胃寒肝火旺怎么调理 常喝汤降火驱寒

胃寒肝火旺怎么调理 常喝汤降火驱寒

食材：瘦肉150克，菊花15克，干荷叶5克，红萝卜250克，生姜3片。

做法：

1.将菊花荷叶用冷水浸泡，清洗干净。

2.红萝卜刮皮、洗净，切块；猪洗净，切方块状。

3.把全部食材一起放入炖盅，加冷开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖约3小时便可。

功效：菊花瘦肉汤有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的功效，胃寒肝火旺时可常喝。

食材：白茅根200克、雪梨4个、猪肺1副、瘦肉500克、陈皮5克。

做法：

1.先将猪肺洗净切好，放入开水中煮5分钟，去水。

2.雪梨洗净切块，白茅根切段，陈皮用水浸软，瘦肉洗净，切成小块。

3.将食材一同放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。

功效：白茅根，雪梨都具有清热生津、清热润燥等功效，猪肺。猪肺味甘，性平，胃寒肝火旺时宜常喝。

肝火旺又有胃寒怎么办

肝火旺及胃寒可以配合药疗。采用一些传统中药例如山药、阿胶、桂圆、太子参等配合治疗。这些传统中药配合使用有祛湿驱寒的功效，平时应多注意情绪的变化，情绪也是影响身体健康的一大重要因素。保持良好的心态，才是身体健康的关键之道。对于饮食方面也要加强自制力，尽量吃温热的东西。

胃寒肝火旺怎么调理 胃寒肝火旺饮食禁忌

1.避免各种带刺激性食物,如浓茶、辣椒、冰冷或者过寒的食物，如冰淇淋，冰棒等，避免加重胃寒旺火的症状。

2.生活中要做到不要吃油腻的食物，如肥肉，炸鸡，烧烤等。这些都容易诱发症状并且加重症状。

3.还要注意不要喝酒,饮食要清淡,容易消化,还要注意保持情绪的舒畅,多饮温水。

肝火旺喝什么茶

立夏时节春夏交替容易肝火旺盛，想要降肝火饮食当然是最直接的方法，而喝茶是最简单有效的，很多茶具有降肝火的功效，那么，到底哪些茶可以降肝火、降肝火喝什么茶好?下面中医为大家介绍10款降火茶。

1、菊花茶

菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。

用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。

2、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。

3、决明子茶

决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

4、蜜糖红茶

冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

5、枸杞茶

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。

6、陈皮茶

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

7、桂花茶

桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

8、 玫瑰花茶

用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。

9、桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

10、金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

不同的茶所产生的功效也不相同。阴虚、口干、喜抽烟、患心脑血管疾病的人群，建议多喝红茶，可以活血化瘀。脾胃阳虚的人群，不能喝凉性的茶，如果想喝也必须要热饮。消化不良的人群，建议可以选择喝山楂茶，或者喝一些山药和玉米水。

儿童肝火旺的饮食调理

肝火旺是人们日常生活中常见的症状表现，但根据临床观察发现，肝火旺并非是成年人们的专利，作为儿童，同样也有肝火旺的情况出现。那么儿童肝火旺怎么办呢?儿童免疫系统尚不完善，如果服用药物将不利于孩子的肝脏健康，到底儿童肝火旺怎么办呢?

肝病专家指出，儿童肝火旺时最好从乙肝食疗调节来入手。绿豆味甘性寒，清热解烦，能清凉解毒，因而对心烦意乱、脾气暴躁的小孩可多喝些绿豆汤或绿豆稀饭。此外儿童肝火旺盛怎么调理还应从以下几方面做起：

一、儿童肝火旺怎么办?应尽量让孩子多吃清肝火的蔬菜：

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

二、儿童肝火旺怎么办?应尽量让孩子多吃新鲜水果：

荸荠：果汁丰富，其性微寒，对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的小孩非常适宜食用。

梨和柚子：味微酸，其性寒，其特点是能清润肝肺，除能清热外，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。相关阅读：

明确了儿童肝火旺时的饮食情况，肝病专家另外提醒大家，对小孩的零食应加以控制，此外应尽量避免红烧和油炸类等容易引起上火的食物。对于学龄前小孩一定要少吃诸瓜子等带果壳类食物。平时应引导和鼓励小孩多吃些水果和蔬菜，在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。

胃寒肝火旺如何调理 多喝茶调理

泡法：把6克枸杞煮30分钟后加入10克菊花再煮3分钟，然后代茶饮用。

功效：清热解毒，尤其适宜头晕脑胀，经常用脑的肝火旺盛者。

泡法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核；然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。

功效：平时常喝红枣桂圆枸杞茶能起到护肝，明目，润肺，健脾暖胃等作用，胃寒肝火旺可多喝。

吃桂圆上火怎么办

吃桂圆上火了怎么办?首先是需要多喝水，水是最好的解药，尽量少吃药，用药需要在医生指导下导下用药，多吃水果跟蔬菜，可以喝点酸奶，促进消化，适量活动活动，促进肠胃的蠕动，少吃或者不吃辛辣的食物。

1、苦寒不分家，巧食苦菜降火气

针对气血过旺、心肝上火的症状，建议大家可以食用一些苦菜来驱除火气，在中医角度认为，苦寒不分家，苦菜对于降火还是有着非常明显的效果。市面上常见的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦笋等等，烹饪方法可以不用太过于讲究，简单进行处理即可。

2、适当地给身体补充水分

对于部分上火情况不太严重的朋友来说，多喝水的确能够缓解症状。在食用桂圆过后建议相应地喝上一杯菊花茶或者绿豆汤，也可以减轻上火的症状。

3、早睡早起，注意休息

正常合理的作息时间，也是降火的好方法之一。

保护肝脏的几种小方法

饮护肝汤

枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

此外，黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾胃虚弱者。

喝养肝茶

蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。

肝火旺口臭怎么办呢

很多人以为口臭仅仅是一时热气所致，只要喝一两杯凉茶就能了事，甚至任由难闻的气味自己慢慢消失。但其实口臭是人体脏器不平衡的表现，除却鼻窦炎，蛀牙等口腔疾病，很大原因可能是因为近期熬夜过多，肝脏功能变弱，肝火旺盛所致，甚至身体本身有其它疾患。所以切不可因为事小而置之不理。

通常口臭有三种类型，胃火型，肝热型，肝热胃火混合型。目前主要还是以肝火旺盛型为主，下面来看一下肝热肾虚所致的口臭。

肝火旺盛的人主要是因为经常熬夜或者吃了一些油炸上火的热气食物。经常熬夜，导致内分泌失调，使人体在正常的排毒时间(晚上10点-凌晨2点)无法正常把体内的毒素和杂质排出，从而导致肝脏的负荷加重，肝火旺盛。另外，从中医的角度来说，肾属水，肝属木，而水生木，因此当肝火旺盛的时候，则需要更多的水分，这时候肾水就会减弱导致肾虚。所以这类型的人一般表现为口干口苦，而口腔因为没有足够的水分，导致细菌滋生，从而引发口臭。

食疗：主要通过摄入凉性或者略呈寒性的食物以降低肝火，比如用马蹄、红萝卜、雪梨和甘蔗煮水喝(可以一起煲水或者选其中一两种一起煲)，或者用茅根煲水喝也行，每天喝2-3次，直到口臭的气味消除。但是要注意，如若你的脾胃比较虚弱，则不能经常饮用这偏寒凉性质的汤水。

春季养肝喝什么茶好 蜜糖红茶

冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。

胃寒肝火旺怎么调理 多喝奶制品调理

奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。建议可每天饭后一杯酸奶，在促进干扰素生成提高机体免疫体力的同时,还能达到养肝护肝的目的。

儿童上火对症食疗

眼下气温越来越高，不少宝宝都出现了焦躁不安、口气大、眼屎多、大便干的情况。长辈们一看都认为这是“上火”了，赶紧喝点凉茶。专家提醒，儿童常见的“上火”表现有肺火、肝火、心火、胃火等多种。虽然都是上火，原因却不一样，因此采用的调理方法也不一样，并不都是一杯凉茶能了事的。

分清“火”型对症食疗

在中医看来，小孩子属于“纯阳之体”，体质偏热，因此也更容易上火。但并非宝宝一上火就要喝凉茶解决，应弄清楚孩子上的是什么火。

经过了一个春天的肝气升发，升发过了就会造成肝火旺。成年人肝火旺表现为脾气暴躁，其实宝宝也不例外，比如有的宝宝哭个不停，有的宝宝动不动就发脾气，都是肝火旺盛的表现。此外，有的宝宝有眼屎多、睡眠不安稳等症状。此时可以适当给孩子吃一些偏凉的食物，如菊花、夏枯草茶等。

宝宝的肺火旺则表现为鼻塞、咳嗽、流鼻涕等。早晚温差大，宝宝本身脏腑功能较弱，饮食不节制，水分摄入较少，增减衣服不及时等，也是引发肺火旺的常见原因。去肺火应该清淡饮食、多喝水，可以煲些雪梨瘦肉水或金银花水给孩子喝。

宝宝的脾胃较弱，胃火也十分常见。吃了易致上火的食物外，吃得过多，也容易出现胃火，出现口干、口臭、便秘、大便干结等。要灭胃火最好通过饮食来调节，饮食清淡，多吃青菜，可以捏捏脊给孩子按摩降胃火。

不能随便喝凉茶

孩子上火，不少家长都会给孩子喝凉茶。

专家表示，孩子上火还是建议多从饮食起居方面进行调节，而不建议盲目通过凉茶降火。先不说下火要辨证而行，过多地喝凉茶也容易伤害孩子娇嫩的脾胃，导致腹泻等问题。

朝阳医院营养科营养师宋新指出，凉茶能消暑降火，但其性味偏寒凉，大量地喝会使人体脏腑的阳气发散，导致脾胃等器官的功能失调。尤其是仍在生长发育期的儿童，由于脾胃调节功能较差，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，更容易损伤脾胃阳气，影响消化吸收，甚至让孩子出现腹痛腹泻。所以，儿童即使饮用凉茶也不宜过多、过快、过凉。

注意日常饮食

专家表示，孩子上火除了针对性的“食疗”之外，家长应该保证宝宝饮食结构的合理和均衡，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物也应少吃。还可以做一些去火汤，如绿豆汤、荸荠丸子汤等。

同时，要培养宝宝喝白开水的习惯。

如果宝宝的“上火”情况比较严重，建议尽快到医院就诊，在医生指导下选用适合宝宝的清热降火药。