哪些人容易肥胖

哪些人容易肥胖

有的一些病人，张口就是我喝饮料，我喝碳酸饮料，我喝可乐，我喝咖啡，我不喝那个，我要喝那种三合一的咖啡，这些病人往往把那个甜品，作为他每日就是饮水的必须，他说我不喝点带味的，我喝不下去水，这个是一类人。

就不说他吃多少东西，就光他的饮水，进的这个水，他进的这个能量就已经够他一天的消耗了，那么他再进的食品，那有的时候就大大超出了他的能量的需求，那么这是一种就是说饮料，就是这种饮用方式的不合理的病人，我们见过很多人都是胖的，特别容易胖，因为他有的时候他这个饮料的这种能量的摄入，就大于他一天的消耗了，所以就更别说他再进点食品了。

那么食物也是一种容易发胖的一种因素，比如有的人，我们其实给病人的建议，那就是你回家吃饭，那家庭饮食是非常健康的，无论我们家庭里怎么做，做什么样的食物，都是一种非常健康的方式。

我们据我们调查，很多的肥胖的病人他都是在外面就餐，他几乎很少在家里就餐，那么在外面就餐的一个弊端就是，因为饭馆嘛，他为了这个食品的漂亮，他往往油脂含量要比我们家里含量要高的很多，所以就造成了你脂类的摄入就非常大，高脂、高盐、高糖的摄入是非常大的。

再有就是说很多人特别喜欢吃零食，就是他对零食就是比如说薯片，各种蛋糕,各种派，各种各样的小食品，这些小食品就是几乎不停嘴，这种情况下其实这种小食品给你提供的热量那是相当相当高的，比你正经吃一餐饭要高的非常多。

不吃早餐更容易肥胖吗

吃早饭的人比不吃早饭的人更容易减肥。一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体重增加也是理所当然的事，个中原因可能源于饥饿感所导致的暴食，尤其会在一天的晚些时候更容易摄取高能量的食物作为心理补偿。

肚子容易肥胖的原因

脂肪首要挑选储存在腹部也是因为腹部的脂肪比别处的更简单转化为人体所需的即时热量。当身体遭到各种激素(如可的松)的影响而堕入一种“紧迫发动”状况时，即时热量是身体所需求的。不过，大家的“紧迫发动”状况，常常是像爬上两层楼梯，而不是像跑1000米那样的剧烈运动，那样腹部的脂肪就不会被消耗掉，而是呼呼地像“救生圈”在腹部长出来。

“救生圈”效应并不仅仅肥胖的女人才会有。体型纤瘦的女人相同也也许因为较高的可的松水平而患上该死的腹部肥胖。关于体型纤瘦的女人来说，腰腹部积肥恰恰阐明她们对压力极为灵敏。而关于超重妇人来说，腰腹部的肥胖也许会有各种因素，可的松的影响仅仅其中之一罢了。

哪些哪些容易患子宫肌瘤

一、什么是子宫肌瘤

子宫肌瘤是一种常见的女性肿瘤疾病，但由于这种肿瘤属于良性的肿瘤，在不严重的情况下，是不需要治疗的。但是，情况严重者，则需要进行正规的治疗。以免引起子宫肌瘤病情恶化。

子宫肌瘤一般可以分为三种类型，分别是浆膜下肌瘤、肌壁间肌瘤、黏膜下肌瘤。一般情况下，这种疾病好发于年龄较高的女性，一般在30岁至50岁之间的女性最易患上子宫肌瘤，一般情况下为良性，但要注意病情的变化，严重者还可能导致女性不孕不育，因此要格外注意。

二、哪些人容易患上子宫肌瘤

专家们根据这几年子宫肌瘤的发病情况，研究出了三类人群最易患上子宫肌瘤，这三类人群应格外注意：

1.容易抑郁的女性

气血不畅容易引起子宫肌瘤的发生，情绪比较抑郁、精神压力比较大的女性容易引起气血不畅，并且在气血不畅难以得到舒解的时候，更加容易患上子宫肌瘤。

2.比较肥胖的女性

子宫肌瘤的发生与体内雌激素的增长有关，越是容易肥胖的人，越是容易在体内产生雌激素，因此，容易肥胖的女性比较容易患上子宫肌瘤。

3.没有生产过的女性

没有生产过的女性比起生产过的女性更加容易患上子宫肌瘤，因此，需要格外注意。

儿童睡眠不足容易肥胖

对于年龄3~8岁的儿童来说，如果幼年时每天的睡眠时间每增加1小时，那么他们在5年后体重超重的几率就会从36%下降到30%，对于年龄8~12岁的少年而言，体重超重的几率就会从34%下降到30%。

即使考虑到像种族、民族、家长的收入以及受教育水平这些因素，与睡眠较多的孩子相比，那些在儿童期睡眠较少的孩子，5年后体重更易超重，更易肥胖。

睡眠专家曾建议，对5~12岁的儿童来说，每晚的睡眠时间应为10～11小时，青少年每天也要睡足8~9小时。不过，研究人员发观，接受调查的儿童在7岁前每天的睡眠时间往往不到10小时。

研究人员指出，家长们应该控制孩子们上床睡觉的时间，特别是那些需要每晚睡10~11小时的年龄更小的孩子，如果他们第二天必须在6点半或7点钟上学，家长们就应该让孩子晚上8点左右上床睡觉。

为什么现代人容易肥胖

社会环境的因素

很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。

心理的因素

为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定，不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

与运动有关的因素

运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。

胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

虚胖的人容易减肥吗

怎么改变虚胖体质

1、攻克虚胖可以从吃方面开始入手

根本的原则就是清淡、低盐、低油腻，多摄取一些利尿、消肿的天然食物，如苡仁汤、冬瓜、赤豆等。对于体质虚弱的肥胖者，还要注意食补，经常吃一些强肾健脾，并能让气血运行畅通的温补型补品，如老鸭汤、山药炖汤等等。

从饮食方向减肥

前面说到，虚胖多半有两种情况，一种是饭量小，不易流汗，怕冷，此多为脾虚性虚胖;一种是饭量大，易流汗，怕热此多为胃热性虚胖。

这两种肥胖中，前一种多为零食爱好者，不需节食，仅需戒掉零食习惯就可以;后一种则要进行有效的控制食欲，和使用素食代替肉食的方法或者代餐的方法来降低能量的摄入。

2、注意睡眠调养

“虚胖”者如果睡眠质量差，经常做梦、惊醒等，那就要非常注意调养这方面，因为睡眠不好可能到是肾虚等身体虚弱症状，越是虚弱越容易失眠，如此亚健康壮态的恶性循环很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步，睡前喝杯牛奶，或吃一些有利于睡眠的中药等等，一定要改善睡眠。

3、生命在于运动

运动也可以让睡眠质量变好。如果能坚持每周两次运动，整个人的身体素质也会得到改善。经常出出汗，有利于调整人体的水分代谢，强化肾功能。让“虚胖”体质渐渐改善。

春节容易肥胖的原因

1。长期能量过剩

造成肥胖的直接原因是长期能量过剩，因此操控能量摄入和增加能量消耗是治疗肥胖缺一不可的两根支柱，这是一项对原有生活规律、饮食习惯进行彻底转换的过程，须要有极大的意志力和一系列行之有效的措施。

2。 因为缺少睡眠会导致食欲大增

有没有察觉到你越累的时候，吃的就越多?当你在庆贺春节狂欢之时，为了避免不必要的饮食放纵，并时刻保持活力，晚上早点上 床，美美的睡一觉。实际上，研究者认为，睡眠是否充足，是影响一个人的体重，在多大程度上受肥胖基因影响的主要因素。

3。睡觉前吃东西

或许新年假期之间除了三餐的大鱼大肉之外，睡觉前的宵夜或者零嘴小吃也让人垂涎不已，但是，睡前吃东西也容易造成肥胖。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

什么是痰湿体质

痰湿体质亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致。这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物;痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质。

痰湿体质痰湿体质的人容易肥胖、沉重，身体发胖(虚胖)，面色无光，容易犯困，喉头有痰湿，嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。