女性​生理期是什么

女性​生理期是什么

女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官，卵巢中含有几十万个卵泡，每个卵泡中含有1个卵子。青春期之前卵泡基本上没有功能。到了青春期，在脑垂体前叶促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵铴壁塌陷，细胞变大、变黄，称为黄体，它不仅合成雌激素同时还产生孕激素。随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的周期性变化。

雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，知管变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生水肿，腺体产生大量粘液及糖原，内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。如果此时排出的卵子受精了，则受精卵经输卵管运送到子宫内发育，称为妊娠，妊娠组织合成一种绒毛膜促性腺激素，它支持卵巢黄体继续发育;如果卵子没有受精，在排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落，引起出血，形成月经。因此，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28-30天，但因人而异，也有23-45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。出血的时间一般为2-7天，每一次月经出血总量为30-50ml，有人认为月经量多于80ml即为病理状态。

女生经期困咋办 排查疾病

生理期总是想睡觉，且整个人总是睡不醒的样子的时候，这可能是身体健康问题导致的，比如说气血两亏，或者是患有一些妇科疾病，比如子宫肌瘤等等。这些问题都有可能会导致女性生理期总是想睡觉，那么一定要去医院做体检排查疾病的发生。当然生理期是不能够体检的，一般在生理期之后三天再去体检为佳。

女性生理期是否应该吃糖

在月经期间，女性忌口的东西有很多，不适当的食物会导致女性子宫受到刺激，从而使月经量增多。所以在经期女性要特别注意自己的饮食。现在经期能不能吃糖引起了很多人的争议。

食用糖类主要分为白砂糖、红糖和冰糖三种。白砂糖是甘蔗的茎汁，经精制而成的乳白色结晶体。冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶。红糖是从甘蔗或甜菜中提取的粗制糖。

营养成分：白砂糖、冰糖提纯度比较高，主要成分是蔗糖。

红糖中除蔗糖外，含有叶绿素、叶黄素、胡萝卜素、铁质、锰、锌、核黄素、尼克酸等成分。

药用功效：糖分可以提高人体对钙的吸收利用率，提供肌体能量，维持心脏和神经系统正常功能，还可以维持脂肪正常代谢，防止酸中毒，保肝解毒，使肌体本身免受损害等。

饮食禁忌：吃糖可增加热能，但多食会引起食欲减退、消化不良，尤其长期喜甜食者，易增加体重，引起肥胖，血脂升高，对健康不利。老年人及高血压、动脉硬化、冠心病者更不宜多吃。适量食用白砂糖能益气补脾，多食则有留湿生痰的副作用。

经期本来就是女性排毒的一个时期，而且糖又有着排毒的功能，所以女性在月经期间是可以吃糖的。但是需要注意的是，老年人及高血压、动脉硬化、冠心病者更不宜多吃，因为食用的糖过多会引发糖尿病等一系列的并发症。

女性生理期禁忌

在生理期期间，还是少沾酒类，因为酒精有着活血的作用，会延长你的经期~

如果你 是个无辣不欢的人，那么在生理期时，可要好好克制自己了~因为辛辣的食物，如辣椒或蒜会让女性的盆腔充血，子宫会因此而加速收缩。

生理期间还是要避免性行为~除了在清洁卫生这一点上，还有一个原因就是会使原本排出来的血液逆流回子宫内，可能会引发一些疾病。

过量的咖啡会刺激我们的神经和心血管，会造成一阵阵的经痛~喝的当下可能没察觉，当过了一阵子，痛的感觉就会找上你了。

重口味的食物，如高盐分或高糖分的食物会促使我们的情绪高涨~一点点的情绪波动都会影响身心灵。

想以经期为理由，而推掉各种运动，懒洋洋地躺在床上的你就大错特错了，一些简单的瑜伽伸展或户外的散步，会帮助你的血液循环，对子宫也有一定的帮助。

同一片卫生棉使用太久是非常不卫生的习惯，长时间包着血液，会导致细菌的滋生。

女性生理期前后的性生活

性生活是两个人在感情和肉体上交织和交流，而每个女性都会有生理期，在生理期的时候是禁止性生活的。但是你知道生理期前后的性行为应该怎么样吗?下面就让我为大家仔细的讲讲。

1在生理期前的性行为。这个时候开始，女性比较不容易怀孕，同时也是女性性欲最高的时期。在做爱前一定要有充分的前戏，当时间合适的时候在插入，但是要避免激烈的体位和性运动，以免伤到阴道。

2生理期后的性行为。在生理期过后，男性是蓄势待发，这个时候男性会有比较激烈的爱抚。这时候不妨在明亮的地方，双方彼此的互相观察和触摸，有助于提高欲火。在做爱时的体位上，主号是背后体位法;能清楚的看到性器结合的座位体位法。

3排卵期前的性行为。这时的女性性欲达到了极点。这时候可以选择其他地方做爱。最做爱前，爱抚是很重要的，不能着急，要把握好时机。在这种情况下以站立体位法，背后体位法插入，能让女性达到前所未有的高潮。

注意事项：合理了解女性生理特点，合理的选择做爱方式。

女性经期第六天可以性生活吗

严格地讲是在月经结束两天之后。在月经刚结束，身体还没有完全恢复，要是这个时候同房，会增加患妇科病的风险。所以最佳时间应该是在月经完全结束后两天，并且这个时候是处在女性生理周期里的安全期，如果月经周期正常，可以不用采取任何避孕措施，也不会导致怀孕的。

月经还没有干净的情况下一般是不建议同房的，因为这个时候阴道受经血的冲洗，局部酸性环境改变，局部抵抗力很低，很容易导致细菌感染引发妇科炎症。

另外这个时候同房，子宫收缩很容易导致出血增多或者经血倒流引发子宫内内膜异位症等，对身体有很大的副作用。所以建议最好是月经干净后2-3天左右再同房为好。

对于这种情况不了解的人现在大部分的女性看到，下面上述介绍的关于女性生理期要注意的事项后，应该也大致了解了女性在生理期是不可以进行房事的生理期，结束后的后两天才可以进行房事。所以对一些女性问生理期第六天可以进行房事吗?如果生理期没有干净的话也是不可以进行房事的。

女性生理期爱长痘

生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。

有不少对于荷尔蒙反应明显的女性，肌肤会随着28天生理周期，产生微妙变化，像是第一、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。

​女性生理期吃红枣

月经前、后吃红枣的好处

大家都知道红枣是当之无愧的补血圣品，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。

月经期间不可以吃红枣的人

1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血!

2、体质燥热的女性在经期是不宜吃红枣的，因为这类体质的女性往往血液循环较快，如果经期吃红枣则有可能造成经血过多，所以建议这类体质的人经期不要吃红枣。

3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。

月经期间能吃红枣的人

无以上情况的女性月经期间可以吃红枣，好以红糖、生姜配合食用。

女性生理期减肥

女性生理期减肥其实是很常见的，尤其是那些身子有点肥嘟嘟的女性们，对于生理期减肥更是渴望知道了解的。在现实中有很多女性朋友们正在进行着生理期减肥方法来减肥。那么，针对这种情况，下面就来说说关于女性生理期减肥的方法。

所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段。

健康瘦身食谱：

这是一段非常容易发胖的时期哦，你吃下去的热量如果不能得到迅速的分解则会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜、大蒜、淮山等，可加速你的减肥进程。建议你能制定一个一周饮食计划，让自己在这7天保持摄取足够营养的同时又不会发胖，短短7天，既容易坚持，又可达到事半功倍的效果。

关键提示:即使你平时不喜欢有氧运动，也要尝试做一些，否则可能会出现浮肿和体重增加。

经期减肥不能多吃的食物

酒：有人说经期喝酒对月经更好，其实这是不科学的说法。经期喝酒会破坏身体里的碳水化合物的新陈代谢，产生过多的激素使人越来越胖。高脂食品：虽然说经期女人的能量会消耗很大，吃多也不会胖，但是不能吃太多比如猪肉和羊肉，这些都是含有大量大脂肪的肉，会消耗人体的矿物质让你更加胖。

通过上面文章的详细了解，我们大家便会发现一点，那就是女性生理期减肥的方法固然有很多，而最常见最有效的方法其实就是饮食减肥法，这对于女性在生理期内的减肥效果来说是非常好的，所以我们想要减肥的人们不妨一起来尝试一下这些食物，这对于女性生理期减肥是很有帮助的。

女性​生理期的时间

每次出血的第一天称为月经周期开始，两次月经第一天所间隔的时间称为一个月经周期。一般的月经周期为28～30天，提前或错后7天都属于正常范围。正常情况下，，每次月经的出血时间持续2～7天，每次失血量约为50～100毫升。但是，月经的失血量不易计算，只能以每日换多少次月经垫来粗略估计，以第2～3天的出血量最多。

月经期由于盆腔器官充血，妇女可以有下腹及腰骶部沉重下坠的感觉，个别还可以出现尿频、尿急等膀胱刺激症状及恶心、腹泻等胃肠功能紊乱现象。但是，在一般情况下这些不适，并不影响妇女的工作和学习。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月 30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。 安全期月历因个人体质变异差异极大，因此仅供参考。