冬季怎么护肤最好 晚上注重修复

冬季怎么护肤最好 晚上注重修复

经历了一天的肌肤疲惫不堪，晚上一定要好好修复一下，首先彻底清洁肌肤后，涂抹适合自己的基础护肤产品，建议各位姐妹在冬季护肤时加入精华素，对抗衰老。

冬季护肤防晒护肤注意保湿补水

冬季护肤小常识1、防晒护肤

虽然，冬季的紫外线辐射相对较弱，但是，防晒措施也是不能忽视的，注重防晒对于肌肤护理非常重要，美眉们可以选择清爽型的防晒霜进行使用，外出时要记得带上口罩、涂抹润唇膏，避免唇部肌肤干燥起皮，这些都是不容忽视的护肤步骤。

冬季护肤小常识2、衣物防过敏

冬季，有些美眉们都是穿高领毛衣、戴围巾，然而高领毛衣、围巾以及羽绒服的毛毛，这些都是紧贴着肌肤的，如果材质太差会伤害和刺激皮肤，因此，美眉们如果有穿高领衣物或者是戴围巾的习惯，那么，就要预防过敏，不能让不好的材质衣物伤害肌肤。

冬季护肤小常识3、保湿护肤

冬季护肤最重要也是最关键的是保湿，美眉们若是在特别寒冷干燥的天气里外出，回来后你一定会发现脸被吹得干干的，如果不及时保养，还会干裂。因此，美眉们不能够忽视冬季的肌肤保湿工作。在每日的早晚洗脸之后，都是肌肤锁住水分的良好时机。美眉们可以涂抹一些凡士林、甘油、植物精油等比较保湿的护肤品，是冬季保湿肌肤的好选择。同时，冬季美眉们尽量使用面霜，而不要使用乳液，乳液一般比较适合夏季使用，冬季面霜的保湿锁水功能更加理想。

冬季护肤小常识4、饮食护肤

冬季是滋补身体的大好季节，而饮食能够由内而外的修整和护理肌肤，因此，冬季巧护肤可以从饮食上入手。美眉们可以多吃一些促进冬季肌肤新陈代谢的食物，例如西兰花、萝卜、猪蹄、豆腐等，它们均含有丰富的蛋白质和维生素，能够帮助肌肤促进细胞再生。同时，花生、核桃、杏仁等坚果，也可以在冬季多吃一些，它们含有丰富的维生素E，能够为肌肤补充丰富的营养物质，滋润肌肤，补充水分。冬季是滋补身体以及护理肌肤的大好时节，掌握好正确的饮食原则，可以养出好肌肤。

冬季护肤小常识5、洗脸护肤

冬季，大多数的美眉们都会用热水洗脸，然而，水温太高会刺激皮肤，让皮肤变得越发脆弱不堪，因此，美眉们需要注意水温，不能太热，用手来感受，稍微温就可以，同时，在洗脸的过程中，向水中加入一点食醋或者食盐，都能够帮助美肤。

冬季男士护肤这几种方法很有效

向女人学习 男人冬季护肤3法

冬季天气寒冷干燥，mm相继的都把护肤品换成保湿护肤品，以滋润自己干燥的皮肤。然而，较为粗心的男士们却不注重护肤。男士在护肤方面绝对要向女士学习，学会女士护肤的本事，不要只是认为把“脸洗干净”就可以了，其实男士们在冬季里更需要进行护肤。

冬季护肤男人要保湿

“冬季是皮肤最为干燥的时节，如果男士在其他的季节不习惯往脸上涂抹许多护肤品也就算了，到了冬季，为了防止肌肤出现问题，让肌肤保持湿润，男士也该把抓紧进行护肤了。”专家说。对男性朋友来讲，每天彻底洁面是护肤中非常重要的一步，因为男性的皮肤油脂分泌和女性相比一般都比较旺盛，清洁工作做不好，就很容易让毛孔堵塞，形成暗疮、黑头等。有的男性洗脸时只是用清水洗一下就不管了，这样的做法是错误的。清水洗脸只是把皮肤表面的灰尘等污垢洗掉而已，不能将脸上分泌的过多油脂彻底洗净。男士在洗脸时最好选择男士专用洗面奶，它的清洁作用相对更好，可以有效防止暗疮、黑头等的产生。

不同肌肤类型不同护理法

不同肤质的人选用的护肤产品也要有所不同。油性和混合性皮肤的人分泌物相对较多，可用水质护肤品进行调节，这样就可以达到补水和控油的双重效果。干性皮肤相对更爱起皱，生红斑，因此最好选用润肤乳液类的滋润型护肤品。中性皮肤的适应性应该是最强的，选用一般的润肤乳液就可以搞定了。也可以选择一些酸性化妆水，要适当的使用护肤霜、乳液、营养霜，这样可以补充皮肤所需的滋润营养。要选择油脂性多的护肤霜，这样更能让皮肤保温，防止水分挥发太多造成皮肤干燥、皴裂。在每天早晚和洗手后坚持应用护肤品的同时，还要坚持给皮肤做按摩。每天坚持做面部、手部按摩大约二三次，可促进皮肤血液循环，恢复肌肤健康弹性，缓解皮肤神经的疲劳等。

专家建议冬季男士护肤法

男士在冬季在一定程度上最好减少淋浴的次数，缩短每次洗澡的时间，使用温水而不是滚烫的热水进行洗澡或洗脸。在浴后最好轻拍而不是大力气的揉擦皮肤。浴后要等皮肤表面的水分完全干掉之后再使用润肤品，尽量不要使用碱性香皂。同时，在剃须后最好使用润肤液等护肤品给皮肤上一层保护膜。

男士朋友们千万不要再冬季忽略掉重要的护肤步骤，肌肤保湿也是让肌肤维持健康的前提哦。

早c晚a是什么意思

早c晚a是指白天用含有维生素C成分的护肤品，其中包括了维生素C以及维C的衍生物，而晚上使用含有维生素A成分的护肤品，其中也包括A醇、A醛、A脂，两者结合能让皮肤变得更好，整体护肤思路就是白天注重抗氧化，而晚上注重修复，这样结合的护肤思路能帮助肌肤变得更加白皙，还能帮助抗衰老。

6个冬季护肤步骤让肌肤水嫩不干燥

冬季护肤步骤一 ：洗脸水

温度低，所以很多女性们都选择了热水洗脸，热水洗脸是导致皮肤干燥、快速老化的关键原因哦!冬季用30度的水来洗脸是最合适的，既能洗去脸上的油脂，又非常的舒适。当然干性的皮肤最好是使用冷水洗，但拿不出这个勇气的MM们还是选择温水吧!

冬季护肤步骤二 ：洗面奶

要开始洗脸了，在干燥的冬季，我们要选择温和具有保湿效果的洗面奶，首先用温水打湿脸部，然后挤出洗面奶于手掌心，充分揉搓出泡泡，洗的时候在T字部位多揉搓几遍。最好再用温水洗净。

冬季护肤步骤三 ：去角质

冬季皮肤容易变得暗沉、粗糙，所以角质的去除是不可忽视的，使用温和的去角质膏，每星期给肌肤去一次角质。去完角质后，再用清水彻底洗净。不可太频繁了，敏感的肌肤不建议去角质。

冬季护肤步骤四 ：化妆水

洗完脸，马上给肌肤拍上化妆水，化妆水能补充肌肤水分，还能帮助肌肤缩小毛孔。将化妆水取适量在手掌，掌心的温度能让它更好的被肌肤吸收，再轻轻的拍于脸部。也可将化妆水倒在化妆棉上，轻轻的擦拭肌肤，还可起到二次清洁肌肤的作用。

冬季护肤步骤五 ：保湿霜

给肌肤拍上化妆水后，就要马上使用保湿霜或是乳液了，干性皮肤使用具有保湿滋润效果强的面霜，而油性肌肤应使用质地较轻盈的乳液。均匀的涂抹上，再加以轻轻的拍打，促进吸收。

冬季护肤步骤六 ：隔离防晒霜

使用隔离霜隔离外界的灰尘、电脑的辐射等一切空气污染。冬天的紫外线虽然没有夏季那么的强，但也足以晒黑你的肌肤了，所以户外活动是，擦上防晒指数较低的防晒霜吧!

冬季护理保养误区

冬季护肤误区一 ：频繁保湿喷雾

很多人利用保湿喷雾来保湿，这个方法不能太频繁了。特别是对于油性肌肤而言使用保湿喷雾可谓是有害无益。因为，油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。

冬季护肤误区二 ：长时间使用同款产品

普通皮肤由于外部环境的变化，健康状态的变化，会随之发生变化，根据这些变化选择化妆品才是关键。所以当感受到化妆品效果下降，这种感觉的最大原因是因为季节的变化，以及皮肤状态的变化所造成，并非是化妆品使用时间过长而产生抗体。所以要根据季节和皮肤状况定期调整护肤品的使用。

冬季护肤误区三 ：多油不缺水

提醒亲们，油性皮肤虽然多油，但多半缺水，水、油平衡后，毛囊内的皮脂腺会自动调节出油量，当表皮水份充足时，皮肤的出油量也会减少。

冬季护肤误区四 ：晚霜过量

很多MM认为晚上肌肤比较好吸收，就往脸上擦很多晚霜。其实使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。一定要注意控制晚霜的用量!

冬季护肤误区五 ：面膜

秋季室内非常干燥，面膜也经常做，但是长时间使用不含有保湿成分的面膜的话，皮肤中的天然保湿成分蒸发，最后导致皮肤更加容易干燥，所以在购买面膜的时候一定要主要是否含有保湿成分，并且在使用之后最好用双手轻轻拍打面部，促进血液循环，使得脸部更好的吸收。

孕妇冬季如何护肤

很多孕妈妈冬天怕冷，洗脸总是草草了事。不注重洗脸，可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净，后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是：每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到 冬季寒冷，孕妈妈洗脸可用温水，不宜过冷或过烫。温水洗脸不仅舒服 ，清洁效果好，还不会过度刺激皮肤，从而避免洁面后易紧绷、发红发热、加重黑眼圈、浮肿或皮肤松弛等问题，同时有助于保持脸部皮肤温度与环境相适应。

擦保湿霜孕妈妈冬季该如何护肤?很多孕妈妈习惯用完润肤水、精华之后就不管了。在这里要告诉大家，冬季是一年中最干燥寒冷的季节，润肤水和精华这类的东西只能帮助肌肤补充水分解除干渴，但锁水作用是很弱的。所以孕妈妈冬季护肤，对抗干燥，切记擦完精华之后涂抹保湿霜。保湿霜比保湿乳液更加浓稠，锁水保湿效果也更加持久，尤其对于皮肤干燥的准妈妈来说，是冬季护肤的必备品(皮肤干燥不明显的孕妈妈可以涂抹保湿乳液)。使用润肤水、精华为肌肤补充水分后，及时涂抹保湿霜，可以高效保湿，令肌肤持久水润。

孕妇冬季如何护肤

温水洗脸很多孕妈妈冬天怕冷，洗脸总是草草了事。不注重洗脸，可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净，后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是：每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到 冬季寒冷，孕妈妈洗脸可用温水，不宜过冷或过烫。温水洗脸不仅舒服 ，清洁效果好，还不会过度刺激皮肤，从而避免洁面后易紧绷、发红发热、加重黑眼圈、浮肿或皮肤松弛等问题，同时有助于保持脸部皮肤温度与环境相适应。

擦保湿霜孕妈妈冬季该如何护肤?很多孕妈妈习惯用完润肤水、精华之后就不管了。在这里要告诉大家，冬季是一年中最干燥寒冷的季节，润肤水和精华这类的东西只能帮助肌肤补充水分解除干渴，但锁水作用是很弱的。所以孕妈妈冬季护肤，对抗干燥，切记擦完精华之后涂抹保湿霜。保湿霜比保湿乳液更加浓稠，锁水保湿效果也更加持久，尤其对于皮肤干燥的准妈妈来说，是冬季护肤的必备品(皮肤干燥不明显的孕妈妈可以涂抹保湿乳液)。使用润肤水、精华为肌肤补充水分后，及时涂抹保湿霜，可以高效保湿，令肌肤持久水润。

冬季怎么护肤最好 早上注重防护

从早上开始肌肤一整天都要面对紫外线、灰尘等侵害，防护很重要，冬季清晨适合温和的洁面产品清洁肌肤，涂抹具有保湿补水的基础护肤产品，如果肌肤过于干燥可以涂抹两次。

全年护肤步骤打造无龄美肌

一月关键词：保养

一月是冬季最寒冷的月份，气温骤降导致皮脂腺的分泌物减少，寒风的侵蚀很容易导致肌肤干燥产生脱皮甚至局部皲裂的现象，所以一月护肤的重点在于如何小心的呵护保养肌肤。内调+外疗的保养方式才最适合冬季保养，只有彻底改善肌底状况增加肌肤抵抗力才能拥有好气色。

二月关键词：锁水

进入二月，回归线由南向北移，冬季变得不再那么寒冷，黑夜也不再那么漫长。这时候处在在冬季尾巴的二月护肤重点在于如何保湿、如何锁水。进补了一冬你的肌肤千万不能因为干冷的空气流失大量水分，所以准备一款高效保湿的锁水产品相信是每个女人必不可少的冬季护肤利器，配合促进血液循环的按摩，事半功倍。

三月关键词：换季

进入阳春三月，天气回暖，在这个自然界生物萌芽的时候同时也是大量细菌和微生物滋生的季节。所以三月换季护肤重点在于防止问题肌肤入侵，如何提高肌肤抵抗力。在这之中，肌肤的过敏现象是最常见也是最普遍发生的肌肤现象，除了抗敏产品的作用，健康乐活的生活方式编辑更为推崇，因为只有这样才能增加抵抗力改善微循环。

四月关键词：去角质

四月春季是自然界万物更新的季节，我们冬季所造成的粗糙皮肤也开始进行细胞更替的工作，肌肤在这个时候会产生一些“废弃物”。所以春季去角质可以促进肌肤表皮新陈代谢和细胞的更新，让肌肤去自由的呼吸，去触摸大自然的新鲜空气才是最好的春季护肤方式。

五月关键词：调理

五月初夏，面对春夏交叠的换季，我们的肌肤最需要的是全方位的调理。炎炎夏日来临之前我们的肌肤有一段时间需要去承受温差不定与天气骤变的五月天气，所以在五月，进补、面膜、护肤品什么的通通都招呼吧，配合适度的按摩，能更有效的吸收滋养成分，这样肌肤才能呈现出最好的状态去迎接炎炎夏日。

六月关键词：清洁

六月夏季，皮肤细胞新陈代谢加快，皮脂腺、汗腺分泌旺盛，大量新陈代谢的排出会导致肌肤抵抗力减弱甚至毛孔堵塞。所以夏季在护肤品上是需要进行更换的，夏季挑选护肤品的重点在于清洁力，所以一款具有高效清洁力的产品是至关重要的，想要拥有光洁的肌肤不能偷懒，应该防范于未然。

七月关键词：防晒

阳光，是人类赖以生存的基本元素，然而，阳光中的紫外线也能导致一系列生物损害，直接威胁人类的健康。所以进入夏季高温季节的七月，护肤重点在于如何做好防晒工作，忽视了防晒的重要很容易导致色斑与肌肤变黑，甚至还会出现肌肤老化的现象。在选择防晒化妆品上夏季更要注重控油效果与持久力的体现。

八月关键词：控油

八月炎炎夏日带给我们肌肤最直接的体现就是油光满面的肌肤与湿黏的脸颊。夏季天气炎热，体温增高导致汗腺分泌旺盛，炎热的天气蒸发了体内的大量水分导致我们肌肤的水油平衡失调，很容易产生问题痘痘。所以，进入八月我们应将护肤重点转移到控油祛痘上，在高温环境中肌肤应当适当的补充“清爽”的水分，要特别注重产生大量油脂的T区部位，配合收缩毛孔的清洁方式才能让这个夏季不再油腻。

九月关键词：美白

在夏季尾端的九月，经历了猛烈阳光的来袭与高强度紫外线的照射，我们的护肤重点应该由防晒转移到晒后修复与美白上了。夏季炎热的空气，猛烈的阳光不利于美白，甚至令某些美白产品不但起不到美白效果，反而让皮肤变黑。所以我们更应该注重使肌肤白皙的关键--胶原蛋白的补充。

十月关键词：抗敏

进入十月，秋季渐入佳境，天气渐凉与干燥的环境很容易导致身体与肌肤的阴阳失调，秋季多风的天气很容易导致肌肤敏感，甚至出现干燥、红肿、瘙痒的现象。所以十月护肤重点在于抗过敏，在选择抗敏产品上应挑选滋润保湿效果出众的单品，在日常生活中避免刺激性食物的摄入，适量的补充维生素C，增添身体抵抗力。

十一月关键词：补水

进入冬季，对肌肤都是一段长久持续的挑战。温度每下降1℃，肌肤水分就随之流失多一点。肌肤中水分含量，会因气温的降低或是秋风四起而骤降。冬季护肤保湿精华无法有效渗透，肌肤的干渴难以缓解的现象会横生。所以在初冬十一月护肤应重点放在补水保湿上，在日常去角质、清洁、保养过后，我们更应该注重致使肌肤活力产生的胶原蛋白的补充，双管齐下才能使肌肤持久水润。

十二月关键词：滋润

在岁末冬季，寒冷的空气与干燥的环境交叠很容易出现肌肤问题，所以在十二月冬季护肤的重点是是少洗涤、多润肤。选择一款高效润肤的产品能够起到事半功倍的效果，在选购冬季润肤单品时要更加注重肌肤滋养的效果，配合补水面膜与适当的身体按摩增加肌肤的弹性与光泽，在岁末冬季肌肤才能焕发出活力的光彩。

春季保养皮肤的正确步骤

春季护肤步骤1:面部清洁很重要

肌肤需要最基础的保养，保养肌肤的基础是面部清洁，但现在的一些洁面产品，不仅不能彻底清洁毛孔，其中的皂基碱性成分还会对肌肤造成伤害，故而一定要选择适当的洁面产品。

春季护肤步骤2:春季护肤收缩毛孔至关重要

现在很多年轻人的肌肤新陈代谢比较快，除了注意深层清洁外，还应使用不含油脂的肌肤保养品;而成熟女性的肌肤由于新陈代谢趋缓，轻易导致角质堆积，可以使用磨砂膏、磨砂啫喱或祛角质膏，28天祛除角质一次，再结合推拿、热敷，使用高质量的肌肤养护品，改善整个皮肤状况。

春季护肤步骤:3春季同样做好防晒、保湿工作

阳春三月，阳光会越来越强烈，但空气中的湿度还不够，加上干燥的东风，会很轻易地把肌肤表面的水分带走，这在北方尤其明显。所以说这个季节的护理重点是在防晒的同时，还要加强保湿。

冬季的防晒霜在春季是不宜使用的，春季使用的防晒霜，一般在SPF15以下就够了，另外有些护肤品中已经含有防晒成分，也就不必再涂防晒霜了。 或者还可以试试隔离霜。隔离霜不但能隔离紫外线，还能隔离彩妆和脏空气。

春季护肤步骤4:合理饮食也能很好的美肤

想拥有美丽的肌肤，就应该注重饮食合理，尽量避免油腻、甜食及刺激性的食品。多吃维生素丰富的食品，保持充足睡眠和锻炼，舒缓压力并保持心情愉快才是最重要的。

春季护肤步骤5：春季最好不要使用油性护肤品

冬天走了，春季的时候最好不要使用冬季护肤品了，春季气候怡人。皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂分泌比较旺盛，这时肌肤需要的是水而不是油。春天应选用一些含油脂成份低的霜剂，如维生素，柠檬素，乳液等。另外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻。晚间保养则应选用水质的保养品，让皮肤充分休息。

为什么冬季也需要防晒

冬季和夏季一样，都是需要防晒的，原因在于：

1、臭氧层变稀薄。据分析，冬春两季是一年四季中全球臭氧层含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，紫外线便会乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其在阴雨绵绵的日子，看似没有阳光，紫外线反而高达危险界限，再加上一般人都忽略了寒季防晒的重要性，使得肌肤在不知不觉中受到伤害，产生衰老。

2、肌肤新陈代谢减慢。受到气候和冷暖空调的影响，冬季肌肤容易循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。这个时候肌肤受到紫外线照射产生黑色素就会难以排出体外而形成恼人的斑点，所以如果不做好防晒的话，斑点就会在这个冬季无声无息地爬上你的脸上。

3、冬季防晒会修复干燥肌肤。因为气候的寒冷和干燥，冬季里的皮肤总是显得比较脆弱，如果使用加强了修复护理的防晒产品，就可以强化冬季肌肤纤维细胞的弹性和韧性，使皮肤组织变得坚强，而对于曾经被晒伤的皮肤，此时则正是重整旗鼓的好时机。

所以建议大家要养成良好的防晒习惯,一年四季都要坚持不懈地去做肌肤的防晒工作，全年使用的最低防晒产品指数SPF不应低于30，渡过每一个安全防晒的冬季。

冬季做好防晒要坚持三大原则!

首先，防晒粉底随身带。美白类粉饼基本上有防晒指数，而且比较透明轻薄，一般比同品牌其他系列的粉饼色号偏浅。建议你随时使用美白防晒粉饼，它不仅是补妆好帮手，还能帮助随时防晒。一般来说，三四个小时后，涂抹的防晒产品逐渐失效。这时可用防晒粉饼轻轻按压一层，能瞬间恢复肌肤的晶莹透亮，相当于重新补充防晒产品。

其次，夜间修复不能忘。善用夜晚时间修护受损细胞，提升肌肤自我抵抗能力。睡前使用具有强化修复功效的精华素和晚霜，可以帮助扫除色素刺激。另外，具有局部除斑功效的高效精华液必不可少，可以直击脸上的斑斑点点，局部淡化色斑，令肤色更加均匀白皙。

最后，更换合适防晒品。夏季到秋季，还是会有一个季节转换的问题，紫外线强度及生活作息，可能都会有一个相对的调整。如果不按照实际情况来换的话，可能反而让防晒霜成为了皮肤的负担。夏季一般需要SPF(防晒指数)在30左右的防晒霜，秋冬紫外线强度不那么大，可以将SPF调整到15-25之间。因为指数越高，对皮肤的压力越大，所以过高没有必要。在秋冬季购买一款含有SPF的粉底，是很好的选择。对夏天来说，粉底可能会过于厚重，一出汗容易花脸，但在秋冬季则一举两得，既防晒，又可修饰皮肤。

日本公布冬季如何护肤小常识

冬季如何护肤：

1、沐浴

冬季护肤，泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

浴巾选择方面，以木棉材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份，否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。

2、防晒

虽然冬天的紫外线相对较弱，可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时，SPF值高于30比较合适冬季使用。必要时，可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外，不要忘记涂擦润唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

3、保湿

冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

4、饮食

饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

5、室内

在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤。冬季预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度。在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等，都可以提高室内环境湿度。

孕妇冬季护肤

冬季护肤

温水洗脸很多孕妈妈冬天怕冷，洗脸总是草草了事。不注重洗脸，可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净，后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是：每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到 冬季寒冷，孕妈妈洗脸可用温水，不宜过冷或过烫。温水洗脸不仅舒服 ，清洁效果好，还不会过度刺激皮肤，从而避免洁面后易紧绷、发红发热、加重黑眼圈、浮肿或皮肤松弛等问题，同时有助于保持脸部皮肤温度与环境相适应。

擦保湿霜孕妈妈冬季该如何护肤?很多孕妈妈习惯用完润肤水、精华之后就不管了。在这里要告诉大家，冬季是一年中最干燥寒冷的季节，润肤水和精华这类的东西只能帮助肌肤补充水分解除干渴，但锁水作用是很弱的。所以孕妈妈冬季护肤，对抗干燥，切记擦完精华之后涂抹保湿霜。保湿霜比保湿乳液更加浓稠，锁水保湿效果也更加持久，尤其对于皮肤干燥的准妈妈来说，是冬季护肤的必备品(皮肤干燥不明显的孕妈妈可以涂抹保湿乳液)。使用润肤水、精华为肌肤补充水分后，及时涂抹保湿霜，可以高效保湿，令肌肤持久水润。

护肤秘籍

冬季护肤窍门1：坚持用冷热水交替洗脸

冷热水交替洗脸，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性，洗完脸后用一些含油脂多的护肤品并按摩数分钟，以增强皮肤的血液循环，恢复皮肤的弹性。

冬季护肤窍门2：蒸汽熏脸

Angelababy表示，她每晚都会用蒸脸机熏脸。如果没有蒸脸机，可以在洗脸盆中满开水，用毛巾遮住盆的四周，用蒸汽熏脸，约10分钟即可。此方法能给皮肤提供大量的水分，又能清洁皮肤的油污;熏脸后，在脸上涂抹营养霜即可。

冬季护肤窍门3：冬季应选择油性护肤品

Angelababy的皮肤油脂分泌也是比较多的。她认为，由于冬季皮脂分泌减少，同样可选用油性护肤品，油性护肤品可防止水分过多地蒸发，维护肌肤的湿润，使皮肤呈现丰盈润泽美。

冬季护肤窍门4：注意饮食调养

冬天护肤除了肌肤的保养外，内调也是非常重要的。Angelababy建议，多喝豆浆，牛奶，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，瘦肉;摄取些胡萝卜，芝麻，核桃，蜂蜜，银耳，梨等防燥滋阴食物，同时要戒除咖啡，浓茶。酒及油炸食品。

冬季护肤窍门5：多喝开水

水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件;成年人一天最好能喝7-8杯开水，以保持体内足够的水分。

冬季护肤窍门6：香橙浴

除了脸部的肌肤外，身体的肌肤也非常重要。她建议洗澡时，将两个橙子的汁挤到温暖的浴水里，躺在浴缸内浸10分钟，让皮肤充分吸收维生素C，变得细腻、光滑，一周大概做香橙浴1-3次。