临产六字要诀 准妈妈必备攻
临产六字要诀 准妈妈必备攻
怀胎十月，即将临产，有些孕妇，特别是初次分娩的妇女可能会有些忧虑不安，其实，这是完全没有必要的。《产科心法》说：“足月而临盆，瓜熟而蒂落，本无惊恐之忧，理应消除一切顾虑，不必心惊而恐怕。”分娩是一种自然的生理现象，孕妇要以喜悦、镇定的心情对待分娩，迎接婴儿的诞生。
临产之时，要记住清代亟斋居士所著《达生篇》中提出的六字要诀，这六个字是：“睡”、“忍痛”、“慢临盆”。
按照六字要诀的意思，孕妇;晦产要镇静，刚开始有腹痛时，只是“试痛”，不要紧张，宜上床安睡，养蓄精力，不要翻身打滚，辗转不宁，也不要过早迸气用力，损耗精力。进入产程，腹部阵痛频繁之后，要忍住阵痛，不要乱喊乱动，在每次阵痛的间歇期放松全身，稍作休息，阵痛开始后，再迸气用力，帮助分娩。一般地说，整个产程有数小时至十几小时，只有沉着对待，用力恰当，才能顺利分娩。如果过于紧张，用力过早、过急，到后来无力可使，便易于造成滞产，使产程延长。
准妈妈必备食物
中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，通过补肾健脾来益智。
中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物，下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，通过补肾健脾来益智。
大枣
中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈气血充足，直接受益的就是胎儿。
特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因其味甘性温，多食会助湿生热，因此，每天服用最好不要超过3颗。
意外收获：大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。
核桃仁
有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠功效。不仅是很好的益智食物，还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。
特别提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。
经产妇是什么意思
经产妇从字面上看，就是经历过生产的妇女，另外一个意思是做过人流，药流或在28周前做引产手术的女人。
再次怀孕后到要分娩时(28周后)她是初产妇 若28周以后分娩过一次 再次怀孕后要分娩时称经产妇。
经产妇临产前的征兆
经产妇临产前的征兆?经产妇虽然之前已经生过孩子，但是，还是需要关注经产妇临产前的征兆，谨防宝宝提前出生。那经产妇临产前的征兆有哪些?
第一，准妈妈的小便次数增多
由于准妈妈在临近预产期时，子宫变大，压缩了膀胱，膀胱存储的尿量减少，所以，准妈妈的小便次数就会增加。如果准妈妈发现自己有了这样的现象，就要提高警惕，准备生产了。
第二，准妈妈的子宫开始规律性收缩
在准妈妈生产前，子宫会从不规律的宫缩开始，转变为有规律的宫缩。这其实是孕妇在生育前所做的自然的准备工作，通过宫缩，孩子能够更加顺利地分娩出来。
第三，准妈妈的阴道排出少量血性黏液
这就是见红。这也是准妈妈在临产前的自然现象，但如果血量过大，应该及时到医院就医诊治，防止出现意外。
第四，准妈妈的羊水破裂
在临产之前，准妈妈的羊膜就会破裂，有大量的羊水从阴道流出。当出现这样的情形时，家人应该赶快把孕妇送进医院，准备接生。
剖腹产妈妈必知的产前准备知识
1.术前心理准备
几乎所有的准妈妈及其家属在手术前都会出现明显的心理变化。据调查，手术前60%的病人对手术存在疑虑;50%以上对手术非常恐惧;31%～38%担心手术有损健康或危及生命;17%对麻醉存在恐惧;12%顾虑手术后疼痛、呕吐，难以忍受。
手术前准妈妈最常见的心理反应是由于恐惧而引起的焦虑。随着手术期的临近，准妈妈的心理负担日益加剧，产生既希望早日手术，又企图放弃手术的复杂心理变化。
术前轻度焦虑，反映了准妈妈正常的心理适应能力，重度焦虑则对手术及其预后不利。因此，应全面了解，正确引导和及时纠正这些异常的心理变化，有助于缓解准妈妈焦虑不安的情绪，增强其正常迎接新生命到来的信心。
2.术前身体准备
良好的术前准备是提高准妈妈对手术的耐受力，降低术后并发症的重要条件，机体准备主要有：1.纠正贫血和出血倾向;2.维持水、电解质和酸碱平衡;3.改善营养状况和低蛋白血症;4.积极处理并发症。
术 前要做一系列检查，包括孕妇体温、脉搏、呼吸、血压、既往病史、血型、肝功能、HIV病毒、丙肝、梅毒等，以确定孕妇和胎儿的健康状况。剖腹产手术准备住 院时间由医生根据胎儿情况决定，按约定时间在手术前一天住院，以接受手术前的准备。术前测生命体征，听胎心，胎心在120～160次/分钟为正常。
3.手术前禁食
麻醉最严重的并发症就是呕吐及反流，使胃内容物误吸入气管内，引起机械性气道阻塞，导致病人死亡。因此，准备剖腹产的准妈妈在手术前禁食是非常重要的，通常需要准妈妈在手术前4个小时就开始禁止进食水和饮料，以防止在手术中发生不测。
手术前夜晚餐要清淡，午夜12点以后不要再吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。
4.手术方案的准备
手术方案的设计是术前准备的重要环节，手术方案包括：手术时间、麻醉方法、切口选择和手术方法
孕妈妈临产前需做好心理准备
产前的心理准备：分娩前的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习，许多准父母没有意识到他们面对的问题，因此一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下.做过妊娠和分娩等相关的心理准备后，他们便得到了更大范围的心理保护。
产程中的心理支持：产痛是分娩过程中受注意的中心。在进行长时间的分娩心理准备时，应该让孕妈妈真正了解产痛的意义，消除对母子的负面影响，并让孕妈妈在分娩过程中得到充分的体验，有利于调整随后的母子关系。
产后的心理支持：母子关系是”二合一”的关系。宝宝作为一个成熟的个体，孕妈妈必须行使”支持功能”，保护孩子免受过分的外部和内部的压力。新生儿散发出的起始的幼稚情感，如高兴或不高兴，只有在得到母亲的接受后，其情感才能发展。
育儿网小提示;
有些孕妈妈片面理解孕期休息越长越好，很少活动，生活散漫而缺少规律，这不仅对胎宝宝发育不利，还给正常分娩带来麻烦，使产程延长，滞气增多。
怀孕38周重要事项
密切监测胎儿情况
当胎宝宝头部与准妈妈的骨盆“衔接”后，胎动的频率、幅度和强度就开始减弱了，这是显而易见的。胎宝宝的头已经钻入妈妈产道的入口，并继续努力向产道出口移动，这个任务对于胎宝宝来说是重要的。妈妈可能会感觉胎动少了，有的准妈妈由于担心而在腹壁外故意刺激胎宝宝，其实这会干扰胎宝宝的工作。当然，如果胎动次数明显减少，12小时内小于10次，或胎动较以前减少了50%，或凭借你的第六感，预感胎宝宝有异样，就不要犹豫，必须马上看医生。
缓解产前焦虑
临近预产期，很多准妈妈会产生焦虑心理。此时准妈妈可以和一些“过来人”交流一下，你会发现分娩过程其实并没有你想象的那么可怕。也可以适当地活动活动，如散步、编织、绘画等，而不要整天躺在床上胡思乱想。
为母乳做好准备
要每天清洗乳房，适当按摩。身体也要保持清洁。保证充足睡眠，养精蓄锐，为即将到来的分娩做好心理准备及保持体力和精神。
准爸爸进入临产准备状态
妻子马上要进入预产期了，准爸爸此时应做好准备，迎接妻子分娩时刻的到来。比如尽量把去外地出差的事推掉，以便随时听从妻子的召唤和吩咐。很多准爸爸在这个时候比准妈妈更心急，既担心宝宝能否顺利出生，也担心妻子能否平安度过分娩难关。此时准爸爸一定不要慌了阵脚，只有调整好心态，保持信心，才能将这份乐观的情绪传递给准妈妈。
临产必备物资清单
准妈妈尽管做了很长时间的准备，但突然临产，还是容易手忙脚乱，这里为准妈妈们准备了物品清单，可以事先整理好，紧急情况就不容易慌乱了。
“快，我快生了。”准妈妈燕子一出现宫缩征兆就慌了神，脑子里只想喊上老公赶快上医院。可是，等到办住院手续时，却发现忘拿身份证了;在待产前，想起准备的巧克力也没带……
由于多数准妈妈是第一次分娩，准备工作会不充分。为了准妈妈们顺利生产，记者采访了郑州市妇幼保健院产科副主任医师翟桂荣和护师崔海玲，给准妈妈们准备一个“生产行李箱”。
孕妈妈必备钱物
现金和医保卡：记者拨打各医院咨询电话了解到，顺产费用在1400～2000元，剖宫产费用在4000～5000元，为应急所需，可以多准备1000元钱;如果有医保卡，孕妈妈要记得携带。
检查单据：围保本、B超、心电图等怀孕期间的全部检查单据。便于医护人员
了解孕妈妈的身体、胎盘功能及胎儿宫内情况，以提前做好应对各种突发情况的准备。
证件：夫妻双方身份证、户口本、结婚证及宝宝的准生证等。
必备生活用品
洗漱用品：牙刷、牙膏、毛巾、脸盆、水杯等。
衣服及帽子：出院时穿戴。
拖鞋：选一双舒服的鞋子，在分娩后方便穿用。
收腹带：如果是剖宫产，为避免伤口疼痛，可以准备一条收腹带，帮助收缩腹部。
吸管：方便饮水。
准妈妈必备功课：最全待产包分享
妈妈包
1.衣物类
(1)前开扣的睡衣或家居服：天气炎热时出汗会较多，可以准备全棉、透气的薄睡衣;天冷时要准备保暖的前开扣厚睡衣，方便穿着避免受凉。至少准备2套，方便换洗。
(2)出院衣服：如果是天气较冷的秋冬季，需要备一套出院时候穿的厚外套。
(3)哺乳内衣或哺乳背心：可以选择前开式的哺乳文胸，也可以选择哺乳背心，方便给宝宝喂奶，准备2~3件方便替换。
(4)内裤：产后恶露多，内裤需要即时更换，以保持清洁卫生，需要多准备几条内裤。
(5)束腹带：可以帮助收缩腹部，有利于产后恢复，防止胃部下垂。
(6)拖鞋：选择鞋底柔软、防滑的拖鞋。
2.卫生用品
(1)产妇卫生巾：分娩后，恶露一下子排不干净，可以垫产妇卫生巾，保持干爽清洁。
(2)产妇护理垫：在产后的几天，恶露较多，这时可用产妇护理垫，保持床单干净。
(3)一次性马桶垫：如今，医院的卫生间大多都是马桶，可以准备一些一次性的马桶垫，保证产妇的卫生。
(4)抽纸、卫生纸：可以多备一些，抽纸尽量买柔软一点的，最好是婴儿专用的。
3.食物和餐具
(1)巧克力：生产时食用巧克力可以增加体力。
(2)红糖：红糖可以用于产后补血。
(3)饭盒、筷子：可以微波炉使用的饭盒，方便加热，可以带2套，家属也需要使用。
(4)杯子、勺子：勺子吃饭都喝汤都可以使用。
(5)带弯头的吸管：产后起身困难，用带弯头的吸管喝水、喝粥，都很方便。
(6)洗碗布、洗洁精：清洗饭盒等时用。
4.洗浴、护理用品
(1)脸盆：2~3个，洗脸、洗衣服等使用。
(2)毛巾：毛巾要准备4-6条，可用来洗脸、擦汗等。
(3)漱口水：以备手术后无法起身刷牙，可以使用漱口水。
(4)漱口杯、牙刷、牙膏、护肤品梳子和镜子衣架：各准备一套。
5.喂哺用品
(1)防溢乳垫：妈妈在哺乳期间经常会出现渗乳的状况，衣服就会弄得湿哒哒的，使用防溢乳垫，可以很好地帮助解决妈妈的这一烦恼。防溢乳垫能够吸收渗出的母乳，保持衣服的干爽。飞利浦新安怡舒柔抛弃型乳垫就很不错，即用即扔，非常适合新妈妈在医院使用。这款乳垫采用四层设计，内部强大高分子吸收材料，快速吸收，帮助防止渗漏并保持皮肤干爽，衣服也能时刻干净。柔软的无纺布透气表层，柔软舒适。独立的包装，方便卫生，外出携带也是非常方便，让妈妈们从此告别溢奶的的尴尬。
吸乳器：对于新妈妈们来说，准备一个吸乳器很有必要。对于乳汁充足的新妈妈来说，吸乳器可以帮助排空乳汁，防止乳腺堵塞;对于乳汁不足的妈妈，则可以帮助追奶，让新妈妈没有奶荒之忧。电动吸乳器使用方便也更省力，非常适合产后身体虚弱的妈妈使用。飞利浦新安怡的自然韵律科技双边电动吸乳器可以很好地满足新妈妈的需求。飞利浦新安怡自然韵律双边电动吸乳器，深度模仿宝宝的吮吸节奏，让妈妈在轻松舒适的状态下有效分泌乳汁，从而吸出更多乳汁。交替的吸乳模式，两侧乳房轮流吸空，让整个吸乳过程自然舒适，有利于再次充盈乳汁。同时，它采用独特的花瓣按摩垫设计，模拟婴儿的自然吮吸轻柔地按摩乳房，让吸乳更加轻松舒适。有了这款吸乳器，妈妈们吸奶更加轻松舒适!
宝宝用品
1.宝宝衣物
(1)新生儿衣服：新生儿和尚服3套，可以根据季节选择衣服厚度，衣服的材质应选择纯棉质地，柔软舒适和吸汗的。
(2)袜子两双：宝宝脚着凉的话容易肚子胀，准备2双，方便换洗。
(4)手套、婴儿帽：天气冷的话，出院时要给宝宝戴上手套和帽子。
(5)包被或毯子：给宝宝盖小肚子，即使是夏天，睡觉时也要盖上小肚子，避免受凉。
2.清洁用品
(1)盆：2~3个，给宝宝洗脸、洗PP和洗衣服使用。
(2)小方巾：准备质地柔软的小方巾几条，用来给宝宝洗脸、洗PP。
(3)浴巾、围嘴或口水巾：各备一条。
3.喂养用品
(1)奶瓶：最好准备两到三个奶瓶。如果纯母乳喂养，基本用不上奶瓶。如果混合喂养，至少需要备2个奶瓶，一个给宝宝喂奶用，另一个备用。
(2)奶瓶刷：要彻底清洁奶瓶，随便冲洗可不行，可以选择海绵刷头的奶瓶刷。
(3)奶瓶清洗液：加上奶瓶清洁剂进行涮洗，可以很好地清洁奶瓶。
4.护理用品
(1)纸尿裤：刚出生的宝宝小便很多，一天大约要用8-10片纸尿裤，可先准备3天的用量，好用再继续购买。
(2)湿巾：宝宝大便后，擦宝宝PP用。每次宝宝大便后，用一张湿纸巾，沾温水擦拭宝宝PP。
(3)护臀霜：可以准备一小盒，保护宝宝的小PP，远离红PP。
(4)婴儿指甲剪：宝宝指甲长得很快，要及时修剪。
(5)棉签：清洁耳朵、鼻子，都很有用。
其它类：
1.证件
双方身份证、产检病历及围产卡、准生证、医保卡、生育保险凭证、现金及银行卡。
2.杂物
记事本、笔、手机、充电器、耳机、书刊杂志、相机、摄像机。
准妈妈必须知道的几个数字
准妈妈必须知道的几个数字：妊娠反应出现时间4周左右；妊娠反应消失时间12周左右；首次产前检查时间3个月左右；产前检查间隔时间：20、24、28、32、36、37、38、39、40周各一次……
妊娠反应出现时间：4周左右
妊娠反应消失时间：12周左右
首次产前检查时间：3个月左右
产前检查间隔时间：20、24、28、32、36、37、38、39、40周各一次
孕期体重增加正常值：10至12公斤；妊娠晚期体重每周增加不超过500克
感觉胎动时间：18至20周
胎动最频繁时间：28至30周
预产期：末次月经第一日算起，月份减3或加9，日数加
早产：怀孕不足37周分娩
分娩先兆：见红、不规则宫缩或羊水破裂
临产标志：宫缩规律并逐渐增强，持续30秒，间隔5—6分钟
产程时间：自分娩开始到分娩结束的时间。初产妇12至16小时，经产妇6—8小时
职场准妈妈必备知识
1
饮水。由于怀孕本身常常会给人带来尿频的感觉，所以准妈妈们不宜一次饮大量的水，每次喝定量的饮水能帮助你避免满大街找卫生间的慌忙与尴尬。
2
衣着。一定要根据季节变化增减衣服，要特别注意防寒保暖。即使在炎热的夏天也要准备好一件对襟的长袖衬衫或针织衫，以便在空调环境中及时做好保暖。
3
鞋子。务必要准备一双适合自己的鞋子，后跟3厘米左右的舒适鞋为最佳选择，尽量不要穿高跟鞋或平底鞋。
4
情绪。早上应该为自己准备一个好心情，怀孕后准妈妈的心情总是会有一些烦躁与怪异，不过，千万不可把这种不良情绪带到工作中来，因为同事和客户是不会因为你正处于特殊时期而如同你的家人一样对你百般体贴。
准妈妈要准备些什么
▼
孕妇内裤
原因：怀孕中期的时候，孕妇的腹部也明显地鼓起来，此时，孕妈咪要考虑换孕妇内裤了。孕妇内裤是一种采用立体空间剪裁的特殊设计内裤，可完全包覆孕妈妈日渐隆起的肚子，让孕妈妈及胎宝宝都感觉舒适。它一般分为高腰、低腰两种。高腰的内裤兼具保暖作用，以免腹部受寒，适合冬季穿着;而怀孕中后期则以低腰内裤为宜，适合春夏穿着。
【购买提示】：在选购孕妇内裤的时候，首先要量好自己的尺寸，包括腰围、臀围，并根据目前的体型选购。尽量选择腰围可随体形变化、怀孕周期而可伸缩调整的棉质内裤。
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孕妇托腹带
原因：有些个子比较娇小的孕妈，孕中期各种腰酸背痛，这时候，请备上一条托腹带吧，它可阻止子宫下垂，保护胎位，并能减轻腰部的压力。
【购买提示】：使用时不可包得过紧，晚上睡觉时应该解开;尽量选择穿戴方便的，最好能随腹部增大调整长度和松紧度的托腹带;要挑选透气性好的，特别是夏季，否则容易引起疾病或过敏。
谨防夏季早产，准妈妈必学备孕经
夏天造成孕妇早产的原因有很多，如孕妇洗澡时水温过低，影响孕妇的子宫收缩，导致早产。孕妇年龄较高，有糖尿病、受到意外伤害、过度劳累等都有课造成孕妇早产。孕妇的新陈代谢比较旺盛，食物热量的摄入要高于正常时段，身体容易产生疲劳，抵抗力明显下降，这时受到轻微刺激都有可能发生提前分娩的现象。另外孕妇摄入过多的糖很容易发生妊娠糖尿病，进而引发孕妇流产和早产。
准妈妈们要加强孕期保健、定期孕检，平时要注意饮食和生活习惯，经常锻炼身体。保持愉快的心情，切勿怀孕期间情绪太大的起伏，听一些轻松舒缓的音乐，不要过度劳累。也不要去商场，车站等人流量特别大的地方，以免发生危险。
孕妈妈们饮食要清淡，不要吃的太油腻，选择宽松的孕妇装，经常洗澡，不要吃过凉的食物。
分娩时的注意事项：
注意保温，保证室内凉爽通风是必要的，但是不要忽略了保，刚分娩完产妇的身体比较虚弱。
刚刚生完宝宝的妈妈，不适宜很多人来探视。一方面是人多会使空气变得混浊，不利于产妇的身体恢复，另一方面也会影响宝宝的健康。
夏天天气炎热，剖腹产的妈妈要加强观察和护理预防手术切口的感染、注意休息，保证能量及液体的需要。
职场准妈妈必备知识
一、上班出发之前应做的准备
1
饮水。由于怀孕本身常常会给人带来尿频的感觉，所以准妈妈们不宜一次饮大量的水，每次喝定量的饮水能帮助你避免满大街找卫生间的慌忙与尴尬。
2
衣着。一定要根据季节变化增减衣服，要特别注意防寒保暖。即使在炎热的夏天也要准备好一件对襟的长袖衬衫或针织衫，以便在空调环境中及时做好保暖。
3
鞋子。务必要准备一双适合自己的鞋子，后跟3厘米左右的舒适鞋为最佳选择，尽量不要穿高跟鞋或平底鞋。
4
情绪。早上应该为自己准备一个好心情，怀孕后准妈妈的心情总是会有一些烦躁与怪异，不过，千万不可把这种不良情绪带到工作中来，因为同事和客户是不会因为你正处于特殊时期而如同你的家人一样对你百般体贴。
二、上班途中注意事项
1
乘车。如果准妈妈上班要坐地铁或者公共汽车，那么尽量坐在车头的位置，这样相对更平稳一些，不太颠簸。倘若你选择打车，那么尽量坐后排，因为副驾驶位是最不安全的位置，并且发生紧急情况时，防撞气垫弹出很可能会撞伤你的肚子。如果你是自己开车上班，一定要正确佩戴安全带。注意，安全带应该把横带一段箍在肚子与大腿之间，紧贴于盆骨，同时要在背后放一个靠垫，对减轻腰背的压力很有帮助。
2
步行。当你步行时，一定要“眼观六路，耳听八方”，看到身边或者对面匆忙走过来的行人、车辆应注意避让，以防自己和腹中宝宝受到意外伤害。