痰湿体质的人如何通过饮食进行调理

痰湿体质的人如何通过饮食进行调理

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃，食物以健脾祛湿为主，比如薏仁、赤小豆、芡实、山药、冬瓜、鲫鱼、小米等，若能配合饮用一些药茶，则效果翻倍，常见的是芡实薏仁茶，比如亦舒堂的薏仁茶，包含有薏仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶等成分，健脾祛湿的效果就很好。

痰湿体质的人平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。[1]

李子 其味甘酸，酸性能收敛。《随息居饮食谱》：“多食生痰。”

石榴 味酸，《日用本草》：“其汁恋膈成痰，损肺气，病人忌食。”《医林纂要》：“多食生痰。

柿子 《本草经疏》云：“肺经无火，因客风寒作嗽者忌之。”《随息居饮食谱》：“凡中气虚寒，痰湿内盛，皆忌之。”

大枣 性温味甘，能补气养血，但易助痰湿，敛外邪，故风热感冒者忌食之。《随息居饮食谱》：“凡温热、暑湿诸病前后，……并忌之。”《本草经疏》：“患痰热者不宜食。”

柚子 痰湿体质多体虚怕寒食，而柚子性寒，虽然有化痰之功，但气虚体弱之人不适宜吃。

枇杷 性凉味甘酸，随息居饮食谱》：“多食助湿生痰，脾虚滑泄者忌之。”痰湿体质者不宜吃。

甲鱼 痰湿体质者多气虚、脾虚，甲鱼不适宜吃。《本草从新》：“脾虚者大忌。”《随息居饮食谱》：“孕妇及中虚，寒湿内盛，时邪未净者，切忌之。”

还应少食或忌食田螺、螺蛳、鸭肉、蚌肉、牡蛎肉、梨子、山楂、甜菜、枸杞子，忌食海鲜、甜饮料、砂糖、饴糖等，应限制食盐的摄入。

痰湿热症体质如何调理 痰湿热症能艾灸吗

不建议艾灸。

艾灸虽然能起到较好的去湿除寒作用，对调理痰湿体质非常有好处，但并不建议痰湿热症患者过多进行艾灸，因为艾灸性温，具有扶阳固脱的作用，身体本身有热症还进行艾灸可能会导致内热加重，从而引发一系列上火症状。

建议痰湿体质人群可以选择拔火罐、针灸等调理，同样能起到祛湿化痰的作用，同时不会加重身体内热。

痰湿体质都是胖子吗 痰湿体质可以艾灸吗

可以。

艾灸具有温中散寒、行气通络等作用，艾灸时通过热力刺激穴位，能加速体内痰湿排出，对于改善痰湿体质能起到较好的调理作用。除此之外，还可以通过运动、食用健脾化湿食物来调理，这样能更好的去除体内痰湿之气。

但艾灸具有升温助阳的作用，所以如果是湿热体质人群，则不宜进行艾灸调理，否则会导致身体内热加重。

痰湿体质应该怎样调理身体

痰湿体质平常要侧重于祛湿化痰疗法，可以在医生的指导下进行针对性治疗，服用相应的中药，同时还能配合拔罐、艾灸等中医外治调理，都能促进体内痰湿之邪排出。

痰湿体质人群要适当的加强运动，运动能促进身体的新陈代谢，体内多余的水湿就能随着汗液一起排出，同时加强运动还能增强身体免疫力，脾胃运化功能也会加强。

痰湿体质的人饮食上应保持清淡，多吃具有健脾、利湿、化痰作用的食物、例如荷叶、冬瓜等等。要少吃辛辣刺激以及肥甘厚腻食物，以免加重脾胃负担，导致痰湿加重。

痰湿留滞的表现是什么，痰湿体质需要多喝水吗 痰湿体质可以拔罐吗

可以。

痰湿体质人群可以适当的进行拔罐调理，拔罐具有很好的去湿除寒、舒筋通络作用，利用拔罐的热透作用，能促进体内痰湿之气的排出，从而能帮助改善体质。除此之外，痰湿体质人群还可以适当的进行汗蒸、艾灸等调理，同样有助于改善痰湿体质。

痰湿体质都是胖子吗

大多偏胖。

痰湿体质人群体型往往会偏胖，因为痰湿体质人群饮食失调、食欲旺盛，喜欢吃肥甘油腻的食物，此外痰湿体质人群由于新陈代谢缓慢，身体内痰湿堆积无法正常代谢，导致身体内“痰”和“湿”积聚，形成在内“垃圾堆积”，就会出现肥胖的情况，且时间一长还容易引发高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等疾病。

痰湿和湿热同时存在怎么办 痰湿体质为什么容易上火

痰湿体质人群很容易出现上火的现象，这是因为身体痰湿重，就会造成体质虚弱，虚了就需要补，此时身体很容易出现虚不受补的情况，从而会引发内热。所以当身体出现痰湿症状时，需要先调理体内痰湿再进补，以免增加身体的负担。

痰湿型体质如何调理啊

痰湿体质如何调理?中药调理，痰湿之生和我们肺脾肾三脏的关系最密切，调理的重点在补肺脾肾三脏。肺失宣降，津失输布及液聚生痰的患者可以服用二陈汤;而因脾不健运，湿聚成痰的患者可以服用六居子汤或香砂六君子汤;肾虚及水泛为痰的病人可以服用金匮肾气丸调理。

也可以试试针灸调理，按中医理论，痰湿体质患者一般都会存在脾虚湿阻型和胃热湿阻型、肝郁气滞型及脾肾两虚型等类型。我们可以通过电针、刮痧或耳穴贴敷等方法施治，

饮食调理痰湿体质，这类患者要少吃食肥甘厚味，不可多喝酒类，不要过饱。多吃蔬菜水果，常吃具有健脾利湿功效的食物，比如白萝卜和荸荠、紫菜、海蜇及洋葱，还有批杷和白果、大枣及扁豆、薏苡仁及红小豆等。

通过运动锻炼，也可以调理痰湿体质。痰湿体质人群，形体都会偏胖，易倦，要坚持体育锻炼，可以散步或慢跑、球类或游泳、武术，也可以练习舞蹈。活动量可以慢慢增强，让皮肉变结实。