女人吃什么养颜

女人吃什么养颜

如果只知道苹果能瘦身、香蕉可增加饱腹感，你OUT了!全世界有400多种水果，几乎每一种都有意想不到的治疗效果。其实，在享受甜蜜果汁的同时，你还能同时获得好皮肤、好口气和好身材!

1、用石榴代替补水面膜

果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分，可女人25岁以后，皮肤中的果酸成分渐渐减少，每周做补水面膜也成了必要的功课。石榴中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍，这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜所起的补水效果。如果你把石榴汁挤出来，滴在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵!

2、用葡萄柚代替口香糖

中医专家指出，六成以上的“口气问题”源于胃热。口香糖中的薄荷成分只能暂时缓解口腔中残留的胃气，不能根本解决胃热问题，因此口香糖的口气清新效果不会超过2小时。

葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气!

3、用牛油果代替眼霜

每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤。美国影坛天后格温妮丝帕特洛经常用牛油果代替眼霜，以滋润她的干性皮肤。

牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜，你也不会轻易产生黑眼圈!

4、用猕猴桃代替牙膏

饭后刷牙的确能让你保持口气清新，让牙齿看上去更洁白、更有光泽。但刷牙过频，会损坏牙齿表面珐琅质，让一口白牙提前衰老!

口腔专家的建议是，除了早晚刷牙外，每顿饭后吃个猕猴桃。猕猴桃中含有大量维生素C和D，被称为“水果金矿”，它能有效聚合牙齿中的钙元素，让你的牙齿更坚固。更重要的是，猕猴酸有一定的清洁效果，吃完猕猴桃后喝一杯清水，所起的效果一点不比刷牙差!

5、用柠檬代替减肥药

每天喝40克纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯柠檬汁，可帮你迅速排出体内油脂，不会因多吃而发胖。如果你不喜欢柠檬酸酸的味道，建议你将柠檬汁挤出后，往杯中加入冰块和一点砂糖，稀释后再喝!

6、用芒果代替洗发水

研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。烫、染发后，发梢蛋白质流失，头发容易出现分叉、干枯，与其使用修复乳液，不如每周用芒果汁清洗一次头发!

另外，如果这阵你工作繁忙、饮食不规律，不妨在餐后吃一个芒果，芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转于毛发，让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕!

7、用木瓜代替眼药水

长时间使用电脑后，发现眼睛干涩、眼神无光?先别急着用眼药水，眼药水虽可为眼球晶体补充水分，长期使用，就会让眼睛会产生依赖性。

木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一个木瓜，眼睛晶体就不会有缺水的烦恼。除此之外，在长时间的工作后，你还可以把木瓜切成片，并敷在眼睛上，这样能有效缓解眼睛疲劳，减少眼角周围的皱纹。

8、用樱桃代替润唇膏

85%的女性爱吃樱桃!樱桃不仅味道甜美，颜色鲜艳，它还有不错的润唇效果。樱桃中的铁含量位于水果之首，铁是合成人体血红蛋白的原料，常吃樱桃，你的双唇就能变得鲜艳、润泽!

另外，你还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上，樱桃红成分会在嘴唇上停留2-3小时，它起到的美唇效果可比润唇膏好多啦!

9、用葡萄酒做泡澡水

将葡萄酒倒入浴缸里，然后将整个身体在里面浸泡5分钟，再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。这是国外风行的“葡萄酒浴”。它可以营养皮肤、扩张血管、缓解压力、强身健体。不过要注意，敏感性肌肤慎用。

芦笋功效和作用及禁忌 女不吃蘑菇男不吃芦笋原因

1.女不吃蘑菇其实是一种误传。一些不科学的说法，认为女人吃了蘑菇是真菌食物，女人吃了蘑菇会导致阴道感染真菌，产生异味。事实上女人是可以吃蘑菇的，而且有很好的抗衰老、美容养颜、减肥等功效。

2.男不吃芦笋其实是一种比较片面的说法。因为男性的尿道狭窄，比较容易患上尿道结石，而芦笋中富含草酸，如果不焯水就吃比较容易患上尿道结石等结石病。事实上男性是可以吃焯水后的芦笋的，而且还有清热生津、利尿通淋、提高免疫力的作用。

羊血的功效与作用 补血

羊血含多种蛋白质，其中以血红蛋白最多，其次是血清球蛋白、血清白蛋白和少量纤维蛋白。都是造血所需的原料，因此有补血的功效。

女人以血为主，血热则生风，血虚则闷绝，羊血咸平，能补血、凉血，故主女人血虚中风，及产后血闷欲绝也，可以吃养血补之。

椰枣不能和什么一起吃 美容养颜

美容养颜也是女人吃椰枣的重要好处之一，平时女人吃椰枣以后可以吸收丰富的维生素天然的多糖，这些物质可以促进皮肤细胞再生，也能清理皮肤中的自由基，能延缓皮肤衰老更能增加皮肤弹性减少皱纹生成，经常食用可以让女人的皮肤变得越来越好。

龟苓膏的好处

清热去湿，旺血生，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神

龟苓膏的作用

在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。

在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。

年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。

吃白果对女人有什么好

在白果的营养成分中含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等营养成分，食用白果具有抗氧化的美容功效，可以延缓衰老、促进代谢，清除体内自由基，使皮肤变得细嫩光滑，因此，女人吃白果具有美容养颜的功效。

白果果仁除含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，女人吃白果可以为身体补充营养，有益健康。

白果果仁中含有黄酮甙、苦内脂，黄酮甙和苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果，因此，女人吃白果有防治心血管疾病的功效。

女人养颜吃什么

1、豆类:蛋白质与维生素B群的丰富来源。

所有的豆类都是超级食物,扁豆、青豆、豌豆、四季豆、蚕豆、黑豆、红豆最常见。

建议:每星期至少吃豆类4次,每次0.5杯(一杯指约一个棒球的大小)。

2、蓝莓类:超级抗氧化剂。

夥伴食物:红葡萄、草莓、樱桃、蔓越莓、覆盆子、黑莓,以及其他新鲜、冷冻或乾燥的莓子。

建议:每天食用1～2杯。

3、青花椰菜:强力抗癌武器、素食者的铁质主力来源。

夥伴食物:甘蓝菜、高丽菜(包心菜)、白花椰菜、白菜、青江菜、芥菜、芜菁。

建议:每天摄取0.5～1杯。

女人吃什么养颜

一、女人多喝这物年轻10岁又防癌

豆浆里面含有的营养物质比较多，不仅可以帮助预防各种疾病的发生，还能够帮助美容养颜，豆浆里面含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

豆浆当中有一种物质可以帮助调节女性内分泌，可以帮助延缓衰老，内容养颜，对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的好处，最明显的一点就是可以改善女性心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

二、女人喝豆浆的好处

1.强身健体

经常的和豆浆能够帮助增强女性朋友的体质，可以达到强身健体的效果，每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强女人体质大有好处。

2.防治糖尿病

豆浆当中含有的纤维素比较多，能够帮助防止糖尿病的发生，另外豆浆也适合糖尿病患者食用。豆浆含有大量纤维素，能有效的帮助女人阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止女人糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3.防治高血压

豆浆当中含有的微量元素比较多，可以帮助防调节血压，防止高血压的发生，豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果女人体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4.防治冠心病

另外多喝豆浆对我们的心脑血管也有很大的好处，可以帮助预防冠心病，豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进女人血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5.防治脑中风

经常的和豆浆，患上脑中风的几率也降低很多，还可以帮助提高脑功能。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6.防治癌症

经常喝豆浆的人患上癌症的几率非常低，所以说豆浆也可以帮助我们防癌抗癌，豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7.防治支气管炎

经常的和豆浆，可以减少支气管炎的发生，因为豆浆中的物质能够缓解支气管炎的发生，豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻女人支气管炎的发作。

8.防止衰老

豆浆里面含有的其他的营养元素可以促进新陈代谢，能够帮助女性朋友延缓衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使女人的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

想要美丽的女人必须要先养好一个身体，要不然即使我们再漂亮。身体是残破不堪的，那么也是徒劳无功，而豆浆不仅对身体非常有好处，还能美容养颜，功效作用真的是非常强大啊!

女人不宜吃椰枣吗 女人吃椰枣有什么好处

美容养颜也是女人吃椰枣的重要好处之一，平时女人吃椰枣以后可以吸收丰富的维生素天然的多糖，这些物质可以促进皮肤细胞再生，也能清理皮肤中的自由基，能延缓皮肤衰老更能增加皮肤弹性减少皱纹生成，经常食用可以让女人的皮肤变得越来越好。

女人平时多吃些椰枣还能清肝明目，它不但能提高肝及的解毒能力，还能让人体吸收丰富的胡萝卜素，这种物质可以促进视网膜发育，也能预防视网膜病变，能提高视力，预防视力下降，也能减少夜盲症发生。

椰枣还能调理女性的肠胃，可以预防胃溃疡，也能提高肠胃消化功能，维持肠道菌群平衡，经常食用可以提高肠胃功能，减少肠胃疾病发生。

女人吃什么滋阴养颜

【女人吃了可以滋阴养颜的食物】

让女人身体从内到外得到最好的滋补就是食疗了，食补相对于其它保养品而言不仅营养丰富疗效持久，而且对身体很补不会产生任何副作用。因此女性朋友们可以选择一些对自己好的食品食用。

就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶。在粮食类食品中，可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。在蔬菜类食品中，应经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。在瓜果类食品中，应经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。在禽类食品中，应经常吃些鸭肉、燕窝、乌骨鸡等。在水产类食品中，应经常吃些海参、蛤蜊、墨鱼，鳖肉等。

用药物滋阴，可选购一些性味平和的滋阴生津和滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。

温馨提示：通过上述文章的介绍我想大家应该知道女人吃什么可以滋阴养颜了。以上为大家介绍的都是一些物美价廉的养生佳品。在生活中这些食物都是非常常见的，了解了滋阴养颜的秘诀，爱美的女性朋友快快行动起来吧。让我们一起做美丽女人。

女人吃什么养颜

1、海带炖鸭

制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

海带炖鸭材料都是生活中普遍都有销售的，它的制作方法小编已经讲解的很详细了，女性朋友们，你们都学会了吗?

2、黑木耳豆腐汤

制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

3、醋溜绿豆芽

制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

4、香炸花椰菜

制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。

女人吃核桃有哪些好处 美容

女人吃核桃具有美容养颜抗衰老的效果哟。核桃可是“抗氧化之王”日常多吃核桃不仅能帮助皮肤补充营养，所含的维生素E对减少细胞自由基很有帮助，从而延缓衰老，保持肌肤持久年轻状态。