米蕉和香蕉哪个好
米蕉和香蕉哪个好
各有各的好。
米蕉和香蕉都是属于芭蕉科芭蕉属植物，从水果的本身来说并不能判断出哪个更好，因为米蕉和香蕉都有着各自的好处。米蕉外观金黄色，果实小巧可爱，长约10厘米左右，而且肉厚皮薄，平均果皮厚度只有0.1厘米，与一般香蕉相比较更加芳香甘甜和营养丰富，若是喜欢这种香蕉形态的人群则米蕉更好，但是对于喜欢吃香蕉的人群来说，米蕉的量不够，或者是口感偏硬一些，没有香蕉软糯，则香蕉会比较好一些，所以说米蕉和香蕉都有着长处，好与不好是因人而异的。
香蕉的好处 香蕉
虽然不能包治百病，但是它确实能够直接帮助我们心、脑问题，并且要选择表皮有少量斑点的香蕉！
香蕉，从属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。浆果的定义，是由单一一朵花和单一的子房（相当于女性的卵巢）发育成的水果。而浆果，在美国公布的“抗氧化剂食物排名榜”中位居榜首。
以香蕉为例，它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。
香蕉不仅味道甜美，而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃两根蕉，一个月后，你的身体很可能出现以下变化：
香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两根香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。
香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。
吃香蕉能缓解便秘，不需要过多科学理论验证，这是许多人实践得出的结论。
香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平，调节高血压。另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，预防心脏病、中风等。
二附院营养科主治医师万燕介绍，香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。
另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。
吃香蕉能够维持血糖正常，从而缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效。这归功于香蕉中的维生素B族，因此，通过神经系统强化和放松，它也能改善情绪和减低压力。
女性吃香蕉另有好处，能缓解“经前症候群”。
米蕉和香蕉哪个好
各有各的好处。
1、从营养角度以及功效作用上来看，米蕉就是香蕉的一种，其营养成分和食用功效都与香蕉差不多，选择食用哪一种都具有清热、润肺、滑肠、解毒的作用。
2、但米蕉个头小，吃一个摄入的热量更少，解馋又想减肥的话，吃米焦更好。
3、另外米蕉价格比香蕉贵，考虑性价比的话，吃香蕉更划算。
4、米焦比香蕉品质要好，一般变黑的香蕉皮，里面的香蕉果肉也会变坏，但变黑的米蕉皮，通常里面的肉质还是好的，而且果肉会更成熟、味道更好吃。
5、从口感上来看，香蕉味道比米蕉更加香甜软糯，而米蕉口感酸甜风味独特，吃的话建议大家根据个人喜好选择为宜。
早上吃香蕉好吗
空腹吃香蕉好吗?
香蕉香甜爽滑，具有清肠胃、治便秘、清热润肺等功效，是很多人喜欢的一种水果。很多人喜欢早上空腹吃水果，那么香蕉适宜早上空腹吃吗?答案是否定的，空腹吃香蕉不利于人体健康，因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质，有助消化、通便的功效，早上空腹时肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。
另外，开车人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的镁，超过一定的量会导致血液中的镁含量大幅度增加，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，出现嗜睡乏力的症状，这时如果开车还容易发生交通事故。所以司机更不能空腹吃香蕉!
香蕉可以怎么吃?
炸香蕉
原料：香蕉500克，鸡蛋清100克，面包屑35克，炼乳100克，淀粉(蚕豆)50克，色拉油100克。
做法：
1、香蕉剥去外皮，切成棱形刀块。
2、香蕉入蛋清豆粉中拌匀，再均匀地沾上面包屑。
3、将香蕉投入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时起锅，装盘即可。
香蕉蛋糕
原料：
黄油60克、细砂糖70克、盐1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小苏打少许、肉桂粉少许，香蕉泥100克。
做法：
1、室温软化黄油，大软后加入细砂糖、盐打发，分次加入蛋液。
2、搅打至均匀、顺滑的状态后，分2次加入香蕉泥和过筛的粉类拌匀。
3、将面糊盛入裱花袋中，计入模具里，入预热180度的烤箱，中层、上下火，15分钟，美味的香蕉蛋糕新鲜出炉。
以上就是对于早上起床吃香蕉好吗这个问题的具体答，希望可以帮助到大家。因为香蕉里面含有丰富的糖和纤维素物质，早上空腹吃的话，肚子里面没有食物，会促进血液循环，增加心脏的负担很容易生病。所以说早上起床不要空腹去吃香蕉。
米蕉和香蕉哪个通便 米蕉为什么比香蕉贵
米蕉在种植技术上会比香蕉更难，其成活率更低，结果率也不如香蕉高，加上种植的面积也没有香蕉广泛，导致米蕉较为稀少，因此卖价比香蕉贵。
吃过米蕉的人就非常清楚，米蕉存放时间长一些，即使看到表皮都变黑了，但内部肉质还是新鲜可食的，但若是香蕉的话，一般表面带有黑色斑点后，其内部果肉也多半会发黑变质，可见米蕉在食用品质上优于香蕉，因此比香蕉贵两倍，甚至更多。
经期吃香蕉好吗
经期吃香蕉好吗?香蕉是十分常见的一种水果，而且不少人喜欢吃香蕉。香蕉营养丰富，美味可口，有润肠通便的功效，这么一种水果适合经期女性朋友食用吗?下面我们就一起来了解一下吧。
经期吃香蕉好吗
经期吃香蕉对身体是有好处的。香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。
另外，有一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。
米蕉和香蕉哪个好减肥 米蕉和香蕉在哪个季节吃比较好
一般夏秋季节的香蕉和米蕉味道最好吃。
常见的米蕉和香蕉品种通常在夏秋植季节的5—9月份种植，于次年的7—10月份成熟收获，因此在夏秋季节吃到的香蕉基本都是应季水果，不仅接受的阳光充足，吃着味道甘甜，气味芳香，还更具营养，多为自然成熟，而反季节吃到的米蕉和香蕉，则没有这么好吃。
孕妇胃疼能吃香蕉吗
孕妇胃酸可以吃香蕉，孕初期要少吃，中后期吃香蕉好，但是凡事都要有个度，不能因为喜欢就吃太多，而且在测血糖之前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。
营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
孕妇胃酸能吃香蕉，香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
香蕉芭蕉小米蕉有什么区别
小米蕉又称皇帝香蕉、米香蕉、金香蕉，属香芽蕉类，印尼称其为Pisanmas;越南称其为贡蕉，即进贡给皇帝之蕉;缅甸称其为甜蕉。皇帝蕉茎高2.70 米左右，亩种植160--180株，从现蕾到收获一般约需60天，从定植到收获约需9--10个月。皇帝蕉果小。长约10厘米左右，无籽，皮薄、熟后皮金黄色，果肉橙黄、清甜芬芳、香甜可口。皇帝蕉果实营养丰富，每100克可食部分含碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，还含有灰分和多种维生素。皇帝蕉外观色泽鲜艳，风味独特，是世界上公认的高档香蕉品种之一，经济价值很高。果实小巧、色泽金黄、营养丰富，与普通香蕉比较更加芳香爽口、营养丰富。
香蕉和芭蕉同属于芭蕉科芭蕉属，其色、香、味、形均很相近，树形,叶子,高度几乎没有区别，要区别它们，只能从果实的外形、颜色和味道上着手。
从外形看，香蕉弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5～6个棱。芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，呈“圆缺状”。其果柄较长，果皮上有3个棱。
从颜色上看，香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，果肉呈黄白色，横断面近圆形。芭蕉果皮呈灰黄色，成熟后无斑点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形。
从味道上辨，香蕉香味浓郁，味道甜美。芭蕉的味道虽甜，但回味带酸。
小米焦好还是香蕉好 米蕉为什么比香蕉贵
米蕉在种植技术上会比香蕉更难，其成活率更低，结果率也不如香蕉高，加上种植的面积也没有香蕉广泛，导致米蕉较为稀少，而香蕉在热带地区种植广泛，无论是国产还是进口都有产量过剩的问题，一年四季都可吃到，这就是物以稀为贵的现象，导致米蕉卖价比香蕉贵，一般香蕉卖2-3元一斤，而米蕉则要5-6元一斤。
米蕉存放时间长一些，即使看到表皮都变黑了，但内部肉质还是新鲜可食的，但若是香蕉的话，一般表面带有黑色斑点后，其内部果肉也多半也会伴有发黑变质的现象，可见米蕉在食用品质上优于香蕉。
便秘吃香蕉好还是小米蕉
都可以，重点是要吃熟透的香蕉才有好的通便治便秘作用，
因为米蕉和香蕉都属于味甘、性寒的食物，在中医上都有滑肠的作用，加上两者都富含植物纤维素，吃后可促进肠胃的蠕动，具有很好的通便效果，但还未成熟的米蕉和香蕉中含有较多的鞣酸成分，这是一种具有收敛作用的物质，若是吃未成熟的米蕉和香蕉则没有通便效果，还可能加重排便困难，因此想要食疗通便效果好，需选择成熟的米蕉和香蕉吃，具体吃哪一种根据自己喜好决定即可。
米蕉和香蕉哪个好 小米蕉到货后如何催熟
高温是催熟小米蕉的一个最简单的方法，只需将小米蕉放到有阳光暴晒的窗台上晒个两天，就会发现绿色的小米蕉很快就变黄变黑成熟可吃了。
成熟的苹果和熟透的香蕉都会释放出一种叫做乙烯的成分，这种成分有催熟米蕉的作用，只需将买回来的米焦放进塑料袋里，再在里面放一个苹果或1—2根熟的香蕉，大约3天后，小米蕉也会变熟。
小米蕉催熟后不易保存，要尽快吃掉，建议分批次催熟，不急于吃的可放在常温下，用绳子将小米焦吊挂着，相对熟的要慢一些。
便秘吃香蕉好还是小米蕉 小米蕉和香蕉哪个热量高
热量差不多，都是可食部分100克含有热量89大卡左右。
米蕉和香蕉的热量都较低，每100克可食部分的米蕉和香蕉仅含有89大卡的热量，而且米蕉和香蕉富含淀粉和碳水化合物，膳食纤维含量也较为丰富，食用能提供较强的饱腹感，但若是减肥食用的话，更推荐吃米蕉，因为米蕉比香蕉个头小，减肥的时候吃的话，要控制好食量，吃一根米蕉远比吃一根香蕉更有利于减肥，这就好比吃小包装袋的食物会比散装的食物要利于减肥期间控制食欲一些。