耳部6种按摩法固肾养精效果翻倍按摩耳朵的具体方法：

养生健康

耳部6种按摩法固肾养精效果翻倍按摩耳朵的具体方法：

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中“咚咚”鸣响，如击鼓声。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

身体这物厚薄能看出肾脏好坏

中医认为：肾气是延年益寿的重要条件。而耳则是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。

肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。

耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。

从耳朵刺激点测出内脏疾病

人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位中医称之为“穴位”、就会产生一定的变化和反应。

因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病。

一些有经验的医学专家亦可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、结节或脱屑，毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。

所以，经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。

按摩耳朵6方法强肾健身

1、摩全耳

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。

此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

2、拉耳屏

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。

此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

3、扫外耳

双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

4、拔双耳

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。

此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

5、鸣天鼓

6、摩耳轮

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等症。

耳朵5特征辨健康

养肾等于养命

肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。

按摩耳朵的具体方法：

1、拔双耳：

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

2、摩耳轮：

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健

脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。 3、拉耳屏：

4、扫外耳：

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

5、鸣天鼓：

6、摩全耳：

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养。

要想醒脑强志就按摩耳朵

不仅中医对耳朵穴位有治疗疾病功能的认可，越来越多的西医也开始进入了对耳朵的研究，认为耳朵上分布这很多穴位，连接着身体的脏腑器官，是人体的一个缩影，平时按摩耳朵具有醒脑强志的功能。

摩耳的方法：两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次;然后用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次(拇指在耳廓后，食指在前);再用同样方法按摩耳垂30次，以耳部感觉发热为度。

“鸣天鼓”方法：摩耳的同时还可配合做“鸣天鼓”运动，即经常使耳道鼓气，震动耳膜。用两手掌心紧紧按住两耳孔，五指置于脑后，然后用两手中间三指轻轻叩击后脑部数十次;或将两手食指各压在中指上，再用食指向下滑弹后脑部数十次，然后两手掌按住耳孔，再骤然放开，连续开闭几次。做“鸣天鼓”时，要自始至终闭目养神，手法由轻至重。

只要坚持按摩耳朵，就能具有强壮元气、防治耳病等效果。

补肾怎么补补肾的动作

按摩耳朵

中医认为肾是先天之本，人的耳朵上分布着许多和肾脏相关的穴位，通过按摩耳朵可以起到固肾养肾的良好效果。

所谓“肾主藏精，开窍于耳。”在按摩耳朵的时候可以将双手握成拳，然后用拇指和食指沿着耳廓反复的搓揉，直到耳朵发热为止，这样就可以起到健脑强肾的按摩效果。

按摩小腹

在晚上准备睡觉的时候，可以平躺在床上将双手互相搓热后轻轻地按摩小腹，具体位置是肚脐下方三寸处。对其进行大约两百次左右的按摩后便可以起到补肾纳气的作用。

另外，还可以用拇指的凸出部位对腰眼位置进行按摩，并按照顺时针的方向持续旋转，直到感受到酸胀感为止。因为腰为肾之府，按摩腰部也就相当于在保健肾脏。

按摩脚心

脚底的涌泉穴可入肾经，经常按摩涌泉穴可以益精补肾、强身健体。因为在中医理论中，涌泉穴是身体浊气下沉的地方，在按摩之前可以先泡一下脚，然后用左手按摩右脚心，右手按摩左脚心，通过这种交替按摩的方式就可以起到明显的强肾效果。

鸣天鼓

所谓鸣天鼓其实指的也是一个强肾的动作，只要将双手紧紧贴在耳朵上，我们的耳朵就会跟随心脏的波动发出像敲鼓一样的声音，“鸣天鼓”也就因此而来。这个方法不仅对肾脏有一定的保健功效，而且还可以提神醒脑。

握固

握固其实和我们的双手有关，在进行这个动作时，需要将大拇指扣在手心中，同时指尖和无名指互相抵住，其它几个手指弯曲。这个姿势可以锁住体内的精气，保护肾脏的健康。

脚后跟走路

人脚上有涌泉穴和太溪穴两个和肾脏有关的穴位，我们可以通过用脚后跟走路的方式来对其进行另一种形式的按摩。

1、睡眠补肾：

人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，一个高质量的睡眠对肾精的保养作用是非常明显的。此外，充足的睡眠还可以让人的气血充盈，改善精气不足的现象。

2、运动养肾：

许多肾脏功能不好的朋友往往对于体育运动都不太感兴趣，其实规律的运动可以有效增强人体各个器官的功能，肾脏同样可以得到很好的锻炼。

具体方法是在走路时上半身向前稍微倾斜，并将脚尖踮起，这样脚后跟就能自然着地。注意这样走路的时候不要走得太快，以免身体受伤。

早晨摸身体一处补肾有奇效

很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

第一，专家在接受记者采访时指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。

第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。

第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受记者采访时说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。

另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。

按摩耳朵也能补肾

肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。

《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。

中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。

按摩耳朵的具体方法

1、拉耳屏

2、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

3、拔双耳

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

4、鸣天鼓

5、摩耳轮

6、摩全耳

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

早晨摸身体一处补肾有奇效

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳。

另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。

按摩耳朵也能补肾

肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。

《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。

中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。

按摩耳朵的具体方法

1、拉耳屏

2、扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

3、拔双耳

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

4、鸣天鼓

5、摩耳轮

6、摩全耳

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

耳朵闷堵按什么穴位

1、先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,约350～400次。

2、击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及类似击鼓的声音。

3、用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次。

4、之后用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。

5、按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指二个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次。

穴位按摩治疗耳鸣的患者,可以每日早、晚分别按摩一次。此外,在耳鸣发作时如果能够及时按摩,效果会更加明显。如此患者能够长期坚持下去,耳鸣现象一定能得到明显的改善。

耳朵闷堵怎么办

耳朵闷堵最直接的反映就是外界的声音不像原来那么清楚,而且有一种闷闷的感觉,仿佛在自己与外界的声音之间有一层隔膜。耳朵闷堵虽然在短时间内不会有什么疼痛和不便,但长期发展会“愈演愈烈”。耳朵闷堵怎么办?且听小编为你道来。

1、耳朵闷堵可能是咽鼓管炎造成的,身体一旦出现炎症,会引起多种疾病,一般说来,有炎症的话,首先就要消炎、抗炎,不过在消炎药的选择方面则要慎重,最好是按照医生开的药方吃,这样才能对症下药、药到病除。

2、除了用药之外,还要注意饮食控制,尤其不能吃辛辣的食物,否则会加重病情。

3、耳朵闷堵忌讳耳朵中进水,所以治疗期间,不能游泳,洗脸、洗澡的时候也不能让水流到耳朵里。

4、避免听任何噪声和刺激耳朵的声音,这样会让耳朵更加难受。

5、如果病情严重的话,千万不能烦躁,心烦上火会让病情越来越严重。治疗期间,多出现散步,听听大自然的声音,可以让病情得到有效的缓解。

6、在治疗期间,最好不要清洁耳朵,如果耳朵里面痒的话,用棉球轻轻地掏一下即可,不可用力,也不可以在公众场合掏耳朵,别人不小心碰到的话会让耳朵受到不必要的伤害。

7、除了炎症、上火引起的耳朵闷堵之外,还有一种外界因素,就是耳朵中进了异物,这种情况一定要到医院进行处理,自行处理的话容易伤害到耳膜。

按摩耳朵的方法

1、鸣天鼓:两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅养生保健,而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

2、拎耳屏:双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3～5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

3、拔双耳:两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3～6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏,并有健脑之功,对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。

4、推耳后:用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20～30次,至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝,降低血压的作用。

5、摩耳轮:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

6、摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5～6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

耳部6种按摩法固肾养精效果翻倍按摩耳朵的具体方法：