5大疾病侵袭白领族
5大疾病侵袭白领族
一、便秘
症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。
解决及预防方法：1)多吃蔬菜，吸收食物纤维;2)跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。
二、眼睛疲劳
症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。
解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
三、头痛
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。
四、颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
五、腰痛
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
头发变白 警惕疾病侵袭
头发变白是由多种因素决定的，除了遗传因素外，疾病因素和精神因素也不能忽视。
许多疾病的侵害往往会打破人体内原有的平衡，使内分泌发生紊乱，促使人过早产生白发。如伤寒、疱疹、带状疱疹、斑疹、疟疾甚至流行性感冒等疾病的侵害往往也会使人过早出现白发。患有甲状腺机能亢进、糖尿病、溃疡性结肠炎以及贫血、营养不良等疾病也会使人头发变白。此外，某些放射线的照射和严重外伤也会造成一些人头发变白甚至局部变白。
不少人由于极度紧张、忧愁、悲伤往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，在很短时间内出现白发，使人仿佛一夜间头发突然变白。有的人因精神因素还会造成在一周左右时间内全部脱发，黑发脱落后再长出的头发几乎全为白发。
白领一族警惕胃病侵扰
核心提示：销售、市场和技术行业的白领成为胃病高危一族，主要是由于工作强度高、精神压力大引起的。同时加上不良的饮食习惯而致。医生建议：白领患者应该注意保护胃的健康。
大多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上， 专家 指出：现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。有一些职业更是有名的培养 胃病 的职业，您在其中吗?
据对京沪粤三地 白领 胃病健康 调查 结果显示：从事销售、市场与技术工作的白领已经成为了三大胃病高危职业
调查结果：
调查显示，三地平均约有24%的销售人员、22%的技术人员及22%的市场人员的胃酸指数是3级。
内科 专家解释：胃酸指数达到3级，即代表胃酸分泌过多，导致酸性物质不断腐蚀胃黏膜，产生胃部不适感、 胃痛 、恶心、腹胀、 腹泻 、有灼烧感等。如果不及时治疗，胃环境将日趋恶化，形成 慢性胃炎 ，严重者甚至会发生胃 溃疡 。 从反映出的数字来看，三地三种职业的胃酸指数几乎均超过了整天奔波在外、无法定时进餐的出租车司机。
小提醒：白领一族警惕肠胃病侵扰
高危原因：
从调查结果不难看出，销售、市场和技术 行业 的白领成为胃病高危一族，主要是由于工作强度高、精神压力大引起的。
这些人工作不定时。调查中表示自己因职业原因造成作息时间失常的人占总数的65%，而其中有47%的人胃酸指数都达到了3级。
疾病 预防控制中心专家表示：
1 对于销售、市场和技术人员来说，突如其来的任务随时可能发生，应酬、出差等问题使他们经常加班加点或变动上下班时间。这样容易模糊工作与休息的界限，生物钟的紊乱会导致肠胃功能失常，引起胃酸过多。
2 不良饮食习惯所带来的问题同样出现在这三种职业人身上。
随着川菜、湘菜等的流行，三地的白领都有吃辛辣或者口味重的习惯，这部分人群占到了30%;而高强度的工作使66%的人需要靠烟、酒、茶叶等来提神，长时间吃口味过重的 食物 会造成胃酸分泌过多，而烟和茶酒过量则会影响迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌。
3 最重要的原因就是这些人工作压力太大。
工作压力是另外一个导致胃酸分泌过多的重要因素，有超过70%的人对自己的工作压力打分均超过7分最低0分，最高10分，有约五分之一的人压力在9~10分之间。专家认为，压力大会使人长期处于紧张状态，导致肠胃系统无法得到正常的休息，从而导致胃酸过多。
专家建议：
全身倦怠时及时就诊
对于此次调查总结出的情况，疾控中心专家分析说，尽管人们的工作性质与病因有所不同，但他们的共同困扰却都来自于胃酸分泌的不正常，而有60%的胃病都是由于胃酸过多引起的。因此，专家建议如果你已经出现了上述胃部不适的 症状 就要及时治疗，一般来说，胃病感染发现越早，治疗效果越好。
小编插语：每个人都可能患病。患病后到 医院 看病， 医生 检查 、确诊、开药，病人回家服药，逐渐康复，这是一个不成文的定式。但在以上诸多环节中，如何做得科学、合理，却不是人人都清楚的。这其中往往会产生许多误区，以致延误治疗。
白领族的名称由来
白领族是一个从西方传来的生活型态定义，经常拿来代表领较多薪水的专业人士。这个词可能最早是从1928年启用的，当时是代表非体力劳动的工作者，如公务员、教职人员等，是与蓝领族互作为对比的族群。白领族较少从事劳力工作，在公司里的职业阶层也往往是行政或是正式职员，并有专业的工作能力，如医生或律师等。在一些社会学的研究里，经理阶级的有时也被归为白领族之一。
“白领职工”这一名词最早出现于20世纪20年代初，它的范围包括一切受雇于人而领取薪水的非体力劳动者，因而有“白领职工”之称。他们一般工作条件比较整洁，穿着整齐，衣领洁白。包括技术人员、管理人员、办事员、推销员、打字员、速记员、文书、会计、店员及教师、医生、律师、普通职员等;这些人的经济收入和工作条件较好，尽管如此，由于不掌握生产资料，他们仍处于受雇佣地位。在发达资本主义国家，白领总数超过蓝领，约占工人总数的60%—70%。白领阶层福利好、收入高、职位稳定，是令人羡慕的阶层。
按美国的标准，白领是指年薪在8万美元以上、从事纯粹脑力劳动的人。除了个别技术性特强的行业，大多数的“白领”都是有生存危机的。劳动制度的不够完善，使白领无法有应有的保障。但是到1996年，8万的数字已经赶不上时代的发展速度。当然各国甚至是各地区收入水平差异很大，因此白领没有统一的标准。
而中国最大的白领网站“白领公社”则认为，白领泛指在企事业单位从事脑力劳动的员工。
白领还有了动漫的形象代言人，那就是白领漫画张小盒。张小盒的漫画表现了中国白领的酸甜苦辣，备受白领的喜欢，号称中国白领代言人。
白带带血，警惕妇科病侵偷袭
1.而当其性状发生改变时，就会出现脓性白带(黄色)、豆腐渣样白带、血性白带、黑褐色白带或黄色水样白带等等异常白带，这便是在无言地提醒着主人的身体已出现了病症。
2.此病发作时的主要症状就是白带增多、呈灰黄色，污浊且有臭味，有时为乳白色或黄白色稀薄液体，或为大量脓液，造成外阴瘙痒、灼热、疼痛、性交痛等，也有尿频、尿痛或血尿。约有19%的患者可能会引发不孕，但在治愈后还是能恢复生育能力的。
3.，但当阴道内环境发生变化有利于滴虫生长或感染的虫株毒力增强到一定程式度后，就会引起滴虫性阴道炎。它是育龄妇女非常多见的一种阴道炎症，发病率仅低于霉菌性阴道炎。
当自己的白带带有血迹的时候，我们最好是要按着我们的身体情况来进行一些检查的，最好是我们要按着时间去医院做定期的检查，在平时的时候，我们也要特别的注意，自己的阴部卫生习惯的习惯，一些不好的习惯，都是会导致妇科疾病的出现的。
白露起居须警惕，谨防疾病侵袭 白露不露身，做好保暖工作
有语云：“过了白露节，夜寒日里热”，也就是说白露时节昼夜温差较大。此时的白天温度还是较高，但是早晚的温度较低，应该做好保暖防寒工作。所以在这个时节，不宜再坦胸露体。在民间谚语中亦有“白露不露身”之说，说的是白露时节到了，就不要在穿着短衣短裤了。入秋之后，天气转凉，虽然此时天气还没有深秋那般湿冷，但是昼夜温差是一年中最大的时候，如果不注意增添衣物，做好防寒保暖工作，很容易着凉受冻。再加上秋天是主燥气，一旦不小心受冻着凉了，还特别容易导致肺部感染风寒。因为肺所主的肺部、皮毛、鼻腔等人体部位特别容易受到空气中的燥气与风结合而成的风燥带来的伤害。而且，一旦感染到筋骨，则特别容易出现关节炎、风湿病等肢体病症。此外，在民间还广泛流传着“白露身勿露，露了冻泻肚”的说法。这句话是说白露时节到，晚上不盖好被子睡觉的话，就容易着凉腹泻。所以， 白露一到，晚上睡觉一定要注意盖好被子，特别是老年朋友、抵抗力较弱的人群更要注意做好保暖工作。
别被电脑病侵袭了
肺栓塞
根据国外研究显示，只要动弹不得枯坐2小时，小腿血液黏性会增加17，提高肺栓塞的几率。因此如果你是“久坐不动”的一分子，就会有“致命的危机”，电脑一族往往都是肺栓塞的高危险人群，据统计，超过90的肺栓塞血块来自下肢静脉，且大多无症状，肺栓塞死亡率高，不经治疗的死亡率为20至30，诊断明确治疗后的死亡率可降至2至8。
皮肤病如果每天都有超过10个小时的时间在电脑桌前度过。渐渐地你会发现，自己的皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至在眼角还可以看见皱纹!你知道吗，这些可能都是电脑惹的祸。
颈椎病
长时间一个姿势对着电脑，使颈椎的肌肉一直处于僵直状态，血液循环不畅，就极易导致颈椎部疾病。一旦颈椎有了毛病，就会影响大脑供血，出现头晕等症状。
干眼病
“干眼病”是由于角膜异常引起的干燥综合症，一般表现为眼睛干涩，酸胀，瘙痒，分泌物增多，眼睛有异物感。在“干眼病”患者中，近三分之一是长期面对电脑所致。严重的“干眼病”可并发睑缘炎，角膜变形和角膜溃疡，影响视觉功能。
心血管疾病
医学专家指出，玩刺激性电脑游戏会导致人体内分泌增加，心跳加速，长时间停留在这种状态，就会造成如血管硬化，心律不齐等轻微心脏病恶化。此外，电脑游戏中的光线不断变化，会刺激人的大脑。如果负荷过重就有可能导致癫痫。
屏幕脸
国外心理学家研究发现，经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没用生命的电脑屏幕，会在不知不觉中形成表情淡漠，冷峻的“电脑脸”，而且会影响日常的人际交往，进而产生心理和精神上的障碍。
鼠标手腕管综合症
俗称鼠标手，是一种很常见的文明病，其主要症状是手部麻木，灼痛，腕关节肿胀，手动作不灵活，无力等，而电脑键盘特别是鼠标是主要的“腕管多杀手”。
逃离辐射
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。
对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是采取给经常接触和操作电脑的人员配备防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施;主动防护法，则是从电脑电磁辐射的“源头”——显示器和机箱等部件下手，将其消灭或屏蔽。
适度休息
选择绿色环保、健康的显示器，以减少屏幕字体清晰度不够造成的视觉神经过度疲劳和杂光对视觉神经的冲击和辐射，另外，电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60cm以上。在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟。还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。
科学摆放电脑
当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。所以电脑显示器和座椅的相对高度要调整好，如果有条件的话，就给自己配备一台具备良好人体工程学设计的液晶显示器，它能实现上下自由升降、左右旋转、前后仰角调节等灵活自如的操作，这样无论你坐得是高是矮，都不必担心自己的坐姿不正确，而患上颈椎病了。当然，要预防颈椎病，还要避免长时间保持同一姿势不动。
避免“鼠标手”缠上你
在鼠标使用过程中，还应该注意以下几点：戴上舒适柔软的护腕，阻隔手腕处肌肤与硬物的摩擦;避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下;电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度;使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
别离耳机太近
为了减少在使用手机、MP3时，耳机对耳朵的伤害，建议大家尽量选购具有新技术的耳机，比如体形轻巧的骨传导耳机。它不用耳朵，也能感觉到立体声，而且能有效地防止听力的降低和重听，对周围声音的听取也不会受到影响。这种听音方式还可以有效地避免电磁波干扰，对人体有益。另外，在嘈杂的环境中，尽量避免大音量、长时间戴着耳机听音乐。
当心心理疾病侵袭大学生
大学生沉迷网络出现心理障碍
近日，华东理工大学公布的最新的一项调查显示，高校里那些试读、留级或被退学处理的“问题生”中，超过8成与平时沉湎电脑游戏或上网娱乐不能自拔有关。调查结果发现，这些学生普遍存在长时间“泡”网的现象，超过8成的调查对象不仅经常通宵上网，平时还因为沉迷网络游戏或是网上看碟片而经常逃课，导致成绩滑坡。而且造成了生理和心理异常，严重的表现包括情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等种种症状，医学诊断称之为“网络性心理障碍”。专家建议，高校可以采取系列措施对大学生上网进行引导和管理，但主要还是靠大学生加强认识和自我约束，外因是条件，内因才是根本。
心理疾病袭向高智商高学历人群
据有关媒体报道，目前到医院求治心理疾病的患者中竟然以青少年居多，而且多为高智商人群，其中也不乏名牌高校的大学毕业生。据介绍，出现精神分裂症的青壮年中，很多是要强、好拔尖、智商相对高的人群，工作节奏加快使他们所受的压力更大，生活中又找不到可以舒缓的方式，精神疾病就很容易上身。很多精神疾病患者在初期与正常人非常相像，就是看起来不合群、有点发闷，有的出现妄想，说一些不切实际的话。很多精神疾病患者可以通过提早发现、治疗将病情减到最低点。
教育部门专题调研大学生心理危机
去年湖北高校发生20余起大学生自杀或出走的事件，此事引起该省教育厅的高度重视，一项对此进行的专题调查于本月启动。湖北省教育厅将集中开展全省高校师生思想政治状况滚动调研，对2000年以来全省高校学生自杀(含出走失踪 )个案展开调查，并组织专家学者进行专题研究、分析，把握大学生身心发展的特点和规律，制定行政政策和措施，引导学生健康成长。
女性体检可预防疾病侵袭
1、妇科常规检查：包括对外阴、阴道、宫颈以及子宫的大小、形态、位置以及输卵管、卵巢的检查。
2、白带常规的检查：包括霉菌、滴虫、阴道清洁度及细菌性阴道病检查。
3、阴道式B超检查：妇科检查新技术主要用于子宫内膜疾病、宫颈疾病、子宫肌瘤、卵巢肿瘤的诊断以及怀孕早期胚胎发育情况的检查。
4、宫颈刮片检查：宫颈刮片是目前广泛筛查子宫颈癌最简便有效的诊断方法。TCT是较宫颈刮片防癌普查更精确的方法。
5、乳腺检查：乳腺透照电脑近红外线扫描是目前乳腺检查的最新仪器，它是利用近红外线摄像方法来发现许多肉眼看不到病变，便捷，高效，无痛。
6、月经是否正常：如果月经不调，则可能导致不孕，需要调经。而月经过少，怀孕后可能导致流产，也需要调理。
白带常规检查可以了解女性阴道洁净度，筛查女性阴道内是否存在滴虫、霉菌、细菌等微生物。做该检查24小时之前，女性可以清洗外阴但不可清洗阴道，更不可使用洗剂冲洗阴道。