擤鼻涕也要讲方法

擤鼻涕也要讲方法

很多人都有这种体验，有时候过于用力擤鼻涕，耳朵会嗡嗡作响，而且会感觉疼痛。这是由于过强的气压透过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影响了耳内的压力引起的。事实上，如果擤鼻涕的方法不正确，就有可能引起不良后果。比如说，用手指紧捏双侧鼻孔，过于用力擤鼻涕时，可能会将部分鼻涕挤入鼻窦引起鼻窦炎，也可能使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染，甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。当然，鼻腔内一直积存着分泌物的状态也确实令人不舒服。因此我们有必要学会正确的擤鼻方法，这对于保护鼻子或耳朵等器官的健康，都有很大帮助。先擤一侧的鼻涕：如果同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻腔的气压，加重耳朵的负担。因此应先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。切勿用力过猛，轻轻地擤鼻涕是保护鼻子和耳朵的一条重要原则，用力程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜。采用上身向前倾的姿势擤鼻涕：由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而容易引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。在患感冒或变应性鼻炎时，即使擤鼻涕，可能还是会有鼻涕不断地流出来。有的人认为必须将鼻涕全部擤出来才感觉干净舒服。于是使劲擤，弄得整个鼻子红红的。其实，这种做法是错误的。因为鼻腔粘膜的性质，就是越受到刺激越会分泌液体，结果就会导致陷入越擤越多的恶性循环状态。有时由于过度擤鼻涕，还可能损伤鼻腔粘膜而引起鼻出血。因此，为了避免过度擤鼻涕带来的危害，一方面自己要学会克制，另一方面则要及早治疗鼻病，使症状得以控制。同样的道理，感冒时，不要因为咽喉疼痛，而过度漱口，千万记住，过度刺激发炎的粘膜是非常有害的。过度擤鼻涕当然不好，但如果有鼻涕不擤，将鼻涕吸入也一样有害。这不仅仅是一个礼貌的问题，更要紧的是，吸入鼻涕会通过咽鼓管流到中耳腔，导致中耳炎。

慢性鼻窦炎或感冒引起急性鼻窦炎患者，会流出黄色粘性的鼻涕。由于鼻涕过于粘稠，所以不容易擤出。这时，不要过于勉强，使用不正确的方法拼命地擤鼻涕，而应及时前往耳鼻喉科求诊。医生会指导病人使用一些麻黄素或鼻眼剂滴入鼻腔。这些鼻管收缩类药物，可使鼻腔粘膜血管收缩，鼻道增宽，促进鼻腔与周围的鼻窦畅通，更容易排出积在鼻窦里浓稠鼻涕。此外，还可使用一种称为蛋白分解酵素的药物，它可把浓稠的鼻涕分解成水样的鼻涕，然后再擤，就容易将鼻涕擤出。然而，在空气比较干燥时，鼻粘膜也会有变干燥的倾向。人体的粘膜组织，必须在有一定温度的情况下，才能维护正常的功能。如果皮肤或粘膜处于干燥状态，就容易感受到刺激，也无法抵御外来的“敌人”。因此，对人体来说，过度干燥并不是好事。暖气的过度使用就有可能会导致鼻塞并且鼻腔干燥，这时，使用加湿器会有较好的.虽然使用加湿器并不能确保治愈鼻塞，但空气湿润一点，至少呼吸时会感觉舒服得多。所以，鼻腔粘膜敏感，或容易患感冒者，在空气干燥的季节都可以使用空气加湿器。另外，在空气干燥的天气外出时，也可以带上口罩，对于保持鼻腔的湿度有较好的效果，同时还可预防感冒等疾病。

正确擤鼻避免中耳炎

的是，不正确的擤鼻涕方法也可导致中耳炎。

不正确的擤鼻方法

有些人在擤鼻涕时习惯用两手指捏住两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出。其实这种方法非但不能将鼻涕完全擤出，而且相当危险，因为鼻涕中含有大量的细菌和病毒，如果将两侧鼻孔都捏住用力擤，那么巨大的压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，同时加重了耳朵的负担，倘若到达咽鼓管就容易引发中耳炎了。

正确的擤鼻方法

正确的擤鼻方法是保护鼻子和耳朵的重要原则，具体步骤是：应先用手指压住一侧的鼻孔，稍用力向外出气，通常对侧鼻孔的鼻涕就可顺利擤出;一侧擤完，再用同样的方法擤另一侧。擤鼻时用力不要过猛，应轻轻地将鼻涕擤出，用力程度的以耳朵听不到嗡嗡声为宜。感冒时往往鼻腔发堵鼻涕不易擤出，可先用适合的滴鼻液滴鼻，等鼻腔通气后再擤。

预防儿童鼻窦炎的方法

1、锻炼身体，营养平衡，增强体质，提高抵抗力，衣着保暖适度，减少感冒及其他急性传染病的发生，避免鼻窦黏膜肿胀，影响通气引流。

2、不要将异物塞入鼻腔，纠正抠鼻坏习惯，减少鼻外伤。

3、不要到不清洁的水中游泳和跳水，以防止细菌流入鼻窦。

4、有特异体质的宝宝，如患哮喘、过敏性鼻炎等，要尽量避开过敏原，积极治疗原发病。

5、教宝宝正确孩子擤鼻涕。

*要选择柔软、无刺激的手帕或纸巾。在教宝宝擤鼻涕时，家长要亲自示范给宝宝看。

*家长拿着准备好的手帕或纸巾置于宝宝的鼻翼上，先用一指压住一侧鼻翼，使该侧的鼻腔阻塞，让宝宝闭上嘴，用力将鼻涕擤出，后用拇指、食指从鼻孔下方的两侧往中间对齐，将鼻涕擦净，两侧交替进行。

*几次后，可让宝宝自己拿着手帕或纸巾，在家长的帮助下进行练习，经过反复多次训练，接近两岁的宝宝不仅可以学会擤鼻涕，而且还会擦去擤出的鼻涕了。

*如果孩子的方法不正确，家长不要去责骂孩子，应该和孩子讲明原因，让他从小养成讲卫生的习惯。

经常打喷嚏是怎么回事

预防感冒，在易患流感的季节，感冒往往引发鼻炎复发，若发现有患外感应及时及早治疗或感冒一周之后还未好转应及时到医院检查治疗。

尽量减少户外活动，尤其是早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待;外出回家后及时淋浴，对去除身体上的过敏原会有帮助。

杜绝用手挖鼻的习惯。平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，抠气不要太猛,保持室内空气的温度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。

错误擤鼻涕方法有什么危害

一个健康的鼻子每天要处理几百毫升的鼻涕。但为什么我们并没有天天擤鼻涕呢?因为一小部分蒸发掉了，一小部分成了鼻屎，但大部分都被我们吞到肚子里。鼻腔黏膜上长着纤毛，这些纤毛会从前向后摆动，鼻涕也就被往后送到咽喉部。因为鼻腔和食道是相通的，所以大部分的鼻涕都被我们不知不觉地吞咽下去了。鼻涕的主要成分除了水，还有蛋白质、碳水化合物、盐以及一些脱落的细胞。

其中，一些蛋白质包括抗体和溶菌酶，它们能够杀灭细菌、病毒。这些成分会作为营养素被胃肠消化、吸收。当然，鼻涕中还含有粘住的灰尘、花粉、微生物，不过这些杂质胃酸对付得了，不会给身体造成麻烦。

那么，是不是不擤鼻涕就相对健康一些呢?人之所以擤鼻涕，是因为鼻腔受到了刺激或被感染，鼻涕的分泌量就会激增。例如，感冒病毒入侵了鼻细胞，或者过敏体质的人吸入了花粉、粉尘，免疫系统就会制造相应的抗体试图消灭这些抗原。所以鼻塞、流鼻涕是免疫系统给我们制造的不适感，是一种过敏反应。

擤鼻涕是一种清毒的方法。不产生这种过敏反应就可以减轻鼻塞和流鼻涕的症状。一些抗过敏药和感冒药就能起到这样的作用，抑制住了过敏反应。但不擤鼻涕，说明可能不是过敏体质，也要怀疑是不是干燥性鼻炎等问题。

错误的擤鼻涕方法也会伤害到鼻腔。正确方法是，用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外擤，对侧鼻孔的鼻涕即被擤出。用同法，再擤另一侧。或者将头稍微仰起，使鼻涕向后流，再轻轻吸鼻，使鼻涕经后鼻孔排出，流入口咽部，再轻轻吐到纸上。鼻涕应慢慢擤，轻轻擤，不能过分用力，不能把两侧鼻孔捏住，也不能揿住一侧鼻孔擤。

如何预防慢性单纯性鼻炎

生活当中，慢性单纯性鼻炎是一种发病率比较高的鼻部炎症，由于夏季空调的原因，在生活当中，造成很多慢性单纯性鼻炎患者，慢性单纯性鼻炎疾病反复发作。慢性单纯性鼻炎发病时间短，但是对于慢性单纯性鼻炎患者的危害却很大，因此，在生活当中要及时做好慢性单纯性鼻炎的预防工作。那么该如何预防慢性单纯性鼻炎?

1、积极治疗鼻部疾病病变的矫治鼻中隔偏曲、鼻腔畸形等妨碍鼻窦的通气以及引流者，都要通过手术或者其他办法进行矫正，鼻部各种鼻息肉和慢性单纯性鼻炎疾病要及时治疗。

2、游泳注意卫生游泳时尽量少跳水或者呛水，以免在游泳时污水呛入鼻腔。

3、注意保暖夏季进出门，温差变化大，注意保暖，如得了急性鼻炎，不适宜做飞机，要及时治疗。

4、擤鼻涕要适度如经常流鼻涕，擤鼻涕要注意力度，不能过于用力，伤害鼻部组织。

5、养成良好的生活习惯要定时吃饭定时睡觉，减少烟酒。保持口腔清洁，多锻炼身体，加强体质，洗完澡要用冷水擦身，不要穿湿衣服和鞋袜，以免受寒感冒。室内保持通风透光，勤换衣服，勤晒被子。保持室内环境空气湿润，以免鼻子干燥，不随便乱用鼻药。

慢性单纯性鼻炎对于患者的生活和工作的影响都非常大，因此，在生活当中，积极治疗慢性单纯性鼻炎，才是对于慢性单纯性鼻炎的最好预防。

擤鼻涕方式为什么会导致慢性鼻炎

专家表示，日常擤鼻涕方式不当会造成很严重的后果。它会让含有病菌的鼻膜黏液再度跑回鼻窦之中，不但会使感冒病情恶化，还会导致鼻窦感染。据“美国微生物学会”学术研讨会的最新研究报告，美国及丹麦研究人员针对14个感冒病人进行研究，测量鼻窦中的压力，同时对鼻腔染色，以了解擤鼻涕的时候，鼻部会发生哪些变化。结果显示，咳嗽和打喷嚏不会使鼻膜黏液跑到鼻窦中，但是擤鼻涕却会使鼻膜黏液充满鼻窦，使得鼻窦变成病原菌滋生的温床。

所以我们一定要形成正确的擤鼻涕方法：1、轻轻地擤鼻涕，一次一边一个鼻孔。同时擤两个鼻孔，容易造成头颅内压力不平衡，影响听力。2、擤鼻涕之后的卫生纸，最好马上用马桶冲走，不然就要丢弃在密闭垃圾桶内，以免病菌散布在空气不流通的房间，增加其他人传染感冒的风险。3、不要在孩童面前擤鼻涕，以免小孩子有样学样，反而造成身体伤害。

所以，擤鼻涕虽然只是日常生活中一个小小的动作，但日操作不当，它却会给你的健康道来大大的隐患，大家一定要注意预防，不要因小问题而引发患上鼻炎的严重后果。

鼻炎的症状对自己的鼻子好点吧

是不是有很多人喜欢抠鼻子呀，是不是有很多人不会不会正确的撸鼻涕呀?这些不正确的方法对鼻子的伤害是很大的，你知道吗?鼻炎是会很容易缠上你的，鼻炎是很痛苦的，相信很多人对深有体会吧，接下来三九养生堂小编就为您讲解一下正确的撸鼻涕吧!

在每一年的四月份的第二个星期六是“全国爱鼻日”—— 全国性的鼻科疾病宣传日。

鼻痒、打喷嚏、流清涕，可别以为过敏性鼻炎只有这些常见的鼻部症状，但是你知道吗?鼻炎不及时治疗，可能会让你容颜变丑。

过敏性鼻炎虽然看似常见病、小毛病，但是如果长期得不到正确的治疗，它产生的危害非常多，除了引起鼻部的各种不适，由于患者经常鼻塞，会造成鼻梁两侧下眼睑的部位长期充血，再加上睡眠不好，可能导致顽固的黑眼圈;长期擤鼻涕、皱鼻子，会影响处于生长发育期孩子的面部发育。

我国大概有百分之十的过敏性鼻炎发病率，但是只有一小部分的患者选择去医院进行正规的治疗。

很多患者根本就没有意识到患上了过敏性鼻炎，一直当感冒等治疗，或者认为鼻炎“没什么大不了”，延误了治疗时机。过敏性鼻炎如果不及时治疗，严重时会导致患者嗅觉障碍，无法辨别有害气味，还可能引起支气管哮喘等严重并发症。

一年之计在于春，防范、治疗过敏性鼻炎最关键的季节也是春天，患者首先要揪出引发过敏性鼻炎的“罪魁祸首”，到医院做个过敏原点刺试验，非常简单，20分钟就可以出结果，生活中注意躲避尘螨、宠物皮毛、花粉等过敏原，可最大限度地避免过敏性鼻炎发作。

此外就是坚持到医院进行规范治疗，过敏性鼻炎的治疗包括药物治疗和脱敏治疗等。

多数人不会正确擤鼻涕

在生活中 一些不经意的抠鼻子、撸鼻涕的动作也会给我们的鼻子造成很大的伤害，一旦处理不好那就会有很大的麻烦。日常生活中我们抠鼻子、擤鼻涕等不经意的小动作如果处理不好，将可能给小鼻子带来大麻烦。

日常中大多数人擤鼻涕习惯用手指把两侧鼻孔都捏住后再用力擤;还有人喜欢抠鼻子，感觉鼻子脏了，不“动手”就浑身难受。其实，这些方法都是不正确的。

第三军医大学新桥医院耳鼻咽喉科副主任李红副教授提醒大家，把两侧鼻孔都捏住，鼻涕容易被挤进鼻后孔，如果到达咽鼓管或进入了鼻旁窦各腔，就会引发中耳炎或鼻窦炎。

正确的擤鼻涕方法是，用手捏住一侧鼻孔后用力出气擤出另一侧鼻孔的鼻涕，再用同样的方法擤另外一侧。如果鼻子不通气，鼻涕擤不出来，可以借助滴麻黄素滴鼻液等，等鼻腔通气之后再擤。

中耳炎是怎么引起的 擤鼻涕方法不正确

有的人擤鼻涕时往往用两手指捏住两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出。这种擤鼻涕的方法不但不能完全擤出鼻涕而且很危险，因此应提倡正确的擤鼻方法：用手指按住一侧鼻孔，稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕，用同法再擤另一侧。