产后减肥真的没有危险吗
产后减肥真的没有危险吗
产后哺乳不会减肥
有的妈妈认为产后哺乳会减肥，“产后哺乳不会减肥的!”产科主任说，“母乳喂养的时间一般是是4-6个月，这段时间妈妈需要摄入足够的营养，才能分泌足够的乳汁哺乳婴儿。除非妈妈不吃饭，不摄入营养，但是这样的后果不是妈妈瘦了，而是生病了”。
产后42天内，新妈妈不宜盲目节食减肥。因为刚生产完，新妈妈的身体尚未完全恢复到孕前，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候，如果新妈妈在产后强制节食，不仅会影响身体的恢复，严重的还有可能引发产后各种并发症。需要提醒妈妈的是，虽然哺乳会消耗母亲体内的脂肪，但是新妈妈要注意平衡膳食、制定合理的饮食结构，不要“来者不拒”，摄入的热量太高，容易造成营养过剩，引起肥胖。
运动减肥要慎重
产后节食减肥不靠谱，那么是否可以通过运动来达到此目的呢?
产后减肥操之过急是许多新妈妈容易犯的错误，很多妈妈甚至还没出月子就忙着练操，做运动。万波主任认为，伤筋动骨一百天，如果新妈妈想通过运动来减肥，那么至少要等到100天以后，在哺乳期是不建议通过运动来恢复身材的。
据了解，产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血，严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。并且剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。
自然分娩可选简单运动
如果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。
剖宫产只可适量活动
剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
产后一个月才可开始减肥
产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。
抽脂减肥有没有生命危险
抽脂减肥是一种整容外科手术，医生在减肥者身体某个部位切开一小口，然后插入装有脂肪小分离装置的导管直至脂肪层，利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。这些身体的部位一般是腹部、大腿、臀部等。
抽脂减肥手术有一定的风险，而且，利用这种方法从身体分离出来的脂肪不超过10磅，患者一般是接受全身麻醉后能进行手术。
抽脂手术可能引起的病发症
血液凝块是最常见的一种并发症，有四分之一的死亡就是因为出现血液凝块而发生的。
手术中切开的小口都可能引起细菌感染。在抽脂过程中，皮肤被切得“千疮百孔”，生命安全受到细菌感染的威胁。
还有一些情况上，插入身体内的脂肪分离管道会破坏皮肤的纹理。
有些无能的医生，把握不好管道插入身体的深度，会刺破身体的内部器官而致命。
分离管道在身体内移动，磨擦生热也会损害神经。而且，超频率音响设备产生的热量也会损害皮肤的纹理。
抽脂手术过程中，用到的利多卡因过多，可能会引起刺痛、麻痹、导致癫痫症，心搏停止。
在手术过程中，会给患者身体内注入一定的液体流质。这会打乱身体内部的平衡，影响患者的心肺和肾等功能。
6种很危险减肥方法
一、胡乱吃药减肥
一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害。利尿剂造成脱水。泻药导致肠内菌的生态改变，让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
二、震动机、碎脂机减肥
震动机和碎脂机从字面上就能看出，这些器材只能把脂肪震碎了，而并非让脂肪消失，击碎的小脂肪还是留在体内，根本不会消失。而且由于分布不均匀，容易产生表皮凹凸不平的现象。
三、吸烟减肥
很多会在饭前或空腹时抽一根烟，令胃部感到不适，从而没有胃口吃东西。事实上用抽烟来减肥的人是最得不偿失的。这是一种严重伤害健康的减肥法，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。
四、催吐减肥
专家曾把呕吐减肥归类为“极危险”的减肥方法之一。因为呕吐时胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症。
五、断食减肥
众所周知，不吃东西肯定不会长肉。但是长期下来，会导致人体营养素缺乏，基础代谢减慢。而且等身体习惯后，即使不吃东西，体重也无法下降。而一旦恢复饮食后，会快速反弹，甚至比原来更胖。
六、杜绝淀粉类食物
人们通常都认为淀粉类食物里所包含的碳水化合物是让人发胖的主因。完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，失去一整天的活力与元气，身体能量不足。其实部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，并有食疗的效果，如芋头、地瓜等。
想要减肥按胳膊有用吗
按一按胳膊，也能瘦很多!曲池穴的位置，在胳膊肘弯横纹尽头处，按压会有强烈的痛感。按一按这里，有清热解表、散风止痒、疏通经络的作用，还可以通便，促进血液循环，对减肥真的是再好不过了。
科学减肥的最好方法 慎重选择减肥药
很多MM都不愿意坚持减肥，所以选择了服用减肥药的方法来瘦身。然而，减肥药真的如广告那般有效吗？肥胖是一种病症，分为单纯肥胖和病理性肥胖。单纯肥胖因饮食不注意或缺少运动造成，通过有效减肥就可以了。如果是病理性肥胖，即患者由于患某种疾病而难以治愈的，如果随便吃减肥药，不仅不能减肥，还会加重病情，甚至引发生命危险。
针灸减肥有危险吗 针灸减肥并不贵
现在很多的美容机构或者是减肥中心打出各种口号来吸引顾客进行消费，而且最终消费价格都不低。其实，正规的针灸减肥并不贵，每次所花费用大概就是五十块钱左右。坚持一个月十二次下来也不过几百块钱。
吸脂减肥危险吗
任何手术都有可能出现一些意外情况或是不良反应的，吸脂减肥手术也不例外，一般来说，有可能发生下面的这些不良后果：
一、皮肤凹陷，这种情况有可能是由于吸脂器具过于粗糙，加上皮下的脂肪较少， 吸脂医生如果对压力控制不均，这些都有可能导致皮肤凹陷的。
二、皮肤松弛，吸脂手术也是在不断的更新的，而其中也会存在某些不完善，从而有可能导致皮肤发生反冲出现松弛。而且吸脂后体内脂肪减少，皮肤弹性不足也可导致皮肤松弛现象。
三、皮肤发麻，发痒，发硬，这种情况主要是麻药作用引起的，一般慢慢会恢复，不过后有可能出现瘙痒感，正常情况后，对紧肤对吸脂的区域进行修复大概需要8个月的恢复期。
四、反弹，吸脂后在恢复的过程中，如果脂肪过剩时，吸脂部位是会吸收其他地方的脂肪，从而造成反弹的，所以进行吸脂后求美者要注意维持健康的饮食和日常锻炼。
五、其它：如出血、皮下淤血、血肿，水肿， 头晕，恶心， 晕厥、发热等，这些情况都有可能发生。
吸脂减肥手术只是整个减肥术后一小部分，术后护理和康复对于手术的安全和效果也是有着非常重要的作用。因此术后要注意按时换敷料，注意防止感染，弹力绷带的使用要正确，可配合使用红外线理疗，这样对于促进手术区域瘢痕的软化等都有帮助。
术后注意保持手术部位皮肤及创口的清洁卫生，注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物，以防影响手术创口的恢复。
减肥练瑜伽有用吗 练高温瑜伽减肥要注意的误区
练习高温瑜伽并不是越出汗越减肥，正常的出汗对人体健康有利，也能促进排毒，但如果出汗过多，反而容易导致人体脱水，造成头晕眼花，甚至昏厥等危险。
再者，大量出汗只是使人暂时处于失水状态，并不完全能达到减肥效果，真正要减肥的话是应该要减少脂肪，坚持运动，控制饮食来消耗一定的热量，才能达到有效减肥的效果。