孕前三个月需要重点准备哪些内容

孕前三个月需要重点准备哪些内容

1.远离各种污染物，如果你的工作太过劳累或需要长时间暴露在化学污染环境中，建议最好较少工作量或者辞职。

2.戒除烟酒，烟酒中的物质(尼古丁、酒精)可能致畸，提前半年到一年就要开始戒了，孕前三个月坚决不能碰。

3.适当补充叶酸，多吃含叶酸的水果，如柚子;多吃富含叶酸的蔬菜，如莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜。这对于将来胎儿的发育非常有好处。叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病，从孕前3月开始服用。

4.孕前排毒，为了给胎儿提供好的生活环境，孕前应该多吃猪血、豆芽等，清除粉尘。

5.调理碱性体质，体液的PH值只有在7.35~7.45之间身体才是健康的，特别是想生男孩的夫妻。

6.适度增加运动，不用太剧烈的运动，吃完晚饭一起散步或慢跑，强身健体的同时还能增进夫妻感情，何乐而不为。

7.保持乐观稳定的情绪状态。怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。备孕心情很重要，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，保持平和的心境。

8.测量体温，准妈妈要做好基础体温的测量，掌握排卵规律。

孕前三个月准备工作和注意事项

一、怀孕前三个月的准备

1、身体准备

有慢性疾病患者，像心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，要在病情稳定或痊愈一段时间以后再准备怀孕，这样才不会在怀孕后因病情严重而影响妊娠，接触有害、污染物质的工作者尽量把工作调换一下，以免造成怀孕后胎儿不健康。

2、精神准备

在准备怀孕时，夫妻双方无论是工作上还是对待怀孕的态度上，都要是放松的时候，不要选择工作压力大或精神压力大时怀孕，自己要调整好自己的状态，这样才比较容易受孕。

3、生活准备

在准备怀孕前，要把平时的一些不良习惯尽量的改进，睡觉时间尽量提前，保持规律，不吸烟、喝酒、不喝咖啡等等，测好排卵期，不要随便的使用药物，在吃药前咨询医生。

二、怀孕前三个月注意事项

1、生育年龄：夫妻生育年龄一般是在24-30岁之间最好。这时生育能力最旺盛，精子、卵子质量好，下一代的体质也特别好。 妻子年龄最好不要超过30岁，特别是不要超过35岁。

2、女方流产满6个月。

3、如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

4、选择最佳的受孕季节：最佳受孕时间为7-9月，这样第二年4、5、6月份分娩，是最合适的季节。

5、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

6、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

7、夫妻都不能抽烟。

8、情绪最重要，切忌大喜大悲的情况下怀孕。

9、到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

10、选择合适的水净化装置，避免水污染。

11、体内毒物要清楚，可多吃些畜禽血、春韭、海鱼、豆芽这些食物来帮助清除。

准备怀孕你父母可以进来看一下，进行一下前期的了解，这个文章对于你们来说，是相当的有帮助的，使我们能更好的注意怀孕前一些准备和注意事项，让怀孕能进行的更顺利些，希望大家都好孕。

12、适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。

优生优育是每个家庭都追求的目标，要生出个健康的孩子就要从孕前开始，只有孕前做好充分的准备，才能怀上一个健康的宝宝。所以以上的内容要牢记了

准妈妈为胎教做的几大准备工作

准妈妈在怀孕早期就要为胎教做准备。具体的准备内容有：

1.制订好胎教计划。一份好的胎教计划应包括胎教方法、安排好胎教时间、准备好胎教教材、记录好胎教日记等几个方面。

2.掌握好胎教方法。目前随着胎教学的深入研究，出现了各种各样对胎宝宝进行训练的项目，如听力训练、运动训练、记忆训练、语言训练、呼唤训练、做操训练、游戏训练等，并由此而延伸出各种胎教方法。

3.记好胎教日记。孕育生命的近10个月，对于准父母来讲既短暂又漫长。在这一段非同寻常的日子里，准父母付出了全部的爱心，寄予了无限的希望，同时准妈妈和胎宝宝都发生了巨大的变化。能把这一过程中准父母所有的关爱、呵护和母儿身心变化记录下来，是多么有意义的一件事啊!

胎教日记的内容包括准妈妈孕期的生理、心理的变化，饮食起居及保健情况，胎教的实施及胎宝宝的发育状况等。

4.准备好胎教工具。胎教工具主要有手电筒、有声磁带、播放机、胎教传声器等。

5.准备好胎教教材。胎教资料主要包括音乐、有声教材、可供朗读的故事、准妈妈阅读的作品、欣赏的画作等几大种类。精华胎教准备忠告最初的胎教应以精神与营养为主。

胎教应该从孕前就开始。最初的胎教主要以增加精神与饮食的营养为主，如丈夫或家人给准妈妈以精神上的抚慰，努力调节好准妈妈的日常生活，给准妈妈看些描述天伦之乐的图书，丈夫陪妻子一起到户外散步等。这样才能保证准妈妈在美好情绪下怀孕，保护好初期孕育的胚胎，为日后胎宝宝的正常生长发育、进行科学胎教开个好头。

准备怀孕前三个月禁忌

1.选择最佳时间

如果你准备要宝宝了，那么你就应该有意识的选择备孕和受孕的时间，一般七八月份左右是受孕的最佳时间，所以你最迟也要同年的四五月份左右开始备孕。

2.基本疾病要先治好

有慢性疾病患者，像心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，要在病情稳定或痊愈一段时间以后再准备怀孕，这样才不会在怀孕后因病情严重而影响妊娠，接触有害、污染物质的工作者尽量把工作调换一下，以免造成怀孕后胎儿不健康。

3.戒烟戒酒

4.男性要避免高温

忌桑拿

精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。

忌穿紧身裤

紧身裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。

忌久坐

长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。

5.不要滥用药物

6.提前准备孕后需要的物品

贪吃的第三个月准妈妈饮食指导

a.准妈妈不宜喝长时间煮的骨头汤。

许多准妈妈喜欢喝骨头汤，而且她们通常有一个错误的认识，即煲汤时间越长，汤的味道越好，也可以更有效地滋补身体。

存在于动物骨骼中的钙质是难被分解的，高温不但不会分解钙质，反而会损坏其所含的蛋白质，而骨头上粘连的肉在长时间高温熬煮下会充分分解出所含的脂肪，导致汤中脂肪含量较高。因此，熬骨头汤的时间不宜过长。

b.准妈妈不宜用沸水冲调营养品。

许多营养品，如猕猴桃精、蜂乳精、葡萄糖、多种维生素等加工原材料是奶粉、炼乳、蔗糖、蜜糖等，在高温下其所含的多种营养素极易分解变质。

试验表明，此类营养补品被加热到60℃—80℃时，其所含有的多种营养素就会被分解。因此，若用沸水冲饮此类补品就会降低其营养价值。

c.准妈妈要小心过敏性食物。

如果准妈妈不小心食用了过敏性食物，可能会致使胎宝宝畸形、流产或婴儿患病。有些准妈妈因其过敏体质会对某些食物过敏，而这些食物经母体消化吸收后，会从胎盘进入胎宝宝的血液中，从而影响胎宝宝正常的生长发育，也可能直接损害胎宝宝器官，如肺、支气管等，致使胎宝宝患病或畸形。

d.准妈妈不宜吃腌制食品。

准妈妈应避免吃腌制食品，如腌肉、香肠、熏肉、熏鱼等，因为腌制食品所含有的亚硝酸胺会导致胎儿畸形。

e.准妈妈不宜生食食物。

准妈妈在食用肉、鱼、蛋等食物时，不应吃生的或未熟透的。因为这类食物的营养难以被准妈妈吸收，并且其所含病菌有可能未被杀死，从而影响胎宝宝与准妈妈的健康。

f.准妈妈不宜食用霉变食物。

在自然界中，霉菌广泛存在，其产生的霉菌素对人体危害极大。准妈妈食用

新生儿用品什么时候准备

新生儿用品什么时候准备呢?心急的准爸准妈们会在宝宝还没降临之前早早就准备了一堆宝宝将来要用的用品，但等到宝宝降临之后才发现，这也不合适那也不能穿了，也只能送人了!其实爱娃之心人皆有之，新生宝宝的用品也不必着急一时准备完毕。

新生儿用品最好是在预产期前一两个月准备就好，除了宝宝所需的一些必须品之外，还可以为宝宝添置一些小衣裳，帽子，尿布等等。妈妈们可在网上购，价格相对便宜很多。有保质期的用品一般不建议太早买!

孕期前三个月风险大,准妈妈千万要小心!

1.胚胎正在迅速发育

在孕期的前三个月，胎儿从一个小小的细胞，慢慢长出胎芽、胎心和身体各个器官，有了人的基本形状。在这个时期准妈妈要及时补充营养，帮助宝宝更快更好的发育。饮食上，准妈妈要以清淡为主，多吃豆制品、水果、蔬菜和坚果，少吃油腻不易消化的食物。

2.早孕反应很强烈

在孕期的前三个月，准妈妈会有一系列早孕反应：呕吐、恶心、头晕、没胃口、白天疲劳晚上睡不好等等。这些不良反应很强烈，让准妈妈很难受。

3.宝宝容易发生畸形

在孕早期前三个月，宝宝的各个器官正在发育，假如遭遇致畸药物或有害辐射，就有很大几率造成畸形。在这三个月，准妈妈应尽量少的使用电子炉、微波炉、电热毯等家用电器，也应尽量少的使用手机和电脑。

4.宝宝的流产风险很大

在孕期的前三个月，宝宝尚未稳定下来，如果准妈妈工作压力大、做了剧烈运动或跌倒碰伤等等，都有可能导致宝宝先兆流产或流产。

这三个月如此关键，但准妈妈却经常遭到别人误解，经历各种委屈：

1.除非是家庭主妇不用工作，不然即使有孕在身，也还是要上班的;

2.孕期因为体内激素发生变化，导致生理上和心理上会出现一些变化，比如：工作一会就很劳累要休息或变得暴躁易怒，导致别人的不理解，对准妈妈冷嘲热讽;

3.刚怀孕的准妈妈做公交车但没有人让座，做爱心专座反而遭人白眼;

4.在人多密集的地方，刚怀孕的准妈妈被人碰到，别人不会在意。

其实，在日常生活中对他人多一点宽容，多一点帮助，会让人感激很久。小编经常在地铁上看到有年轻人给老人、孕妇和抱小孩的慢慢让座，这样的美德要多多弘扬!

怀孕前三个月要做好哪些准备

男女的最佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。

怀孕前三个月要做好哪些准备：

女方流产满6个月。如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。

选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7-9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。不过，我国幅员辽阔，气候差别较大，生育季节应该因地制宜，不可生搬硬套。新婚期间尤其是旅行结婚时不宜怀孕。

停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。

脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。

夫妻都不能抽烟。

调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。

到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。

要有一定的经济准备。

检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。

清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。

怀孕前3个月准备什么

1 1、调整性生活频率

在计划怀孕的阶段里，要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。

2、考虑TORCH筛选

这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。

以上的内容详细的怀孕前3个月准备什么这个问题，我想大家在看了以后对怀孕前三个月要做的准备也有了了解了，如果你的家里也有怀孕了近三个月的女性的话，不妨让她按照上面的建议做些准备哦。

孕前三个月需要重点准备哪些内容

提前三个月 要做的事

1.远离各种污染物，如果你的工作太过劳累或需要长时间暴露在化学污染环境中，建议最好较少工作量或者辞职。

2.戒除烟酒，烟酒中的物质(尼古丁、酒精)可能致畸，提前半年到一年就要开始戒了，孕前三个月坚决不能碰。

3.适当补充叶酸，多吃含叶酸的水果，如柚子;多吃富含叶酸的蔬菜，如莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜。这对于将来胎儿的发育非常有好处。叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病，从孕前3月开始服用。

4.孕前排毒，为了给胎儿提供好的生活环境，孕前应该多吃猪血、豆芽等，清除粉尘。

5.调理碱性体质，体液的PH值只有在7.35~7.45之间身体才是健康的，特别是想生男孩的夫妻。

6.适度增加运动，不用太剧烈的运动，吃完晚饭一起散步或慢跑，强身健体的同时还能增进夫妻感情，何乐而不为。

7.保持乐观稳定的情绪状态。怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。备孕心情很重要，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，保持平和的心境。

8.测量体温，准妈妈要做好基础体温的测量，掌握排卵规律。

提前两个月 要做的事

1.注意饮食，准妈妈多吃营养食品，如红枣枸杞茶、暖宫汤。还要注意一些不能多吃的食物，如准妈妈应该少吃胡萝卜、准爸爸应该少吃大豆。

2.补充营养，营造好的母体环境，想怀孕的你除了叶酸之外，母体蛋白质也要及时补充，其中动物肝脏、新鲜的鸡鸭鱼肉、富含营养的蛋类以及大豆制品，都能够帮助身体补充足够量的蛋白质，多吃有益。当然也要注意荤素搭配。准爸爸要吃点优质蛋白补充精子需要的营养，如水煮虾、牛奶。

3.补充微量营养元素。例如钙、铁、锌、铜等。这些微量营养元素都是构成孩子骨骼发育、血液制造、智力提升的重要物质，并且对孕前女性内分泌的平衡也很有帮助。主要食物有动物肝脏、猪血、牛奶等奶制品。

4.清理卧室，准备进入孕期的你需要更干净的环境，特别是与你睡眠质量息息相关的卧室。

5.注意防滑，为了减少孕期意外的发生，可以在卫生间门口、厨房等较湿的地方放上防滑垫。

6.缓解压力，要想以最快的速度怀上孕，工作和生活压力首先得减轻，多笑笑吧。

7.送走宠物，为了避免受到弓形虫的感染，你应该把宠物送送到别的地方寄养。

提前一个月 要做的事

1.不穿高跟鞋，高跟鞋会对你的盆骨产生一定的影响，赶紧丢到一边吧，先准备两双软底平底鞋。

2.清理化妆品，孕期既然不能化妆，那么你应该提前就把各种化妆工具和用品清理一下收藏好。

3.更换护肤品，怀孕之后你的皮肤会变的异常敏感，所以应该把护肤品换成低过敏性产品。

4.准备怀孕，记录好基础体温，体温突然上升的日子就是排卵日，最好配合排卵试纸的使用和B超检查，接近排卵日同房怀孕几率更高。

5.经济准备，生个娃儿可花钱了，准备阶段就得先备好一些资金，以备不时之需。

准备受孕，已经准备这么久了，这时候可以选择一个好的时机，赶紧让卵子和精子相逢。

6.早睡早起，所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。尽量不要熬夜，因为熬夜时间越长，精子质量和睾丸功能就越不好，对生育功能影响也越大。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

7.降低压力，人类生育中的一项研究显示，夫妻在自己都放松的月份更容易受孕。现在最有效用来减压的方式就是把你的注意力集中到你欣赏的事物上。

避免过频热水浴、桑拿

另外，值得注意的是：很多男性朋友喜欢泡热水浴或桑拿缓解压力舒缓疲劳。然而，专家提醒，正是桑拿浴成了部分不育症的元凶。备孕时期如果还有这样的习惯建议尽量避免。因为精子生于睾丸内，对于温度非常敏感，对温度的要求比较严格，必须在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准如果经常处于高温下，极易导致男性精子质量下降，甚至出现死精症。

准备怀孕前三个月注意事项

1.禁止不良嗜好。准妈妈首先要戒烟禁酒等。众所周知，香烟中的化学物质会减少胎儿脑细胞的数量，抑制胎儿的生长，其中的尼古丁会使孕妇血管收缩，减少胎儿的营养供应;而酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中，尤其是妊娠前3个月的酗酒会对胎儿智力造成很大的损害;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好彻底清出食谱，代之以新鲜果汁或蔬菜汁;而毒品对胎儿有明确的致畸、流产、早产、智力低下的危害，更严重的是，它还会让胎儿在出生后出现和成人一样的躯体戒毒症状。

2.立即停止减肥。如果准妈妈因为过于肥胖而出现了身体不健康的情况，那么你在怀孕后，肥胖将会使你的血脂增高，可能对身体更不利，并且对胎儿的健康也有直接的影响，这时，进行适当的减肥是可以的，但一定要在医生指导下进行。如果你身体一直健康，千万不能因为追求苗条而减肥，因为减肥不仅会影响你的营养状况，还不能给予胎儿足够的养分，并且减肥药还可能对胎儿产生不利影响，所以绝对不能减肥。建议在饮食上可以照常吃，只是在饮食结构上需要进行一下调整，尽量选择低脂肪、高蛋白及富含粗纤维的食物，如鸡肉、鱼肉、米饭、蔬菜或者粗粮等食物。

3.尽快远离不安全环境。如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的计算机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。如果你不得不整日在电脑前工作，或者处于污染工业区工作的女性，在受孕及怀孕期间应适当调整工作，妊娠期接触有害有毒物质，孕妇过多地接触化学农药、铅、X射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。

怀孕三个月胎儿图 怀孕三个月准妈妈变化

1、从外观上看，下腹部还未明显隆起，但体内的子宫却在3个孕月末时，已长如握拳大小。

2、增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，由此出现尿频。

3、阴道的分泌物较前略增多，颜色通常为无色，或橙色或淡黄色，有时为浅褐色。

3、早孕反应仍在持续，8-9周是最难受的时期，过了这一阶段妊娠反应随着孕周的增加反而开始减轻，不久将自然消失。

4、乳房除了原有的胀痛外，开始进一步长大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。