为职业女性推荐几本书

为职业女性推荐几本书

《优雅：献给希望永远出色得体的女人们》

本书是法国时尚界泰斗安东丽·德阿里奥夫人的经典之作，自推出以来，畅销欧美，成为时尚女性的必读。本书被誉为有关时尚的圣经，作者以她优美的笔触，提出了细致绝妙的建议，告诉你如何永远保持别致、优雅和迷人的仪态。今天的女士们也许都需要聆听她的教诲。从日常的配饰到小小的拉链，德阿里奥夫人对所有时尚问题都做出了凝炼隽永的评述。而且她还对你生活中的其他重要方面提出了忠告，比如：与女伴一起购物(你最好别这么做)、婚姻和性事。

《中国淑女》

爱情是每个人甜美的憧憬。一旦有了爱情真正意义的婚姻才有了可能。婚姻自然会诞生出一个家庭。而爱情婚姻家庭的状况直接影响到一个人的事业进而影响一个人的自我满足感。然而存在并不等于完善。想拥有一个幸福美满温馨和谐的家吗?读一读本书你会从中得到启示。本书详细阐述男人是如何思考和沟通的同时提供了提高交流技巧的具体步骤，对那些需要成长的男人和想要了解男人的女人有着非常实质性的有效的帮助。莱特博士回答了大多数男人不愿问起的问题。他触及的不是一个男人表面的情感，而是他心灵的最深处，揭示出了每一个男人都必须倾听的事实。

《女性人生选择智慧》

对于女性来说，最重要的是心灵富足，最重要的是身心快乐，能够让这些理想实现的能力就是我们真正最需要的。其实，对于这个问题，古希腊的智者早就给出最智慧的答案：女人真正想要的是主宰自己的命运。本书是17位中国着名女主播的人生选择智慧。不盲从、不放弃、不浮躁、不奢华、不掩饰、不退缩，永远朝着梦想的方向不断抉择，这就是新女性的选择智慧——做自己该做的事，没有后悔、没有遗憾，有的只是经过了阵痛的化蛹成蝶。

《杜拉拉升职记》

白领丽人500强职场心得，揭示外企生存智慧她的故事比比尔·盖茨“的更值得参考!中国白领必读的职场修炼小说。

可能你干了很多活上司却不待见你，没准你有个本事不大脾气不小的下属，也许你的平级争风吃醋不怀好意，或者你的客户拽得像二五八万——你要很好地完成任务，就要设法摆平他们。

自己诊断女性不孕症

如果女性朋友觉着去医院检查是否患有女性不孕症为时尚早，不妨用小编推荐的自己诊断女性不孕症的方法，首先做个简单的测试，如果有些结果，符合你自己的情况，请您抓紧到专业机构做专业的检测：

自己诊断女性不孕症

方法一：你是否有过流产或者人工流产经历;

方法二：你是否采用的避孕措施;

方法三：你是否患过其他疾病;

方法四：你的月经是否出现问题;

方法五：你的职业是否会产生职业病;

方法六：你的性生活次数是否合理;

方法七：你的年龄是否偏大;

方法八：你的亲戚中是否有人患有女性不孕症。

女性白领性生活需注意的禁忌

1、忌超负荷工作

随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。

2、忌忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥的。中国传统医学认为气伤心，怒伤肝，心情不好应学会心理调节。

3、忌浓妆艳抹

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是以化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂。

4、忌饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处。

5、忌抽烟解闷

目前，很多职业女性以抽烟为时髦，其实抽烟有百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计，吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年。

女性职业正装的穿着有哪些讲究

1，女性职业装一般具有正规、严肃、统一的特点，以展现职业女性的特色，维护企业形象。一些公司为了规范员工行为，制定了一些女性职业装和男性工装着装章程，以起到约束的作用。所以为了让你的职业装更加得体，不了解一些穿着原则是不行的。

2，符合时间、地点和场合，是着装最基本、最关键的要求。自古以来，深居简出、依赖男人生存的女性，其服饰并不仅仅为了取悦男性，还是显示身份、维护尊严的手段。

3，职业装较为正式的场合，应选择女性正式的职业套服;较为宽松的职业环境，可选择造型感稳定、线条感明快、富有质感和挺感的服饰，以较好地表现职业女性的职业能力。

职业女性不要攀比

对自己信息有冲击

虹是位30多岁的职场女性， 她活得一点也不开心，因为她觉得自己与周围那些年轻的女孩一比，属自己最不行，也最不幸。论工作能力，单位里有好几名比她拔尖的女孩；论相貌，单位里的女孩个个都如花如玉，自己相貌平平。论唱歌、体育的业余特长，

自己也没有一项冒尖。

另有一位叫敏的职业女性对我说：“我最怕和别人比。周围的人一有比我强的，我就感到自卑；一看到谁比我活得好，我就无法心理平衡。”

人为什么要和他人比

按照心理学的观点，人是在不断地同周围的人尤其是同类、同龄人进行比较中获得自我认识的信息。如一个人认为自己是有社会交能力的，这便是他与许多人进行比较的结果。国外有心理学家做了一个实验，实验者请大学生作被试来和别人一起讨论参加工作的问题。实验初，被试都接受了一项自尊的测试。然后，他们碰见了一位与他竞争工作职位的“申请人”（实际上是实验者有意安排的）。有一半被试看到的竞争者是衣衫褴褛，长相平平的人；别一半被试所看到的则是衣冠楚楚、相貌堂堂的人。接着，实验者又对这些大学生作二次自尊测验。结果，见到“超过自己”的、即衣冠整齐的竞争对手的被试者，他们的自尊心明显地降低；而看到“不如自己”、即衣衫不整的竞争对手的被试者，他们的自尊心大幅度地提高了。

职业女性为何受孕难

1. 穿紧身衣裤

现如今穿紧身衣裤成为一种展现曼妙身材的时尚。然而却忽视了紧身衣裤对子宫及输卵管四周产生的极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差可能会导致子宫内膜异位症。特别是在女性生理期间更须幸免穿着。此外，长时间穿过高的鞋会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

2. 吸烟

据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

3. 开车久坐

白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。所以建议有备孕计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4. 工作压力大

神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。

职场女性十大心理问题

职场女性的十大心理问题

对自己认识不清

职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不前，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。

年龄恐慌症

近来，由年龄而产生的恐慌心理症在女性中弥漫开来。她们面临随时被老板解雇的风险;又因年过三十五岁而被众多招聘信息排斥。

心理疲劳

随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳感。这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。

寂寞

曾有位在外企做高级管理者的女士说：“我什么都有，就是没有朋友和快乐;我什么都不怕，就是怕寂寞!”这的确是不少现代人为了获取物质上的富足而付出的代价。不管是职业女性，还是在家做太太，也许都曾有过这样的感受。尽管生活和工作繁忙而紧张，可是，一旦停止忙碌，在夜深人静的时候，就会从内心涌出一股渴望，渴望将心中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。但是，很难找到可靠的、有耐心的、能够沟通的听众。

自信心不足

事业发展不顺利的时候，很多女性会怀疑自己的能力，这在很大程度上是因为她们自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效率。

目标游移

许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰，容易使职业女性被外界的目标所迁移。

知识更新不快

曾经一度，外贸专业很是热门，但是现在，经贸大学的毕业生比比皆是，已经不再抢手。信息时代需要更新、更快、更系统化、理论化的知识人才，而这正是许多职业女性所欠缺的。

观念跟不上时代

社会发展到现在，许多观念已经渐渐被摒弃，但是一些职业女性的思维定势还停留在80年代。

薪水缺乏症

城市中大多数女性属工薪族，生活在繁华的都市，耳濡目染着都市的物质文明和现代气息，作为占绝大多数都市女性的工薪族，时常感到薪水缺乏，囊中羞涩。

紧张症

中年职业女性是社会的中坚力量，是单位的组织、业务、技术骨干，是家庭的栋梁，上要照顾老人，下要抚育子女，在社会和家庭中都处于承上启下的角色。她们参与的社会活动较多，为事业、家庭和子女而奔波，是最繁忙最劳碌的人群。还要在上下级、同事、姻亲、家庭等纵横交错的人际关系中角逐。她们承受的各种压力较大，工作、生活节奏也较快。诸多的社会心理因素，常常使她们处于某种紧张状态之中，有的学者称其为职业女性“紧张病”。

上班族准妈必知的孕期权力

一、孕妇享有不被辞退的权利

一般而言，怀孕妇女在妊娠期间可能发生的劳资问题，大约分为下列几种：

1、怀孕解雇

这可以分为依约定解雇，未依约定解雇两种。前者是指在女性上班就职时，雇主会要求职员签署一份只要怀孕就自动辞职的协议书。而未依约定解雇者，则是并未签署任何协议书，雇主却自行解雇怀孕妇女。

2、产后解雇

是指怀孕妇女在产后再回到工作职场，却遭受解雇。

事实上，即使劳工依合约签署了妊娠期自动离职的协议书，但在法律上来说，仍然是无效的。

二、女职工的劳动保护

1、孕妇享有不被降低工资的权利

在我国，工资分配实行男女同工同酬，不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资。

2、女职工在孕期禁止从事铅、贡、苯等有毒物质浓度超过国家卫生标准的作业，制药作业中从事抗癌药物及乙烯雌酚生产的作业，作业场所放射性物质超剂量的作业，人力进行土方和石方的作业，强体力作业，伴有全身强烈振动的作业、工作中需频繁弯腰、下蹲、攀高的作业和高处作业等。

3、关于女职工的劳动时间安排，《女职工劳动保护条例》规定：

女职工怀孕期间不得延长劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。怀孕女职工不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

怀孕7个月以上的女职工，在劳动时间内应当安排一定的休息时间和适当减轻工作。

OL职场抗压完全手册

1、工作压力大

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

2、饮食无规律

大部分职业女性的饮食都不规律，有时饱一顿饿一顿，有时候吃得清淡如水，有时候暴饮暴食，由于工作的原因致使她们无法正常的规律饮食，再加上长期坐在电脑面前，因而极大的影响到了职业女性的健康问题。

3、盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

4、浓妆艳抹

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。

职业女性的基本信息

着装类型

职业女性 许多职业女性都有不知如何着装的困惑。当生活模式日趋丰富，工作节奏日益加快，职业女性的上班服[1] 不应再是古板、单一，而应是大方而不失女性风度，美观而不失女性风韵，年轻而不失优雅，简洁而不失有形。

庄重大方型

职业女性的着装[2] 外形正变得飘逸软柔，渐渐走出"女强人"的模式。衬衫款式以简单为宜，与套装配衬，可以选择白色、淡粉色、格子、线条等变化款的衬衫。着装整体色彩上，可以考虑灰色、深蓝、黑色、米色等较沉稳的色系，给人留下干练朝气、充满亲和力与感染力的印象。此外，也可选择白色。考虑到职业女性一天近8小时面对公众，必须始终保持衣服形态整洁的，应当尽量选用那些经过处理、不易起皱的丝、棉、麻以及水洗丝等面料。

庄重大方型的着装适合从事教育、文化、咨询、信息和医疗卫生等工作的职业女性。

成熟含蓄型

许多职业女性着装的原则是专业形象第一，女性气质其次，在专业及女性两种角色里取得平衡。

不同质地和剪裁的西服西裤，能穿出不同的感觉。总的来说，西服和西裤的搭配，显得成熟稳重，帅气潇洒，自由豪迈。连衣裙适合身材窈窕的女性。常见的连衣裙款式类似套裙，长度或长或短，没有太多的限制。露肩的黑色连衣裙，长度及踝，流畅而华丽的线条，令身体的美无言地展示。神秘的黑色适合成熟含蓄的女性。这样的服装可以出现的场合比较多。

职业女性 优雅利落的套装，给人的印象是井然有序。至于颜色，当然还是以白、黑、褐、海蓝、灰色等基本色为主。若嫌色彩过于单调，不妨扎条领巾;或在套装内穿件亮眼质轻的上衣。

成熟含蓄型的着装适合从事保险、证券、律师、公司主管、公共事业和政府机关公务员等工作的职业女性。

素雅端庄型

职业女性的穿着除了因地制宜、符合身份、清洁、舒适外，还须记住以不影响工作效率为原则，才能适当地展现女性的气质与风度。例如女性的衣着如太暴露，容易让男同事不知所措，自己则要时常瞻前顾后，如此会影响自己的工作效率。

因此，职业女性的上班服应注重配合流行但不损及专业形象。原则是"在流行中略带保守"，是保守中的流行。太薄或太轻的衣料，会有不踏实、不庄重之感。衣服样式宜素雅，花色衣服则应挑选规则的图案或花纹如格子、条纹、人字形纹等。

素雅端庄型着装适合从事科研、银行、商业、贸易、医药和房地产等工作的职业女性。

简约休闲型

许多职业女性的着装是简单中的优雅，舒适中的休闲，但简单的服饰可造就不简单的女人。白色或者深蓝色细格的棉质衬衫，修身的设计，半透明的质感，内衬白色吊带背心，简约和性感混合在一起。穿这样的衣服，令你在单位人气大增。

简约休闲性着装适合从事新闻、广告、平面设计、动画制作和形象造形等工作的职业女性。

清纯秀丽型

虽然办公室里不需要风情万种，但女人聪明的天性以及对美丽的极度敏感，使她们能够轻而易举地将流行元素融进枯燥沉闷的上班服饰中。时尚无需复杂，一双华丽斑斓的凉鞋、一只绣有花朵的书包，都可成为将职业装穿出流行感觉的点睛之作，职业形象也能带出甜蜜的感觉。

清纯秀丽性着装适合从事网络、计算机、公关、记者、娱乐等工作的职业女性。

布书推荐

引人入胜法

献计者：乐天妈

推荐布书：大家来洗澡(社会、心理、性格系列)

推荐理由：布书是用棉布缝制的，棉布上既可以印刷文字、图案，不怕被水沾湿，又不会像毛绒玩具那样会产生静电、沾染灰尘，特别适合宝宝边玩边看。

两岁左右的宝宝，自我的意识越来越强，又喜欢凑堆儿。小朋友之间磕磕碰碰就是经常的事了，我儿子就常很委屈来找我帮他出头，有时候又很威风来跟我炫耀在谁谁面前逞了强。我这做妈妈的给他讲道理，但是他的小脑袋瓜云里雾里的，唉，也是，这抽象的相处之道，要弄明白是有些难度。

功夫不负有心“妈”，我选择了《大家来洗澡》，这款根据宝宝认知事物的特点所设计的布书，封面上那只呼扇着大耳朵的小灰象，第一时间就吸引了我那调皮儿子的眼球，接下来的引“宝”入胜就水到渠成了。讲完书里的故事，儿子好像明白什么了，拿起这本像玩具一样的书，说要去找楼下的小朋友一起看，呵呵，我的一片苦心还真没白费!

欲擒故纵法

献计者：方方妈

推荐布书：婴幼儿顽皮布卡1、2、3(逻辑推理系列)

推荐理由： 16种文字和图案，可组合多种故事;引导宝宝多编出一些句子和故事，启发宝宝的认识、想法向四面八方扩散，以促进宝宝“创造性思维”的形成。

比起看书来，宝宝更喜欢玩玩具，虽然我希望他能多看一些有益的书，但我不会用命令的语气来指使他，因为这样反而会令他有逆反心理。这个时候七零八散的卡片式图文卡就派上用场了。宝宝喜欢过家家，我就用布卡做道具，让宝宝自己拿着卡片即兴配对组合，玩得不亦乐乎!有次，我在水盆里发现了“菜”卡，问宝宝为什么把卡片扔水里啊?宝宝说，平时都看到奶奶用水洗菜，自己的“菜”自然也要洗洗干净才能吃。呵呵，小家伙还真会有样学样!我们全家经常一人拿几张布卡，和宝宝玩得热闹，这种寓教于乐的家庭互动，宝宝既得到了很大的快乐，又从中学习到不少的汉字和生活常识。

夸张表达法

献计者：丁丁妈

推荐布书：袋鼠妈妈的袋子(认识自然系列)推荐理由：

通过多种材质、玩偶、多种活动件与内容的结合，给宝宝提供了更加充分的主动感知与探知的空间。

家里常放《袋鼠护送员》这首很搞笑的儿歌，儿子就对袋鼠充满了幻想，总是怪我没有个像袋鼠那样的袋子，真让我汗颜!一次逛儿童用品店，他看到这个“袋鼠妈妈”，便卯足了劲管我要，没办法，买!回家，我一研究，哈哈，还真是篇好童话。儿子拿着袋鼠宝宝，我拿着袋鼠妈妈，把书里面的内容一边说一边用大、小袋鼠比划，宝宝明白了：原来，袋鼠妈妈是因为粗心，总把小宝宝弄丢了才会自己装个袋子在肚皮上的。我的亲亲妈妈可从来没有把我弄丢过，所以就没有袋子啦!

剧情联想法

献计者：丫丫妈

推荐布书：井底之蛙(寓言、伦理系列)

推荐理由：外形夸张、独特，画面简单易懂，为您给宝宝演绎这些流传千年的经典寓言故事提供了最佳道具，也可以让宝宝按照自己的思维来讲一讲这些小故事吧!

女儿3岁了，我常常给丫丫讲寓言故事，因为我觉得寓言故事可以潜移默化地让丫丫理解一些为人处事的道理。而我选择价格相对高的布书主要还是因为，孩子毕竟有爱玩的天性，加之又不认识多少字，普通的纸质故事书满足不了她的好奇心，也招架不住她的破坏欲。这本《井底之蛙》寓言布书的外形是一只胖青蛙，内页有惟妙惟肖的图画和形象生动的文字，我讲解起来毫不费功夫。丫丫边玩边听边思考，她明白了这样一个道理：过度的自满是没见识的表现。

独立思考法

献计者：家宝妈

推荐布书：龟兔赛跑(寓言、伦理系列)

推荐理由：鲜艳的色彩，幽默富童趣的图画，惟妙惟肖的小玩偶，都是宝宝的最爱。

“书里面有可以打开关上的门，还有胆小又热心的小蜗牛躲在草丛后面，时不时探出脑袋来看比赛实况，小蜗牛可是忠实的龟派粉丝，看到自己的偶像小乌龟哼哧哼哧地跑过来了，马上窜出草丛给乌龟呐喊助威……”

布书既可以看书阅读，又可以把书里的小主角、小道具拿在手上把玩，有了这件新鲜玩意后，教小宝看书再也不费劲了。他也觉得很有趣，老是拿着书编一些自己的故事，上面的故事就是他跟小朋友讲的，我在旁边当了个记录员。嘿，我儿子还真是挺有编剧天赋呵!我可得针对性地培养培养!