穴位治疗近视 睛明穴

穴位治疗近视 睛明穴

位置：位于人体面部的内眼角稍上方的凹陷处。

功效：该穴位具有明目、降温除浊、利窍泄热、祛风通络等功效；主治视物不清、近视、色盲、目眩、流泪、眼睛疲劳、眼部疾病等，还能消除黑眼圈，眼袋、提神醒脑，按揉此穴位，对于学生预防近视非常有效。

做法：可以用大拇指和食物的指腹按揉此穴位2~3分钟，建议每日可以按压3~5次；对于有眼部外伤、血肿的人群不宜按压此穴位，骨折的病人也不适宜按压，骨质疏松的人群按压时不可用力过大。

热毛巾敷眼睛缓解近视 缓解近视的方法

晴明穴位于面部内眼角稍上方的凹陷处，经常按摩此穴位，有治疗近视、色盲、目眩、流泪等功效。

方法：用大拇指和食指指腹按揉此穴位2-3分钟，每日可按压3-5次。

攒竹穴位于面部眉头内侧边缘的凹陷处，经常按摩此穴位，有治疗视物不清、假性近视、迎风流泪、眼睛疲劳等功效。

方法：用食指指腹按揉此穴位2-3分钟，坚持每天都按压，对于治疗假性近视和缓解眼睛疲劳的效果很是明显。

在休息期间不妨让眼睛做远近交替看，不妨试试先眺望远方三分钟，再看手掌一分钟，接着再眺望远方，再看手掌，如此来回切换几次，能够有效的消除眼部疲劳。

每天固定在同一个时间点，到了这个时间点就开始转动眼球，顺时针30圈，逆时针30圈，如果感到眼部特别疲劳时，可以酌情增加眼球转动圈数，经常转动眼球能缓解眼部疲劳，预防近视眼的产生。

眨眼睛的方法最容易实施，在休息时，快速眨眼睛100-300次，注意头部向后仰，眨眼睛能够改善眼部干涩的症状，尤其适合经常看电脑、看书的人群。

治近视的方法大全

中医食疗治近视

远视力减退，但近视力正常，伴视物疲劳，兼见面色皓白，心悸神疲;失眠多梦，腰膝酸软，舌白，脉细。治法：滋补肝肾，益精养血，补心益气，安神定志方药：千金堂明目汤(丸)加味。枸杞子12g，菊花10g，桑椹10g，菟丝子10g，熟地黄15g，云苓10g，丹皮10g，山药10g，泽泻10g，山萸肉6g，党参15g，加减：血虚者加当归10g，阿胶10g;兼气虚者，加黄芪15g，白术10g。

针灸治疗近视的方法

优点：针灸疗法治疗近视是行之有效的方法之一，已得到了广泛的应用。在针灸诸法中，以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单，使用方便，而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺，如有报告认为针刺翳明穴，在173只眼中，其总有效率高达91.9%，几乎原有的病眼视力均有不同程度的视力改善。当时，人们还发现，从针刺此穴开始到退针之间的30分钟的过程中，视力即有不同程度的改善，说明针刺对近视眼的疗效迅速而确切。

缺点：就现有经验看，针灸治疗青少年近视眼，近期疗效是确切的，但远期效果尚不够满意，而机理研究则有待进一步深化。问题是远期疗效还不理想，多有复发现象。近视的预防和假性近视的治疗方面有一定的效果，但是对真性近视没有确切肯定的疗效。

中医按摩治疗近视

1、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。

2、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

3、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

4、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

近视眼按摩这9个穴位

1、揉搓脚拇趾第一节底部肉球全部，可由上向下按摩5分钟。

2、按摩10个脚趾尖端肉球，逐趾按摩5分钟。

3、按摩脚拇趾根部与脚趾侧面的45度靠边第一节趾骨处，可由上向下按摩5分钟。

近视眼按摩治疗穴位图：按摩眼睛周边穴位

1、睛明穴

睛明穴是很重要的，因为睛明从字义上来说让眼睛明亮，而且睛明穴是一个汇穴，手足阳明经和手足太阳经，还有阴跷和阳跷，它跟这么多经脉有联系，因此它的作用很大，捏脊们还是要按揉睛明穴。

按揉的方法，一般来说是按揉，按住了之后进行揉。还有一种叫点按，你点住这个穴位之后，进行上下的按动，增加它的压力。因为睛明穴在目内眦里面，按住了之后要轻轻的揉，不需要用的劲特别的大，在揉的时候就闭目，一定要放松自己，去享受这个过程。一般来说，咱们做眼保健操都是八拍，可能是64次，你按的时候，一个穴位按摩一分钟。

2、瞳子

睛明穴旁边的外眼角叫瞳子?，是在目外眦旁0.5分的地方，这个穴位也是你自己进行按揉，闭目之后进行轻轻的按，八个拍次。

3、四白穴

眼下的穴位，大家都知道四白穴，四白穴的位置你要找好了，在你正视向前看的时候，在眼眶边缘下面有一个凹陷的地方，你按这个地方的时候会非常的酸，它是一个小的凹陷，这个凹陷叫眶下孔。

为什么有这个小孔呢?这个小孔里面有一个神经血管从这儿出来，这个神经血管肯定是营养眼周围的，你按揉它刺激这个穴位以后，让它的血管里的血更加充盈，让它的流速有一些改变，这样对眼睛有一些好处。

4、鱼腰穴

在眉毛正中间的地方叫鱼腰穴，你也可以在这个地方进行按。

5、上明穴

鱼腰下面、眼睑的上部捱着眼眶的部位叫上明穴，这个穴位也是很重要的，你也可以按揉这个地方。#p#副标题#e#

6、率谷穴

太阳穴在眉梢再往外边一点，按揉太阳穴，再往外一个穴位，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一个率谷穴，率谷穴是在临床治疗头痛，治疗偏头痛，治疗一些中风的病人，都可以用这个穴位。

率谷穴在治疗眼睛方面也是有效果的，因为率谷穴这个地方正好在颞肌的这个部位，颞肌也是邵阳经所过的路线，按揉它以后，对放松你眼周的肌肉非常有好处。

7、四神聪

百汇穴的前后左右有四神聪，这个穴是一个安神的穴，你近视了，你的眼睛很疲劳，它就是很累了，你做眼保健操或者按摩就是要放松，四神聪和百会一起就会很放松，这个穴位一定不要忽视它。现在咱们的新眼保健操就是让你按督脉，从前往后一直走，就像走着根线，我们现在注重这根线上，我们就更注重在这根线上的穴位。

8、天柱穴

枕骨粗隆下面1.3寸有一个特别大的经，这个经的旁边是天柱穴，这两个部位要特别的按摩。因为你疲劳的话，虽然表现在眼睛的疲劳，但是这种的时候你疲劳的时候在全身都能体现，特别是颈肩，颈肩特别的累，你要放松的话，这个脖子的玉枕和天柱特别的重要。

进行推按，从玉枕往下推，一直推到天柱这个穴位，然后再按一下，手的姿势是这样的，两只手抱住头，然后用大拇指找到玉枕的穴，推到天柱穴，其实它是一个拐弯下去，然后用拇指推住了，往上抵一下再做按揉。

9、风池穴

风池穴是在临床上治眼病特别重要的一个穴，如果是针刺的话，会让这个针尖不要往上朝下，朝着这个鼻尖这个方向进行刺，但是他针感可以扩充到眼睛的周围，这个时候你也是揉，一般的说咱们都是拿两个手指去揉，其实这样去揉的力度没有把大拇指放在后面、其他四指放在头上有力度一些，最舒服的方法去按揉。

耳垂后面是什么穴位

“翳”,羽扇,指双耳。“明”,明亮,指的是眼睛。本穴位于耳后,主治目疾,故名“翳明”。

翳明穴属于经外奇穴,翳明穴的准确位置位于项部,翳风穴后1寸处。

按摩翳明穴位的作用:

按摩翳明穴缓解治疗近视、远视、耳鸣、头痛、失眠等病症。

按摩翳明穴位的功效:

按摩翳明穴具有明目聪耳、宁心安神的功效。

翳明穴位配伍:

1、翳明穴配球后穴、睛明穴缓解治疗早期白内障。

2、配印堂、内关、三阴交,主治失眠。

3、配风池、上睛明、球后,主治视神经萎缩。

按摩翳明穴的手法:

将食指、中指并拢,用两指指尖点揉翳明穴100次,具有明目安神的功效,每天坚持按揉可以预防治疗眼部疾患。

睛明的准确位置图和作用 按摩睛明的功效

睛明穴是中医治疗眼部疾病常用的穴位之一，主治目赤肿痛，迎风流泪，视物不明，内外翳障，近视，青盲，夜盲，色盲，急慢性结膜炎，泪囊炎，角膜炎，电光性眼炎，视神经炎，按摩睛明可改善眼周气血供应，从而消除眼睛疲劳和干涩。

眼部按摩的穴位有哪些

眼部按摩穴位的方法：

1、攒竹穴

【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。

【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。

2、睛明穴

【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。

【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。

3、鱼腰穴

【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。

4、丝竹空穴

【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。

【主治】明目止痛。

5、瞳子胶穴

【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。

【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

6、承泣穴

【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。

【主治】散风清热，改善眼睛红痛,目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。

眼睛红肿疼痛怎么办小窍门 按摩穴位缓解眼睛疼痛

用拇指指端按揉睛明穴，像眼睛上方点揉10-20次，可以明目止痛，改善头痛，目赤肿痛，弱视，近视，斜视，色盲等。

睛明穴：位于目眦旁0.1寸，左右各一穴。

揉捏小指，一直揉到小指充血，带红色为止，此举可以改善眼睛发炎红肿，再取小脚外侧的光明穴100次，可以有效改善眼睛红肿疼痛。

光明穴：光明穴位于足少阳胆经线上，人体小脚外侧，当外踝尖5寸，腓骨前缘。

鱼腰穴有清热消肿，明目止痛的功效，可以治疗各种眼疾，用中指指腹按揉鱼腰穴，每次3-5分钟，手法轻柔，力度以局部酸胀感为度，可以有效缓解眼睛肿痛。

鱼腰穴：位于额部，瞳孔直上，眉毛中。

眼睑浮肿按摩哪个位置

按揉瞳子髎：瞳子髎位于眼角外侧一厘米凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指或食指同时按压瞳子髎半分钟，再顺时针按揉1分钟，然后逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

按摩主治：眼睛肿痛，眼睛疲劳，眼皮跳动，视物模糊，怕光羞明，迎风流泪，白内障，头痛等症。

按揉攒竹穴：攒竹穴位于左右眉毛内侧，眉头凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指或食指同时按压攒竹穴半分钟，再顺时针按揉1分钟，然后逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

按摩主治：治疗眼睑浮肿，眼睛充血，疲劳，黑眼圈，迎风流泪，假性近视。

点按睛明穴：睛明穴位于内侧眼角凹陷处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其透后，双手拇指轻轻点按睛明穴约2分钟，以局部有酸胀感为佳。

按摩主治 ：眼睑浮肿，黑眼圈，目赤肿痛，目内眦痒痛，眼花，近视，散光等。