社交恐惧症能自愈吗
社交恐惧症能自愈吗
交恐惧症不用治疗就能好?“社交恐惧症有一个特别的现象，有部分患者随着年龄的增长，能够通过自身缓解这种焦虑、恐惧的症状。”其实社交恐惧症并不是不需要治疗，只是我们生活、工作的环境就已经是一个很好的治疗场所。
但是为了生计，你没有其他的选择。最终，你只能硬着头皮去采访。一开始，你可能只能坚持十五分钟，虽然感觉很难熬，但还是坚持下来。第二次，可能你就能坚持二十分钟。慢慢地，坚持的时间越来越长，最终克服这种焦虑和恐惧。”
“随着年龄的增长，除了工作上的改变，人的心态也发生了变化。”小时候，我们总是在意为什么老师这么喜欢他?为什么她长得这么漂亮?长大成熟，变得自信后，可能不会那么在意别人对自己的看法，认为自己偶尔出丑，或者有点害羞都是正常的。久而久之，就会大大减轻了社交恐惧症的症状。
社交恐惧症治疗方法
一、社交恐惧症患者要坚信天生我才必有用天生我才必有用，自己的存在一定会有价值，也一定能够找到自己存在的价值，因为自己是独一无二的!人存于世间不一定要做出一番惊天动地的伟业，毕竟那只是少数人才能办到。但是，一定要干出点成绩，为自己争口气。
认准了的事就要坚持干下去，不跟风、不放弃、不抛弃、不懈怠、不动摇，争取成功。不断的成功能看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，都会对自己说：我能干好。在工作和生活中，就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中取得成绩。
二、社交恐惧症患者要积极参加集体活动自己应该积极参加集体活动，特别是参加有许多同学参与的文体活动。这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触，缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。
三、社交恐惧症患者要战胜自己的缺点人无完人，金无足赤，世界上没有十全十美的人，正是因为有缺点才是活生生的有血有肉的人。每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。其实自己在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么自己也是其中非常优秀的一员。伟人之所以伟大，不是因为他们的优点有多伟大，而是他们克服了缺点，战胜了自己。
四、社交恐惧症患者要保持得意淡然，失意坦然
虽说人生得意须尽欢，莫使金樽空对月，但是不能得意得没边。因为升的越高，摔得越厉害，而应该学会淡然面对。而人生失意时，不应该垂头丧气，不要气馁，而要坦然面对，争取东山再起。得了社交恐惧症能治好吗现在您已经了解了，在日常中社交恐惧症患者可以通过上述的方法来治疗自己的社交恐惧症，希望社交恐惧症的患者都能够克服心理上的障碍，早日治愈社交恐惧症。
家教过严易引发社交恐惧症
家教过严易引发社交恐惧症
1、家教过严易引发社交恐惧症
“父亲的心理暴力”确实是引起孩子恐惧的主要原因之一。“这种暴力指对孩子宣泄不良情绪、粗暴干涉孩子心灵自由发展。”
专家说,孩子心灵的健康成长需要五大自由:看、听、感受、幻想以及情绪的释放,但许多父亲总喜欢用自己的判断去取代孩子的判断,不给孩子们思考和决定的自由,也不允许孩子表达自然的情绪,比如看到毛毛虫害怕、挨打了会哭泣等等。
“被管得太多太严了,孩子的心理防御系统开始启动,他们觉得自己总是犯错、不如别人,慢慢变得自卑、怯于尝试,进而脱离社会生活,形成社交恐惧。”专家说。
2、什么是社交恐惧症
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
3、社交恐惧症的表现有哪些
社交恐惧症患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显着且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。
社交恐惧症患者在感到恐惧时会伴有以下躯体症状:口干、出汗、心跳剧烈、红脸、口吃结巴、轻微战抖等等。有时还会呼吸急促、手脚冰凉。而最糟糕的结果是,患者会进入惊恐状态。
社交恐惧症如何自我预防
中国人，特别是女性多数内敛、含蓄，不轻易表达自己的感情。这在很大程度上，影响了社交焦虑症的判定。多半以为这只是性格上的弱点，而不是病态，或者不认为这是一种疾病，或者根本就非常忌讳说这是一种精神疾病。
社交恐惧症患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
轻度的社交恐惧症是不需要去咨询心理医生的，掌握一些小技巧就能自愈。以下做详细介绍。
去掉自卑增强自信
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
克服害怕心理
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
我的社交恐惧又犯了 社交恐惧症能治好吗
社交恐惧症能治好。
通过专业的医疗，心理治疗，一般而言，社交恐惧症能够得到有效的缓解，治疗，患者能够恢复正常的社交功能，对于社交或者公共场合不再感到恐惧。
社交恐惧症的分类
社交恐惧症的分类一：受挫型
这类社交恐惧症患者的成因是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在他们的心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况。
社交恐惧症的分类二：防备型
这类社交恐惧症患者的成因是不相信别人，常常容易误解别人或者对别人怀有强烈的防备心理，这样就造成人际交往的障碍，久而久之，对社交产生了恐惧心理。
社交恐惧症的分类三：缺乏自信型
这类社交恐惧症患者的成因是缺乏自信。很多人常常担心别人看不起自己，担心自己不能大方自然地和人交往，所以就害怕别人。
这类社交恐惧症患者，要想克服恐惧，就要正确地评价自己，发掘自己身上的优势，要记住“尺有所短，寸有所长”，你总有你的优势，任何人也都有自己的不足，自己并不比别人差多少，在人际交往中要扬长避短。想要自己处处优秀，高人一筹，这是期望太高的表现，这容易给自己造成心理压力，反而无法正常地和人交往。
儿童社交恐惧症的诱因主要是什么
1、儿童社交恐惧症的诱因主要是遗传因素
儿童社交恐惧症与人的特征有关。比如，3岁表现胆小、羞怯者，成年往往较发生社会交往恐惧症。遗传因素在恐惧症中的也日益受到。
2、儿童社交恐惧症的诱因主要是生物学因素
有人推论，儿童社交恐惧症存在突触后5-HT能受体超敏感的。精神分裂症、心境障碍、癫痫所致精神障碍、广泛性焦虑症等所致。
3、儿童社交恐惧症的诱因主要是教养方式
虽然新近的研究着眼于社交恐惧症，但无论那一类恐惧症皆与心理成长中的教养方式有关。如：过分严厉和教条化的教育，会使人理成长单一，使其社会理解和适应相对较低，难于对客观事物做出判断;过分粗暴或压抑的环境，也会使人的心理发育受到扭曲，对外界事物出现错判或误判。
4、儿童社交恐惧症的诱因主要是心理创伤
这种创伤，也许是他人给的，如欺侮;也许家长角色给的，如当众打骂;也许是自己给的，如走失;也许是环境给的，如受惊吓。孩子的心理创伤没有得到修复，那么他的社交必然受到抑制。
轻微社交恐惧症怎么克服
少数人由于对社交生活和集体生活的不适应而产生恐惧或社交障碍，这在医学领域上被称为社交恐惧症，也叫社交焦虑症。
社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，这可能与现代人面临的生存压力愈来愈大有关。
随着网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域，若长期沉溺于网络上虚拟社会的社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。
中国人，特别是女性多数内敛、含蓄，不轻易表达自己的感情。这在很大程度上，影响了社交焦虑症的判定。
多半以为这只是性格上的弱点，而不是病态，或者不认为这是一种疾病，或者根本就非常忌讳说这是一种精神疾病。
社交恐惧症患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
轻度的社交恐惧症是不需要去咨询心理医生的，掌握一些小技巧就能自愈。以下做详细介绍。
1 去掉自卑
增强自信从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
2 克服害怕心理
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
3 举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
社交恐惧症患者有什么表现呢
社交恐惧症发病年龄大多数为青少年时期。由于社交恐惧症发病较早，因此许多患者在患社交恐惧症的基础上出现其他精神障碍。一项研究发现：社交恐惧症很少是单独存在的，往往伴有其他精神障碍。大约有70%-80%的病人除了有社交恐惧症外还伴有至少一项其他的精神障碍。社交恐惧症患者比常人更易罹患其他精神障碍。常见的有场所恐惧症、单纯恐惧症、强迫症、惊恐障碍等。
社交恐惧症与普通的害羞害怕是完全不同的，这是一种对社交极度恐惧的心理，长期下去的话，容易导致患者的社会交往功能有很大的障碍，这就影响很大了。因此，是需要积极主动治疗的。
社交恐惧症病因
社交恐惧症对于我们的生活和工作影响都是非常大的，很多患有这种疾病的患者因为长期不注意治疗而导致了更严重的心理疾病的发生，那么，社交恐惧症到底是怎样形成的呢?我们一起来听听专家是怎么说的。
人是一种群居动物，因此，与人交流是我们生存的基本需求，然而，现在很多人都患上了社交恐惧症，这种心理疾病的产生让他们无法更好的生活和工作，接下来我们就来看看导致社交恐惧症形成的一些常见因素吧。
1.遗传因素
说到遗传因素，很多人一定很难想象社交恐惧症也会来自遗传，其实，这种说法也是有科学依据的，而且这种疾病一般比较容易出现在双胞胎的身上，现在医学上虽然没有明确遗传因素导致这种疾病发生的几率有多大，但是可以肯定的是遗传因素的影响是确实存在的。
2.素质因素
社交恐惧症的发生与患者的从小到大的成长过程以及环境都是有关系的，当患者小的时候在性格形成的过程中，如果偏向于胆小、害羞、依赖性强以及内向的性格，那么，之后就很容易会患上社交恐惧症。
3.心理社会因素
心理社会因素引发的社交恐惧症一般都是由后天因素导致的，患者如果经历过某些自己认为特别恐惧的事情后，在心理就会本能的产生一种恐惧，这个时候如果没有进行及时疏导的话就会很容易导致心理疾病的发生，从而引发社交恐惧症。
综上可知，我们的专家给出了导致社交恐惧症形成的一些主要因素，患有这种疾病的患者一定要重视治疗，千万不要拖拖拉拉，这样只会导致病情加重，给我们的身体及心理造成更大的伤害。
社交恐惧症好治吗 社交恐惧症可以治愈吗
社交恐惧症是可以治愈的。
社交恐惧症根本上来说是一种心理疾病。由于患者对于社交的恐惧或者是对人群的恐惧是一种不理性的认识，而这种错误的认识又导致了不良的情绪，进而表现为害怕社交，逃避社交的行为。通过干预治疗的，可以克服社交恐惧症。