九方法轻松消除口臭

九方法轻松消除口臭

1、更频繁地刷牙和使用牙线。

口臭的主要原因之一是牙菌斑,你嘴里的粘性强,细菌隐藏的好地方。食物塞在牙齿之间增加了这一问题。我们所有人每天至少要刷两次牙并每天使用牙线。如果你担心你的口气问题,经常刷牙和使用牙线多一点。但别过度。刷牙太积极会磨损牙釉质,使牙齿更容易腐烂。

2、刷你的舌头。

美国牙科保健协会主席Pamela L. Quinone牙医说，舌头上的舌苔,里面承载着许多恶臭的细菌。摆脱他们,用你的牙刷轻刷舌头。如果用牙刷不要刷，可以用刮舌板。“刮舌板是专门应用在舌头的表面区域,去除细菌、食物碎屑,刷牙就不能去除死细胞。”

3、避免吃产生坏口气的食物。

洋葱和大蒜是主要的罪犯。不幸的是,吃完他们刷牙并没有什么帮助。“它们所包含的挥发性物质进入血液,前往你的肺,你呼吸出来的地方,美国牙科协会的发言人理查德牙医说。避免这个问题的唯一方法是不吃他们,特别是在公众场合或工作场合,需要注意口气问题。

4、戒掉坏习惯。

口臭的许多原因之一是吸烟。吸烟损害牙齿牙龈组织和产生污渍。它还会让你更容易得到口腔癌。尼古丁贴片可以帮助抑制的抽烟的冲动。如果你需要一点帮助,预约你的医生讨论戒烟程序或处方药可以帮助你放弃烟草。

5、漱口。

除了淡化你的口气,减少牙菌斑里的细菌，抗菌漱口水能添加额外的保护。餐后, 你的嘴与白开水发出嗖嗖声也有助于消除食物残渣净化口气。

6、晚餐后不要吃薄荷糖, 要嚼口香糖。

在嘴里含糖果促进细菌的生长和增加口臭问题。相反,要咀嚼无糖口香糖。“口香糖刺激唾液,这是口腔对牙菌斑导致的蛀牙和口腔异味的自然防御机制。

7、保持你的牙龈健康。

牙龈疾病,也称为牙周疾病,是一种常见的引起的口臭的原因。细菌聚集在牙龈，产生坏气味。如果你有牙龈疾病,你的牙医可能推荐牙周病医师,专门从事治疗这种情况。

8、滋润你的嘴。

缺乏唾液会促进蛀牙和可引起口臭。如果你的口干,白天喝大量的水。嚼无糖口香糖或无糖硬糖。晚上使用加湿器滋润空气在你的房子里。如果没有帮助,要去看牙医。

9、看你的医生。

如果你尽了最大的努力，但口臭还在继续,去看医生,谁会检查它是否可能与你的身体状况有关。

早起有口臭怎么办 通肠润便，改善肠道

由于早起口臭也可由便秘引起的肠道问题所致，所以通常润便改善肠道也可作为去除早起口臭的方法之一。多喝白开水，多吃纤维丰富的水果蔬菜，去除于肠道堆积的宿便，净化肠道环境，保持肠道通畅，清便秘、上火等症。彻底消除口臭病源，轻松摆脱口臭困扰，实现口气清新自然。

5招轻松消除泡泡眼

眼部肌肤是人体最薄的肌肤，而且眼部肌肤运动量很多，一天平均要眨眼10000次，导致眼部肌肤十分容易老化松弛。而年龄的增长令眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维的流失使护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，待肌肤老化到兜不住淤积的脂肪，讨厌的眼袋就产生了。

化妆棉+冷冻茶敷眼皮

把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。

按摩法去浮肿

睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

使用合适的眼霜

不要以为只有脸部需要补水，其实眼部肌肤也十分需要水润呵护，坚持按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。

摄入含维A、维B2食物

多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。另外，胶原蛋白的摄入也能减缓眼袋的出现。

按摩穴位激活眼部细胞

闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环，也能起到加速血液循环的作用，以达到眼部周围血细胞活跃。

口臭吃生姜有用吗 什么食物可以除口臭

海带：海带中含有高效的除臭物质，其效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，常吃海带口有效消除口臭。

芹菜：芹菜含有特殊的香气，有助于消除口中异味，尤其是吸烟引起的口臭，吃芹菜的时候多咀嚼一段时间，除口臭的效果更好。

酸奶：硫化氢是导致口臭的罪魁祸首，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，选择喝酸奶除口臭最好选择发酵的酸奶，除臭效果更好。

蜂胶：蜂胶含有丰富而独特的黄酮类物质，是温和有效的天然除臭剂，饮用蜂胶或用蜂胶漱口，不但可以消除口臭，还可以治疗导致口臭的口腔疾病。

红茶：红茶中的茶黄质都具有消除口臭的效果，将红茶的浓度提升到绿茶的两倍，能起到和绿茶一样好的除臭功效。

轻松消除妊娠纹

1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

4、要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。

5、取适量妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。.双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

早晨如何去口臭

一、喝茶

早晨起床后发现自己有着口臭可以通过喝茶的方法来解决，因为茶叶中的芳香物质能够很好的清除口腔异味，所以喝茶是一个很好的方法。当然喝茶也是有讲究的，饮用绿茶、苦茶效果最好，而红茶则要差上一些。

此外，咀嚼茶叶也是一种很好的方法，尤其是苦丁茶叶可以轻松去除口臭，所以在早晨出现口臭时大家不妨试一试。

二、吃干红枣

吃干红枣也是去除口臭的好方式，因为口臭大多是由脾脏出现问题所导致的，而干红枣有着很好的补脾效果，坚持食用干红枣将脾脏调理好，便可以轻松清除口臭这种疾病了。

红茶是口臭者的福音

我们生活中常喝的茶有不同的种类和品种，最为常见的是绿茶和红茶。绿茶的功效，在这里就不用说了，想必大部分人都知道滴。这里主要说的是红茶，红茶中含有祛除口臭的成——茶黄质，它可以帮助口臭者轻松祛除口臭。

喝红茶也可以消除口臭!以往大家都以为喝绿茶才能消除口臭，不过，根据专家的研究，只要将红茶的浓度提升两倍，红茶中的茶黄质也同样具有消除口臭的功效，不喜欢喝绿茶的民众可以有新的选择。

专家表示，由于人类食物中多是蛋白质或是添加一些辛香料，或者口腔或是呼吸道器官疾病，都是造成口臭发生的原因;之前日本学者曾发现绿茶中的儿茶素，具有相当好的除口臭效果，甚至优于常用的叶绿素铜。

由于台湾地区茶叶种类甚多，除绿茶外，还包括部分发酵茶类的包种茶、乌龙茶以及完全发酵茶类的红茶，而所做的研究，就是探讨不同发酵程度茶叶除口臭的效果。

专家指出，这项除口臭效果的研究是以样品对于甲硫醇口臭代表性成分的去除能力进行评估，结果发现，儿茶素含量甚微的红茶也同样具有相当优异的除臭效果，近一步检测发现，主要是红茶中的茶黄质所发挥的功效。

患上口臭了怎么办?不要紧张，来杯红茶吧，不过，需要提醒各位的是，红茶只有在较高剂量的时候，才可以充分发挥其功效，因此，在泡红茶的时候，必须把红茶的浓度提高到绿茶的两倍或更多，才能去除令人烦恼的口臭。

7种食物轻松去除口臭

1.柠檬：是一种常见的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

2.金橘：对于口臭伴胸闷食滞的患者，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

3.柚子：是除酒味最好的水果。可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

4.酸奶：有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

5.牛奶：有些人吃大蒜后口气很难闻，如果此时喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

6.蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。可采用蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。

7.香芹：香芹是最有助于消除口中异味，尤其是烟味的食物。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。

小妙招教你去口臭

1、对症轻松除口臭——生口臭的真正原因查出来，然后因人制宜地采取针对性防治措施，则口臭有望迎刃而解或消失得无影无踪。

2、喝茶能除口臭——茶中所含的多酚能杀死导致口臭的细菌。这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。而茶的介入能从根本上断绝这种臭味的来源。

3、食疗祛除讨厌的口臭——海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人 ，常食海带有消除口臭作用。

三清茶治口臭管用吗

三清茶治口臭管用吗?三清茶产于著名的杭州市萧山区浙江省石牛山森林公园境内，茶外型扁平光滑、香气清高、滋味清醇、汤色清澈，以三清“清香、清醇、清澈”而闻名。三清茶不是人人都适宜喝，适应于长期肠胃不好、有口臭、长期吸烟的人群。说到这里有的朋友就想问：三清茶治口臭管用吗?对于“三清茶治口臭管用吗?”这个问题小编下面告诉你答案，看完三清茶治口臭的原理，你就知道三清茶治口臭是否管用了。

三清茶特点：

口苦无非是肝火旺了点，不是什么病，最多是个亚健康，用安全的食品级茶疗方法就可以达到目的，这恰恰是我们中医养生的最强项。用【口苦清茶】茶疗不同于简单的喝茶，它以清代名医的配方为基础，综合养生学、营养治疗学等相关知识，萃取三种药食同源草本植物的茶疗剂，经过研发专家科学的配比，用沸水冲泡饮用就可轻松实现清肝火去口苦的目的。

三清茶治口臭管用吗

三清茶根据中国名老中医殷克勤老先生的经典方，采用现代先进的提取工艺精制而成的一个口感极好的植物茶汤剂，从口、肠、胃整个消化系统入手去除口臭，突破单一从口入手的常规疗法。在去除口腔疾病的同时，调理肠胃去除、清理肠毒，主要从以下四个方面去除口臭：

1、改善胃去除，促进食物消化 三清茶中的活性物质能改善胃去除。

2、润肠通便，清除肠道垃圾 三清茶中的活性物质，去除于肠道。

3、调节口腔菌群，消除口腔炎症 三清茶中的活性物质。

4、调节人体内分泌，提高人体免疫机能 三清茶深层调理，调肝养胃，疏肝理肺，养阴凉血。调节人体内分泌，提高人体，清除体内聚积的毒素，促进消化吸收，全面、彻底、快速去除口臭，从根本上消除口臭病源。

有牙周炎会引起口臭吗

口臭实质上是全身疾病的或是局部出现疾病的一种表征，尤其在口腔疾病中较为常见的症状。全身疾病导致的口臭，患者朋友们主动就医，口臭就可以轻松消除;如果是由于口腔疾病引发的口臭，一般情况下症状不够明显，因而得不到患者的重视，因而口臭会长时间存在。一般而言，容易引起口臭，且容易被忽视的口腔疾病主要有龋齿和牙周炎。

口臭让患者精神不爽，在与人交谈的时候自己的自信心也会有所下降，给精神以及心理都会造成很大的影响。牙周炎导致的口臭，在日常生活中，患者朋友们除了保持良好的口腔卫生习惯外，还要及时以及定期到口腔科就诊，及时清洁牙结石以及软垢，这样能够有效消除口臭。

洁牙，既人们所说的“洗牙“，它是利用超声波洁治器等手段清洗牙面菌斑，烟垢，茶渍及牙洁石，它不仅具有美化牙齿。减少牙龈出血，消除口臭的作用，更重要的是，它是预防和治疗牙周病的主要手段之一。

下面来说说怎么治疗口臭。

患者要进行定期的刷牙，养成好的生活习惯。要学会用牙线，它可以帮助我们保持良好的口腔卫生，口臭的患者要进行定期的口腔检查。不管是什么原因引起的口凑都要及时的进行治疗，严重的可以与医院进行治疗。

平时口臭的患者在出门大的时候可以嚼一两颗青橄榄和话梅，也可以吃红枣和黑枣，这两种食物。最方便的方法就会嚼几篇口香糖，也可以往嘴里放进几片茶叶。还有使用漱口水和口腔清新剂都是可以改善口里的异味的。

口臭这件事确实是件特别郁闷的事，因为有很多口臭的患者，在和人进行交谈时，大往往会刚一张嘴就会让对方有远离他的冲动。引起口臭的原因有很多，所以在治疗的时候一定要对症治疗。

轻松除口臭的小妙招

1、常喝绿茶

绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分，对抑制口臭很有帮助。饭后请不要用咖啡或果汁来润喉，强烈建议喝点绿茶来消除口腔中的异味。

2、 饭吃八分饱

内脏的负担加重，也是导致口臭的原因之一。饮食过量对胃肠不利，因此八分饱是最佳选择。同时请注意，饮食中盐和糖不要过量。

3、多吃碱性食品

食物大致可以分为酸性和碱性。如果想要抑制口臭的话，请多食用碱性食物。因为酸性食物是引起口臭的根源，因此请多食用蔬菜、藻类食物、菌类食物。

4、常漱口

由于口腔内温度高，留在口腔内的食物残渣很快就会发酵，从而引发口臭。饭后最好马上刷牙，如果没有时间，漱口也可以。将口腔中附着的食物残渣冲洗掉，便可预防口臭。

5、充分咀嚼

充分咀嚼可以分泌唾液从而避免口臭。因此，吃饭时好好咀嚼食物自不必说，日常时间也要有咀嚼的意识。推荐在空闲时间嚼嚼口香糖。

如何消除口臭

清新口气的小方法

多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。

饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。

咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。

吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。

END

快速去口臭方法

茶叶去除法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。

牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。

盐水漱口法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。