崴脚一个月了为啥还肿 经常使用伤脚
崴脚一个月了为啥还肿 经常使用伤脚
崴脚一个月了脚还肿，还有可能是在恢复期没有让伤脚得到很好的休息，经常带着伤脚走路或者运动，有的甚至引起的二次伤害，这样恢复起来当让会比较慢了。
脚崴了怎么急救呢
1、脚崴了之后，由于骨头和韧带的错位和过度拉伸，十几分钟之后，淤血生成。如果不能判别崴脚的严重程度，就不要轻易去揉捏受伤的脚踝处，这样会使得崴伤的骨头被错误的揉捏错位，加重疼痛。
2、崴脚后，脚部越来越肿胀。在24小时之内，切记不能使用热水洗脚和泡脚。因为，24小时内，淤血生成。这期间要做的是，用冰块冷敷伤痛处，以减轻肿痛。
3、用喷雾等外用药物，使用在崴脚的肿痛处，以起到阻止肿痛的形成。尤其喷雾药，不可以在实际伤口的情况下使用;且，遵医嘱，每天按时使用多次，方有效果。也可使用膏药。
4、晚上睡觉的时候，在受伤的那条腿的下面，垫上一两个枕头，这样抬高受伤的脚的高度，来减轻血液在腿部的流通造成的淤血更严重。
5、崴脚的第二天，肿痛会更加厉害，淤血全部释放出来，有些严重的，脚肿的像个大面包，连拖鞋都穿不进去。从第二天开始，不要随意走动，将崴脚的那条腿垫高。
歪住脚怎么办呢
1、首先，初次扭伤时及时治疗，排除骨折。脚崴伤后我们关节周围的韧带就会在外力的作用下被拉长、拉松驰了，此时我们应该及时找医生进行医治，还需要在家静养，避免崴伤部位过多移动，使我们崴伤部位尽快愈合（也就是韧带尽早恢复到以前状态上）
2、消肿后可以外用活血化瘀的膏药外敷，可以预防骨不愈合，缓解关节僵硬及粘连等骨伤后遗症的发生
3、佩戴护踝，保护踝关节
4、脚崴伤愈合后，每天应让脚崴伤愈合的部位进行热身活动，使其充分舒展再进行活动，同时加强脚踝力量和平衡练习，也可有效防治习惯性手脚崴伤
5、脚踝部位的按摩，在脚脖子处进行按摩和脚底拉伸的活动
6、按摩养老穴，不关是急性还是慢性，疗效奇佳。急性期当时消肿止痛，非常好使的穴位
日常生活怎样治疗脚踝扭伤肿
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢?分清伤势的轻重，如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
众所周知，作为一名篮球爱好者或运动员，所有的运动受伤中，崴脚无疑是最让人痛苦的伤病之一。那么，崴脚后要怎么办呢?
治疗脚踝扭伤肿的工具：
毛巾、热水、冰块等
治疗脚踝扭伤肿的方法/步骤：
1、冷敷
崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
2、热敷
崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。
3、服药
热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等
4、注意饮食
崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。如：豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等
5、适当运动
在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，它可以促进血液循环和关节复位，以达到促进康复的功效。
6、其他
若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。
注意事项：
崴脚后尽量不要在活动，以防伤上加伤。一定要保护好自己，一旦崴脚后，可能导致以后经常崴脚，这点尤为主要!!崴脚后注意饮食，这关系到康复时间。
习惯性崴脚该如何处理？
黄女士在下公交车时，不小心踩到路面上的一颗小石子，把脚给崴了。当时她由于赶时间，觉得也没什么，就没放在心上，一瘸一拐上班去了。可从那以后，她的脚踝处总是感觉不适，而且动不动就崴脚，即使是在平路上行走也会崴脚，严重影响了日常生活。后到我院经过详细检查，黄女士被确诊为习惯性踝关节扭伤。
专家解析：崴脚，也就是医学上的足踝扭伤。这种扭伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚时一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部，所以踝关节损伤以外侧韧带损伤最为常见。
平常人们对崴脚往往没有足够的重视，在一次意外扭伤脚踝后没有彻底痊愈，久而久之使损伤后的踝关节反复受损，最终导致习惯性崴脚。
一旦形成习惯性崴脚，就要积极预防和治疗，防止反复扭伤导致踝关节创伤性关节炎的发生。
发生扭伤后要及时到医院治疗，并及时进行冷敷，切忌按揉。因为按揉后会使局部无菌性炎症扩散，加重病情;而冷敷可使局部血管收缩，限制出血和体液的渗出，延缓水肿扩散，减轻疼痛。冷敷处理后，应给予石膏固定3周时间左右，以促进伤部组织修复，加快肿胀消退。
脚崴注意事项是什么
崴到脚真的很害怕，弄不好要在床上躺几个月。崴到脚的原因有很多，生活中免不了的运动伤害，尤其是女孩子穿着高跟鞋走起路来实在是不方便，有的时候走快了就把脚崴到了。那种疼痛感真是撕心裂肺，这脚走上一小步都会觉得疼，首先要知道崴到脚要怎么办?能懂一些脚的伤害便能少一点
1首先，崴脚之后，不要再让受伤部位做任何的动作，否则就会加重受伤部位内部细血管出血量，导致伤部迅速肿胀，应立即躺下，让崴了脚的那只脚抬起，血液就不会快速流往崴脚的部位，这样会有利于减缓肿胀速度，
2然后，看看受伤部位，是红紫肿胀，还是肿胀，亦或是轻微肿胀，如果是红紫肿胀，应用冰水袋进行冷敷缓解疼痛，然后立即去医院就诊，因为这种情况，都已经伤的严重了，甚至是伤到骨头，骨折也可能，所以建议医院就诊，避免留下隐患
3肿胀的话，可以先冷敷缓解疼痛，之后再用一些铁打肿伤消痛药，消肿，止痛，第二次或第三次药敷前用温水，或温毛巾温敷，这样可以促进血液流动，在药敷，效果更佳，当然也可以选择就医
4要是轻微肿胀，冷敷，涂消肿止痛药就可以了
崴脚一个月了为啥还肿 紧急处理没做好
在崴脚后，局部软组织挫伤，局部毛细血管破裂，组织液、血液等会流出到组织间隙中，造成脚踝肿胀疼痛。
因此在崴脚后一定要进行紧急处理，即第一时间进行冷敷，这样能够促进血管收缩，减轻出血肿胀的情况。然后再用绷带、棉花进行加压包扎，抬高脚，也有减清患处肿胀的作用。
如果紧急处理没有做好，那么脚踝就会肿的比较大，需要较长时间来恢复，出现崴脚一个月还肿的情况。
脚崴了肿了可以泡脚吗 脚崴了肿了多久能好
因人而异。
因为每个人的体质以及脚崴伤的程度都不一样，因此对于不同人群来说，脚崴了肿了的恢复时间也是不一样的。
对于个人体质较好、新陈代谢速度较快，或者崴伤程度比较轻的人群来说，可能1周左右就能恢复得差不多，而对于一些体质较差、新陈代谢速度较慢，或者崴伤程度较严重的人群来说，那么就可能需要1-3个月才能恢复。
治疗崴脚有效方法是什么？
打篮球避免不了磕磕碰碰的!崴脚很正常!
崴脚的原因一般是因为在打球之前准备活动没做好!
身体过凉! 导致崴脚!
还有就是因为下肢力量不够!
造成崴脚，可以做些怎强下肢力量的训练!
崴脚后不要活动脚腕!最好有人搀扶，然后去用大量的凉水冲肿胀的部位!
(如果够凉的话，冲一会儿你就能跑了!而且不疼! 我就有过这样的经历，呵呵!)
崴脚后至少两周不要做剧烈运动!(建议不要运动!就是平常的走动!)
每天用云南白药气雾剂早中晚各喷一次!然后早晚各用一张云南白药伤势膏贴上!
伤势膏最多只能贴6小时!说明书上有!
最好再每晚用高度白酒点着了，蘸着在肿起的地方揉搓!越疼的地方越要使劲揉!
要感觉到肿起的地方发热了就可以了!
如果没有酒的话用正红花油也是可以的!但是那个有些人会过敏!看说明书就好了!
用这样的方法坚持1个月!就会好的多!
但是要剧烈运动最好等2到3个月好点!
虽然有点长!但是第一 二次最好还是等好完全了再打球的好!
否则会崴成习惯性的!那样就更不好弄了!
在崴脚后的处理：早期(24小时内)局部制动、冷敷、固定、抬高患脚，以防止损伤后继续出血。也可以在牵拉、整复后(最好是有经验的人员)，敷以药膏(可以用跌打丸1到2丸，加白酒适量和成药膏)，然后包扎、固定。24小时以后可以热敷、理疗，直至康复。若效果不好，应当去医院检查、处理。
最后祝你早日康复，身体倍棒!
崴脚了怎么快速消肿止痛 崴脚扭伤合并有胫腓踝等骨折怎么办
出现崴脚扭伤合并有胫腓踝等骨折时，一定立刻要停止继续使用伤脚，及时到医院给予石膏固定，一般需要固定3-4周，在口服接骨中药，只要骨断端对正，基本能够痊愈。
方用：骨碎补、当归身各10克，祖师麻、制乳香、制没药、血竭、土鳖（研末）各6克，儿茶、自然铜（研磨）各3克，用法是把研磨土鳖、自然铜同前7味药煎汤服，每日1剂，连服5剂。
注意：需在专业医生的指导下服用。