O型腿需要补钙吗

O型腿需要补钙吗

1.O型腿和X型腿的总论

●婴幼儿的腿看起来通常是弯曲的。事实上，很多孩子在1岁前都有胫骨弯曲，之后2岁前都有O型腿(像个小猴子似的走路)，再之后可能看起来像X 型腿(负重增加)，3-4岁最常见，可一直持续到6岁左右。有时，孩子直到9-10岁时才有笔直的腿，但是笔直也意味着有7度左右的外翻，成人也是如此。 一般来说，如果不是疾病导致的畸形，到青少年时期，孩子的腿将会自然伸直。

●什么时候需要检查?

以下症状提示孩子的O型腿和X型可能是由于严重的疾病导致的，需要去医院检查：

◆弯曲的非常厉害，例如两脚踝间距大于8cm，两膝关节间距大于6cm;

◆只有一条腿受到影响;

◆O型腿在2岁后加重;

◆X型腿在7岁后仍然持续存在;

◆孩子同时还有身材矮小;

◆孩子除了有症状外，还诉说腿痛。

●如何治疗：

O型腿和X型腿通常是下肢形态的正常变化，无需治疗。支护，矫正鞋，和运动帮助很小，并可能阻碍孩子的身体发育而造成不必要的精神压力。导致O 型腿和X型腿的疾病有：关节炎，膝关节生长板损伤，感染，肿瘤，布朗特病(胫骨的生长障碍)，和佝偻病，这些疾病都可以导致腿的曲线的改变，而这些疾病时需要治疗的。

2. 相关基础知识

●首先，给大家看下正常孩子腿型的变化：由上图可以看出，2岁前孩子都有O型腿(像个小猴子似的走路)，18个月左右可能最重，之后随着生长自动矫正，可能会矫正过度，到3-4岁时，又变成了X型腿，一直持续到6岁左右，还有些孩子直到9-10岁时才有笔直的腿。

儿科或骨科医生可以看的更细致点，下图是儿童腿型变化的详细数据图，也就是胫-股角的变化，就是通俗说的多少度内翻或外翻的度。

●其次，还要了解一下怎么评估膝关节的方法，因为咱们说的膝内翻/膝外翻都是以膝关节为基础的。用的最多的就是胫-股角，就是上面讲的。其次为髁间距和踝间距，A图是踝(huai)间距，就是膝盖并一起时，两脚踝之间的距离;B图片是髁(ke)间距，就是脚踝并一起时，膝关节之间的距离。胫股角有其正常值，上面第二幅图片明确表明了各年龄的角度变化，但是踝间距和髁间距比较模糊，因为儿童的体重、身高等可能影响其大小，所以不好以具体数值表示正常与否，通常以踝间距小于8cm和髁间距小于6cm为正常标准。

3.O型腿(膝内翻)

●O型腿，医学上称为”膝内翻”,因为是膝关节向内成角。以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢，双下肢形成O型，患者股骨內髁间距增大，小腿向内偏斜。

●O型腿分为生理性的和病理性的。

●生理性膝内翻(O型腿)是最常见的儿童腿部扭转，继发于胎儿正常的宫内位置，孩子在宫内处于屈曲蜷缩位置，膝关节处于内翻位，所以生后头两年孩子仍处于膝内翻位置。生理性的膝内翻，孩子年龄通常小于2岁，髁间距通常小于6cm(一个拳头的距离)，胫-股角小于20度，干骺端 -骨干角通常小于11度(这个需要医生在X线上测量)。随着生长发育，其会逐渐正常。

●病理性O型腿:2岁之后的O型腿可能是病理性的。其原因包括代谢性骨病(维生素D缺乏，佝偻病，低磷酸酯酶症)，生长不平衡(损伤，感染，肿瘤，Blount病)，骨发育不良(侏儒症,干骺端发育不良)，和先天性神经肌肉疾病。其特点为年龄大于2岁，髁间距大于6cm(一个拳头的距离)，胫- 股角大于20度，干骺端-骨干角大于11度，尤其是大于16度的。不会自愈。

O型腿应该如何预防

1、是走姿。千万不能外八字走路。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋，形成O型腿了。

2、是坐姿。不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。

3、站姿。不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成 O型腿 ，或者O型腿加重。

4、睡姿。睡觉的时候，切切不可交叉脚。

5、运动。踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿，是众所皆知的了。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给了膝关节比较剧烈的向外的冲击，都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。另外，痛风灵发现瑜伽、气功的盘腿动作比较多，也可能导致和加重O型腿。这些动作需要避免。

预防宝宝O形腿该怎么做

定期到医院体检

宝宝患了“O型腿”或“X型腿”，长到几岁时将变得难以矫正?朱微微表示，2岁半后，开始进入佝偻病后遗症期，如果是因缺乏维生素D导致“O型腿”或“X型腿”的孩子，到了2岁半后，便很难通过药物纠正了。

因此，对于3岁前的宝宝，多补充维生素D是预防“O型腿”或“X型腿”的重要方法。

由于孩子的腿型处在变化的发育过程中，很多妈妈不易判断自己的宝宝是否患上了“O型腿”或“X型腿”。朱微微建议，3岁内的婴儿要定期到医院进行体检，3年内至少体检8次。

不过早学站立和走路，不长时间保持一个方向的睡姿或坐姿，都是预防宝宝患“O型腿”或“X型腿”要注意的事项。

罗圈腿的危害有哪些

1、O型腿患者的身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上就缺乏那种玲珑之美了。这是O型腿的危害之一。

2、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样O型腿的危害可导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯。

3、O型腿由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。这是O型腿的危害表现。

4、O型腿的人，两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。

5、O型腿的人，由于小腿膝关节下面向外突起比较多，给人的感觉就显得小腿很短。这也是O型腿的危害。

o型腿是否会遗传呢

缺钙，确实是O型腿的一个重要成因。在婴幼儿生长期和青春期生长发育最快的时候，如果有比较严重的缺钙，营养失衡，确实可能会引起骨质发育障碍，股骨、胫骨支撑力不足，发生变形弯曲，导致O型腿。而且缺钙状态，人体膝关节软组织韧带群强度也下降，膝关节处，股骨与胫骨的结合角度也容易变形。

O型腿是天生、遗传，想必很多人都会联想到这一点，而且深信不疑，因为看到自己父母或是兄弟姐妹，有这种腿型。天生遗传的O型腿几率非常小。遗传性的Blounts病是一种，但在我国基本没有病例，这种遗传病导致的O型腿非常严重，两条腿真得是形成了O型。这种O型腿，通过保守的办法是无法治疗的。遗传与O型腿有关系吗?医学上认为，O型腿是一种可治疗的遗传。有点类似近视，遗传影响的是人的体质。某些基因的人，可能更容易在后天不良习惯下变成O型腿，但不是必然成为O型腿——只要你没有不良习惯。

另外，一个看似与遗传相关的重要原因，是生活习惯。儿女很容易学会父母的姿态，父母是子女的第一任老师，子女在很大程度首先模仿的就父母的姿态，如父母有导致O型腿的外八字脚，那儿女往往也会容易学会，结果最后导致O型腿。所以，遗传在很大程度上还是通过日常习惯起的作用。因此，遗传不直接影响O型腿的形成，也不会影响O型腿的治疗。

大部分O型腿并非天生，而是由于后天的行走、运动、站立、坐姿中的不良习惯，如外八字走路、单腿稍息姿势站立、盘腿坐、跪坐、跷二郎腿，还是就是一些体育运动，如足球、武术、乒乓球等，使得膝关节产生变形，股骨和胫骨形成不正常的夹角而成的。其原因不在于骨，而在于牵引和固定膝关节的软组织韧带群。具体来说，走路外八字脚的人，在行走时，腿是有向侧边用的力量，这种力量就等于在将膝关节向外推。这种力量，就会牵拉膝关节外侧固定大腿骨和小腿骨的副韧带，天长日久，这个韧带就会松弛，牵拉大小腿骨的力量减少，内侧韧带就会牵拉小腿内旋，形成O型腿。

O型腿怎么矫正 怎么判断是不是O型腿

简单的判断方法，在放松站立时，并拢双脚，如果膝关节能贴合，说明你的腿正常。

如果不能膝关节并不拢，有可能是O型腿。判断是不是O型腿，看两膝距离。

膝距，又分为2种：

常态膝距，站立，两腿放松地并拢，两个膝关节内侧的距离。

主动膝距，站立，两腿用力地并拢，两个膝关节内侧的距离。

根据膝距大小，O型腿可分为4度：

1度，常态膝距＜3cm，主动膝距为0。

2度，常态膝距＜3cm，主动膝距＞0。

3度，3cm＜常态膝距＜5cm。

4度，常态膝距＞5cm。

其中，1度可以不进行矫正治疗。但是生活中要注意补钙，多游泳、骑车，少爬山、爬楼，少穿高跟鞋，改变错误走姿。2度到4度，就需进行矫正治疗。

长期处在失衡性姿势让你成为O型腿

孩子出现了O型腿，让许多家长想尽了办法来医治这种疾病，可是你是否想过为什么孩子会出现O型腿的原因吗?下面就让我们一起看看专家对于产生O型腿的原因讲解吧。

失衡性因素是产生O型腿的原因之一，这是由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成O型腿。

这种是产生O型腿的原因的关节移位和大家都熟悉的关节错位是完全不同的，关节错位表现为对应的两个关节面发生相对位移而失去正常的对应关系，关节移位主要表现为关节的旋转和关节间隙的异常。

在膝关节表现为两脚平行并拢站立时髌骨向内侧旋转，膝关节的整体旋转是引起O型腿的原因，不是髌骨半脱位，只要关节得到矫正髌骨就会回到前方，在X线正位片上显示膝关节内外侧间隙不等宽，内侧间隙明显变窄。

产生O型腿的原因除了失衡性因素之外，还有发育性因素和外伤或其他疾病导致，所以在孩子的生长时期，在补充营养的同时，也要注意纠正孩子错误的失衡性动作，尽量避免外伤造成O型腿。如果你还想进一步了解O型腿的内容，可以在线咨询我们的专家，或者是浏览本站其它相关内容的文章。

婴儿补钙重要性

第一、婴儿缺钙的症状

婴儿缺钙的表现：烦躁不安、不易入睡、爱出汗、枕秃、出牙迟缓、卤门闭合迟、神情呆滞、方颅、偏食、厌食、鸡胸、“O型腿”、“X型”腿等等。如果您的宝宝出现这些症状，那就要注意给宝宝补钙了。

其次，婴儿缺钙对宝宝的影响

婴儿缺钙对宝宝的影响主要体现在两大方面：身体发育方面和智力发育方面。婴儿缺钙对于身体发育的影响主要是骨骼方面，“X”“O”型腿如果在婴儿期不加注意是伴随孩子一生的。如果宝宝大量缺钙，还会孩子将来的身高有很大影响。我们都知道，钙是组成骨骼的重要元素。另外，婴儿缺钙对于宝宝智力的影响也是不容忽视的。因为钙能直接参与神经的传递。缺钙直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下。

再次，匮乏的婴儿补钙意识

很多妈妈还有这一种自己宝宝不需要补钙的错误意识。如果自己宝宝已经出现上述的缺钙表现，一定要补钙。由于孩子的先天性体质不同，对于乳汁中的钙的摄入吸收是不同的。所以为了宝宝将来有一个健健的体魄。充分的认识补钙的重要性，需要改变以往固执的心态。

宝宝补钙能促进长高吗 宝宝缺钙会对长高产生不利影响

宝宝补钙跟长高虽然没有直接的关系，但是缺钙也会对宝宝长高产生不利影响，影响骨骼发育，形成“X”型腿和“O”型腿或影响身高，且还能直接导致宝宝智力发育迟缓，甚至是智力低下，所以要注意给宝宝合理补充钙质。

O型腿X型腿是否遗传

都说近视到一定度数会遗传没那么O型腿，X型腿会不会遗传?很多人往往会马上给出否定的答案，但事实好像并不像我们想象的那样简单。

【通过致病“元凶”可判断是否遗传】

因此，在判断O型腿和X型腿是否会遗传宝宝之前，我们要弄清楚一件事——就是导致O型腿和X型腿的原因到底是什么?从医学角度来说，大体可归为两类原因：

1.如果准妈妈的O型腿或X型腿是由于后天性疾病所致，如外伤、维生素缺乏或小儿麻痹症等，那么在准妈妈的细胞核内就不存在遗传畸形的致病基因存在，疾病本生也不会在准妈妈体内产生一个遗传O型腿或X型腿的致病基因，这种就不会遗传。

2.如果准妈妈的O型腿或X型腿本身就是属于遗传疾病，如先天性代谢异常性疾病或遗传性骨发育异常，常见的有软骨发育不全、干骺端软骨发育不良、干骺续连症、多发性内生软骨瘤等，这种就会遗传。

所以，如果父母有O型腿或X型腿，会不会遗传给后代就取决于导致准妈妈O型腿或X型腿的疾病是否为遗传性疾病。

【父母走路姿态也是一种“遗传”】

另外，一个看似与遗传相关的重要原因，是生活习惯。虽然这并不是我们所说的遗传学范畴，但宝宝们却有着超强的模仿能力，很容易学会父母的姿态，如果父母有可能形成O型腿或X型腿的走路外八字脚或内八字脚，那宝宝往往也会效仿，结果最后导致O型腿或X型腿。所以，这种“遗传”还是通过日常习惯起的作用。

指甲上翘怎么办 可能是缺钙

指甲缺钙也会导致指甲上翘，这种现象多出现在小孩子的指甲上，除了伴有指甲上翘的现象，还会出现入睡后爱啼哭、易惊醒，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食等现象。

日常以饮食补钙为主，多吃奶制品等食物，若是不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。

x型腿应该怎么矫正呢

调整走姿

O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。

良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

有空就记得做夹紧动作

无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。

坐姿

不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲

站姿

不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。

睡姿

睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。

饮食

成年后，骨骼已经定型，主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。但儿童应该保证足量的钙质摄入就是必须的了。