：面粉100克，鸡蛋1个，虾仁20克，菠菜50克，高汤1小碗，香油、盐少许。

做法：1、取蛋青与面粉和成稍硬的面团，做成小球，虾仁切丁，菠菜切碎。

2、将高汤放入锅内，放入虾仁丁，加入精盐，烧沸后再放面球，煮熟，淋入鸡蛋黄，加菠菜，淋入香油即可。

营养功效：珍珠汤清淡味鲜，口感柔软，适宜新妈咪产后缓解油腻时食用。

豆腐酒酿汤

原料：豆腐1块，红糖、酒酿各50克。

做法：1、将豆腐切成块，锅置火上，加入适量清水煮沸。

2、将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，用小火煮15-20分钟即可食用。

营养功效：汤味甜，酒味香，具有养血活血，催乳发奶、清热解毒的作用，哺乳期新妈咪常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排出。

催乳食谱

1、豆腐酒酿汤

豆腐：200克，红糖、酒酿50克

方法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可食用，每日可服食两次。

功效：养血活血、催乳发奶、清热解毒。既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫复旧，有利于产后恶露的排除。

2、黑芝麻甜酒

原料：黑芝麻15克，甜酒50克

方法：将黑芝麻炒熟，研成细末。将甜酒(米酒)放入锅内，加入适量清水，并将黑芝麻放入拌匀，煮约15分钟，即可食用。

功效：生精益肾，养肝补血，催乳发奶。

3、猪蹄黄豆汤

原料：猪蹄两只，大青黄豆100克

方法：将猪蹄洗净，剁成4块，放入锅内煮开，捞出用清水再洗一次。黄豆洗净，加水1000克，用小火煮2小时，放入猪蹄烧开，改用微火烧至黄豆、脚爪均已酥烂，再加精盐、味精即可。

功效：生精养筋、健脾生乳、养血益体，对于母体恢复有极好的促进作用。

4、鲫鱼炖蛋

原料：鲫鱼两条(约500克)，鸡蛋3个。

方法：将鲜活鲫鱼剖腹、洗净。锅放炉火上，放入清水200克及精盐5克烧开，下鲫鱼，烧1分钟左右，连汤盛出。再将鸡蛋打入碗内，加入清水125克、精盐1克，上笼蒸至凝固时取出，随即将鱼放上，浇上煮鱼原汤，撒上葱末、姜末，淋入食油，再放笼内，用大火蒸5分钟即可。

功效：生精养血、补益脏腑、下乳催奶，即可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复。

解酒的3个秘诀

1、蜂蜜水，加速酒精分解，治疗酒后头痛

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

2、新鲜葡萄，减低酒精浓度，治疗酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒精相互作用形成酯类物质，降低体内酒精浓度，达到解酒目的。而且，葡萄的酸味也可以缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在喝酒前吃几粒葡萄，还可以起到预防醉酒的作用。

3、芹菜汁，加速分解酒精，酒后脸红有特效

芹菜中含有丰富的维生素B，能有效地分解血液中的酒精，酒后喝点芹菜汁对消除醉后头疼、脑胀等有非常好的功效。并且，酒后喝芹菜汁，还能缓和肠胃，对酒后脸红的人有特殊的功效。

第一个绝招

喝酒的时候为自己点瓶九龙斋的酸梅汤，很自然的时不时喝一点，就可以达到解酒的目的。一方面酸梅汤和芹菜汁一样可以加速酒精的分解;另一方面酸梅汤是碱性物质，可以调节人体酸碱平衡，中和酒精分解的乙酸。

为什么是九龙斋的酸梅汤而不是饭店自己酿的特色酸梅汤?这里不是为九龙斋做广告。因为九龙斋是用乌梅、山楂、陈皮、冰糖等熬出来的，含有丰富的维生素丰富，而饭店的酸梅汤大都是用酸梅晶或者酸梅粉冲制出来的，起不到解酒的作用。

第二个绝招

点个豆腐，不管是家常豆腐还是麻婆豆腐或者是豆腐汤都可以，喝酒之前多吃点豆腐。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它可以中和乙醛的毒性，使乙醛迅速从体内排出。

和大家分享解酒的办法只是让我们在喝多了之后舒服点，并不是鼓励大家喝酒。平时朋友小酌、商务宴请，点到即止、喝得高兴即可，千万不能拼酒。洁身自好最重要。

产后下奶偏方有哪些

产后下奶偏方——食物疗法

1、黑芝麻：用250克黑芝麻，炒熟后研磨成分，然后用猪蹄汤送服。

2、桔叶水：即是用桔子叶泡水喝或煮水喝。把叶子洗干净，晾干了直接泡水或煮水喝，通乳效果奇好!

3、豆腐酒酿汤：将豆腐切成小块，适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅里，煮15-20分钟即可。

4、鸡蛋鲜藕汤：取鲜藕250克，鸡蛋3个，加水煮熟，剥蛋壳藕、汤、蛋一起食用，一般7天左右即可见效。(PS：比较难喝)

5、南瓜子泥：取生南瓜子30克，去壳取里仁捣成泥状，加白糖少许，早晚空腹开水冲服。

产后下奶偏方——中药疗法

1、用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。

2、党参、黄芪30克，当归、路路通各18克，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12克，香附15克，通草、漏芦各10克，用法每日一剂，水煎服。一般服药2-3剂，下奶效果较佳。

3、鲫鱼1-2条，当归10克，黄芪15克。将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。

4、猪蹄通草汤：猪蹄2只，通草6克，葱白3根，然后一起加水煮汤。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

5、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。

产后喝什么汤排恶露

豆腐酒酿汤

食材：豆腐250克，酒酿50毫升。红糖适量。

做法：将豆腐切成骨牌大小，锅内放入适量清水，烧开后放入豆腐，红糖和酒酿，煮15-20分钟即可食用。

功效：酒酿具有良好的活血通经，催乳作用，产后常食用，能增加乳汁的分泌，豆腐，酒酿加红糖同煮，有活血化瘀，促进体内恶露排出的作用，有利于产后子宫复旧。

鹌鹑蛋鲫鱼汤

食材：鹌鹑蛋8个，鲫鱼400克，黄酒10毫升，姜5克，葱，10克，食盐3克，鸡精2克，鸡油35毫升。

做法：将鹌鹑蛋煮熟去壳，鲫鱼宰杀后去鳃，鳞和肠杂，姜切片，葱切段。将鲫鱼，黄酒，葱和姜片一起放入炖锅内，加入清水1600毫升，用大火烧沸，再改用文火炖煮25分钟，然后加入鹌鹑蛋，盐，鸡精和鸡油即可。

功效：鹌鹑蛋可以补五脏，益精血，鲫鱼能促进子宫收缩，去除“余血”，两者同煮食用，可以帮助产后新妈妈补血行气，排出恶露。

桃仁莲藕汤

食材：桃仁10克，莲藕250克，食盐适量。

做法：将莲藕洗净，切成块，与洗净的桃仁一起放入砂锅中，加适量水熬煮成汤，最后加食盐调味即可。

功效：莲藕能够健脾益胃，滋阴润燥，行血化瘀，清热生乳，和桃仁一同炖汤，能及早清除腹内积存的瘀血，促进食欲，还能促进乳汁分泌，此外还有缓和神经紧张的作用。

乌鸡蛋红枣汤

食材：乌鸡蛋2个，红枣10个，酒，醋各30毫升。

做法：将红枣洗净，去核，乌鸡蛋打入碗中，加入酒，醋和适量清水调匀，然后放入红枣。将调好的蛋汁隔水蒸20分钟即可。

功效：醋含乙酸，琥珀酸，草酸，高级醇类，维生素B1，维生素B2和叶酸等，具有活血散瘀，消食化积的作用，红枣可以补脾胃，益气血，养胃，安神，酒有温脾胃，厚肠胃，通行血脉，破症结，助药力的功效，乌鸡蛋能滋阴润燥，养血安神。乌鸡蛋红枣汤有补气养血，收敛固摄的功效，可用于防治产后气虚，恶露不尽等症状。

藕节黄芪猪肉汤

食材：藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪肉100克，山药30克，党参30克。

做法：将猪肉洗净，切小块，山药，藕节，莲子，党参，黄芪洗净，同猪瘦肉一起放入锅中煎煮，煮至瘦肉熟烂为止，喝汤吃肉即可。

功效：藕节味涩性平，为 止血药，党参补中益气，生津止咳，莲子补脾胃，补养心气，山药补肾固精，补气健脾，养阴益肺，黄芪补气长阳，益卫固表，此汤有益肾固血的作用，可治疗气虚型恶露不尽，症见初期恶露量多，继而淋漓不断，精神倦怠，头晕气短。

芪归炖鸡汤

食材：小母鸡一只，黄芪50克，当归10克，食盐5克，胡椒0.5克。

做法：将小母鸡宰杀去毛，内脏，剁去鸡爪及最可，用清水洗净，黄芪去粗皮，与当归均洗净待用，砂锅中放入清水400克，放入全鸡，烧开后撇去浮沫，加黄芪，当归，胡椒，用小火炖2小时左右，加入食盐，再炖两分钟即可食用。

功效：次方具有益气生血，补益五脏，化瘀止血，促进母体早日康复的作用，同时还可用于缓解产后气血虚弱及气虚血淤所致产后腹痛，恶露不止等症。

产后气血不足导致奶水少怎么办才好

1、猪肝黄芪汤

食材：猪肝500g，黄芪60g，当归15g，通草6g 做法：将上述食材加水炖煮，吃猪肝喝汤，每日两次，连喝三天。

功效：猪肝可以名目，养血;通常有通乳作用;黄芪可以补益气血，猪肝黄芪汤对于产后气血不足导致奶水少有很好的效果。

2、花生粥

食材：生花生(不去红皮)150g，大米200g 做法：将花生米捣烂 后放入大米煮粥，分2次喝完，连喝三天

功效：花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症，花生红衣：补血、养血。花生粥可以补血养血，通乳，对于产后气血不足奶水少有很好的效果。

3、茭白猪蹄汤

食材：鲜茭白100g，黄芪60g，猪蹄1只 做法：把上述食材洗净，猪蹄剁成块状，茭白切片，一起加水煮烂，吃肉喝汤，1次吃完，连吃3天。

功效：茭白除烦渴，利二便，可用于乳汗不下;黄芪黄芪有益气固表、敛汗固脱;猪蹄补血，通乳，托疮。治妇人乳少。茭白猪蹄汤可以补益气血通乳，对于产后气血不足奶水少有很好的效果。

4、豆腐酒酿汤

食材：豆腐200g，红糖、酒酿50g 做法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可食用，每日可服两次。

功效：此食疗可以养血活血、催乳发奶、清热解毒，不仅对于缠手气血不足奶水少有很好的作用，还可以促进子宫恢复，利于产后恶露排出。

产后气血虚怎么调理 豆腐酒酿汤

食材：豆腐200g，红糖、酒酿50g

做法：将豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮约15分钟即可食用，每日可服两次。

功效：此食疗可以养血活血、催乳发奶、清热解毒，不仅对于缠手气血不足奶水少有很好的作用，还可以促进子宫恢复，利于产后恶露排出。

3种美食让你健康坐月子

1.豆腐酒酿汤

营养专家建议，一些乳汁分泌不充足的新妈妈们在日常的生活当中可以适量的食用一些具有催奶作用的食物，例如豆腐酒酿汤，它不但拥有非常好的催奶作用，而且味道还十分的鲜美。

腐酒酿汤不仅具有催奶以及发奶的功效，同时还具有养血活血、清热解毒的作用，在产后经常食用不但能够有效的增加乳汁的分泌，同时还能够促进子宫的恢复，同时还有利于产后恶露的排出。

除了豆腐酒酿汤之外，在日常生活中新妈妈还要注意多喝水，因为母乳中的主要成分是水，只有补充足够的水才能促进乳汁的分泌。

2.猪骨催乳汤

中医指出，猪骨不但具有非常良好的补血补气的功效，而且还有非常明显的生乳的作用，所以一些分娩后的新妈妈们假如出现了奶水不充足的现象，可以选择通过食用猪骨来起到催乳的功效。

除此之外，通草同样具有很好的下奶功效，如果将猪骨以及通草一块煮炖的话催乳的效果则会更强。

在购买猪骨的时候一定要注意以新鲜的为主，否则的话不但里面的营养会有所流失，同时还会导致新妈妈出现肠胃不适的情况。特别是这个炎热的夏季，所有的食物都很容易变质，新妈妈不仅要注意挑选新鲜的猪骨，同时还要注意及时的食用，不要隔夜存放。

3.丝瓜仁鲢鱼汤

面对奶水不足吃什么的问题，丝瓜仁鲢鱼汤同样具有很好的催乳功效，并且一直以来我国民间都有用丝瓜仁鲢鱼汤进行催奶的传统。我国中医指出，丝瓜仁有催乳作用，在坐月子期间应该多吃丝瓜这样才能让新妈妈的奶水充足。而鲢鱼则具有很好的补虚、理气、通乳的功效与作用，对血虚引起的缺乳有不错的效果。

不管是鲢鱼还是丝瓜都是具有非常有效的通乳的作用的食物，但是如果能够将它们放到一块进行烹饪的话，那么其通乳的效果可不止是一加一等于二那么简单。所以专家提醒，如果产妇出现奶水不足的现象时，饮食疗法才是最具有科学意义的。

哺乳期吃什么奶水多

母乳是婴儿无可替代的最佳的天然食品，每个孕妈妈从怀孕那天开始，她们的乳房就开始渐渐地变大，就已经为哺育宝宝做好了准备。妈妈的乳房是宝宝的粮仓，正常情况下，每一位妈妈产后都是会有奶水的，然而并不是所有妈妈都有足够的奶水给宝宝吃，如果要想产后乳汁营养且丰富，加强孕期的营养储备是很重要。

妈妈的心情也会影响奶水的分泌，因此，妈妈要保持每天心情愉快，不要过度劳累，注意休息，要多喝汤水，例如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。

可以吃些金针菜，金针菜的营养成分十分丰富，每100克干品就含蛋白质14.1克，与动物肉的含量相近，还含有大量的维生素B1、B2等

黑芝麻也是一种营养物质丰富的食物，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E能够预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇。

豆腐酒酿汤对催奶也很好，具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，不仅能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有助于产后恶露的排除。

多喝花生鸡脚汤也可以催乳，汤水中含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等各种营养物质。这个汤具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，有利于防止产后出血。

妈妈们为了宝宝的健康，要多注意自己的身体状况，给宝宝足够且营养丰富的奶水。